ブログ記事62,768件
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。羅布麻(ラフマ)とは2000年前から活用され心を安定させることから、不眠に使用することが多い天然植物です。このラフマを使った睡眠の質を向上させる、「ぐっすりタイム」というサプリを試してみました。私は睡眠での問題はない方ですが、現代の日本人は睡眠にトラブルを抱えている方が多いと聞きます。それに睡眠は時間も重要ですが質が大事です。だから、ダイエットコーチとしては試したくなりますね!それで1週間ほど飲
オヤジコンサルですとても☀イイ気持ち🎵雨や曇天が続き気持ちが塞ぎがちになっていましたがやっと暑くスッキリと晴れ⤴️たとえ巨人が不甲斐無く負けてもノープロ👍気分爽快\(^o^)/🎵でもねまた鬼嫁がやらかしてくれて今朝は身体が睡眠不足症状で〜す🤣💦それでも朝やる事はしっかりこなし鬼嫁を送り出してホッ💨疲労感😱😱昨日鬼嫁は朝早めに出かけていきました!何をしに出かけたかも知りませんでした✋ただイベント?とか言ってましたが深くは聞きませんでした👍でも前夜に着る👗
今の世の中、正にダイエットダイエット。何故にこんなにダイエットが流行っているのだろう?昭和時代はダイエットなどという言葉は聞いた事なかった。しかも、炭水化物を多く食べていただろう。それなのに、太った人はあまりいなかったと思う。それは昔は和食中心だったからだろう。今はなんだ?巷で流行っているダイエット。そもそも何故に太るのか?食事は肉ばかり。甘い物の食べ過ぎ。運動不足。これでは不健康になるのは当たり前。巷で流行っているダイエット情報を鵜呑みにしてはいけない。卵が完全食だからと言
気づけば4月も後半いよいよ今週末はG.Wへ突入ですね(o^-^o)我が家の旦那さん10連休だそうで……💧こちらとしては、そんなに長く休みなの?とため息😵💨まじりに言いたくなる旦那が家にいるって何でこんなに鬱陶しく感じるのかしら⁉️と毎年思うG.Wとはいえ、私は仕事なんですけどね🤭皆様はいかがお過ごしになりますか?さて、クマ🐻治療をしてから無事に3ヶ月が経ちました❗私が施術した美容クリニックでは治療後3ヶ月が本来の完成形と言われております☝️治療して~1ヶ月目までは見た
自然体でいこうこんにちは!はぎわらですやっと昨日の昼間は、体を休める事が出来ましたまた…徹夜だったので私は、睡眠不足がテキメンに体に現れるタイプ(普通みんなそうよね)なのに何故か?無理をしたがる頑張ってる自分が好きってヤツねゆるゆるけど、そーんな自分じゃなくてもっと、ゆるくて良いのかなって最近思うでないと…どこかで、張り詰めた糸は切れてしまうその結果、ポカをしてしまったり或いは、イライラしたりしてIQが下がる。んで、エフィカシーも下がってしまうそれで、慌てて本を読ん
本当は新たにブログのアカウントを、とも思ったんだけど、管理が面倒なのでこちらに書きます。このブログは、長男が生まれる前からお世話になっているしね。ほとんど更新ないけど、使いやすいのでアメーバブログさんには感謝。ってことで。早速…13歳長男が不登校になりました。長女が生まれて、半年後、特定の曜日が行けなくなり、その後朝起きられなくなり、10日間ほど欠席をした後、先生の配慮で『タイムカード』を作ってくれて、別室登校に。朝行っては帰ってくるを約2ヶ月して、3月からクラスに登校。そして、進級
おはようございます久しぶりのブログ更新となりましたもう忙しいのと心身落ち着かずで睡眠不足だったのとそれでも作業所は休まず行ってたのでもうなんかいろいろ大変でしたやっと落ち着いて今日は作業所も休んでゆっくりしてます全部を頑張りすぎた結果ゆるくていいやんって思って今日、明日休むことにしました昨日は不意にアクセサリーが作りたくなってパーツ屋さんで5000円程購入して作りました物作りしてるとなんだか楽しくなります今日は休んで娘たちが来るので話を楽しんで明日は久しぶり
