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更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝えしています。老けて太る一方の50代でも若々しく痩せて健康になる食事方であなたのダイエットを成功に導きます。ダイエットカウンセラーちかこプロフィールはこちら↓☆☆profile.ameba.jpお友達登録いただいた方に好評いただいてます動画『56歳でも−11kg痩せた方法』をプレゼントさせていただいてます。おともだち登録はこちらです食
ピラフと白湯
昨夜トモ甲子園から23:30帰宅わて布団入ってたけど大山ホームランおめでとうだけ言ってわてはすぐ寝た(-_-)zzz夜中に目が覚めることもなく6:30に1回起きて7:30に起床晴れ〜ことにおはよう^_^土曜やから牧草入れ替えよね洗濯物はベランダへ休日はことちゃんと白湯パン焼いて珈琲入れて休日はしっかり朝ごはん業スのイギリス食パンは後3枚だけどあーさんがふるさと納税でホームベーカリー頼んでくれてるから早よ届かんかなぁ(๑˃̵ᴗ˂̵)どっちかが届くはずトモは今
クラパのけーこです先日相方がいつもよりかなり早く帰宅した理由を聞けば体調が悪く胃がムカムカしてもどしたらしい熱もあったみたいで病院へ行くとまずはコロナとインフルエンザの検査で中には入れてもらえず結果が出るまで待機…検査結果は陰性相方の前に検査した人はコロナですって言われてたらしい相方の診断は腸炎それで帰ってくる直前にお粥作ってとLINEが届いた消化が良くて味も濃くないおかずってなにかな〜と考えて薬膳講座で習った【重ね煮】にチャレンジ土鍋に塩と野菜で「命の水」ができる下の方に
濃厚白湯ラーメン3(瑞穂市)かき白湯原木チャーシューTP(1100円)4月で冬メニューが終わるというので、名残惜しく、牡蠣白湯を食べてきました。魚介スープに牡蠣のアヒージョがON原木チャーシューTPでトロトロチャーシューもうまい。もちろん大盛無料でスープまで完飲。5月からは極太つけ麺シリーズは始まります。たのしみだなー。仕事は1枚の表にまとめなさい。/池田昌人【1000円以上送料無料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_
朝に白湯を飲むことが肩こりの改善に効果的です。白湯には体を温める効果やデトックス効果があり、朝飲むことで体の代謝を促進し、血液やリンパの流れを改善することが期待されます。特に、冷え性や血行不良が肩こりの原因となっている場合に効果的です。朝に白湯を飲むことで、体内の老廃物や余分な水分を排出し、体を温めることが肩こりにはいいのです。また、白湯にはカロリーがないため、ダイエット効果も期待できます。白湯を飲む際には、胃に負担がかかる為、沸騰させすぎないように注意することが重要です。適温で飲む
何日か前から食べたかったピーナッツバターといちごジャムのサンドイッチを使った話。高校生の頃アメリカで初めて食べた思い出の味。ピーナッツバターといちごジャムのサンドイッチ、通称PB&J。アメリカのPB&J、ヨーロッパのハムチーズサンド、日本のおむすび。お弁当の定番。PB&J明日の朝かお昼に食べる用。おむすび🍙ゆで卵週末のたんぱく質。おむすび、ゆで卵、コーヒー、白湯を用意しておくことの節約効果は絶大。しっかり働き節約もして、人生を豊かにする旅に出るための準備中。「しっかり働き節約
過去に起こったことをいつまでもずっと悲しんでいたり許せないと腹立てていたり悔やんでいたり。未来にこんなことが起きたらどうしようと不安になったり泣きたくなったり。あるあるなんだけどでも、引き寄せの法則からすると要注意なんです悲しんだり腹立てたり悔やんだり不安になったり泣きたくなったりこれ、「今」体験しちゃってるよね過ぎたことなのにまだ起こってないのに「今」体験しちゃってるよね引き寄せの法則っ
🤗お元気ですか?♡ClubTKにようこそ♡アルファビクススーパーバイザーメノポーズカウンセラーヘルスケアコーチのTKです❤️春の土用…とは言うものの『2024年春の土用期間には、何食べる?』いつまでもキュートでいたいあなたへ❤️大阪ゆるっと耳つぼ薬膳mimi♡Koi耳つぼケア/資格講座/その他のメニュー/ご予約/お問い合わせ/私のこと…ameblo.jp土用の入り口が「いきなり」な感じ季節の移り変わりが激しい春というよりいきなり初夏おのころ心平『たった今、春土
コップに梅干し入れて、お湯を注ぐだけで、梅干し白湯の完成~😃疲れ取るんだわ、これ。疲れると、甘いもの欲しくなりますよね。でも、クエン酸も疲れをとってくれます。オススメです👍
