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身長は162センチ。昨日より1キロ減。一日で痩せるわけがないんだから、どんだけ腹に溜まってたんだか‥朝ゴハンは昨日と同じお味噌汁。お昼ゴハンも昨日と同じ●きのこ野菜スープ●もずく●納豆それにキャベツサラダを追加。迷ったのがドレッシング。油、だし、マヨネーズって今、いいのか?とりあえずわからないんでやめて、味噌に豆乳を溶いたモノをかけてみる。うんうん、味噌ドレだ!本日は夕方から仕事へ。職場でのおやつが一番困る‥特に(水)
本日から~ファスティングの準備食のはじまりです。仕事が休みなんで良かった~最後の晩餐DAILYは、昨夜終わり‥ふぅ‥食べまくっちゃった‥(-ω-;)またサッポロ一番塩とかチョコとか‥食べまくった直後に測ってみると‥67.8‥Σ( ̄ロ ̄lll)恐ろしすぎてなんも言えねぇ。。。。。そして今朝。あさイチでの体重は寝てるだけで減ってる。あああ~体重もだけれど、なにこの体脂肪‥そしていくよー!準備食!!さすがにおな
ここ最近、職場でえー!久しぶり!!っていう4.6.10年ぶりくらいご無沙汰の3人に会い←全て男子変わってないねぇ。←お、お、お世辞かな、、、とは、言ってもらえたものの本当か‥?本当にそう思うのか??ちょっぴり不信感を抱く。最近のアタシの服装ってとにかく隠す感じのばっかり。特に上半身。毎度の腹は、当然なんだけれど二の腕辺りがヤバイ。なんたって伸びるタンクトップがキツイ↓『もうひとつのヤバイこと。』『終わってなかった更年期。』ヤバイ、
昨日少し吐血したから過食は出来ない。でもこれで良いのかもしれない。若い時は血なんて出なかったのに、、、外側だけでなく内臓も歳とるよね。イベントも終わったことだし、しばらく予定は無いからファスティングをまたやりたいな。今日は準備食にしよう最近体重測ってないけど、測らない方が過食は落ち着くのかも。他人から見たら1kg増えようが減ろうが分からないし。体重に囚われると頭の中が食べ物になってしまう。朝ごはん•納豆ごはん•コーヒー2杯昼ごはん•ご飯•目玉焼き2個•メンチカツ1個
前回投稿したファスティングについての話が好評でしたのでもう少し深堀した内容をお伝えしますまずいきなり断食をする訳ではなく、準備食という食事を経て断食期間に突入します!準備食とは簡単に言うと消化に優しいものを口にするという感じですおかゆやお味噌汁、詳しく調べると「まごはやさしい」などが出てきたりもします!(消化に良いものや腸に良いものの頭文字でまごはやさしいです)ファスティングを開始するときにドリンクとは別に準備食などのセットがあるやつもありますが、僕的にはあまり美味し
おはようございます掃除機の調子が悪いです今使っているのはこちらエレクトロラックスのエルゴラピード多分4〜5年くらい前の購入もう充電がおかしくなって5分ももたずにきれてしまいます🤣別売りユニットの購入もできるみたいだけど3Kg近い重さがあるので新しいのを購入することにどれにしようか悩み中です充電バッテリーの劣化を考えるとあんまり高いの買ってもなぁと当初ダイソンを考えましたが重さとスイッチ押しながらなのがネックで却下しました今はこの3つで悩み中安いのを2年ごとに購
ご訪問ありがとうございます結婚6年5歳&4歳の年子男児母:イソキチ36歳【wicot】1&2期公式アンバサダー持ち家3軒目/無職の個人事業主家計管理/エクセル家計簿/純資産公開日常/子供/収納/インテリア/愚痴などなど多種多様なジャンルを綴っていますwでもやっぱりお金大好き!データ分析大好き!人気の記事はコチラ■5カ月で純資産260万円アップの理由■保育園3園目→幼稚園入園も問題山積み!■我が家の投資含み益■乾燥機から水漏れした件■エクセル家計簿の歴史
おはようございます2月も後半スタートなんちゃって準備食もスタート長芋をたくさんいただいたので色んな料理作ってみようまずは久々に作ったスンドゥブ三色丼長芋キムチ赤唐辛子が古かったのであまりキレイな赤色ではないけど💦お重が欲しくて買ったら思いの外重宝していますこの前はザンギ作りました!やっぱり揚げたてはサックサクで美味しかった〜昨日はこの前のイオンでやっていた香川フェアの讃岐うどんめっちゃ美味しかった‼︎思わずポチッとしちゃいました香川本格手打もり家
