産後ピラティス

こんにちは！ピラティスインストラクターのSachiです☆寒くてなかなか桜が咲かないなぁなんて思っていたのに、いざ開花したら一気に気温が上がってきましたね。皆様お花見は楽しまれましたか？各スタジオ、5月のスケジュールです東海スタジオ5月/24日(金)12:15~、31日(金)10:15~毎週金曜日、女性限定、子連れOK！、駐車場サービスあり※東海スタジオですが、スタジオの休館日や予約の取れない日が重なり、2回の開催となってしまいました。。。それに伴いポイン

産後ママ・女性のための子連れでも通えるヨガ・ピラティス教室インストラクターのREIKOです。2児の娘の母子育て奮闘中産後経験もかいてます。こちらも読んでみてください。↓私が産後ママ向けレッスンをする訳今日は今年初の『あおぞらヨガ』の日だったのですが…あいにくので中止にしかもかなりの大雨で気温も思ったより低くそろそろ衣替えかなぁと思っていたけど来週もまだちょっと寒くなりそうだからやめておきました【あおぞらヨガ】次回5/20(月)10:0

この投稿をInstagramで見る竹内幸子sachi【名古屋】ピラティスインストラクター(@sachi___pilates)がシェアした投稿レッスン情報【マットピラティスグループレッスン】●東海スタジオ＠東海市芸術劇場4Fパフォーマンス室●港スタジオ＠名古屋市港区名古屋市営地下鉄東海通駅近郊スタジオ●イベントレッスン『産後ママの為のピラティス』＠きらめきキッチン／東海市▽グループレッスンのご予約・お問い合わせ

産後ママ・女性のための子連れでも通えるヨガ・ピラティス教室インストラクターのREIKOです。2児の娘の母子育て奮闘中産後経験もかいてます。こちらも読んでみてください。↓私が産後ママ向けレッスンをする訳そうそうこの時期にしか出来ないことそれは『あおぞらヨガ』はじめますよー4/15(月)10:00〜10:45長谷ダム記念公園芝生広場500円(税込)参加希望方は、こちらから☟外でやると気持ちいいよ一度、体験してみて参加お待ちしております♪

こんばんはぁ調布ピラティス猫背矯正ピラティスSmileはらきょうこです。４月・５月・６月産後ママピラティススケジュール産後ママピラティス調布の親子カフェaonaにて開催してます親子カフェでのレッスンは全て４５分間のレッスンです。赤ちゃん連れオッケーママだけ参加オッケー産後ママ・ピラティス◆こんな方におすすめ◆✅授乳中の抱っこで肩こり✅産後、腰痛に悩まされている✅浮腫みやすい✅骨盤のゆがみ✅尿漏れ✅お腹ポッコリ✅背中の張り

こんにちは！ピラティスインストラクターのsachiです。“Physicalfitnessisthefirstrequisiteofhappiness.”「幸福に最も必要なものは身体の健康である」創始者であるジョセフ・ピラティス氏の名言です私は20代の頃に自律神経の乱れからとにかくとにかく体調が悪い時期がありました体を動かすことは基本的に好きだったのでモヤモヤやストレスは体を動かして発散！というタイプだったのですが動悸、息切れ、過呼吸、低血圧、頭痛がループ

こんばんは東京都調布市猫背矯正ピラティスSmileはらきょうこです４月スケジュール！！！ご確認宜しくお願いいたします。４月スケジュール【＠調布】グループレッスン水曜日9:45〜10:45（対面＆オンライン同時開催）土曜日9:15〜10:15（対面＆オンライン同時開催）※土曜日の開始時間変更！※祝日は休講＠親子カフェaonaにて産後ママ・ピラディス４月１１日（木）１０：００－１０：４５４月１５日（月）１０：００－１０：４５

こんにちは！ぴゅあらぼの保坂裕子です。川崎市多摩区、麻生区、稲城市を中心に、ピラティス、産後ケアを開催しています。ぴゅあらぼでは、産後のママに向けたレッスンを開催中です。産後は自分のからだと心に目を向ける時間がないままに子育てがはじまります。そんなママに向けて、少しでもからだと心に向ける時間を作ってほしい！そんな願いを込めてレッスンを開催しています。では何で産後ケアが重要なのか？考えていきます。出産後のからだダメージは、交通事故レベル！？出産は病気ではないという

産後ピラティスのQ&AQマタニティピラティス、産後ピラティスはいつから始めていいのですか。また、いつまでできますか。Aマタニティメニューは、主治医の了解を受け、妊娠13週目から行えます。初産の方は出産直前まで、経産婦様は出産予定日まで行えます。なお、マタニティメニューをご希望の全てのお客様は禁忌事項がありますので詳しくはこちらをお読みになりご本人様のご同意の上ご予約を承ります。産後ピラティスは、出産後の１ヵ月検診で医師から問題がなければ受けられます。＊その