行きつけのスーパーから、いつも買っていた「アッサム」の茶葉が無くなってしまった。同じメーカーの「ダージリン」だけ残っていた。立ち回るスーパーマーケットはほかに4店あり、どこにもそれ以上のアッサムはなかった。他店のアッサムをもう一度試した、が違う。ネットで見ていたらお店の3倍ほど入った袋が、同じ茶葉のメーカー名であった。頼んだ。同じだった。たかが紅茶と言うなかれ、午前は何も食べずミルクティーと白湯で過ごすので。多様性というが、生活の狭い範囲にかぎると多様性はどんどん失
こんにちはー今回は以前書いていたダイエット方法の詳しいお話今回は2キロ太ってその2キロを痩せたお話とダイエット初心者さんに参考になるお話私もダイエットしたいって言ってるのにかなり挫折ばかりを繰り返してるよ今32歳なんですが20代半ばぐらいからずっと痩せたいって言ってるのに全然痩せてないんですもんまずは私のデータ身長164センチ骨格ウェーブだと思うわかりやすいぐらい筋肉がつきづらいし下半身にボリュームがあってその代わり上半身から痩せていくタイプですお酒はほとん
▼呟きはこちらからお肌におすすめ水の飲み方🥤☑︎ガブ飲みせずこまめに少しずつ☑︎常温または白湯で飲む☑︎水道水よりは浄水や購入した水推奨わたしはこれで冷えから解放されて浮腫みや体のだるさがかなり減ったので、お|綺咲茜お肌におすすめ水の飲み方🥤☑︎ガブ飲みせずこまめに少しずつ☑︎常温または白湯で飲む☑︎水道水よりは浄水や購入した水推奨わたしはこれで冷えから解放されて浮腫みや体のだるさがかなり減ったので、お肌にもおすすめです✨お肌ブログ→https://ameblo.jp/a
桜吹雪作ってもらったけどちょっと胃が痛いので白湯とバナナ朝4時から溶岩でちょっと汗でた小塚山出勤
おはようございます朝から生理がきて体調も気分も激沈みです。昨日から生理痛きてた…2回のシリンジ法は無駄でした。。↓↓↓『レスなので初めてのシリンジ法にトライした話』カタカナ多めの見出し笑『朝から産婦人科に行って来た話』土曜日に義実家に行った時に、夫の甥っ子(1才)がご飯を食べてて🍚お父さんの指示で、レンチンしたものはあげ…ameblo.jp『2回目のシリンジ法(生々しい話)』本日の予定9時〜17時半までお仕事本日の朝ごはんあんバターならぬモンバター🧈(モンブラン)花粉症なので飲んで
おはようございます。昨夜の帰りは弱い雨が降ってました。レインコートを着ないと濡れるレベルでした(持参してたから大丈夫)こんな天気で明日は晴れるのか?と思っていたら、今朝は青空でいい天気に回復しました。そして気温急上昇らしい。昨日からステンレスボトル2本(コーヒー用と白湯用)を持参。コーヒーは休憩時間に飲むけど、白湯は日中の仕事中におチビ達と飲んいます。おチビも大人も水分補給をしっかりしないと熱中症になりかねないからね。皆さんも水分補給をしっかりとな
寝起きの気持ち悪さに白湯白湯の温度にお湯をさますマグカップ今日午後病院いってきます👋
炭水化物もお野菜もタンパク質も‥何もないwあっ!オイコスヨーグルトのみ食べないのは🙅コンビニへGO!ローストチキン&彩り野菜‥そしてパン‥完ぺきwゆで卵も入ってました🙆飲み物は白湯今日も駅まで歩きます12個×2種類選べる≪計24個≫大容量高タンパク質ダノンDANONEオイコスヨーグルトストロベリームトウカトウバニラブルーベリーマンゴーバナナリフレッシュレモン筋トレダイエットトレーニングプロテイン朝食夜食おやつ健康冷蔵【Cost
昨夜はなかなか寝付けず睡眠BGMもしっくりこなくてさだまさしさんアルバム[孤悲]で寝た3:40に目が覚めて5時アラームで起床ことにおはよう晴れだな台所白湯洗濯物ベランダに干してアイスコーヒーりんご仕事日4連勤目昨日母から電話「元気にしてんの?」って今日仕事終わりに訪ねてくるかな一日一善!日々是好日!!ことちゃんことちゃんことちゃん会いたいよ
神奈川県相模原市南区パンとおやつの教室BlueStar〜ちいさなしあわせ〜かんたんおやつマイスターアレルギー対応かんたんおやつマイスター小林景子です。夜分に失礼します。毎年春は新しいことを始めたくなる私夏に向けてスッキリ見えるようにストレッチから初めて腹筋の運動、今は背筋の運動を毎日朝晩と頑張って継続してます!白湯も毎日飲んでますよ食の仕事だからと言い訳してきたけれど健康な体を手に入れたい!痩せてオシャレも楽しみたい!写真も笑顔で写り
