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1月から砂糖断ち、小麦断ちをしています。意識してるって言う方があってるかもしれません。砂糖が入った調味料は使ってるし、揚げ物を食べることもあります。ただ、お菓子とパンは食べてません。それでも、私のメンタルは安定しています。婦人科でもらった更年期障害のメンタル用の漢方を飲まなくてよくなったほどです。まあ、そもそも漢方効果が弱くて、ほとんど効いてなかったのですけどね。漢方にすがるような気持ちで飲んでたけど、今は全然飲んでません。砂糖小麦を絶ってるからだと感じています。そんなこと言っ
美と健康と心の自由をまとめて叶えるヤマトナデシコCookingで凛と美しい私食を変えることで人生が変わり地球にも優しく平和へと導いてくれる未来食つぶつぶ子供、孫世代に残したいものはこれだ‼︎と思い活動を続けています。つぶつぶ公認料理コーチつぶつぶ料理教室つぶつぶYsスマイルキッチンの富田喜子ですご訪問ありがとうございます今日も一日楽しいレッスンタイムを過ごせました美味しくて楽しくて笑顔あふれる場に居られる幸せ今日もご参加ありがとうござい
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数ヶ月前から砂糖や甘く感じるものをとっていません。バイト先ではオヤツの習慣がありそれはもう大量の甘いものが休憩室に山積みです。みんな一緒に休憩をとるのですがひとりだけ柑橘系の果物をMYオヤツとしてもっていってます。始めは色んな人に質問されて少し面倒でしたが、時間がたつと同じように思う人が出てきて持参する人がチラホラ。。ヨーグルトナッツおにぎり、、などみんなうすうす感じてたのねー。実際、やめてみてどうなのかというと私的にはメリットしかないです、疲れにくい。イラ
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1月から砂糖小麦断ちしています。完全には無理だから、ひとまずお菓子を買わない食べない。醤油や味噌にも小麦は入ってるし、市販のドレッシングやポン酢にも砂糖は入ってる。これは食べている。これからボチボチ、砂糖が入っていないものはほとんどないと知りながら、探しながら買い物します。これだけで、私は不安障害がなくなりました。100%だとすると、いまは5%。とても楽です。30年ぶりに自分の気持ちで過ごせています。30年くらいお菓子にどっぷりハマっていたのかな。なんと辛い時間だったことか。
幸せなシンクロを引き寄せるプラノテラピー三重県菰野町からお届けしますゆるゆる砂糖断ちをしています。本日で15日目以前も何度か砂糖断ちをした事があり離脱症状の辛さを経験しているのであまり気合をいれずに日常生活に支障がでない程度のゆるゆる砂糖断ちです。今回の砂糖断ちルール外食時の調味料は気にしない自炊での調味料はなるべく避ける蜂蜜、オリゴ糖等も避けるドライフルーツ、果物もなるべく避ける耐えられない時は
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乳製品(牛乳・チーズ・ヨーグルトなど特に動物性の乳製品etc)砂糖(お菓子の類はもちろん精製糖、甘味料etc)食品添加物入った食品(原材料に自炊では入れない謎成分入ってる化学調味料)を断ってみてください今回強めの一方的な意見です筆者の肉体を通した実体験からのお薦めです。ピンと来た方のみヒントになさってください大事なのは食生活を笑顔で楽しく健康(心身に何の異常もなく元氣ハツラツであること)で送っているならば、好きなものなんでも食
子どもたちのDNA解析の結果が出て先生に読み取りのアドバイスを頂いたのですが食事の栄養バランスが割と取れている子どもたちへの声かけや取り入れ方がいいとお褒めの言葉を頂きました✨✨✨嬉しいーーーーー☺️☺️☺️自信になります🥰🥰🥰普段から菌や栄養の話をしていることもあり子どもの不調があると私はちょっとした提案を必ずします子どもたちは最初、半信半疑(そして親が言うから…という理由)だったと思うのですが、提案されたことをやってみると確かに変化を感じたようで今では自分から提
