男性参加OK

皆さんこんにちは、chikaですここ最近とても暖かいし春めいてる🌸一気に気温が上がってきたから、ルンルンの人もいれば何だかイマイチ気分が上がらない人もいらっしゃるかもしれませんね。冬から春の季節の変わり目は、北海道にとってはとても大きな変化なのでイマイチさんも落ち込まないで少しずつ春の身体になっていくから。今月の平岡chikayogaのテーマは、『HipOpeningYogaFlow』股関節まわりには感情のメモリーバンクとも呼ばれるように、様々な感情が溜め込まれ

皆さんこんにちは、chikaです先週末の弾丸東京ツアーより無事に帰って参りました生まれて初めての1人飛行機✈️全く問題なしよね〜羽田空港に降りてから常宿の恵比寿のホテルまでの電車の乗り換えも、相当スムーズに行けました何回が夫と行っているから練習済み👌時間も予定通り、ホテルに入る前に食べ物飲み物などお買い物してチェックインしたらもうすぐレッスン時間。去年ぶりのホームのスタジオへ行くとスタッフの皆さんが『お帰り〜』って言ってくれるのなんだか東京と言う私となんら関係のない

皆さんこんにちは、chikaです今日は春分の日🌸晴れてはいるけど雪景色は相変わらず。そして風が冷たいわね『暑さ寒さも彼岸まで』お願いします🙏温かい日差しに爽やかな風待ち遠しいのにな〜じっと春を待ちましょ4月のchikayogaスケジュールのお知らせです。〈chikayoga平岡クラス〉4月28日日曜日令和6年→5月26日・6月16日・7月14日・8月11日・9月15日・10月13日決まりました。男性も女性もどなたでも13時15分〜14時55まで1回15

皆さんこんばんは、chikaです3月も10日ほど経ちお昼間車に乗っていると日差しは強いから温かいんだけど、車から降りると風が冷たい寒暖差も出てくるので体調崩さないようによく寝て、よく食べ、よく笑う〜心掛けましょう次回のchikayoga平岡クラスのテーマは、『明るい未来をみていこう‼️』私のクラスでよく出てくる決まり文句雪の多い地方の私達は、この冬場転ばぬよう下ばかり見てなかったかしら寒いと肩すくめて寒い寒いなってたよねおまけに年明けから悲しくて不安になる出来事が続

皆さんこんばんは、chikaですまーよく降りますね⛄️せっかく暖気で雪解け進んでいたのに、また冬に逆戻りですね。でもこれが変化する時と思うと待てるわ明日の朝はlet'sgo雪かき私は車の雪降ろすだけだけど…3月のchikayogaスケジュールのお知らせです。〈chikayoga平岡クラス〉3月31日日曜日令和6年→4月28日決まりました。男性も女性もどなたでも13時15分〜14時55まで1回1500円完全予約制場所：清田区平岡５条１丁目１－４０1

皆さんこんにちは、chikaです悪天候に振り回されてちょっと疲れた1週間でしたね。道路状況なども考えると朝も早く起きないととか、早く家を出て車の雪おろしてっていつもより時間がかかるしとか。譲り合いの狭い道路、あなたが行くの私が行くの頭も気も使うわね雪国に住む私達は自然に鍛え上げられますメンタル的にみると強い子になるねでも除雪作業で腕肩腰が疲弊して痛みや苦痛を感じている方も多いかもしれませんねヨガは日常ではあまり使わない筋肉を色々な方向へ身体を伸ばしたり使ったりして日常

皆さんこんばんは、chikaです冬真っ盛り⛄雪の少ないお正月を迎え楽させてもらっていましたが、やっぱりそうはいかないのよね先週降り続いた大雪ですっかり道路状況は悪くなり、週末は渋滞しとります。私気持ちがわちゃわちゃしてる…落ち着きたいのに、落ち着けない。忙しくしているのも自分原因なんですけど、出たり入ったり、やらねばならぬが常に付きまといヴァータ&ピッタ多めですこういう時は車の運転とか気をつけないと自分に言い聞かせます。令和6年2月のchikayogaスケジュールの

