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主食を玄米にして、もう1年くらいたつと思います。精米する前の玄米を炊きます。精米したお米に、雑穀を入れて炊くのではありません。最初は独特のにおいが気になりましたが、今では気になりません。玄米はぷちぷちとした食感が楽しく、今では白米より玄米を食べたいと思うようになりました。カレーにしても、お茶漬けにしても、ほんとうにおいしく感じます。炊飯器で炊いています。子供たちのお弁当にも玄米をつめます。苦情はありません。食物繊維が豊富なせいか、すぐにおなかがすくような気がしましたが、今
おはようございます。すっきりした晴天、暑くなりそうですね。体調管理怠りなく。今日も最高の一日!野菜たっぷり、ヘルシーなランチと美味しい珈琲、ご用意しています。写真追加しました
こんばんはまだ続く親知らずの話だけど昨日から痛み止めを飲まなくてもなんとかいけてるよ歯磨きをした時に右側が少ししみる感じがするけど時間をおけば気にならないぐらいまで回復ドライソケット気味と言われた通りなかなか痛みは引かないなぁごはんを食べる時は順調に回復している左側で噛んでるんだけど歯磨きするときに細かく砕かれた食べ物がたくさん出てくるよこれいつまで続くんだろうか??朝ごはん玄米ごはん復活健康になりたい!今日の歩数は4000歩朝の体重は58.75キロ
こんばんは~ちょびっと残業しましたよでも明日は休みの人が多いから明日の方がやばいよ……そしてまだ水曜日だなんて…1日が重いよ……(謎)朝の体重朝ごはん・きのこハンバーグ(チーズイン)・小松菜、ミニトマト・海苔、たくあん、梅干し、酢たまねぎ・玄米ごはんにしらす・わかめスープお弁当おやつスニッカーズミニ2個ブラックコーヒー1杯夜ごはん・海鮮丼・鯛のにぎり3貫・朝のハンバーグ1個朝、米をタイマーでセットしてきた常備菜の準備もできてるそんな私に立ちふ
今日は🩰レッスンやったので、『バレエの復習』遊歩道に、綺麗なお花が咲き出す季節になりました💜🩰レッスンで注意されたことを振り返りながら、駅まで歩く道~癒されます🌷ジュテアントルラセはシャッセが大事❗️…ameblo.jpいつもながら、フライパンひとつで出来る✋お手軽献立でさせてもらいました🌃🍴★ごはん☆なめことおあげのお味噌汁★アクアパッツァ☆納豆★筍のバジルソース炒め☆ポテトサラダ★もやしのナムル、ナスと椎茸の昆布茶炒め玄米ごはん🍚ワカメのお味噌汁にしよと思ってたのに
おはようございます♪今日も雨午後からは天気も回復する予定なのでお散歩行けるかな。。そんな日の朝ごはんです♪玄米ごはん、卵焼き、具沢山お味噌汁です♪写真にはないですが、相変わらず紫蘇ちりめんで癒されてます本日も、皆さまと私にとって笑顔多めな一日になりますように。。
おはようございます。水曜日、ホッとする時間を作って、心と体に潤いを。今日も最高の一日!野菜たっぷり、ヘルシーなランチと美味しい珈琲、ご用意しています。写真追加しました
今日のお弁当記録✍️今日は“デカい”鮭の西京味噌焼き🐟勿論毎日玄米ごはん🍚ドカンとのっけた大好き鮭の西京味噌漬け、今回は分厚くって重いꉂ🤣𐤔𐤔𐤔𐤔お昼ご飯が楽しみ😊楽しみと言えば、この時期は、例年なら…カーテンから漏れる朝日🌅で、目が覚める👁👁瞬間🌟̖́-眠いけど、朝日🌅が匂いそうでꉂ😂目がパチッと(👁‿👁)でも、今朝もベタベタな窓の外🪟雨ばっかり(´・A・`)☔やっとこ明日は☀の予想......なんでこんなに雨降り続くねん😶💭
おはようございます。雨の日が増えると、樹々が繁りますね。緑が美しいですよ。今日も最高の一日!野菜たっぷり、ヘルシーなランチと美味しい珈琲、ご用意しています。写真追加しました
夕ごはん🍚*かぼちゃ煮*れんこんソテー*半額さわら西京味噌↓↓↓『【今日の半額&お買得品】4/20』【今日の半額】*さわら西京味噌漬け明日の夕ごはんに使おう!…ameblo.jp*トマト🍅*キムチ*玄米ごはん*味噌汁(もやし豆腐わかめ)冷蔵庫の食材を使い切る目標たて努力していると楽しくなります٩(๑ᵒ̴̶̷͈̀ᗜᵒ̴̶̷͈́)و̑̑✧イェス~【デイリーランキング1位獲得】