まだまだキリギリス生活期間(一年のうちあまり働かないでラクする期間)の私です。先週の労働時間は21時間(+サー残5時間ほど)でした仕事的には地味にややこしい仕事が増えて気分的には忙しい。疲れる。人間の敵はストレスだついでにコハさまの本社管轄での研修はこの秋まで続くそうでしかもしかもこの早起き生活は今週からなんと…コハさま4時前起床!!!私は4時半起床に!(私は無関係だけど目が覚めてしまうし朝ごはんを作るから…私の帰宅は22時半〜23時なんだけどね…)コナコハ
皆さん、こんにちは!龍使い翼です初めましての方はこちらをクリックしてね開運写真プレゼントしてますまた神社同行参拝などの告知や参加はライン公式から毎晩、ぐっすりと眠っているはずなのに、目覚めたときの重い瞼、体を覆う疲労感は何なのでしょうか。この深い疲れは、ただの睡眠不足や日々のストレスを超えた、もっと神秘的なメッセージかもしれません。私たちの心が、もしかすると、スピリチュアルな成長の旅路を示唆しているのかもしれないのです。この記事では、私たちが日常で感じる「
お友達登録&フォローお願いします🍀Instagramはこちらから🍀公式ラインはこちらからブログを少しお休みさせていただいてましたやっと!!少しづつ落ち着いてきたので、またブログを始めていきます新年度が始まり、皆さん忙しくされているかと思います。サロンのお客様も今月は忙しくて…忙しく…って皆さんおしゃります。そうですよね!!!お仕事でもご家庭でも、4月は忙しい月それでもやらなくちゃいけない事は山ほどありますよね…お仕事やご家庭で一生懸命頑張って色々やり片付けてってなり
この仕事を始めてから3年が経ちました(´꒳`)給金も出なければ…休日もない職場…あるのは夜勤業務のみ体調不良になっても休む事すら出来ない。傍から見たらブラック企業⁉️と心配される事も多々あるが、、、とてもやりがいのある素晴らしい仕事だと私は思っています…。全国各地にこの仕事をしている方がいて私の先輩も後輩もたくさんいる連日の夜勤中の時なんかは、今私と同じ様に夜勤業務をしてる人もいるのかな…(˙-˙)?とか考えると“クスッ🤭”と笑え、頑張れる。3年前の入社初日の私
おはようございます昨晩はびっくりするほど寝れませんでした22時前ににお布団に入ったのですがそこから寝れず23時半一瞬、寝たのですが目が覚めたらまだ24時過ぎヤバい、どうしようどうしたら寝れるんだ‼️焦りが焦りを呼びますます眠れない咳まで出てきたのでこりゃもうダメだとリビングに移動身体を温めたら寝れるんじゃね❓とお白湯を飲んだりしたけれど全く効果なし結局3時まで起きてて4時まで寝たのですが6時になるまで15分間隔で起きてしまい私の睡眠は一体どうなってしまったのでしょ
薬疹なし。便秘あり。頭痛なし。少し嘔気あり。原因は睡眠不足。許容範囲内。まだまだ、頑張れる
おはようございます、こんにちは、こんばんは今日もここをご訪問&いいね(昔のも)ありがとうございます😊こちら↓↓↓もご訪問ノルウェージャンフォレストキャットetc.ノルウェージャンフォレストキャットの飼い方は?可愛い猫ちゃんの画像あるよ!noruetc.comありがとうございます😸2023年2月21日のモップ😻更新❣️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖昨日食べたもの↓朝卵かけ納豆ブルーベリー入りヨーグルト夕親子丼、味噌汁キャベツとトマトサラダ今朝の体重は昨日と同じで57.3Kg
最近、睡眠不足が続いて娘から少しお高めの美容パック&サプリを頂いているsuzuriです娘の時給と私の時給を大発表私1041円娘①1400円娘②1260円この差はなんなんだ!おそろしい娘たちは時給も高いが一回の出勤で8時間も働いている素晴らしい<おニューのお洋服が欲しい【4/2410時~24H限定:半袖タイプ1枚1,380円!2枚購入クーポンで】NEW半袖登場!半袖ワッフルボーダートップスレディースカットソーロンT春ゆったり大きいサイズオ