新年明けましておめでとうございます本年もどうぞ宜しくお願い致します。令和6年はじまりましたねこちらがどんな状況であれ、明けるものは明ける訳であーまた1年がはじまるのだなと。今回眠くて年越しまで待てなかった正直はじめてかも…でもそこのこだわりももうないから、朝起きて普通にまた新年がはじまる訳です1年のスタートには、アーユルヴェーダのお手当はやっておきたかったのでちょっと面倒な気持ちを横に置いて私をご機嫌にしてくれるお手当からまた新しい年のスタートをきれました昨年は本当に

皆さんメリークリスマス🎁🎄🎅クリスマスだと言うのに外の景色は白くはないけれど、現実的に言うと助かる札幌は全然雪が積もっていないので、クリスマスの交通渋滞はそれほどでもありませんよね。ただ中道などは気温が低いのでツルツル状態で車も歩行者も命がけですが、雪少ないと動きやすいですね。今日は年内最後のサークルのレッスンchikayoga平岡クラスでした。クリスマスイブだからな…って思っていましたが、さすが皆さん大人👍大した重要なイベント無いみたいほぼフルメンバーがご参加してく

皆さんこんばんは、chikaです今週の寒さはレベル違いですね🥶そして道路がツルツル過ぎて、歩いてる人も車の運転の人も命がけ転んで手首痛めている方がちらほらと出てきていますので、気をつけましょうね。令和6年1月のchikayogaスケジュールのお知らせです。〈chikayoga平岡クラス〉1月7日日曜日令和6年→2月11日・3月31日・4月28日決まりました。男性も女性もどなたでも13時15分〜14時55まで1回1500円完全予約制場所：清田区平岡５条

皆さんこんにちは、chikaです体の調子も良くなって、体力の方も思ったよりも落ちていなく、お陰様でほぼ通常通りの1週間を過ごせました。木曜日はトレーニングプログラムとヨガ、動くとやっぱりお腹すくのね夕方から健全な食欲が止まりませんでした久しぶりにスポーツクラブの会員さんとお会いして、嬉しかったな❤️みんな優しく迎えてくれて、寂しかったよとか重病なのかと思って心配したよとか。温かいたくさん受け取りました🙏私と繋がってくださっていて、心からありがとうございます😭😭😭まだイ

皆さんこんばんは、chikaです気温が下がったり上がったり乱高下。何事も変化する時の特徴でもあります。不規則、変化する、乾燥、冷たい、速い。アーユルヴェーダのヴァータ（風）が上がりやすい季節です。サザエさんみたいにわちゃわちゃして、焦って失敗しやすいわね家具の角ちょに足の指ぶつけないように気をつけましょうよく下見て歩きましょう動きすぎに気をつけましょう忘れっぽいから気をつけて自分に言ってるそんなヴァータケアをテーマに12月も落ち着いたプラクティスを皆さんと一緒に行

皆さんこんばんは、chikaですめっきり寒くなり、日没も早くなり物悲しくなりがちな季節ですが昔の人は秋の夜長だなんてなんだか粋な言い方だわねって思います🍁そんな夜長は半身浴しながらブログ更新。全然粋じゃないことしてるけど、私…ぼやぼやしているとあっという間に11月も終わりそうなので、思い出した時にやらないと忘れるからね11月のchikayogaスケジュールのお知らせです。〈chikayoga平岡クラス〉11月26日日曜日ちなみに年内12月24日決まってます

皆さんこんばんは、chikaですすっかり寒くなっちゃって、初冠雪のニュースとか聞くともうすぐ冬が来るかと身構えますね。そろそろレッスンご参加時には、レッグウォーマーやブランケットに羽織ものなどご持参していただいた方が宜しいかと思いますよ暑くて寝苦しかった時期から、徐々に涼しくなってきた頃にちょっとしたタイミングから首がなんだかこっている…と感じる事が多くなりました。朝起きて右首筋から右肩甲骨内側にかけてバリバリしていて、上向いてうがいできない首が痛いって結構ストレスで

皆さんこんばんは、chikaです『暑さ寒さも彼岸まで』って言うじゃない。急に涼しくなってきてホントだって思いましたが、この言葉の本当の意味がありましたどのような困難な事態であってもやがて終わりが来て乗り越えることができる。だから諦めずに耐えよ。全国的に異例の暑さ続きでしたが、ちゃんとお彼岸には涼しくなるんだなって昔の人はすごい‼️って思ってたけど、そんな薄っぺらな話じゃなかった確かに👍終わりは必ず来る。過ぎ去るのをじっと耐え待つ。その根性、強く生きる為に大事と思う。

