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4月17日…日に日に悪化していく生活習慣…うたた寝してなかなか起きられずだし、起きたら起きたで背中はバキバキだし、腰も痛い!骨盤ズレてるから体重減らないのかな?体重88.6kg
2024.4.18今日は素の自分で行動するとよく🌙飾らない本来の自分を表現できる喜びに繋がる生活習慣を変えざるおえない事が起きやすく結果身体・お金等の価値観が更により良くなる日
2024.4.18今日はフレッシュな楽しさがある🌙「はじまる」行動力が強く自己表現し合える盛り上がる生活習慣も変わらざるおえないがより良く変えれる日🌙
4月新年度。生徒みなさん、新学期が始まりました。学年が上がって、スケジュールが変わった子が多いですが、(スクールIEは個別指導ですから、スケジュール変更にも臨機応変に対応いたします)実は、ボクも「スケジュール変更」しました。…まわりくどい言い方で失礼しましたオフ日が変わりました。これまで「水曜休み」だったのが「土曜休み」になりました。暫定的に、です。数か月後に元に戻るかもしれないんだけど、ワタクシ事で
https://open.spotify.com/playlist/62tg5P7fgfRFjDfrBAgPcS?si=4knsItFfQ0-z0PgfiYkPfA夜、ジャズ聴いてリラックス夜、ジャズ聴いてリラックス·Playlist·45songs·4.8Klikesopen.spotify.comSpotifyよりなかなか寝つけないもので……不眠症か生活習慣の問題かもしれません
ブログへのご来訪ありがとうございますパソコンがついに入力出来なくなった2日前からで色々とリカバリーを試みたがダメ今日はサポートデスクへ電話してみたがどうやら故障か修理かで時間かかりそうだし古いパソコンなので買い替え時期なのかと結論に至ったパソコンの型番は2016年01月卵巣癌のオペした月だわぁこのパソコンを買ったのは2016年8月だったかと卵巣癌の治療終わった直後よね〜その前のパソコンが動かなくなって急遽、購入したんだったなぁ途中、ウイルスチェックソフトの更新を年単位
こんにちは。宇宙1シンプルな方法で、理想の未来を自分で創る!引き寄せクリエーター七海すみれです。あなたは意識して、選択してますか?お客様のお悩みで多い「固定概念を取りたい!」「考え方とか、つい思っちゃう癖を何とかしたいです!」きっと1つや2つは、「治したいなー」「辞めたいなー」って思う事ありますよねー(>_<)/あなたは何を治したいですか?\実は、人間って自分のライフスタイルが自分の癖となり、性格、考え方、スタイル、いろんなことを作ってます!と、い
こんにちは☺️💖先日メンタル面でとても落ち込んでいた方から相談がありました。落ち込んだり嫌なことが続くと、何もかも上手く行かなかったりもう解決しないよ。なんて思ってしまいますよね。私も一度その渦に入ってしまうと中々抜け出せずにいることが多かったので凄くよく分かります。抜け出せた今、改めて振り返ってみました☺️人生が上手くいく人と行かない人の差何を持って上手くいく、上手く行かないかは人によって全然違うと思うし出
みなさまbonjour!ご訪問ありがとうございます現在ご予約受付中の新講座「森ゆみこ主宰オンライン健康美塾」の体験レッスンは、ありがたいことに続々予約をいただき、募集した日程は満席となりました。関心をお寄せくださり、心からありがとうございますひとりでも多くの方にお話を聞いていただきこれからの健康や美のきっかけづくりにお役立ていただけると嬉しいので、急遽、1枠追加しました!👇NEW!4/26(金)09:30-12:00お申し込みはこちらからご参加をお待ち
おはようございます☺️昨日投稿していませんでした💦ウォーキングモードが戻ってきて昨日アラモアナ…夏が来たかなという暑さでした✨去年夏以降からエクササイズをサボりガチで、それが生活習慣になっていたので気づいてみればこんなに、運動をしてこなかったのは本当に久しぶりだった😅そして、私にとってそれがかなりの大きなことだと今さらながら気付かされることに…私のエネルギーの源は運動でした思い返せば私の人生は運動なしには語れずいつも体を動かしていたから色々なことを乗り越えて
ダイエットは体重を減らすこと。それも短時間で目的の体重を達成することが大命題。〇か月で△㎏はやせた!ということが何より大事。過度なダイエット・理解不足のままの自己流ダイエットはとても危険です。ダイエットをきっかけに摂食障害に陥ることがあります。摂食障害には精神的要因が大きい。単なる食生活の改善だけではなく、医療的ケアが必要になる場合があります。
