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末っ子ちゃんが一昨日生後3ヶ月を迎えました❤️体重が6㌔超えてかなり重たくなりました(●˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ身長も伸びてるんだけどはかってないからわからないけど双子ちゃんが抱くと腕からはみ出るようになり双子ちゃん抱っこに苦戦してます(笑)腕の中に収まるくらいちっちゃかった末っ子ちゃんが.ᐟ.ᐟミルクは相変わらず1回で120mlくらいしか飲みません…哺乳瓶の先の穴が小さいのかな?今日西松屋に行って調べてみようと思います(*´`*)首はまだ座ってないけ
今年は12回開催するよ💖盛岡近郊滝沢市、岩手町、八幡平市でも開催します💓プレママ産後ボディーケアに加えて今年度から🌸抱っこ紐講座🌸骨盤底筋ケア🌸産後の体型戻しをテーマに加えます💓ママの身体と心が軽くなり育児が少しでも楽になりますように💕ママケアプログラムはNPO法人FutureSeedsさん主催で理学療法士トリオのゆいさんなっちゃんみーちゃんがコンテンツを作ってます💖3人のユニット名募集中💖
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産後の骨盤ケアは、体型回復だけでなく、将来的な健康にも大きく影響します。特に30代の女性は、産後の変化により体型が戻りにくいことがありますが、適切なケアを行うことで、美しさと健康の両方をサポートすることができます。ギュギュギュ骨盤ショーツは、産後の骨盤ケアに特化したアイテムです。普通分娩の場合、産後1ヶ月検診で子宮の戻り具合を確認した後、問題がなければ使用を開始することが推奨されています。産後の骨盤はまだ柔らかいため、この時期からケアを始めることで、効果的に骨盤をサポートすることが可
【本日締切り‼️】たった1週間の奇跡✨変わらない脚はない!今月からプログラムを開始した3児の母Mさん3ヶ月後の目標は2つ↓↓↓🌈スキニーをかっこよく履きこなして堂々と外を歩きたい🌈ケガを減らして痛みのない生活を送りたい物心ついた時からX脚で”周りの友達と違う”と子供ながらに思っていたそうです本当はスキニーを履きこなしたいけど脚の形が見えるのは恥ずかしく外には履いて出られない3人を出産し体重も増え脚をひねったりよくケガをする・・・腰
【残2名】ママになって人に褒められるスタイルは自信になる!🟡接客業をしているプログラム卒業生のNさんお客さんから「子供産んだと思えない!なんでそんなにスタイルいいの?」と言われニヤニヤが止まらなかったそうです🤭💕↓↓↓🟡脚だけ痩せないが悩みだったMさん(子2人)プログラム開始1,2週間で友達に変化を気づいてもらえモチベーションが更にアップ!自分の努力を褒めてもらえたり人に気づいてもらえるって嬉しいですよね🌸子供産んだら体型は戻らないと諦め
【勘違い‼️】食事制限で脚は変わりません!食事制限はもはや時代遅れ…なぜなら脚が痩せづらい原因は筋力不足により代謝がさがるからです!食事制限することにより一時的には体重が減り多少見た目も変わるかもしれません…しかし脚やせに重要な筋肉までも落ちてしまうので逆効果なんです⚠️食事制限を繰り返すことで筋力がなくなりどんどん代謝が下がり続けますすると"食事制限しても痩せない!!"ところまで代謝が下がってしまいますよ上記のことから私のプログラムでは食事制限をしていま
【残3名‼️】脚だけ痩せなかったのは〇〇のせいだった!!今まで数々のダイエットを試すも脚だけ痩せないが悩みだったMさんずばり原因は猫背でした!!Mさん自身も猫背は気になっていて猫背矯正にも通っているとのこと今日は猫背がもたらす脚痩せへの影響について説明します!!本来上半身は上半身の筋肉で支えなければなりません!しかし猫背によって上半身のバランスが崩れ本来使わなくてもよい下半身の筋肉を使っていますそのせいで✔️前ももがパンパン✔️下半身の血行不良✔️脚がむくむ
