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今日は「まちなかキーボードサークル」の練習日でした朝から雨が強く降っていましたがメンバーはカッパに傘に長靴で元気に集まってきましたよ~かめさんクラスは、いつもの様に肩や首を回して~指の準備運動もしっかりやって、今日も指くぐりのある音階を練習しました。片手ずつだと間違えずにできる様になってきましたよこちらは、かめさんクラスのS.Nさんです。「とにかく楽しい休みたくない~」とキーボード
ゆる🌱はぐday🌼いい時間でしたゆるランチはカレー✨写真ないので、コチラで😂🙏自分でさわってるだけではわからないそんなとこ⁉️とかこんなとこ初めて出会う✨とか痛い💦💦となってたけどやってるうちにあれ?痛くなくなってる❣️とか。ちょっとプラプラ動かしてあげるだけでこんなに詰まりがとれるんー💓とか。驚きと感動と爆笑とほっこりおやつタイム☕️自分の身体をできるだけ小さなパーツでとら
『自分の身体は自分で治す』姿勢改善サロンRoots天野運動が目的か緩めるのが目的かこんにちは!姿勢改善サロンRoots天野です。今日は【ストレッチのやり方の基礎】についてのお話です。『そんなの知っているし、興味ないですよ。』という人ほど、何かしら怪我をしやすかったり、痛みを抱えていたりします。基本を抑えて、しっかりとセルフケアをできるように、チェックしてみて下さい!皆さんは、運動前に準備運動(ウォーミングアップ)をし
今回も準備運動のように戯れ合うリル&ココ美奈代ごはんwww.tiktok.com/@minayo_cooking渡辺美奈代オフィシャルTikTokhttps://www.tiktok.com/@minayo0374渡辺美奈代YouTubehttps://youtube.com/shorts/zamWie8Ckm4MinayoOffice|LINEOfficialAccountMinayoOffice'sLINEofficia
みなさんこんにちはグローバルキッズメソッド下高間木店です下高間木店では毎週火曜日に【ヨガ】を行い、毎週木曜日に【ダンス】のレクレーションも取り入れていますヨガは心身のリフレッシュや、普段使わない筋肉を鍛えて体幹を強くするまた、ダンスはリズム感を養ったり、筋力アップにも繋がります4/18のレクリエーションは『なつき先生のダンス』でした💕今日も16:00からなつき先生が来て楽しいダンスを教えてくれました!まずはいつものように準備運動から!ゆったりのびのび!
今日は「まちなかキーボードサークル」の練習日でした動くと汗が出てくる暑い日になりお休みの方もいましたがメンバー元気に集まってきました~かめさんクラスは、いつもの様に肩や首を回し~指の準備運動もしっかりやって~指くぐりのある音階の練習もバッチリやって~今日は「春の小川」の下のパートの練習をしました何回か練習したら弾けるようになったので、普通のメロディと一緒に合わせて合奏にチャレンジし
みなさんこんにちはグローバルキッズメソッド下高間木店です下高間木店では毎週火曜日に【ヨガ】を行い、毎週木曜日に【ダンス】のレクレーションも取り入れていますヨガは心身のリフレッシュや、普段使わない筋肉を鍛えて体幹を強くするまた、ダンスはリズム感を養ったり、筋力アップにも繋がります4/11のレクリエーションは『なつき先生のダンス』でした💕まずはリラックスしてなつき先生にお願いのご挨拶してスタートですまずは準備運動からスタート!音楽に合わせてリズミカルに体
今日は「まちなかキーボードサークル」の練習日でしたとても良いお天気でメンバー皆元気に集まってきました~「お花見はした」「あそこのしだれ桜が綺麗よ~」などのお喋りをしながらも、テキパキと準備して~かめさんクラスは、いつも通り肩や首を回し~指の準備運動もしっかりやって~ドレミファソファミレドと指くぐりのあるドレミファソラシドを繰り返し練習してから余裕で弾ける「きらきら星」と
グローバルキッズメソッド岩曽店のブログをご覧いただきありがとうございます♪4日2日🏸バドミントン🏸今日は他店舗との合同レク『バドミントン』です朝の会でスケジュールを確認してわかくさアリーナに出発です挨拶を交わしたら準備体操からケガをしないようにしっかりと行いました体がほぐれたらサーブの練習です✨シャトルは下から打つ約束をしっかりと守れていますさあ、いよいよゲーム開始コートを2面使いトーナメント戦を行いました練習の成果を発揮できましたねゲームを
