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2024年!なりたい自分になろう!やることがあってやらなきゃいけないことがあってやれる命があるってすごくすごく幸せなこと。今、生かされていることに感謝しながら前を向いて動いていきます!1日1日後悔しないように!バランスボールで体力つけてやりたいこと思いっきりやろう!😊😊☆バランスボールエクササイズレッスン情報☆バランスボールでカラダとココロのメンテナンス!バランスボールで免疫力UP↑代謝UP↑やる気UP↑ですっバランスボールはリハビリから生まれたエクササ
幸か不孝か、私には…やりたいことがない…ということが、一秒たりともありません…🙄昨日のリールの余韻が残る中…祈りを捧げます…🙏🦊でも、やっぱりどこか…疲れてるんですね…😂裏山の頂上までは登ることができず、中腹で断念…😖このちょっと上にある人目につかないとこで…小一時間、みっちり素振り〰️〰️❗👊🤣⚔️なんちゅう楽しい〰️〰️❗😭こんな身体になりたいんです…😁ポイントは、肩の筋肉ですね❗😆素振りを始める前のダイエットした身体は…どちらかというと悟りを開く前の仏陀
『漠然と』こういう身体になりたい‼️と思うよりもっと『具体的に』こうこうこういう身体になりたい‼️と思う方が理想を実現するには良いです。具体的に理想はバストは・・ウエストは・・ヒップは・・太ももは・・二の腕は・・体脂肪は・・体重は・・また雲の上のとても手の届かないような理想の身体を目指すより⭕️先ずは『手が届きそうな身体を目指す方が良い』です。ボディメイクを成功する一つのコツです。1月25日さとう式リンパケア上級講座鈴木英晴さとう式リンパケア講座さとう式リ
皆様こんにちは(^o^)約3ヶ月で体重マイナス15Kg!短期間ですごい結果を出されたお客様です!体重マイナス15.3kgウエストマイナス13.4cm下腹部マイナス11.1cmヒップマイナス8.1cm太ももマイナス7.4cm自己流ダイエットをしてはリバウンド・・エステに行
/働く女子のウェルネスをサポート🌿自分に合う食事方法やライフスタイルを見つけ、自分に優しくしながら心と身体を愛して、豊かに生きる\ホリスティックヘルスコーチの梶川あきこです。自己紹介はこちらから♪10月になりましたね〜!!少しずつ涼しくなってきて、過ごしやすくてとっても気持ちいい💕そして今年もあと3ヶ月になりましたね!残り3ヶ月、あなたはどのように過ごしたいですか?そして改めて、どんな自分の身体になって、来年迎え
先日、『理想の身体づくりのために必要なこと』というブログを書きましたが、ふと一人会議でところで「君の理想の身体ってになに?」「え?、前のブログに書いてなかったかなぁ??。」となりまして、大事なことを書き忘れていたことに気がつきました。話が前後しますが、『私の理想の身体』について書いてみます。今、気がついたのですが、『理想の身体』と考えた時に自分が歳をとっている時を想像しているんですよね。どうも「どのような年寄りになりたいか?」ということを
今現在の私が仕事をする上で最も大切に考えていることです。●睡眠の質を上げること●力のある身体つくること●身体に合ったものを摂るようにすることこの三つのことが『理想の身体づくり』の最重要課題になります。サラッと書きましたが、やっと見えてきた答えのような気がしています。この三つのことは、どの項目も密接に関係しています。一つ欠ければ、全ての項目に影響を与えます。だから、一つ一つの課題に取りかかるのではなく、全ての課題を同時に取り組む必要がある
今日はトレオフ日昨日のブログでも言いましたが、疲労が溜まりすぎてるのか?首から右の僧帽筋はバッキバキに凝り固まって鈍痛するし身体全体ジョイント部分からも悲鳴あげてる😓という事で無理せず、一度疲れをリセットする為にトレオフ日にしました😊この頃の俺はどんな身体を目指し今の俺貴方が思い描いていた理想の身体に近づけましたか?手に入れましたか?明日は理想の身体を手に入れる為に筋トレしないとな😅先ずは身体の疲れをリセットさせる😤
こんにちは!トレーナーの西です!体重をー3キロ落としたい体重をー5キロ減らしたいと思いのそこのあなた体重を減らすことが身体を引き締め理想の身体になることに繋がるのでしょうか?体重=身体の総重量体重50kgの人がー3kg筋肉を減らすと体重は47kg体重50kgの人がー3kg脂肪を減らすと体重は47kgどちらも同じ体重47kg。でも見た目が引き締まるのは脂肪のー3kgです!筋肉より脂肪の方が体積が大きいです。なので、脂肪が減っ
