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こんばんは🌸麺や・川の鶏白湯はやはり美味かった😋味玉トッピングでね。追い飯も付いてきますしね😊さて、、、花粉がすごすぎて、今年も鼻うがいをしまくってます。これ、効きます✌️さてさて、、、以前にもここに書きましたが、、、自分はおそらく睡眠時無呼吸症候群で💨花粉症の時期が終わる5月くらいに、検査予定です。睡眠時無呼吸症候群とは、眠っている間に無呼吸の状態が繰り返されるのが特徴です。主な原因には、肥満、扁桃・アデノイド肥大、上気道への舌の落ち込み、下顎が小さい、などが挙げられま
おはようございます唐突ですが皆さん…「呼吸、しっかりできてますか」生きてるんだから呼吸はできてるでしょって思う方が殆どだと思います。ですがここでいう「呼吸」とは、深い呼吸の事日々のストレスや姿勢などの様々な要因で、呼吸が浅くなってしまっている方…が、多いようです『呼吸が浅くなると』🌼疲れやすい🌼疲れがとれない🌼便秘🌼不安感が強く出る🌼常に緊張感があるなどの不調の原因にそしてまた、呼吸が浅くなる…の悪循環が起きてしまう
僕、茶太朗だよ・・・昼間、暴風警報が出ててね、風がすごかったんだよ・・・っま、僕は家の中で寝んねばかりだから関係ないけどね・・・ミケしゃんもおうちにゃんこだから、風が吹こうが雨が降ろうが関係ないのだ・・・ほらね、寝んねばっか・・・外の天気なんて関係ないのだ・・・(*´ω`*)さて・・・ゆうべね、深夜に大雨が降ったり、雷がなったり・・・ママしゃん、すぐに目が覚めるもんやから、寝不足で・・・眠りが浅いんやろかね・・・そうじゃなくてもね、寝るのが毎晩1時頃と遅いも
年に一度の健康診断に行ってきました。前日の夜9時以降何も食べては行けない、、、。健康診断11時からなのに地味にキツイですブラックコーヒーでしのぎました。去年より体重が少し減って、お腹周りも小さくなりました空いていたのでサクサク進んで最後の先生の診察になりました。夜中にいつもトイレで起きて、何度も目が覚めてしまって、最近は4時頃から起きてます。それを問診票に気になることとして書いておいたんですが、すぐに「眠りが浅い?運動不足ですね!体動かしてくださ〜い!」ってバッサリ即言われました
こんばんは、なるみです。今日は、一粒万倍日、虎の日、天赦日が重なった、なんとも縁起が良い最高の日でしたね。あなたは、何かを始めたり、新しい決断をしたりと、何かされましたか?さて、今日は質の良い睡眠を取りたいなら、寝る前に感謝する。というお話です。お客様のなかでも、夜なかなか眠れない寝てもすぐ目が覚めてしまう眠りが浅い睡眠時間が短いというような方がいらっしゃいます。睡眠が取れてないと、体の負担もそうですが、心もリセットされませんよね。そこで、オススメなのが、寝る前に感謝す
ちょっといつもより遅くベランダへやっと晴れたから出たけど風が強くなってきた!さむい〜!明日は貴重な晴れ間でまたあさってからぐずつくって。桜もまだ1輪も咲いてないってま、楽しみは後にとっておこう今日は久しぶりに整体やっぱり痛い方の足にだいぶ負担がいってるみたい腹筋も少しついてきたけどあまり上手く使われてないって。ついただけではダメなんだって。上手く使えないとその分どこかに負担がかかりすぎる頭ではわかっていても長年の癖もあるしなかなか難しい桜咲くのもう少しだけ
病気ではないんだけど、なんか調子悪いなぁ自律神経を整える気温の変動で、自律神経が乱れやすい時ですね😢イライラする。汗がよくでる。肩こり。動悸。目眩。眠りが浅い。などなど。⭐️簡単にできる事はこちら。🌸朝日を浴びる🌸体をゆるめる🌸寝る前にスマホを見ない🌸朝食をよく噛んで食べる体のポイントは、耳目首目は脳の1部まずはホットタオルで、目を温めるところから始めてみましょう。かなり首も緩みますよ。<からだふわりヨガ>恒川ともこ先