昨日、プレミアム商品券のお話しをしましたが、我が家は基本、商品券はスーパーでの買い物に使うことになりそうです。余ったら外食に使おうかな~さてさて...スーパーに並んでいる野菜...どれもこれも高くて困りますブロッコリーは300円近くしたので今回は諦めましたそして、購入したこちら...ふたつで¥493-大根は半分で171円白菜は小ぶりの1/4サイズで322円ですよ白菜を丸々1個買ったら1000円以上するってことです今回は夫のお弁当のスープ用に買いましたが、しばらく白菜は
今日のお弁当記録✍️今日は大葉たっぷりつくねハンバーグ🎶勿論毎日玄米ごはん🍚今年の春は、雨降り☂️続く合間に晴れ🌞晴れた🌞日は夏日のように暑くて…なので、雨降らない日に一気に😅😅😅雑草が伸びて…🥲、暑い晴れの日😲に、草むしり💦に勤しむという…😩ホントは除草剤使いたいけど、ほのちゃん❤︎とお外遊びする時に、お手✋手✋に付いてしまうのが💦何となく気になって止めた😅2歳3ヶ月さんの孫のほのちゃん❤︎もう少し大きくなるまで我慢😖影響無いって書
こんばんは!皆さまいかがお過ごしでしょうか?私は毎月くる女の子、、、いや、もとCA(キャビンアテンダント)のなんとかさんの仰るように「女の古」の日で昨夜炊いた玄米ご飯を保存容器に移してから夜中冷蔵庫にいれるのをわすれたのですが、そのなかのひとつの玄米ごはんをお昼にTKGして(卵かけご飯ね)納豆も加えて食べたらお腹を夜まで壊していたのでてっきり梅雨時期のように玄米ご飯が腐ってしまったの??うぅっとほかの炊きためたご飯まで捨てなきゃならないのかとショックを受けていましたが、、そ。単な
今日は朝から・・・・目が回る忙しさよ義母のお世話に行ったり来たりあっちこっちで忙しい月曜日・・・・高野歯科のスタッフごはんはカレーライス玄米ごはんブロッコリー豚ひれ肉のカレーとうもろこしのスープモリモリサラダ結果・・・・忙しすぎて・・・お母さんも一緒に食べてください
今日からできる日はお弁当を作ろうと決意。今朝は7時過ぎに起きて洗濯とお弁当つくりと言ってもほとんど常備菜をしました。卵焼きのみ朝焼きました自分を褒めてあげたい🍱玄米ごはん竜の卵のだし巻き牛肉とにんじんの甘辛煮プチトマト新生姜の甘酢漬け最近外食が多く、心も体も疲れ切っているのでお昼は自作のお弁当できたらなぁ。を実現緑がないけど、時間もなかったのでやむなし!昨日の日曜日はダラダラと過ごしてしまい反省。自己肯定感を少しでも上げれるようにできる日は頑張っていきたいで
は〜いランチタイム最近ランチは芸大監修のランチ今日は写真なしプルコギ野菜プレートともやしと葉野菜のサラダコンソメ春雨スープに玄米ごはんですがプラスでイカフライ来月13日歓迎会は18時から20時までと昼休みちょい長くゆっくり中GWのお天気ヤフー天気27日曇り時々雨28日曇り時々晴れ29日曇り時々雨30日曇り時々雨1日曇り2日曇り時々雨3日曇り時々雨4日曇り時々雨5日曇り時々雨6日曇り時々晴れお天気jp27日雨時々曇り28日曇り時々晴れ2
おはようございます♪今日は曇りです。なんとか雨は持ちこたえて欲しいなぁそんな日の朝ごはんです♪卵焼き、具沢山お味噌汁、紫蘇ちりめん、玄米ごはんです♪デザートのいちごちゃんです。ちりめん、先週に引き続き作ってますごはんを食べる時の幸せ度が、2割増ですちょっとした楽しみを大切に1日を過ごしたいです。本日も皆さまと私にとって、笑顔多めな一日になりますように。。
今日のお弁当記録✍🏻📋⸝⋆今日はかき揚げ丼勿論毎日玄米ごはん🍚ここ1ヶ月以上、気になることがあった…次男のこと......昨日2時間以上🤙📱すごく元気な声で進展を話す彼にホッ😌💭長男のこと......仕事柄家に帰れず、愛娘ほのちゃん❤︎2歳3ヶ月との親子関係、上手く築けない事に凹む日々😞💦彼なりの不器用なやり方で笑笑😃昨日大雨の中父娘2人きりの時間過ごした🍀親はいつまでも子供の事は心配🥺弱音吐く場所として我が心は解放して、いつもクッションとして
朝ごはん納豆、塩鮭、ひじき、ナスのお味噌汁辛子ぞえ、玄米ごはん食べ過ぎかな…朝ならたくさん食べても大丈夫だよね!って気持ちが痩せないのかな…悩ましい