年少の娘と夫と3人暮らしです趣味のネットショッピングやお得な情報の発信がメインです一部の記事はPRで作成していますが、すべて正直な感想をお伝えします別ブログや楽天ROOMもよろしくお願いします~【ズボラで雑な主婦ライフ】★ミャーキーの楽天ROOM★同じ趣味の人、育児中の人、仲良くしてください【PR】産後太りを戻せずデブまっしぐらなわたしブラの段差ができるのはサイズが合っていないからだと思っていた時期もありましたちゃんと測ってもら
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【明日から】○○変えたら三日坊主卒業!!自分時間確保で美脚が叶った✨プログラム卒業生Nさんからこんな感想をいただきました↓↓↓当初、「三日坊主の私ができるか心配…」と言っていたNさん↑毎日続けて1ヶ月でこの変化👏みなさん最初に必ずと言っていいほど「今まで色々試したけど変わらなかった・・・」とおっしゃいます言い換えれば変わる前に辞めてしまって”続かなかった”ということが原因でした私も以前は、やる気に満ちあふれて始めたはいいもののいつ
【動画付】旦那のズボンがジャスト😱まずいと思い毎日続けた結果…産前のデニムが骨盤で引っかかって履けず脚のむくみに悩んでいた32歳2児のママMさん産後一年以上経過しどうにかしにきゃと思っていたところ"旦那のズボンがジャストサイズ!!"ときたらさすがにヤバい…とプログラムの門を叩かれました💪運動を全くしておらず身体もガチガチ子供もいるし続けられるだろうかと不安だらけのスタート3ヶ月毎日続けた結果…腰の高さが揃い脚がまっすぐに!むくみもなくなり内ももがほっそりしました今では
【自分の脚が恥ずかしい🫣隠してばかりから卒業したい‼️】本当は・・・スキニーをカッコよく履きこなしたい!ファッションの幅を広げたい!そんな方の為に‼️生徒さんみんなが日常生活でやっている意識すると必ず脚が変わりだすポイント3つをご紹介しますとその前に!毎日の服選び無意識にこんな基準になっていませんか?↓↓↓・歪み(O脚X脚)がひどく脚のラインがでるものは履けない・お尻はいつもオーバートップスで隠している・ロングスカートかワイドパンツばかり・も
【本日追加募集締切‼️】「○○ちゃんのママキレイだね」子供の友達から褒められる美脚ママになろう🌈2月追加枠1名‼️詳細&カウンセリングお申込みはこちら▼▼▼端麗美脚プログラムperaichi.com卒業入学シーズン🌸子供が主役の大切な行事ですがママたちだって何着ようかな〜と考え始める時期ですよね😅ちなみに我が家の三男(3歳)も入園式を控えています🤭子供の頃友達とこんな会話しませんでしたか?「〇〇ちゃんのママってキレイだよね!」(これは女子あるある?笑)今自分がママの立場
【本日より追加枠募集開始‼️】スキニーカッコよく履きたくない?今日から3日間限定(2/23〜2/25)2月追加枠1名様募集開始します‼️詳細&個別カウンセリングお申込みはこちら▼▼▼端麗美脚プログラムperaichi.com誰もが一度は思ったことあるはず…しかし現実は・脚が太い・脚の形が歪んでいる・お尻が目立つ・思っていたシルエットじゃない結局脚を隠す服ばかりでそれが当たり前になっていませんか?私は産後疲れやストレスで激痩せしスキニーですらブカブカになる事態。。。