健康で居られるには、身体の管理も大切だけど心も穏やかであることがとても大切だと思います。私は元々あまり散財せず、不妊治療でお金がかかるからというのもありますので、自分にはお金をかけていませんでした。けれどもうすぐ40代に差し掛かることを考え、今後を考え…としていた時に、やはり自分を大切にしないと人生楽しくないんだなということに行きつきました。インスタなどで他所のご家庭をみて、お子さん二人良いな〜とか、若いうちに授かれて羨ましいな〜とか思うんですが、思うんですけど、他所のご家庭と自分達比べて
🤗お元気ですか?♡ClubTKにようこそ♡アルファビクススーパーバイザーメノポーズカウンセラーヘルスケアコーチのTKです❤️朝、目覚めたら…喉がひりひりする感じでちょっと気になったので枕元にある白湯と荊芥連翹湯を飲んだ朝ご飯の前に飲もうと思ってね午前中の業務の頃には忘れていた気づき→対処→解決これがヘルスケアの基本身体は生きていることで修復するようになっています気温と強い陽射しで身体の水分やミネラルが足りなくなったかもしれないこれからの季節に蜂蜜と天然塩
急な高い気温あまり汗をかかなくても身体の水分は失われています失われる水分量は1日に皮膚・呼吸・汗・尿・便から2.5リットルと言われています食事で1リットル・飲み物で2リットルの水分を摂るのが理想だそうです⚠️朝食抜きという事は水分が足りてませんね体が水分を吸収できるのは1回の量は200〜250㎖これ以上の水を一気に飲むと水分が尿として排出されやすくなってしまうやはりこまめな水分補給が大切寝る前は白湯を飲むとリラックス効果暑い日は冷たいお水を飲みたくなりますが胃腸へ
こんばんは足もみ療術師幸さちです。あなたは、あさ起きて1番に飲む物は何ですか?お茶だったりハーブティーだったり紅茶コーヒー?わたしはコーヒーが大好きですコーヒーが大、大、大好きなわたしが毎朝1番に飲んでいる物は…白湯ですわたしは毎朝、コーヒーを飲みますが、コーヒーの前に必ず白湯を飲んでいます。ほんとうは、1番最初に大好きなコーヒーを飲みたい。そう思っていました。お白湯の効果を知るまでは(笑)お白湯を知ってしまったら、もうコーヒーを後回しにするしか考えられなくなりまし
ヒーリングサロンアクアオーナーの小倉絹子です。アクアは【ハワイアンロミロミ】をとおして体も心もかるく楽にリセット。本来の自分に戻る場所です。【道草日記】〜小さい花見つけました〜これは何でしょう?答えは火鉢火鉢の歴史は奈良、平安時代から始まるよ(見てきた訳じゃないけど)火鉢のある生活に憧れていたんです丸い形、炭の焼ける香り、鉄瓶の湯気、音一瞬でほっこりゆったりしちゃうんだ♨️南部鉄瓶で沸かしたおいし〜い白湯をお出ししてます♨️フットバスで温まりながらほっこりし
ウォーターサーバーの罠最近、日本のちまたでは、「さ湯」が市販され、人気があります。もとより、多くのウォーターサーバーには「熱湯機能」があるので、暖かい飲み物を作るのにも、ヤカンも不要と思い勝ちですが、それは愚者の結論。水が、毒を洗い流す効果が、あるのは事実ですが、今の日本人は水分の摂り過ぎなので、逆に「水毒」を加速して、健康をそこねているのが、事実です。↑ロングベストセラー・の本(石原結實著)↑【さ湯とは沸騰水のこと】健康に良い「さ湯」とは、沸騰した水のことで、それ
スマフォゲームのすごろく遊びあと5マスでゴールしてポイントゲットサイコロはあと一振り普通にサイコロ振るかアイテム使うか普通にサイコロひとふり5以上の目が出る確率は?5と6で2/6=1/3出た目の2倍になるアイテム5以上になる確率は?1×2=22×2=43×2=64×2=85×2=106×2=12の6通りでそのうちの4つだから4/6=2/3サイコロ2個ふるアイテム出る目の組み合わせは全部で36通り2が出る組み合わせは1通り3〃2〃
先日、電子レンジから白い煙が吹き出したので処分しましたその後、新しく電子レンジは買わずオーブントースターを購入しました。煙が吹き出たのを機に電磁波を出すものを一つ減らそうと思ったんです料理は得意でないし電子レンジだってちょっと何かをあっためるぐらいしか活用していなかったし。それで、オーブントースターを使ってみて電子レンジがめっちゃ便利で時短にもなることを再確認この便利さと一緒に電磁波のリスクをとるか少しだけ面
今日のちょっと寂しい昼食で~す。完食しました。膝関節置換手術を来週していただきます。今手術前のリハビリを終えて車椅子で部屋に戻ったところです。白湯をごくごく飲んで暫くベッドでやすみま~す。痛みが大分収まったので後は医師任せ?風任せ?です。術後のリハビリが大変のようだけど受けてたちましょう?風任せの諺を調べてみれば❪風は帆任せ帆は風任せ❫と言う諺がありました。(かぜはほまかせほはかぜまかせ)をアナグラムにと考えたのですがこれが中々難しいです。何方か❪風は帆任せ