こんばんは今日は歩く練習以外は良い1日でした朝から母ちゃんの代わりにネネがお夏と孫と3人でオーキャンに行きました孫は大学の先生に可愛がられて抱っこまでして貰ったみたい体験授業ではマシュマロを作ったんだって行けば行くほど先生に顔を覚えて貰えるからこれからも友達やネネ、孫と一緒にオーキャンに行くんじゃないかなそんなこんなで明日からのお弁当のおかずの仕込みを少しだけしました必死に手の震えに耐えながらww。ベーコンのいんげん巻き大量に作りました。これを3つずつラップをして
2024年4月21日日曜日🌞🌞🌞皆さんおはようございます😃✨今日の賄いシリーズ✨今回のメインはししゃも皿に乗せたら裏表が逆だったけど味には問題ないひじき煮物は定番だなぁナムルは今回豆もやしにしたら食感が変わってとってもおいしかったです。玄米ご飯🍚の上にストックしておいた陳麻婆豆腐をかけて頂きましたおいしい賄いが食べられることに感謝ですね😋#おうちごはん#晩ごはん#作り置き惣菜#玄米ごはん#陳麻婆豆腐#ししゃもFB↓ポチッとな!https://www.faceb
夕ごはん🍚*半額鳥照焼↓↓↓*半額酢の物↓↓↓『【今日の半額&お買得品】4/20』【今日の半額】*さわら西京味噌漬け明日の夕ごはんに使おう!…ameblo.jp*ゆで玉子*きんぴらごぼう昨日の残り*小松菜炒め煮*キムチ*玄米ごはん*味噌汁(えのき豆腐わかめ)にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024年4月21日日曜日🌞🌞🌞皆さんおはようございます😃✨今日の賄いシリーズ✨今回のメインはししゃも🐟皿に乗せたら裏表が逆だったけど味には問題ないひじき煮物は定番だなぁナムルは今回豆もやしにしたら食感が変わってとってもおいしかったです。玄米ご飯🍚の上にストックしておいた陳麻婆豆腐をかけて頂きましたおいしい賄いが食べられることに感謝ですね😋#おうちごはん#晩ごはん#作り置き惣菜#玄米ごはん#陳麻婆豆腐#ししゃもFB↓ポチッとな!https://www.face
ビタミンB1(チアミン)食品(含有量/100gあたり)◆豚ヒレ0.98mg/100g◆豚もも0.90mg/100g◆落花生0.85mg/100g◆うなぎ0.75mg/100g◆鶏レバー0.38mg/100g◆栗0.21mg/100g◆玄米0.16mg/100g◆大豆(乾)0.83mg/100g◆うなぎ蒲焼0.75mg/100g◆ソバ(乾)0.37mg/100g◆玄米ごはん0.16mg/100g◆緑
おはようございます♪今日は土曜日なのでゆっくり寝ましたスッキリした体で朝ごはんです♪玄米ごはん、卵焼き、小松菜たっぷりお味噌汁です♪お腹の調子がよくなりますように。。本日も、皆さまと私にとって、笑顔多めな一日になりますように。。
おはようございます。土曜日、ホッと一息。ゆったりとランチは、いかがですか。今日も最高の一日!野菜たっぷり、ヘルシーなランチと美味しい珈琲、ご用意しています。写真追加しました
夕ごはん🍚*きんぴらごぼう*焼鮭*新玉ねぎと豆のサラダ*半額魚河岸あげ↓↓↓『【今日の半額】4/19』【今日の半額】*魚河岸あげ今夜の夕ごはんに使いました*くるみパンだんなさんは土日の朝だけパン食私は去年の7月から朝食は食べてないので土曜日出勤のお昼のお弁当の…ameblo.jp*キムチ
●【酵素玄米を3時間×1回で!!】個人レッスン、プライベートレッスンにてただ今受付中の日程はブログ最後に!!こんにちは!!山梨県中央市いやさかクッキング末木弥栄子(すえきやえこ)です。いやさか(弥栄)みなさまの人生がますます栄えますように。【酵素玄米講座】のご案内いやさかクッキングでは、1回完結、3時間の講座にて、作り方を、詳しくわかりやすく手ほどきしています。会場は、山梨県中央市。山梨大の医学部、イツモア本店、イオン
こんばんは♪今日は一日中晴れていて気持ちがよい風がふいていました。夜ごはんは、野菜多めにしました。小松菜とにんじんの煮物、牛肉と厚揚げ、玄米ごはん、しじみのお味噌汁です皆さま、本日も一日お疲れ様でした素敵な花金の夜になりますように。。