送料無料■7.5kgの超メガ盛りところてん30食分三種のスープが選べます!たっぷり食べられるウマイ高千穂ところてん★ダイエットに毎日一袋♪楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}本日終了\P5倍/炭コーヒーダイエットコーヒーチャコールコーヒーダイエットコーヒーチャコールクレンズファスティング微糖ブラックMCTオイルコーヒークレンズカフェインレス置き換えダイエットcoffee炭ドリンク乳酸菌置き換え送料無料無添加国産楽天市場${E
【チャンスは今日まで‼️】"着れる"じゃない!"着たい"コーデで春を迎える🌸私はママでも制限なくオシャレを楽しんでいつまでも「私今日もイケてる!」ってワクワクする毎日過ごしていきたいです💕なぜならもともとオシャレが好きだったのですがママになってからというものファッションに制限がかかりました例えば・子供に汚されるから白は着ない・ヒールは履かない・授乳があるためワンピースNG・しゃがむことが多いからミニは履かない必然的にシンプル!!!!それに加え誰に言われたわけでもな
【締切まで後1日‼️】プログラムを始めて後悔したことプログラムの中盤に差し掛かった2児のママNさんから言われた一言…「私今めっちゃ後悔してるんです」(えっ…何!?私なんかした?)「もっと早くやればよかった!って」(ふぅ〜😅何言われるかと思った)嬉しすぎます💕Nさんは産後の下半身太りに悩み今まで色々なことを試したり調べたする中で結局何がいいのかわからなくなり『自分の努力なくして変われないんだ』と気付き私のところにきてくれたんですプログラムを開始し見た目の変化もちろん身
【後2日で締切】仕事育児家事で平日ヘトヘトなママが「今日もできた!」になる秘密㊙️平日はとにかくバタバタ!自分の時間なんてほとんどないママたちでも美脚を叶えている秘密お伝えします😊💓私も会社員時代は朝起きたらよーいドン!!🏃♀️朝食は立ち食い帰ってきてからは夕食意外ほとんど座わらず一連の家事を終わらせることに全集中お風呂でも子供たちを洗うこたとに必死で自分のリンスを流し忘れてでてきたことも。笑そんな毎日頑張るママたちの脚を変えるためには?と考えた時に無意識に動いている
【脚痩せに総額100万…これで最後にしたい‼️】カウンセリングにきてくれた36歳Mさん昔から脚がコンプレックス今まで・脚痩せエステ・サプリメント・脚痩せグッズなど脚痩せに効くと言われるものを色々試し総額100万は使ってるんじゃないかな…とおっしゃっていましたただまったく効果が出なかったわけではなくやった後は脚が細くなったりセルライトがなくなったりと変化はあったものの一時的だったそうですMさんと同じように「やった時は変わるけどしばらくするとまた戻るだよね〜」なん
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〜脚のせいで自信が持てないあなたへ💓〜『鏡を見るたび目を疑うほどみるみる変わる👀今年の春こそセレモニーコーデを美脚で格上げ🌸』↓↓↓端麗美脚プログラム個別カウンセリングは2/15まで▼▼▼端麗美脚プログラムperaichi.com【今年も"時間がない人"の始めどきはいつ?】ズバリ‼️今この寒い時期です!冬は代謝が上がるので一年の中で1番痩せやすいんです忙しいなら尚更、一番効果が早くでるトキに始めましょう🌈それでも一歩踏み出せない人は「時間ができてから」と言います
二の腕着圧引き締め二の腕シェイパーサポーター二...Qoo10【お得6ヶ月分メタカボブースター】1粒で最大の燃...Qoo10母子家庭・田舎暮らし・FIRE済のorikoです昔は雪降りの日なんて全然平気で、寒くても寒いーーーですんでたけど、、、体調のすぐれない最近は、寒くなると本当ダメだこんな体が本当嫌だそれでも体調をみながら、家でマイペースで在宅ワークを進めればいいだけの日々が本当に助かるここ数日はほぼ寝たきりで、ほとんど在宅ワークをすすめられ