眠れない、、、全然眠れないでも、明日は普通にやってくる睡眠不足→頭痛→バファリン→復活コースだな眠れない時はろくなことがない、、忘れてた不安を思い出し検索したり、、、今は多分、娘が小学校でやった先週提出した尿検査の結果が気になってる、、ねっ、、異常だよねっ笑ひっかかったら紙をもらうらしく、毎日帰ってきてお便り袋見るのに心臓バクバクで、、、旦那はもう、理解不能みたいな顔で私を眺めてます笑本当ーっに、これだけの理由で眠れないんです。尿検査の結果が怖くて眠れない、、えっ、なして
ここ数日、家の話ばっかりでした(しかも別にいい話でもなんでもない🤣)今日は特に何もない平和な1日でした~しばらく家のことが頭の中を占めてて気が付いたら生まれるまであと80日になってました早くてびっくりです!!仕事行くのも、あと2週間くらいしかないしなぁ…信じられない😦ここ数日で胎動がかなりハッキリしてきて頻繁に赤ちゃん動いています元気そうで何よりです!(ハウスメーカーとのトラブルでちょっとお腹張り気味だったし😅)何かと睡眠不足が続いてましたが、今日はゆっくり休み
ギックリ腰とはそもそも何なのでしょうか?一般的には、読んで字のごとく、不意に「ギクッ」と音がしたかのように腰に痛みが走り、動けなくなってしまうものを指します。その昔、西洋では『突然痛みで動けなくなる』ので、魔女の一撃とも言われていたそうです。しかし、医療機関では実際はぎっくり腰と言う名称はありません。医学的には、急性腰椎や腰椎捻挫とよばれ、重いものを一気に持ち上げようとしたときや、腰をひねったときに何の前触れもなく急に痛みがでてしまう腰の状態の総称です。人によっては、朝顔を洗う時など何気
今年の4月は春のお仕事と母の事と、お引越しで毎日くるくる動いてます。連絡もれやうっかりポンが色々あるんじゃないかと心配の募る日々。リノベーションがこんなに大変だとは。12月半ばから始めて、やっとあとひと息のところ。少しづつ荷物を運ぶ事が出来るようになって忙しさも加速。それを理由にもう何日もゴハンを作っておりませぬ。食費がスゴイことになってる。又々睡眠不足になりそうだから、栄養はしっかり摂らなきゃならないもんね。そう言えば、今年は躑躅が早くから咲いてる。運転していて視界に入ると何
相談上手は人生上手(´∀`)新中学一年生のお母様からの相談で、まだ入学して一カ月たたないのに、朝起きられず、このまま不登校になるのではないかとお子様の心配の相談がありました。お話をよく伺ってみると、お子様の就寝時間が24時、もしくは24時過ぎの日もあるそうです。朝起きられない原因は寝不足なのではないかというお話をさせていただきました。塾が終わるのが22時。帰宅してから軽い食事と入浴、なんだかんだと24時になってしまうそうです。このままでは深刻な睡眠不足になってしまいます。生活を見直してみ
ここ数日少し体調が悪かったみたいです。病気をしないので自分が病気なのか良くわかりません。高齢者は感覚が鈍いからそういうこともあるとは聞きますが。睡眠不足もあるようです。夜中に目覚めたり、寝つきが悪かったり。早く目覚めたりしてすっきりしない日が続いていました。それでも夜中にトイレに起きることは一度もありません。でも普通通りに日常をこなしていました。朝から疲れ気味の時はビタミン剤を飲んだりしてごまかしていました。今朝もそうで、なんでそうかな?と考えてみたら風邪
久しぶりのブログです先月から体調を崩す事が多くなかなか書けなかったのですがようやく体調も戻って来たのでゆっくり書いていきます体調が悪くなった過程を時系列でまとめてみました経過報告3月17日コロナ感染4月10日ぎっくり腰発症4月13日朝、めまいと吐き気4月17日病院で検査頭位めまい症と診断4月24日病院で検査眼振検査で異常なし但し、多少頭が重だるいため来週まで通院4月25日仕事復帰予定こうして書き出してみると、一つ一つ