皆さんこんにちは、chikaです毎日毎日暑いですね💦エアコンなしでの生活は相当しんどそうで、母とワンコを我が家に避難させるのいつまで続ければいいですかと呟きたくもなります。来月あたり電気屋さんは中間決算だから来年の為にエアコン購入しよう思います。暑さで具合悪くなられても困りますもね。まだまだ続く暑さですが、9月のchikayogaスケジュールのお知らせです。〈chikayoga平岡クラス〉9月17日日曜日男性も女性もどなたでも13時15分〜14時55まで

皆さんこんばんは、chikaです今日は久方ぶりに涼しくて、ちょっと心も身体もほっとしますね。慣れない暑さ続きに皆さんはお元気かしら私は暑い中でも体を動かすお仕事なので、バテないように気をつけて日々の睡眠や運動量とか水分補給とか気にしてはおりますが、エアコンが我が家になかったとしたらきっとヘロヘロになってたかも電気代よりも今年は体調崩さないようにが最優先で、今週後半からまた暑さが戻ってくる予報なので今のうちに充電しないとね7月末あたりからもう暑さに負けそうな気になりました

皆さんこんばんは、chikaです夏も本番になってきましたね夏は苦手よ…の方は無理は禁物よ。暑くて疲れていたら身体を休める事もピッタの調整になります。ローズの香りもピッタを下げてくれるので、ロースウォーターでお風呂上がりにパシャパシャしたり、コットンにしたして瞼の上にのせてcooldownしたりローズのアロマでゆったりしたりもオススメです8月のchikayogaスケジュールのお知らせです。〈chikayoga平岡クラス〉8月27日日曜日男性も女性もどなた

皆さんこんばんは、chikaです最近のお天気なんだかグレー空で湿度高めのどんよりが多いですね。皆さん体調崩していませんか先週母の手術が終わり退院しましたが、やっぱり体力落ちるよね…せっかく良くなると思いきや、なかなか簡単にはいかないのが現実。少しずつ回復するからっと励ましながら未だ一緒に病と戦っている気分です。アーユルヴェーダの知恵を借りて、母にオイルマッサージを施してます。私いつか占い師になるかもって思ったけどマッサージ師になるかも夏になるとアーユルヴェーダでは、

皆さんおはようございます、chikaです最近札幌も暑いですね💦いい感じで夏楽しんでますかやだ〜なんでカメラ目線📷可愛い〜暑いの苦手〜な方や暑い〜って言いたいお好きな方まで、人それぞれありますね。私は暑い暑い💦言いたい好きなタイプ寒いのだけは耐えられない…これも生まれ持った3つのドーシャが関係していると言われています。（ヴァータ風・カパ水・ピッタ火）もともとピッタ🔥が多い体質の方は、似たような性質の季節に体調を崩しやすいので、夏はちょっと苦手かもとは言え、どの人も気温

皆さんこんばんは、chikaです今日もご参加ありがとうございました🙏日の入りが遅くなり夏感増してきましたね今年の夏は暑いのかしらヨガでも少しずつ心地よい汗が出るようになってきました。小汗かいた後のシャバーサナは、めちゃ気持ちよかったりします7月はアーユルヴェーダ的に火の要素ピッタが増大しやすい季節です。胃腸の調子を崩したり、食欲不振になったり湿疹が出ちゃったり、イライラしやすかったり。7月はそんなピッタのバランスを調整する内容で行う予定ですよ暑い時は小汗かいて涼しくな

暦で食養生野菜料理教室『作ってみたいリクエスト』ＭＥＮＵはご相談伺いますご遠慮なくお問い合わせ下さいませ生徒募集中野菜料理教室暦で食養生～鑑定師が教える食の大切さ～～MENU～・おからこんにゃくカルビ丼・お