私物はクローゼットに入る分だけ残すことにしました。私が持っている唯一のタンスを処分しました。タンスはあと2段分くらい服が入っていたけど、見切り発車でタンスを処分しました。タンスを処分したことで、迷走していることは3つあります。■迷走中1困っていることは、ちょい置き場がなくなったこと。帰ってきてバッグを置いたり、洗濯物を置いたりする、ちょい置き場がなくなりました。今はとりあえず、クローゼット下にバッグを置く、というより放置しています。■迷走中2
この家に引っ越してくる前、アルバムが10セットありました。写真が好きで学生時代から撮りためたものです。旅行も好きだし、サークル活動も好きで、日本中を旅していました。訪れる場所も出会う仲間もたくさんで、写真も好きだし、どんどんたまります。引っ越しするまでは、写真も自分の一部と思っていました。ただ、引っ越しして荷造りすると写真の重いこと。引っ越すたびに重い写真を運んで、この写真だちは将来どうするのだろうと思っていました。自分の両親のようにいつか放置するのかな
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スウェットフルジップパーカ(長袖)UNIQLOこんばんはアトピーですアトピーに苦しめられて何年かなあー…明らかにアトピーだなって思ったのは25くらいかな親曰く幼少期には、なんなら産まれてからアトピーって感じだったらしいが…見た目にはそんなにわからないけど、高校の時にお付き合いしてた人に、〇〇君ってアトピー?と聞かれたので見れば分かるくらいには出てたんだと思う世界に自分1人なら何でも良いけど人の目があるので良い加減、なにも気にせずに生きたい高望みはしてないんです…普通で良いんです
美と健康と心の自由をまとめて叶えるヤマトナデシコCookingで凛と美しい私食を変えることで人生が変わり地球にも優しく平和へと導いてくれる未来食つぶつぶ子供、孫世代に残したいものはこれだ‼︎と思い活動を続けています。つぶつぶ公認料理コーチつぶつぶ料理教室つぶつぶYsスマイルキッチンの富田喜子ですご訪問ありがとうございますつぶつぶマザーののんちゃんのブログそうそう!ってとってもわかりやすく書いて下さっていますので是非お読み下さいね自分軸で生きたい方は未
夢は、ケアする人が自分も大事に、家族や周りの人も幸せにできる社会。つぶつぶつぶ実践ナース77万人野菜と雑穀で自然治癒力を高めるつぶつぶ料理教室ひだまり人と地球の自然治癒力を高めるつぶつぶナースこと、つぶつぶ料理コーチ・つぶつぶマザーの加藤(山田)博子です。2024年7月27日未来食セミナーscene1開催します。未来食セミナーについてはこちら⇒★★★私がなぜ、未来食セミナーをお伝えしたいのか?今から、約10年前のこと、
美と健康と心の自由をまとめて叶えるヤマトナデシコCookingで凛と美しい私食を変えることで人生が変わり地球にも優しく平和へと導いてくれる未来食つぶつぶ子供、孫世代に残したいものはこれだ‼︎と思い活動を続けていますつぶつぶ公認料理コーチつぶつぶ料理教室つぶつぶYsスマイルキッチンの富田喜子ですご訪問ありがとうございます10回目の未来食セミナーScene1のサテライト開催をしましたビフォー食について気をつけている事・添加物を避ける・オーガニ
タンスを手放しました。とても重くて、自分たちで粗大ごみの日にゴミ置き場まで持っていく自信がなくて、回収会社にお願いしました。おかげでスムーズに処分することができました。回収会社にこのあとタンスがどうなるか確認したら、行政のごみ処理場へもっていくそう。■タンス処分してよかったこと・部屋のスペースが増えた。・災害時の心配事が一つ減った。・身軽になった。■タンス処分してどうしようか考え中なこと・バッグの置場がない、クローゼット床に置くとかがまないといけない。・下着類の小