元々、眠りが浅いので、夢を見ていますが、ここ最近は知らぬうちにストレスが溜まっているようで。。昨日は猫の💩の夢を見ました。後、部屋を片付ける夢も。毎朝、歩いて通勤していますが、近くの湖の歩道には🐶の💩がたくさん落ちています。なので、いつも下を見ながら歩いています。毎日なので、それが印象に残ったのか、夢にまででてきてしまいました。飼い主さん、落とし物は拾ってください。
なんか、最近。なかなか眠れない&眠りが浅いなぁ……と思ってたら。どうやらPMS(月経前症候群)のようです(;^_^Aそういえば、間もなくだわ。うん。冬夜です。コンバンハ。昔ほどPMSでイライラすることも少なくなりましたが、それでもまだちょこちょこっとそういう症状が出ます。これにプラスして更年期もやってくるんだろうな~。てか、むしろ更年期の症状かもね~なんてね~。ま、今夜は多分眠れそうなので。サクッとネタブログを書いて、寝ることにします。で、『#最近衝撃を受けたニュ
こんにちは、ミルコです。段々と春に近づいてきましたねと嬉しそうに書きましたが、花粉側が本気出してきてヤバイです。花粉が終わってから夏がはじまる前に期待\(^o^)/でも梅雨があるか…早速本題に入ります。タイトルの、頭痛と眠りが浅い原因についてですがおそらく、頭(脳?)が興奮していることが原因のようです。今まで酸欠が原因だと思ってました。それもあると思うのですが、酸素ルームに一回行った時手応えがあまりなかったんです他には・甘いものの
最近、寝てもなかなか疲れが取れない😭幸いすぐ寝ることはできるんだけど、多分眠りが浅いんだと思う。なので日中、眠くなる😢ストレスかな〜。思い当たることといえば、仕事まー最悪うまく行かなかったからケツまくるしかないんだけど、トップのダメな社長についは、そろそろ大概にしとかなねって思う。頑張れない人なんだろうね。今回、お店がオープンする予定で、そのターゲットは旅行で地方に来る人。なので、ツアー会社とタイアップしてバスを呼び込まないかんのに、社長のバス営業が全然うまくいかないそうこうするうちにオ
母が診察室へ入ってきました母は全く寝れないこと昔は睡眠薬を整形で処方してもらい飲んでたが物忘れ外来受けたあと違う睡眠薬になってしまいそれが全く効かないことだから今日は以前飲んでた睡眠薬を処方して欲しいと医師に伝えてました(医師)その薬はですね今は使わないようにしようとされているお薬なんです1日何時間くらい寝れてますか?(母)一晩中起きてるので寝てません人っていうのはね睡眠をとらないと生きられないからねどこかで寝ておられると思うのですがね何時ごろお布団に入って
●癒しはもちろん!カラダのメンテナンスにもなる施術です福岡市南区癒し×ボディメンテナンスカラダとココロの回復力を取り戻すサロンリラクゼーションルームピース一木美智子です数あるブログの中からご覧いただきありがとうございます♡メニュー/初めてのお客様へ/ご予約可能日時/ご予約フォーム当サロンで行っている施術の範囲はボディのみです。足裏、脚、背中、お腹、デコルテ、首、頭の施術となります。どの部位を施術するのかはカウンセリングの上、ご提案させ
安定して時間的には眠れてる眠りが浅いのかここの所昼間眠くなり夜は寝落ちしてから眠れない心の中は空っぽで何も考え無い様になったらやっぱり忘れっぽくなって来るバランスが難しい毎日どこかしっくり来ない身体と心これが当たり前だからそんなもんだと気にしない大分争う事をやめたら心は楽だまたこれから難題が訪れてあーだ、こーだ言いたくなるだろう欲張り過ぎてるんだと思う今日も淡々と自分を守る事を優先して1日が終わればそれでいいそれだけでも十分だけどぐっすり眠りたい…