産後ピラティスのQ&AQチケットの有効期限はありますか。Aご安心ください。マタニティチケット、産後チケット共に、有効期限は設けておりません。マタニティ様も産後のママ様＆赤ちゃんも、毎日体調が変化していく中で、有効期限があるチケットは不安ですよね。体調が万全な時にお越しください。尚、マタニティチケットが余ったら、出産後に同じクラスの産後メニューでご使用になれます。＊その他のQ&Aはこちらから。HPにリンクしています。：：：：：：：：：：：：：：：：

産後ピラティスのQ&AQ何回通えばいいのですか？Aマタニティ様はお仕事などの兼ね合いもあると思いますが、つわり等で体力が落ちてしまった場合や、妊娠後期で体力が落ち運動の機会が取れない方は、週に1回程度お越しになる事がお勧めです。初産の方は生まれるまで、経産婦様は予定日までレッスンが可能です。産後ママ様は、お子様とママ様の体調がよろしければ、まずはしっかり週1回程度から始めて、ママ様の不定愁訴の改善や目的が達成されましたら、終了でよろしいかと思います。仕

産後ピラティスのQ&AQ「産後専用」とは何ヶ月までですか？A産後1ヶ月検診後は産後週数の条件は設けておりませんので、出産後数年経過していましても困ったことがありましたらいつでもお問い合わせください。実際に、ご出産から数年たってからお越しのママ様も多くいらっしゃいます。ご遠慮なくお声がけください。＊その他のQ&Aはこちらから。HPにリンクしています。：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：マタニティ産後ピラティス専門

春はハーブガーデンでのヨガ🌿そして表現を楽しむ為のDanceW.Sなど開催しようと思います🎶久しぶりの方ともお会いできるきっかけになればと思っております是非足をお運びくださいね♪♪私事ながら子供の卒園式も迎え身内では入院やら出産やらとバタバタ続いています出会いや別れ、変化のシーズンはなんだかソワソワとしますね今一度、自分自身の展望にも目を向けながらこの仕事を通じてどうお役に立てるかと追求していきたいところです【ハーブガーデンヨガイベント】ヨガ&店主によるお庭

産後ピラティスのQ&AQ出産してお尻が大きくなった気がします。妊娠前に穿いていたジーンズも穿けなくなりました。A妊娠から出産にかけてママの体は大きく変化し続けてきました。大きくなったお尻（＝骨盤）は赤ちゃんを守りしっかり支え続けた証です。頑張りましたね。本当にお疲れ様でした。出産で大きくなったお尻＝骨盤は「そのうち元に戻る」「ベルトで締め上げればいい」と思われがちですが、骨盤を支えている筋肉は、そのうちに付くのでしょうか。生涯ベルトを着け続けるのでし

産後ピラティスのQ&AQ出産後、引っ込むと思っていたお腹がなかなか戻りません。ピラティスで元に戻せますか？A妊娠中は妊娠経過に伴って徐々に腹筋が縦、横、斜めすべての方向に伸ばされ、腹筋力や体幹力が低下してしまい、姿勢や内臓を支える機能のバランスが崩れてしまっています。産後ピラティスは見た目のぽっこりお腹やウェストのたるみの改善はもちろん、内蔵下垂の予防改善をする深層筋に働きかけ体を外からも中からも美しく回復していきます。＊その他のQ&Aはこちらから。HPにリ

産後ママ・女性のための子連れでも通えるヨガ・ピラティス教室インストラクターのREIKOです。2児の娘の母子育て奮闘中産後経験もかいてます。こちらも読んでみてください。↓私が産後ママ向けレッスンをする訳久しぶりにヨガを受けて来ましたピラティス漬けになっていたのでほんとヨガ、気持ちよかったぁ〜色んなものから解放される感じココロもカラダもスッキリ♡もうすぐ春だよ新しいこと始めるチャンス！ママだけでも子連れでも春休み中は兄弟一緒OK！やろ

産後ピラティスのQ&AQピラティスは痩せますか？Aピラティスを含め筋肉のトレーニングは、有酸素運動に比べトレーニング後の脂肪の代謝率が大変高いことがわかっています。そのため、短時間のトレーニングでも効率よく脂肪の代謝を促しダイエット効果を発揮して、更には太りにくい体質に改善してくれます。ですが、つわり等で体重が減ってしまった妊婦様産後ママ様が更に痩せていくという事ではなく、ピラティスはその方の最も良い体の状態に近づけ維持をしてくれる安全な運動療法です。

ご予約は公式ラインより受付中

産後ピラティスのQ&AQ私の体力が90分間（マタニティピラティス70分間）ももたないと思っているのですが…。A妊娠中に安静状態が続いていらっしゃったママや産後間もないママにとって、レッスン時間90分間（70分間）と聞くと、とても長く感じられますよね。ご安心ください。時間内まるまるすべてがゴリゴリ筋肉のトレーニングという事ではなく、特に初回は簡単なストレッチから体を慣らしていき、その間にインストラクターがお客様の体力や体調を都度、お伺いしながら各トレーニングに移行し

こんにちは！ピラティスインストラクターのSachiです☆桜の季節はもうすぐそこまで来ています。待ち遠しいですね！各スタジオ、4月のスケジュールです東海スタジオ4月/5日、12日、19日、26日時間：10:15~毎週金曜日、女性限定、子連れOK！、駐車場サービスあり港スタジオ4/10日(水)、24日(水）時間：11：00~女性限定、お子様連れOK！、駐車場サービスありイベントレッスン『産後ママの為のピラティス』＠きらめきキッチン／