皆さま、こんにちは。昨日、次女の学校行事で早起きだったって書きましたが、昨夜も何だかんだで寝るのが遅くなり。今日も通常運転のため、体の疲れが取れきれてない今日は在宅だったんだけど、定期的に打ち合わせがあり、何だか集中できない。効率も悪いって感じの1日でした。これ、絶対寝不足よね。肌の調子も悪いし。大谷さんも言ってるわよね。睡眠は大切だ!って。通常でもまとめて5時間寝れたら良い感じ。世の中の働くお母さんは、みんな睡眠不足よね。でも、テレビも見たいし、本も読みたい。ネットも
こんにちは広島県廿日市美容院Def経絡(けいらく)スパニストエステティシャンゆきちゃんこと下村由希ですDefは「美容と健康」は密接な関係にあると考えご自身だから出せる「自然なキレイ」をテーマにヘアケアスキンケアインナーケアの「根本改善」を目的とした美容院今日は何の日へぇ〜しじみと言えば肝臓っていうそんなイメージがあるょね〜いつかの日の🍺もちろん今週は禁酒してますょ😂👍私の肝臓チャンはきっとだいぶお疲れなはずちゃんと休憩させてあげないとねそこで
やっぱりか〜!納得❣️こんばんは!シーニャです🎶今朝も旦那氏に7時過ぎに起こされました今朝も、本当に眠くて、このまま寝てようかな、と思ったんですが、なんとか起きて、旦那氏見送りました歯を磨いて、ネットチェックして、神棚と仏様の水だけ取り替えて、お祈りせず🙏朝食を食べました🥣その後、洗顔して着替えて、改めて5分弱くらいずつお祈りしました。洗濯物は少なかったので、やりませんでした😅なんだかんだで10時半過ぎ。その後やっぱり眠かったので、ソファで爆睡してしま
こんばんは!親子円満応援隊!まみぃです♡今のイライラとりあえず半分に減らそ♡3人の子育て中のまみぃです。長男、次男が幼少期の頃はヒステリーママでした。。。感情のコントロールができない。すぐに大きい声を出す。子どもの心に寄り添う余裕がない。自分を責める毎日。心穏やかに育児を楽しみたいのに、毎日イライラしちゃっていませんか?褒めて伸ばす子育てが出来ていますか?十人十色の個性がある子どもへの対応を学べます!我が子への、ベストな対応は何か?を一緒
寝る前に色々考えこんでしまって寝つけなくなってしまうことはありませんか考えを巡らせることで脳が興奮状態になり、覚醒してしまいますそんなときは、文字通り頭を冷やしてみる事をおススメしますスーパーなどでもらう保冷剤が役に立ちます保冷剤をハンカチなどで包んでおでこに当てたり、枕に置いて、後頭部を冷やしたりしてみましょう脳の代謝を減速させ、入眠時間を短縮します映画『風と共に去りぬ』のスカーレット・オハラのように悩ましいことも「明日考えるわ」と思い切って今夜はお休みください
こんばんは。私は会社を辞めてから時間ができ毎日時間に追われる生活から時間に終われない生活をしております。時間に追われない生活って最高ですね❣️子供にも早くしなさいって怒らなくていいし子供の行事にも心置きなく参加できる。なぜなら時間の自由があるから。いつでも時間空いてるので歯医者にも行けるし買い物もいけるし今まで会社に縛られた生活から自由になって改めて子育てママは時間に追われててイライラしちゃうなって思いました!やっぱり仕事してる時はブログ書こうなん
春はポカポカ温かくてついついウトウトしますもともと睡眠不足だからか、快適な気温が心地良すぎるせいか、一気に眠気がやって来る勢いでいつの間にかうたた寝(笑)片頭痛の方は頭痛にまで酷くはならないものの、目の方がちょっとヤバイかなって感じたら即座に目を休めるようにしています。私の場合、睡眠不足やスマホの使用や近視・乱視などでけっこう目には負担をかけ続けていて日頃から意識的に目を労わってあげなきゃいけないんだけど、つい疎かにしてしまうものだからつけが回ってくるんじゃない
ラウンド前準備しっかり寝る今回は、うたた寝の2時間の貯金があるから楽勝しかぁーーし、ほんちゃん睡眠失敗午前0時を過ぎる冷蔵庫を漁り、つまみ食いさらに、きょうの夕方のお楽しみのためだろう嫁さんが買っていた、お団子をすべて完食よって、10時以降は食物を口にしないも失敗とうぜん、たばこのコントロールをするもダメほんまに、学習しません。ショボンきょうは、ゴルフ実験ラウンドの2ラウンド目わたしの気づきは本物なのかことわざどおり、ただの、おお