皆さんこんばんは、chikaですあっという間に5月も末に。母入院したから楽になると思いきや、電話LINE攻撃、あれこれ持ってきてと…あなた、ただ寂しいだけじゃないのよ…かわいそうって思うからやっちゃうの。毎日あれこれ走り回ってる感じですいかんね。落ち着きたい。こうせねば、私がやらねば手放したいが現実私1人しかいないからしゃーないな私のヴァータ&ピッタ爆上がり中今月のテーマ『ゆるめ〜るヨガ』をプランプランずっとやっていたいわ（笑）6月のchikayogaスケジュールの

暦で食養生野菜料理教室いつも当ページをご訪問下さりありがとうございます以前活動しておりました『野菜料理教室』リクエストがありましたので約４年ぶりにお教室を復活する運びとなりましたこのホームページもべジクッキングのお教室としてスタート鑑定をさせて頂く中でも体のことはよく話題にあがり体調管理や健康管理の面から野菜の食べ方・作り方など興味深くお

皆さんこんばんは、chikaです寒いんだか、暖かいんだか日中暖かくても夕方急に寒くなりますね。調子にのって風邪ひかないように気をつけないと今朝母を検査入院の為、病院へ連れて行き母が飼っているワンコを預かってきました。黒くて目が見えない（笑）そしてどっちの写真も右手長いね（笑）あなたの体の癖かしら小熊ではありませんよ。よくえーつどっちって聞かれますが、小熊な訳がないじゃないポメラニアンの女の子…9歳ミューさん黒いと女の子に見えないけど繊細な人が育てているので、この子

皆さんこんばんは、chikaですなんだか北海道寒くないですか道外は夏日になったりしていて、これまた4月としては異常よね…今年の夏はいったいどうなるのかしら…5月のchikayogaスケジュールのお知らせです。〈chikayoga平岡クラス〉5月21日日曜日男性も女性もどなたでも13時15分〜14時55まで1回1500円完全予約制場所：清田区平岡５条１丁目１－４０1階クラブハウスシュヴァービングプラッツ（シュヴァービング総合管理センター）〈chik

皆さんこんにちは、chikaです🌸昨日は冬に逆戻りのお天気でしたね。今日はとっても爽やかなお天気街中では桜が咲いているようですが、昨日はまだお見かけできませんでしたね。郊外はまだまだ蕾も色づきが少ないので、お花見はもう少し先になりそうですね楽しみに待ってるわよここ最近は母の病院付き添いが多くなかなか自分の時間が取れなくて身体を動かすプラクティスがあまりできず。内なる心の旅『心のヨガ』身体を使わないヨガをプラクティス中『内なる心の旅』皆さんこんばんは、chikaです今日は

皆さんこんばんは、chikaです今日はお天気でぽかぽか春日和🌸今年は雪解けが早いから、春をたっぷりと満喫できそうですね花粉症の方は辛いだろうけど…やっと白色スニーカー履けましたそして洋服も去年何着てたっけがまたはじまる（笑）テレビを見てもラジオをつけてもWBCの話題で満載ですね今日実際に生で戦観戦された方にお会いしました大谷くんの投球時の声とか『ヌー』と言う皆さんの応援の地響きみたいのとか、その場に居なければ感じられない貴重な体験をされたみたいです。良い思い出、

先日お問い合わせをいただきました「男性が受けれるクラスありますか？」...jbsには現在男性に通っていただけるクラスがないのですがせっかくいただいた嬉しいお問い合わせこれを機に男性にも通っていただけるクラスを増設することにしましたそして新クラス解設に伴いワンコイン体験レッスン会を開催いたします【日時】4月27日(木)19:30~21:00※要予約【スタジオ】カルマトップ(倉敷市中庄2230-1)無料併設駐車場あり【体験レッスン料金】500円.

皆さんこんばんは、chikaです少しずつ雪解けが進み、体も徐々に春への準備がはじまって来ましたこれから気温の上昇と共に、冬の間に溜め込んだアーマ（毒素）が解けて症状として表面化しやすくなります。アーユルヴェーダでは、晩冬から春にかけてカパドーシャ（水の要素）エネルギーが乱れやすく、鼻水や鼻詰まり、花粉症、身体の重だるさ、むくみや気管支炎、咳や痰などカパの性質を持った不調が起きやすいと言われています。その乱れたカパドーシャを鎮静する為に、様々な方法がありますが今日は日常