5月4日(土)ゴールデンウィーク企画として春の養生ヨガ&甘酒WSを開催します!養生ヨガに関しては一年を通じて春夏秋冬と計4回開催予定です。なぜこの企画をしたのかというとヨガに通ってくださっている生徒さんは全員が共通して「健康になりたい」「健康を維持したい」「痛みをなくしたい」という想いがあります。あまり最初から「ヨガのポーズができるようになりたい!」といって始める人はいません。そして私自身が30歳でガンになり、再発に気をつけろと医師
こんにちわ。桜の季節あっという間に終わっちゃったなあ。今日は暑いわあ🥵主人に対してイライラします。考え方も生活習慣もケンカしたくないんだけど腹が立って仕方ない。一緒に居る時間が多過ぎるからだろうな。嫌な面が目立ってしまって、きっと主人も同じこと思ってるだろうな。。会社も家も一緒ってのは面倒なものだな。。
断酒を1か月半くらい継続して思っているのが「文章を読めるようになってきたこと!」断酒をして生活習慣が変わったことも理由の一つだと思うけど、断酒前までは、本を読んでも字面だけサッと読み流すような感じ(ツルツル滑っている感じ)で内容は頭に余り入らないし…上手く読めないから、文章を読むことを敬遠していたように思う🤔最近になってようやく、じっくり文章を読めるようになってきた😅飲酒の脳への影響は詳しくよく分からないけど確実に何かしら悪影響があると思う…まだまだ、断酒は続けよう💪
こんにちは毎週水曜日は腸活の夜は君に決めた!です!夕食のメインメニューで簡単で美味しいヘルシーなおかずのメインメニューを紹介しようのコーナーです!私も作ったことがあるものばかりですが、体感して満足度がとても高いものばかりですので、ぜひ、参考にしてみてください!オーブン焼きサーモン今回作る料理はオーブンでできる簡単焼きサーモンです。*オーブンがない場合は材料:サーモンの切り身(個人の好みに応じて)オリーブオイルレモンのスライス塩胡椒ハーブ(ローズマリー、タイム、または
おはようございます☀️今朝は開封したばかりの重たい「米」を下の棚にしまった時に思い切り腰に響いてしまったので痛み止めを飲んで、横になっていますせっかく整体に行って寝起きに教えてもらったストレッチをしたところでしたが良くなりつつある〜というところに追い討ちダメージを与えてしまったというしばらく安静にしてからお仕事に行きます。無理をしないことですね。今日はハンコ押して帰るだけにします🚗³₃今の時期と言いますか、今年は宇宙と地球の大変動期🌎身体の不調が多くなるかと思いますがそ
ご予約状況です4/18(木)10時30分△11時△12時△13時△14時△15時△16時―(受付人数〇2名様△1名様-受付終了)※ご予約が入り塞がってしまう場合がございます。ご予約・お問合せ03-5966-5553エキテンネット予約ご予約状況の詳細https://rsv.ekiten.jp/shop_6005799/?dateShiatsuOyamaonInstagram:"求人情報
こんばんは。YUKOです。このブログは元エステティシャンだったYUKOが悟った『本当の美はカラダの内側から』気づきを綴ってゆきます💖ご訪問有難うございますお待たせしました‼️腸内フローラ検査の受付を再開いたしました〜ワクワクした気持ちと同時に、慣れない生活でのストレスで腸内環境が崩れやすい時期でもある4月。そんな今だからこそ、ご自身のカラダと向き合うチャンスです‼️腸内フローラ検査で今のご自身を知り、メンタル、肉体的なストレスにも負けない腸内
《血管》を若々しく保つコツを知って健康長寿を目指しましょう!こんにちは!生き物に学ぶナビゲーター岡幸子です。*********************か弱いままでも大丈夫!生き抜く手段はたくさんあるよ~『けなげに生きぬくいきもの図鑑』好評発売中!https://www.amazon.co.jp/dp/4407358424/%E3%80%80*********************この世界は不思議に満ちています。たとえば人間は、心臓
これ、いつぞやの日経の記事です。「70才位まで働き、その後も一定の社会性を保ちつつ社会との繋がりを維持するためには、自分の体を大切にする事が大事」うんうん、そのとおり「がんは知識や行動で、ある程度コントロールが可能な病気」そうなのよ。人口の半分は罹患する可能性があると言われるがん。罹患するのはもちろん嫌だけど、かかってしまう可能性は否定できない。まずは罹患しないように知識と行動で武装して、罹患したらなるべく早く発見して、治療する。その後はがんサバイバーとして生きられるように