産後ピラティスのQ&AQピラティスってむずかしいとよく聞くのですが、運動経験が全くない私でも大丈夫ですか？Aはい。ピラティスはもともとは怪我をした方へのリハビリからできた運動療法ですので運動経験のない方でも、心配なくトレーニングを受けられます。又、当スタジオは産科学、生理学に基づいた運動療法で、完全プライベートレッスンですのでお客様の体調・体力に合わせて無理のないレッスンプランをご提案しております。何よりインストラクター自身も2児の母ですので体にお困りのことが

【手あて整体✖︎ピラティス】一生モノのカラダをごきげんに！ととのう心地よさを持続させるパーソナルレッスンBodyMakeSalonKreayl-クレイル-巽くりこ⭐︎です大阪堺市北区✥中百舌鳥徒歩約10分✥女性専用プライベートサロン✥子連れOK✥無料駐車場完備Instagram@kuriko_tkpltsHPhttps://kreayl.wixsite.com/kreayl🫧最新スケジュール・空き状況🫧15日（月）お休み16日（火）14時17日（水）

ママ友とランチしてきましたー♪いや〜めちゃくちゃ楽しかった！会っている時間は正味３時間。終始しゃべりまくりー笑彼女とはお互い第一子を産んだ後に仲良くなった友達でね、きっかけは、リトミックだったの♪しかも、当時住んでいた場所は上海。なので、地元でもなく日本でもなく、全くママ友がいない環境で子育てがスタート！だから、子育てに慣れてきた頃から”寂しい…””ママ友が欲しい”そんな思いが日に日に大きくなって赤ちゃんと行ける場所を探していた

産後ママ・女性のための子連れでも通えるヨガ・ピラティス教室インストラクターのREIKOです。2児の娘の母子育て奮闘中産後経験もかいてます。こちらも読んでみてください。↓私が産後ママ向けレッスンをする訳ママってほんと忙しいのよよく今日一日何やってたの？とか言われるけどぼーっとしてたわけじゃない細かいこと色々やってるのよ！子どもが小さい時なんでなおさらさらに細かいことたくさん息抜きする時間と場所が必要ベビーちゃんと一緒にできる時期って

運動がしたい…痩せたい…ランチがしたい…ママ友が欲しい…自分時間が欲しい…リフレッシュしたい…ママになると、そんな「やりたい♡」がたくさんあったりしませんか？でも、現実は、赤ちゃんのお世話で余裕がない💦食器を洗わなきゃ💦洗濯物干さなきゃ、畳まなきゃ💦掃除しなきゃ💦買い物行かなきゃ💦そうしているうちに、1日が暮れていく…そして、赤ちゃんが寝た後にやりたかったリラックスタイムを持てないまま充電切れ自分のやりたい♡を消化で

鏡に向かって、二の腕をワシづかみ。ビヨ〜んと下に引っ張っては、『どうにかしたい！この二の腕！！！』ピタッとシルエットのトップスも着たいし…夏にはノースリーブも着こなしたい…でも、現実は体型カバーの服ばっかり。そんな日々を過ごしていませんか？そんな私もまだ産後5ヶ月🤱まだまだ理想の体型に向かって変化中だけど、二の腕は気になる部位の一つ！今日は、３度目の産後でも効果絶大！二の腕をスッキリサイズダウンさせるために必要な3つの

”産後は太る”そんな思い込み持ってたりしませんか？確かに、妊娠中は胎児に栄養を送るためにある程度、体に蓄えておく必要がある！だとしたら、”妊娠中は太る”が正しいよね！でも、結構多くの人は"産後は太る"って思い込んでいる気がする。そんな私も昔は、産後は太る。子供を産んだら女性は太っていくんだ。と思ってた。いや、正確には思い込んでいた！それはね、私の母をみていたからなの。私の母は四人子供を産んでいて私が物心

２０２４年レッスン情報ちっぴのバランスボール教室お申込み・お問合せはこちらから。【現地レッスン】単発・お子様連れOKです。●名古屋市北区黒川クラス●単発クラス（ママに嬉しいお好きな日を選んでご参加頂ける都度払い制です）場所：スペースたのしい（黒川駅５分ダイソー２階）日時：2024年（原則第２・第４木曜日一部例外あり）３／１４（木）10:00～11:00（時間はすべて同じです）４／１１（木）、４／１８（木）10:00～11:00５／９（木）

産後って本当に腰にくるんだよね💦整体に行きたいけど・・・マッサージを受けたいけど・・・赤ちゃんの子守は誰がする？？と考えると、なかなか行けなかったりするんじゃないかな。私も現在産後5ヶ月。産後を３回経験しても毎度のように腰痛はあります！でもね、腰痛はあるけど腰痛を緩和する方法をわかっているからその対処法を実践してすればスッキリするし、軽やかに家事育児で動けるようになるの！その腰痛の改善方法はね、①腰を使いすぎなら、ほぐす&緩める！②腰痛を改善した

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