なので画像にヒョウを入れた🐆💖ヒョウの身体って本当に理想🥰しなやかな筋肉、だけど必要な脂肪もある。そして無駄のない身体の動かし方❗️人間も色々な動作をするけど、その一つの動作の時に使う筋肉、休む筋肉と分かれるこの連鎖が上手くいっていないと痛む、怪我、過剰に太くなる、垂れるなどの現象が起こる本当に身体ってシンプル動物って持って生まれた自分の身体を使いこなしているだから色々と最強なのだ🤓そして本来人間もそれが出来る\限定一名募集‼️/【SPECIALBODYMA
先日2022.11.19土曜日山陽新聞さんに取り上げていただきました11月23日にベストボディジャパン全国大会に出場するt.k.JAMからのふたりふたりとも素敵ーーーあの日の取材がこんなにしっかりとそして素敵な記事になっていてちょっぴり(いやかなり)感動そしてますますふたりへの応援の気持ちがたかぶるのでした大会まであと少し!!頑張って来てねーーー٩(ᐛ)و
なりたい自分を描くことと同じぐらい大切なことがあります。これを知らなければ努力が必要になり、結果が出ても満足しきれない。できるなら不安や悩みから完全に解放されたい。そう思いませんか?
昨日久しぶりに友達とボディバランスやりに行ったら、友達から肩ムキムキだよ!って言われたいやいやイントラの子も肩すごくない?って言ったらいや、みんしゃんの方がすごいよ大会でも出るの?ってレベルだってだから今日、お塩さんに言ったの!昨日友達にこう言われたから、もう肩はやりたくないって私が目指してるのはエリナさん(峰不二子ボディ)だってInstagramまで見せたのにエリナさんも私が大好きな渋谷ゆりちゃんも肩トレはしてないしそしたら全然肩ないし、ムキムキになんてならないから!
初めての方へ詳しいプロフィールは↓プロフィール|齋藤めぐるのセッションホームページmegufactory.wixsite.com2か月くらい前から、さとう式リンパケアにすっかりハマっています。私からそわかヒーリングを受けた方は身体についての考察所見の後に、普段自分での毎日のケアに取り入れてみて、っておススメされたはずです。↓特にこれなんか豊満に憧れている女性は必見!!(笑)元々、さとうみつろうさんの
お腹周りの引き締まり感に勢いが増して来た。更にそれに合わせるように、ふくらはぎから太ももと同じように引き締まっていた。新たな身体。理想の身体。自分史上最高の身体更新は続く。女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI代表宮上将志女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI詳細希望のあなたは今すぐinfo@yasegumi.comまでダイエットボクシング詳細希望でご連絡下さい。参加の声はこちら!ダイエットボク
「55歳を越えているのですが入会可能でしょうか?」全くの問題無しになります。今までの参加最高年齢は72歳を越えており、年齢制限は無しになっております。いつまでも若く、輝く。体力、理想の身体を取り戻す。ワクワク。女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI代表宮上将志女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI詳細希望のあなたは今すぐinfo@yasegumi.comまでダイエットボクシング詳細希望でご連絡下さい。
週に一度の測定値報告です(^^)まずは体重先週(10日)………114.6㎏今週(17日)………113.2㎏なんと……1.4㎏減少❗ちょっと出来すぎなぐらいです💦正直……来週がこわい(((;゚Д゚)))上の赤いグラフが体重下の青いグラフが体脂肪率です体脂肪率は週平均でも先々週(3日)……47.37%先週(10日)………47.16%今週(17日)………47.07%と確実に減らすことが出来ています。なかなか『1か月で3.2㎏減少』と言う目標は厳しい気もしています💦
気になるサプリメントを見つけた👀【目的】①軽く運動して、しっかり体を絞る②🚭️を継続的に進める。③食事形態を少し変えて、無駄をなくす❗この3つだけ‼️夜勤をしているので、難しいかもしれないけど理想の身体に近づけるためにも、やってみよう。
その目はまだダイエットを諦めていなかった。一旦落ちた体重は停滞。体重キープが続く。人間の性質上体重も急激に落ちないようにロックが掛かる。コレは生存本能からも来る流れで、そんなに体重が落ちたら死んでしまうよねと身体はあなたを守ろうと動く。しかしこのロックの壁の基準を下げると身体は停滞から新たな身体へと動き出す。理想は近い。私はその目から理想の身体へのロック、壁は壊れると確信。自粛、自粛で落ちた筋力。落ちた筋力は脂肪へと変わり、