さすがに疲れがたまってきた。私は眠りが浅いため目覚ましのアラームが鳴る前に目が覚めることが多いのですが昨日は無意識にアラームを止めて二度寝していたのか、旦那に起こされてやっと目が覚めた。年度末、仕事が忙しくて休憩もロクにとれてない。社員さんは容赦なく仕事もってくるし私の課は派遣社員が私含めて3人ですが1人が期間満了のため、有給休暇の消化に入っていて普段3人でやる仕事を2人でやっているのもあり仕事量が増えているの
●ぐっすり眠ることができました福岡市南区癒し×ボディメンテナンスカラダとココロの回復力を取り戻すサロンリラクゼーションルームピース一木美智子です数あるブログの中からご覧いただきありがとうございます♡メニュー/初めてのお客様へ/ご予約可能日時/ご予約フォームなかなか寝付けない夜中に目が醒める眠りが浅い朝方に目が覚めてしまう睡眠についてのお悩みはありませんか?睡眠は人生の3分の1の時間を占めると言われています。寝ても疲れが取れない
しっかり朝まで寝る予定が…眠りが浅いみたいで夢ばかり見て3時過ぎに目が覚めちゃったどうにかもう1度寝ようと試みるもダメで…どうしたものか💦謎の鼻詰まりも原因かもしれないあと少し…どうにか眠れるといいんだけど😅6時頃までは布団でゴロゴロしてよう💤
オトコ達の件はまたにして、、、さて不眠症の話題。アガベくらいの年になると結構な割合で睡眠導入剤を使ってるというけど、、アガベもいつか必要になるんだろうか、、目を瞑れば30秒で爆睡のアガベも不覚にも一度だけ不眠症を経験したことがある。20代前半だったと思う。眠らなきゃって思えば思うほど眠れなくて悲しくなってくる。ひとりぼっちで淋しーー(>_<)まだ病院を病気を治すところだと勘違いしてた頃だから早速病院へ・・・眠れないんでお薬ください(アホ)はいはい。環境が変わ
あんにょん❕50代後半のBTSファン「ちょあ」です。情熱を語る場が無くてちょっぴり寂しい。同じ思いの大人ファンに向けて、彼らへの想いを勝手気ままにつづるブログです。잘부탁합니다!宜しくお願いします。ちょあのインスタはコチラです↓https://instagram.com/bts_otona_armybu?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg==最近、グクのある動画を良く見ます。そうです、ボクシング🥊今は気分転換にしかやってないけど、これが思いがけず、古武術の
昨夜の睡眠は浅かったな何度も目が覚めて(*_*)6時過ぎに起床ことちゃん、おはよう寒い朝やなぁ^_^ことちゃんと白湯晴れだな洗濯物はベランダへ珈琲りんご実家から貰った青森の美味しいりんごも終わり(T.T)明日からスーパーで買うりんごだわ今日は午後から母の病院掃除機かけてトイレ掃除でもすっぺ一日一善!日々是好日!!
「人って歳をとったら、夜の眠りが浅くなるんでしょ?」そうだね。「師匠の場合には、おじいちゃんだから眠りは浅いんでしょう?笑」眠りが浅いっていうか、感覚的には起きてる時間の方が長いね。「不眠症の人とか眠れなくて困ってるって言う人の話を聞くと、大変なんだろうなって思いますよね」大変だとか苦痛に感じたり思ったりするのってある種の人たちに限るだろうねえ。「どんな人ですか?」以前には意識しなくても
前回3/5通院は、CTと胃カメラ検査だけで診察無かった結果聞けるなしかし、聞きたいけど怖い明日は、血液検査してエコー検査、診察最近の体調眠りが浅い昨日も11時に寝て3時に目が覚めて目が冴えて寝れず5時頃寝て6時に起きた今日は、仕事休みで家でゴロゴロこれから寝てき花壺屋16枚アソート(ホワイト、いちご、ショコラ)送料無料送料込み北海道焼き菓子モンドセレクション受賞ガレットお土産手土産贈り物ギフト壺屋総本店バレンタイン楽天市場${