これがあるとせっかくの細い脚もきれいにみえないかもしれません。セルライトの原因を追究してなくしていきたいですね。運動をして血行をよくする筋肉量を増やして血流をよくしましょう。運動が苦手、運動する時間がないという方も大丈夫です。何度も言ってますが、私の提案したいことは日常生活に取り入れた習慣が自然と健康維持につながっていくような仕組み作りです。普段エスカレーターやエレベーターを使用しているところを階段に変える、普段の道を少し変えて長めに歩いてみる、そんな事でも良いのです。
夏の訪れとともに気になるのが、日焼けによる肌へのダメージです。シミやそばかすの原因となるだけでなく、PRビオレUVアスリズムスキンプロテクトエッセンス日焼け止め70gSPF50+/PA++++Amazon(アマゾン)将来的には皮膚ガンのリスクも高めてしまうため、しっかりと対策することが重要です。日焼け対策の基本となる3つのポイントをご紹介します。これらのポイントを意識することで、夏の紫外線から肌を守り、健康的な美肌を保つことができます。1.日焼け止め
ワ●超朗報!!驚愕のデータが確認されました!【ワ●問題研究会福島雅典教授児玉慎一郎医師記者会見後インタビュー!2024年3月28日※会見本編はニコニコで】(youtube.com)
アラフィフに足を踏み入れたここ数年前から、色々な面で以前とは違うな?と感じることが出てきています。例えば、似合うと思っていた色や服がなんかしっくりこなくなったとか、上半身に肉が付かなくなったとか、お酒飲むと翌日に残るレベルが下がったとか、もう諸々挙げるとキリがないくらい笑とにかく、40代半ばまでとは明らかに違うのです。まぁそれもこれも受け入れて上手く付き合っていくしかないのですが、中でも1番困ることは、しっかり眠れなくなったこと。これは結構深刻な悩みなんですよね。『眠れないアラフィフの
おはようございます。今朝の体重と昨日の記録です。2022年2月1日73.85kg身長156.2㎝2024年4月16日69.85kg2024年4月17日71.15kg前日比+1.3kgトータル−2.7kg💩
人間は酸素なしでは生きられません。大気中の酸素が18%未満になると、酸欠で息苦しくなります。酸素は呼吸を通じて肺に入り、血液を通じて体中に運ばれ、筋肉を動かすエネルギーを生み出します。このエネルギー生成過程で、活性酸素が生じます。活性酸素は細胞伝達物質や免疫機能に影響を与えるだけでなく、様々な病気の原因にもなります。今回は、活性酸素が増える原因やその発生を抑制する方法について説明します。活性酸素が増える原因とは?現代社会では
いつもありがとうございます北本市出張施術会北本市出張施術会次回は5月8日(水)です15時枠のみ🈳です4月16日も無事開催しました!今回、新規でお越しの方は慢性的な肩こりさんでしたが骨盤調整して歪みを整えたら肩も楽になり大変喜ばれました😊骨盤調整で歪みを整え、ゴムバンド活用しストレッチしたら血流アップ⤴️体が軽くなりスッキリ代謝アップ⤴️です💕肩こり、腰痛改善に骨盤調整カイラプラクティックで歪みを整えるストレッチ背中スッキリ呼吸も楽になりますダイエ
突然ですが、世界の成功者たちがどんなことをやっているのか、気になりませんか???もちろん、ストイックにこだわりをもって生きておられる方も多いですが、意外とシンプルな生活習慣をお持ちの方も多いですよね。さて、そんな世界の成功者たちがやっている朝の習慣。いちばん多いもの、何かご存知ですか???これをやると、朝の気分が爽やかになり、頭が冴えわたるんです♪それがその日1日を最高にするだけでなく、夜の眠りにもとっても良い効果を与えてくれるのですよね~ちなみに、
顔をごしごしボディーシートでふいてさっぱり!ぱつぱつ!これが好きでしたでも気づいたら油ギッシュな顔シートでごしごし食事も脂っこいものばかり特に気にせずいつでも肌荒れだらけおはようございます!うゆです。お久しぶりでした。いやぁー、忙しかった(笑)やっと少しだけ時間ができました。スキンケア。昔はひたすらシートでごしごし乳液も化粧水も特にせずシートでごしごしメンソールですーすーしたり顔を拭いた後の突っ張る感じが好きででも、油ギッシュのままで。。当然、日焼
家族にはできる限り健康でいてほしい、生活習慣を改めてほしい、と思っても、人の健康行動は無理やりは変えられない。ただ情報を教えるだけだと、例えば、なんだか気になってるけど行動できない、という時期の人は、話を聞くことさえ嫌がってしまうこともあります。まさに私も、夫が入院する度に、禁酒やダイエットをしないデメリットを(言いすぎはダメとわかっても)つい言って、心のシャッターを下ろされた時も、、、見守る側は、まずは、相手の考え方を聞いて、寄り添い、その後に信頼を