こんにちは✋"ALLFORSTYLE"の隈です😃今、ブログを読んで下さっている方々、腹筋割りたいですよね❓筋トレだけでは、もちろん割れません🏋️💦💦体脂肪を落とさなければいけないです🚣腹筋が割れるという概念は人それぞれですが、ベーシックな基準をお伝えします🙋👨男性10%👩女性15%です体調だけ崩さないように、理想の身体を目指しましょう🧚
皆さん今晩は。いつも、ありがとうございます♥仕事終わりにパーソナルトレーニングへ行ってきます火曜日なのに、ヘロヘロ毎日毎日コロナに振り回されています😣クタクタですが、身体のボディメイクは別!必死にトレーナーの先生についていき理想の身体を手に入れてきますね🤗頑張れワタシ
今度は痩せる。痩せる戦いが続いている。ボクサーは最初相手を倒す為に力を注ぐ。実際の試合では待った無しの本気の殴り合い。しかし試合が終わると全力を尽くした者のみが分かる境地。試合が終わった瞬間相手を称え互いに認め拳を解き握手。友となる。ダイエットも最初は戦い。本気の殴り合い。しかしある時から友になる領域がやって来る。そうなると無理な食事、糖質制限をする事も無く、全てがナチュラルになって行く。そして自然とナチュラルな身体
結婚式にむけて、様々なことを準備してきました。ここぞとばかりに、美容にも力を入れました。まずはダイエット。体重56キロあったのですが、ドレスを着用すると、二の腕にお肉が揺れてしまします。ウエストも体系がわかるドレスだったため、引き締めることに。ジムに通い、食事制限と運動を欠かさず行いました。小さいころから外で遊ぶことがすきだった私は、結構早くから顔にシミがあったり、ニキビ跡も多く、コンプレックスにもなっていました。ほくろも多く、目立つなぁと思い、ほくろ除去とシミ、ニキビ跡も全てレーザー
ご覧くださりありがとうございますインスタグラム@riri93177のリリです私がどうやって痩せたかはこちらをご覧ください私が痩せるまでのダイエットレポート今日から効果的な運動をするためのアドバイス今これを読んでくださっているアナタ今日からトレーニングをするのです大丈夫。最初から無理な運動をする必要はない。有酸素運動じゃなくてもOK今日から始めるダイエットアナタは今、運動をしていますか全くしていない、軽くしてる、凄くしてい
今日のパーソナル💪燃えてます🔥理想へ‼️#パーソナル#ボディメイク#理想の身体#樋高リオ#格闘技
今日の、”筋トレ女子”努力が偉い、尊敬します!何々が、扁平とか、何々が、短いとか、関係ありません。トレイニングで、大きくできるのに、やらないほうがおかしいです。よって、それに気が付いて、トレイニングする人が偉いわけです!過去30年、日本女性、皆、気が付いて、実行してきたことは、眉毛を整えて、見違えるほど、美人になるわけですし、お化粧がうまくなって、見違えるほど、美顔になるわけです。適度な高さのヒールをはいて、背が高く見え、脚が長く見える
自分の体型に不満があるのであれば、心と身体が求めてる事が一致していない。崇高な精神は崇高な身体に宿る。このご時世、健康第一、理想の身体で生きることが大事かと。#樋高リオ#パーソナル#減量#理想の身体#健康
皆さま、明けましておめでとうございます。筋トレパパです(^ω^)2022年スタートしましたね〜!どんな年になるのか……ワクワク(^ω^)今年もよろしくお願いいたしますm(__)m朝起きてから、今年のトレーニング始めをいつにしようかずっと考えておりますそして、今年のトレーニングの目標は……「しっかり食べて、しっかりトレーニングする!」これで行ってみたいと思いますコツコツとトレーニングして自分の想い描く理想の身体を目指します。そしてそして、トレーニング以外のお仕
「学生時代は吹奏楽部です。」運動経験全く無し、文化系女子の皆様の参加も増えている。新たな境地へ踏み出した。そして新たな身体を手に入れる。理想の身体に垣根無し。ワクワク。女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI代表宮上将志女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI詳細希望のあなたは今すぐinfo@yasegumi.comまでダイエットボクシング詳細希望でご連絡下さい。参加の声はこちら!ダイエットボクシングト