まだ夢ちゃんは産まれてないけれど…小桃は18kgも太りました看護師のくせに体型管理できませんでしたよん母乳育児もしつつ、一刻も早く体型を元に戻したい就活スーツが入らない、、うちの毒母のようにお産きっかけで一生デブにはなりたくない看護師助産師の友人から聞いた産後体型戻しの実体験ポイントは…①骨盤ベルトをキツめにしめる②『産後3ヶ月以内を勝負』に無理のない範囲で。。食事・運動管理、休める時に睡眠💤をとる③可能なら母乳育児(子宮復古を促すので)だそうです頑張るぞー
二の腕着圧引き締め二の腕シェイパーサポーター二...Qoo10【お得6ヶ月分メタカボブースター】1粒で最大の燃...Qoo10母子家庭・田舎暮らし・FIRE済のorikoです世の中の母子家庭の子供の中には、父親のいない寂しさや父親がいない事を引け目に感じる子もいるらしいらしいというのは、おそらく我が子はそれを全く感じていないっぽくよくわからないからというか、そういう風に感じるだろうなーと思ったからこそ、浮気した元夫と我が子の面会は自由にしてきたどんなにひどかろう
【2月募集限定4枠】1ヶ月以内変化率100%‼️難しいと言われる脚痩せが毎日15分のメソッドで短期間で変化を実感🩷生徒さんからの変化報告一部ご紹介😊《32歳Nさん》むくみがなくなりタンスにしまいこんでいたSサイズのスキニーが履けた‼️10年ぶりにショーパンデビューも果たしました👏↓↓↓《34歳Mさん》今までは三日坊主で途中で挫折を繰り返してきた…前ももの張りがなくなりお尻が上がってデニムがゆるくなった‼️↓↓↓《36歳Mさん》今まで脚痩せにたくさんお金をかけてきた…
【感謝】美脚トレーニングで「生理痛がなくなった‼️」今日生徒さんから「あゆみさんに感謝があります!」と言ってこんなLINEが届きました😊私も感動を手渡せているんだと思うと嬉しい限りですこの方はカウンセリング時に「昔から脚が太いことがコンプレックスで今までたくさんお金をかけてきたけど思うような効果は出なかった…」と言って私のところに来てくれましたトレーニングを始め3週間見た目の変化ももちろん出ていますが毎月の苦しみから解放されると思うとさらにモチベーションアップですね⤴️
次男happybirthday次男が5歳になりましたMyラスト出産から5年経ったのか…ー5年経ったのに産後体型維持してるのなんでー次男はそれはもうマニュアル通りの"the次男キャラ"で、甘え上手で人あたりが良い明るくおちゃらけボーイ、兄とケンカしても先に折れてくれるのは次男だったりするそして私に似て(ごめん)手足が短く赤ちゃん体型のままなのでボスベイビーみたいなバランス熱の出た時があったけど朦朧とする意識の中鏡を見て🪞「ママ、ぼく…かおがまるくなっ
【9割の人勘違い!】毎日15分取るの難しいです💦数日前から三男(3歳1ヶ月)👦🏻がようやくトイトレ🚽のやる気スイッチが入りました👏保育園で💩が成功して嬉しかったのか「お母さんもカッコいいところ見たいな〜」というと自ら行くように😍たった一回の成功が自信になって成長に繋がるんだなと改めて感じた今日この頃でした😊さて、ここからが本題です‼️最近よくこんなお声をいただきます↓「毎日15分も続けられなさそう…」「15分も時間取るの難しそう」そもそも毎日15分ですら自分の時間がない
【重要】食事制限すればするほど脚痩せ遠ざかる‼️年末年始に食べ過ぎたからって今食事制限してる人…危険です⚠️食事制限をすれば一時的には体重が減る脚は痩せづらいと言われていても多少見た目も変わるかもしれません…しかし脚やせ重要な筋肉が積極的に落ちてしまうので注意が必要です⚠️そもそも脚が痩せづらい原因は筋力不足による代謝の低下下半身は重力の関係で老廃物も溜まりやすくむくみやすいです食事制限を繰り返すことで筋力がなくなりどんどん代謝が下がり続けます結果食事制限しても