見ていただきありがとうございます実は私先日無事5日間ファスティングを終え待ちに待ったすっきり大根ーーーー!!をいただきました😍ファスティングってさ「酵素ドリンク飲みながらやるからお腹空かないですよ」っていうのはホントにホントなんだけどでも正直、空腹と食欲って別だから確かにお腹は空いてないんだけどやっぱり食べ物食べられないのは寂しかったりするよねだからファスティング開け一発目のすっきり大根って味もなんも無いんだけど5日間、ドリンクしか摂ってない身としては有り難す
いつも、ブログをご覧いただきましてありがとうございます^^池尻大橋駅でお顔や筋肉のラインを改善しながら、アロマトリートメントをしております前原英美です寒い冬春が近づいてくると気になるのが身体の無駄な肉2月になると、痩身のご相談が増えてきます。。。以前、断食クラブを開催していましたが久しぶりの開催になります。前回の断食クラブの時より、エコルシェには強力な助っ人が入ってくれました。脂肪を柔らかくして排出しやすくするラジオ波バ
ファスティング1日目を終えて✨️スケジュールにより予定よりもファスティングのスタートが遅くなったので、長めに準備食期間を取れたこともあり、空腹感を感じやすい1日目からすこぶる体調がよかった💞そしてゆる準備食をスタートした2週間前から、すでに-2kg✨️✨️身体が軽くて調子が良い🥰↑ゆる準備食期間のお食事🍽🩷
電話番号が変わりました。新番号070-8572-4088セールスのお電話はお控え下さいませ。マイナスの栄養学エキスパートファスティングマイスターブラスの栄養学健康美容食育士の福島です。食べた物は身体と心に影響します。・外側・内側・メンタルを整え耀く生き方をサポート致します。心配した積雪はここではなかったけれど高速道路が止まってますね。運送業や運転仕事の方には影響大。どうか安全運転で。明日から3ヶ月3回連続ファスティングの2回目です。今回は5日間の
つづきです。まだ地獄を見る回ではないです。お粥や豆腐、ヨーグルトなどガイドに載っていた食材で食事をしました。汁物は、鰹節などは取り除きましょうとなっていたので、出汁のみ。消化に時間のかかるごぼうなどの野菜はやめましょう、だったので野菜類もがまん。果物や野菜の繊維が残るジュースも控えてください、となっているのでそれもがまん。かえって便通が悪くなるのでは?(痔の再発が怖い)など心配しながらの検査前の食事です。毎食前に、お通じを促しまくりの漢方薬。食事量が少ないわ(
つづきです。地獄を見るのは今回ではないです。腸検査前は、当然腸を空にする必要があります。このころはまだ通常食も、通常の味付けも食べられない(食べると激痛、下痢がひどくなる)ので、お粥をメインに豆腐や茹でた大根など少しをほぼ食材の味で食べていたので検査前の、美味しく作られている(であろう)既製品の準備食は怖すぎです。(親子丼やカレーなどでした)前振りなしにキットを購入して帰ってくださいと言われて案内のリーフレットを見てすぐにこれ、食べられないですと伝えると若
つづきです。漢方内科から、内科へ。その日のうちに採血と採尿、腹部エコーをして、週明けの月曜日に初診となりました。(この日は金曜日)月曜日。初診です。問診、胃潰瘍の疑い、胃カメラとなりました。(触診はなかった)3ヶ月は待てない!という事情も含めて漢方内科で相談してのこととはいえ初診から3日後に胃カメラ検査というスピードとは思いもしませんでした。小規模とはいえさすが総合病院!
私は5年前にエステプロラボさんの監修の元酵素ファスティングを行いました✨☺️それを元に、そして、今回はYouTubeを参考に自分で酵素ファスティングを始めようと思いました✨記録として残したいと思い綴ることにしました✨1日目【朝昼一緒】バナナ【夕食】おかずまごはやさしいを意識すると良いんですよね✨これは友人が届けてくれたご飯です😭♡美味しかった♡2日目【朝昼】おかゆ【夕食】野菜スープ3日目【朝昼】野菜スープ【夕食】こんもりサラダ3日間の準備食はこんな感じで過
こんにちは。わかば整骨院八千代台院の篠崎です。ファスティングをしようと思い、昨日から準備食にしています。腸内環境の改善や肌質を改善が目的なのですが、年末までにあと3kg痩せる目標を立ててたので瞬間でも達成できたら良いなと思い始めました。予定では11月18、19日準備食→20,21日ファスティング期→22,23日回復食の予定です。昨日は休みで朝起きてお腹がそんな減ってなかったので1回目の準備食はお昼頃食べました。温野菜と豆腐と豆乳ヨーグルトにチアシードを混ぜた物です。準備食
おはようございます(*^▽^*)今朝はバタバタしてしまいましたよ( ̄∀ ̄)本日は紅茶クリームが入ったシュークリームを紹介させていただきますね(*´∇`*)大きなサイズのシュークリーム(●´ω`●)ホイップクリームと紅茶クリームが入っていて贅沢な気分\(//∇//)\ミルクティー風味のクリームとホイップクリームの相性が良くて美味しかったですよ(*^_^*)生地は程々に柔らかいので食べやすかった(*´꒳`*)最後まで読んで下さりありがとうございますm(__)m