今日は春分の日昼と夜が同じ時間。ここから昼が長くなっていきますね。季節の変わり目。眠りが不安定になった、眠りが浅い。そんなお話しをよく聞きます。私自身も眠りが浅くなったり、寝たのに昼間猛烈に眠かったり。。。自分ごとでもあり、だからこそ、誰しもが良い眠りについて欲しい。睡眠は脳を守るためあるから。わたしは良い眠りにはこの2つが大事だなと。⚪︎日中のメリハリ⚪︎心の緊張を緩める寝る前は、今日の楽しかったことや、嬉しかったことをどんな小さな出来事でもいいので、思い返しま
【こんなお悩みありませんか?】✅起きた時に腰が痛い・・・✅腰が痛くて眠りが浅い・・・✅早く腰痛を治療したい・・・【睡眠中の筋肉活動が抑えられ腰への負担が軽減される】人の一生のうち、1/3にあたる部分が”睡眠時間”理想的な睡眠時間が8時間だと言われていること時間にすると、日本人の平均寿命が大体85歳ぐらいなので、(85(歳)×365(日)×24(時間))÷3=248,200時間もの時間が睡眠時間なんです!★快適な睡眠が得られるマットレスを選ぶ
instagramから来られた方は、イラストから内容が違ってビックリ!されたでしょうか??アメブロでは普段の私の気ままな日常をほんわか綴っています・・・・・私、カエルママ。主人、カエルパパ。長女、カエル子ちゃん。次女、姫カエルちゃん。末っ子、カエル之助くんの5人家族。カエルママの気ままな子育て、趣味の話、そして自分の描いている絵の話今日のカエルパパ弁当今日は3色弁当正確には4色弁当だけど真ん中の🩷わかるかな鶏そぼろ・炒り卵・いんげん・桜でんぶのっけご飯海老カツ(
何だか今日は息が上がりやすくて午後からヒーヒー言っていたよコレは昨日出なかった反動なの?(疲労感でてたから、ダブルで来ないように?)よくわからんけどそんな中ママ上リクエストで出掛けたんだけど、息が上がってる時はだいたい元は心臓が不調(な様)今日はさ〜睡眠事情と環境改善のために、耳栓買ったのよ〜セリアでね〜もっと病中のとき使ってたんだけど、寝れるようになってきて朽ちてから使ってなかったんだがねあさ〜い眠りの早朝に目が覚めるの隣人のポストの音とかで何でそんな時
除菌ハーブを増やしたらお腹の張りが少し良くなったのと、睡眠が良くなった気がする。過去の経験からは真逆の体感です。ハーブを飲むとダイオフで眠りが浅いどころか不眠になってました。それが今は睡眠が深くなる気がするというね、、、良いスパイラルが起きてるという事ですかね。大雨で船橋駅が閉鎖するという夢を見ました。船橋駅なんて通勤で使わないけど。。さあ月曜日。頑張りましょう☺[アオキ]長袖シャツ3点セット【形態安定/抗菌防臭加工/綿高混率/立体縫製/ビジネス】メンズ白【レギ
只今深夜3時59分。3時くらいからヨシオに起こされて抱っこ〜うとうと〜置く〜10分ほどで起きる〜を繰り返す日曜日の夜です。そいや、先週の金曜日のヨシオ。前夜、風邪で鼻が詰まってたこともあり、かなりご機嫌も悪く夜中に20回くらい起き、、、その日の朝は5時に起床今日は眠くなるだろうな〜と思ったら、、、旦那が書いてくれたその日のノートうちの園はアナログな感じで手書きノートです。さりげなく書かれた3時間20分のお昼寝、、、睡眠時間が少ないですこりゃ、保育園でたくさん寝るよなーー!と
今日は1日通していとしゃんの眠りが浅い最終兵器の抱っこひもでも泣き続ける耳が荒れてるからかな夜中に寝ぼけてるところ授乳したからかな昨日久々にインスタント麺食べたからかな眠たいのに眠れなくてつらいねごめんよ
私の睡眠は長くても2時間位。すぐ起きてしまいます。起きてしまうと、再び眠るのに時間がかかります。眠りが浅いのかちょっとした物音なんかでも起きてしまいます。隣に寝ている夫の寝返りでさえ起きてしまいます。もっと、ゆっくりぐっすり寝たいです。睡眠薬…効いてないのかな。