この前、無印良品でお買い物した木のボウルと木のスプーン♡グラノーラを食べるのにぴったりです♪グラノーラは小麦粉、お砂糖が入っていないものを♡オーガニックプラザで買いました♪ハーブティーを合わせてみたり♪最近、オーガニックプラザやコスメキッチンでよくお買い物してます♡↓この前コスメキッチンで見つけた薄いクッキーのようなお菓子♡サクサクでおいしいっ♡こちらもお砂糖と小麦粉を使っていないお菓子です♡甘いもの欲とチョコ欲を満たしてくれるので、ありがたい存在です♡買ったば
こんばんは繁忙期…いろんなものの締め切り、請求書対応、もろもろ更新作業…年度末に集中させるのやめませんか利益を確定しなきゃならないとか事情は分かった上での発言、お許しをいろんなタスクに追われ、ただてさえワーママはマルチタスクこなさざるを得ないから、さらに混乱して、凡ミスする明日が山場です…⛰️スムーズに進むよう前々から準備を進めてきましたでもきっと!絶対!イレギュラーなことが起こるもの…それくらいの気合いで頑張ってこようと思いますZARAのこのスニーカーが欲しいそんなストレスが
なんとなく、ゆる砂糖断ちをしています。元々甘いのが好きで疲れたときは特に甘いものを欲していました大福、クッキー、プリン、etc...(チョコは妊娠出産してからあまり食べなくなりました)きっかけはたまたまダイエットで検索してたら出てきたから。笑いきなり砂糖断ちするとストレスになるので徐々に減らしていきました。始めの1週間〜10日くらいはしんどかった…たまに夜寝れなかったり眠れても眠りがすごく浅かったりそんな日が続いて辞めようかと思ったのですが、それを乗り越えたら…あら!わたし砂
価値観を広げたい気持ちと広げたくない気持ち、両方ある。受け入れる準備ができた価値観は、受け入れられる。自分の価値観にできる。でも、外から無理やり渡される価値観は受け取りたくない。押さえつけられるとますます受け入れられなくなる。シンプルライフに憧れて、まずは服の量を減らした。上級者はタンスを捨てたり、服は3セットだけなんて人もいたりして、私はそこまでしなくてもいいかなと思ってた。実際に服を減らしてみると、持ちすぎていたことに気付く。持ちすぎているの
昨日の春分の日は偶然に知ったのですが『宇宙元旦』みたいです宇宙元旦とは宇宙元旦なんて初めて聞きましたがわたしこの日は予定を入れてなく1日ファスティングをしょうと前々から決めてましたなぜかと言えば日を変更しなければ当初は23日が人間ドッグだったから毎度おなじみの人間ドッグ前の『付け焼き刃』もう、どこまでも往生際が悪いオバハンお腹が減るのを紛らわす為にちょっと掃除をしたり洋裁の裁断をしたりして過ごしていたら後で知ったのですがそれが大正解でして宇宙元旦の
タンスの処分方法をどうするか。1,自治体のごみ回収日にマンションのゴミ置き場へ自力でもっていく。夫と二人でゴミ置き場まで持っていくか検討しました。引き出しを出して空にしてもっていけば軽くはなるけど、引っ越し業者さんもびっくりの「重いタンス」です。二人で持ち上げてみて、重かったです。運べないこともないだろうけど、体を痛める可能性あり。二人とも力仕事ができないタイプ。一番安い方法だけど、自治体回収はやめることにしました。2,リサイクルショップに引き取ってもらう。2はありません。家
20年以上前に妹から譲り受けたタンスがあります。実家を出て一人暮らしをすることになった妹が、実家に使わなくなったタンスを置いていきました。そのタンスを私が引き継いでつかっています。20年かぁ。自分の一人暮らしの時も、結婚して新居に引っ越す時も、結婚してからファミリーになってからの引っ越しの時も、ずっと一緒に過ごしてきました。引っ越しするときは、引っ越し業者の方にお願いして移動させますが、毎回言われるのが、「重いですねぇ」と。サイズは45×100×120。引き出
栄養療法を始めて9年目になりました2011年に統合失調症を発病。薬害に苦しみ体重も激増しました。2016年に栄養療法に出会う。2017年2月から2020年4月までマリヤクリニックで治療を受け2020年4月からナカムラクリニックで診察を受けています。腸内除菌によって心身は劇的に回復しましたが4年ほどだるくなり動けなくなりました。幼少期から悩んでいたフラッシュバックによる学習障害が栄養療法によって少しずつ改善されています。2021年12