食欲の秋を堪能致しまして🤤一度デトックスに入ります♪ダイエットをしたい方も、ダイエット前に一度お身体をリセットして腸内環境を整えてから食生活を整えて減量していくのもとってもおススメですよっ‼︎準備食は、『まごはやさしいわ』を基本に献立をつくります☺️ま:豆類🫘🫛(大豆、ひよこ豆など)ご:ごまは:発酵食品や:野菜🥦🥬(葉物や根菜など)さ:魚類ですが、準備食や回復食では消化を配慮して動物性のタンパク質は控えますし:しいたけ(キノコ類)い:いも🍠🥔わ:わかめ(海藻類)
産後からの乱れた食生活を改善すべく5日間のファスティング挑戦中ですいよいよ準備食1日目以下の注意点に気をつけながら過ごします<準備食で避けるもの>●肉、魚、卵、乳製品などの動物性たんぱく質●揚げ物、油っこいもの●スイーツ、和菓子など甘いもの●アルコール●小麦製品(麺類、パン、クッキーなど)●乳製品(牛乳、チーズ、ヨーグルト、クリームなど)●カフェイン類(コーヒー、紅茶、緑茶、ウーロン茶など)<準備食で食べていいもの>ま・豆類ご・ごま類に・肉(準備食期間は摂らない)
こんにちはにゃんこです明日からファスティング酵素ドリンクダイエット開始なんだけど、準備2日目の昼ご飯❤️🔥スーパー大麦ご飯にしてみました●かぼちゃ●キャベツと大根●わかめと豆腐の味噌汁●大麦ご飯●納豆でした【11/1(水)のみ全商品対象20%OFFクーポン】酵素ドリンクファスティングダイエット!国産野菜エキスが凝縮★野菜のやさしい甘み!あけびアケビ果物無添加酵素ドリンクファスティング【ハーフボトル550ml×2本セット】あけび濃縮エキスアケビ
こんにちはにゃんこですファスティング酵素ドリンクダイエット準備食1日目の朝ごはんです⭕️朝ごはん⭕️●白米●もやしと人参の蒸し野菜●キムチ●ワカメとネギと豆腐の味噌汁●納豆でしたー体重が昨日ドーナツ食べたせいで爆増🍩この数値は新記録だった昼ご飯ですファスティング1日目準備食夜ご飯●16穀米おかゆ●さつまいも●大豆水煮●キムチ●ヒジキ水煮●カブとエノキのスープAmazonで酵素ドリンク買いました⭕️値段的にそんなに高くないやつ。優光泉ゆうこうせん
ブログ先行公開です!今回ダイエット目的と言うよりデトックス目的で断食敢行します。今朝は準備食です!Instagramには色々な注意コメントなどいただいたり、影響して真似されてしまうのでリアルタイムの投稿は避けます。現状実験中なのでそちらを踏まえてご覧ください。食べないダイエットは基本的に推奨派ではありません。ご容赦ください!準備食のルールは動物性タンパク質、添加物、カフェインが🆖です!今日は準備食、明日は断食、明後日は回復食の三日間。このところ友人と飲酒したり、肌荒れしたりしたので、プチ
こんにちは、ジュエリーコーディネーター兼生活アドバイザー(ダイエット検定2級)のあしたかです❣️今回のテーマはダイエットについてです🐷先週ファスティング(断食)をしました‼️2日間の断食でしたが、見事減量に成功👏見てください↓2キロくらいの減量に成功💮今もファスティング後の体重を維持しております✨ファスティング2日間のやり方ですが、準備食・断食1日目・断食2日目・回復食1日目(梅流し)・回復食2日目と、5日間かかります。準備食と回復食2日目は仕事の日とかでも大丈夫だと思います。
ファスティングを行う前のウォーミングアップとして実施する“準備食”。仲間と一緒に3日間チャレンジをして、体も心も元気に💪😆LINEで繋がるから、今ではアメリカから参加のチャレンジャーさんもいらっしゃいます🍽準備食メニューや準備食の効果はこちらこれまで40回開催した準備食チャレンジでは、・体重が1キロ前後減った😆・食の見直しができた!・メンタルが穏やか〜☘・睡眠品質アップ⤴️・お通じが良くなった😊という人が続出✨ーーー《準
ちょっと脱線して、ファスティングの記録です。2021年に自宅で1週間のファスティングをしました。『自宅ファスティングの記録③6〜7日目と感想』1週間ファスティング、最後2日の記録です。だいたい毎日少しの散歩とヨガやストレッチをしています。1~5日目までの記録『自宅ファスティングの記録②1〜5日…ameblo.jp16時間ファスティングも心がけてはいるのですが、やはり旅行に行くとリズムが狂い・・・体重も増加していき、カロリーの高いものを好みがちになってしまいま