今日は「まちなかキーボードサークル」の練習日でした風が強いものの良いお天気でメンバーも元気に集まって来ました~今日はかめさんクラスに、体験の方がいらして~ますますやる気満々の皆さんでしたよまずは肩や首を回して~指の準備運動をしっかりやって~指くぐりのある音階も片手ずつだとバッチリです「きらきら星」「かえるの合唱」は安定してしっかり弾けています3月最後の練習なので
準備運動でさえキツくなってきた今日この頃
前回「窒素と誤嚥」の記事を書いたあと続けて"うずらの卵"の串揚げに遭遇しました!〜ケータリングの会食で一度、もう一回は居酒屋で~食べやすいし美味しいし栄養もあって良い食材(料理)だと思います使わないのは勿体ない^^;ひょっとして、あの窒息事故がきっかけで学校給食で使わなくなった?それで余っているとか?勘繰り過ぎ(・・?)~~~~~~~~~~~~~~~~~さて、1ヶ月経ってしまいましたが施設で素晴らしい取り組みを続けていらっしゃる記事を見つけたのでシェアさ
先日スーパーに向かう歩道を歩いていたら、後方から軽やかな足音がするので振り向いた縁石の上を笑顔で歩く小柄なおばちゃんがいた(*´艸`)目が合った私も思わず笑顔になったおばちゃんはトンと縁石から降りると振り向きざまに私を見てニヤリ!中途半端に大人な私が誰も見てない時にすることを彼女は全く関係なく楽しんでいたもう一度描き直したいけど…縁石とおばちゃんの角度が変!おばちゃんはもっと前屈みで歩いてたのにおばちゃんのニヤリ!は私に同じ匂いを感じ取ったのかも~体育館でエアロ前に端っこでスキッ
ストレッチはやらない方がいい。と、常々書いております。なぜか?ひねり過ぎるから。※画像をお借りしております。例えば腰痛のストレッチ。本来ならこのポーズだけで充分。ところがなぜかひねりすぎる。なぜか倒しすぎる。結果股関節を痛めてしまう。腰痛がなかなか変わらない。腰の骨がポキポキいうまでねじらないと効かない❗️が、結果として体を痛めることに。健康のためにやっていることが身体にとってよくない結果になっては本末転倒です。ストレッチの指導をインストラクターさんから受
「準備体操」こちらが先の場合もありますが挨拶が終わったら体操をします中〜上級班で人数が少なければ板を履いたままのversionもありますが慣れないうちは板を脱いだ状態で広大な広場があれば一斉に出来ますがレベル差とスペースの関係から班分け後に少人数で行う事が多いです・場所の選定前述の光線、風向きの関係を鑑みるのと平地、でなければごく緩い緩斜面暑ければ日陰寒ければ日向コースや動線と被らない位置で屋根雪や樹木からの落雪、リフト線下は物が落ちてくるので避けましょう大抵は
こんばんは〜柴犬の豪だよ🐕今日から3月ですね〜🌸もう、1年の6分の1が終わった〜💦早っ❗️今日は曇り空☁️少し風もあって冷える日になりました!夕散歩の時のルーティン🐕です♪いつも16時になったら廊下でソワソワ…でも、まだ私が用事をしてると…アイーン!で、待ってます🐕お散歩、まだ?って感じ🐕そして、私がコート着てニット帽被ってカバンを持つと…前足伸ばしてう〜〜〜ん!!後ろ足伸ばしてう〜〜〜ん!!と、準備運動をしてから夕散歩に行くのが日課でーす🐕因みに、朝は…ね
今日、ジム行けた!!!しかもBジム!!!やっぱりBジムでのトレーニングが好きー♡とは言ってもジム到着は20時過ぎ時間ないぞー急げー今日は脚の前側🦵🏿時間ないといっても雅さんエクササイズはやりますよー『ジムと棚橋さんと月ボと雅さんと』今日も仕事ーーーーだけど土曜は残業しないからジム行ったよ〜ちゃんとトレーニングするの久しぶり〜❗️しかもBジム‼️いつぶり!?つい数日前には新日の棚橋さん来て…ameblo.jpこれやるとやらないでは筋トレの効果100倍違うから!ホント!絶対やった方
プロフィールはこちらです↓『◇自己紹介です◇よろしくお願いします◇』今日は新たなチャレンジ自己紹介をやってみようと思います。夫と18歳、今年15歳になる2人の息子の4人家族(シバ犬2才もいます)です。中学で英語を習い始めた時か…ameblo.jp最近少しずつ、自分に起こる点がつながっていく感覚を感じています。ポイントは、直感を見過ごさないこと。(なんか気になること)動いてみること。お知らせのようなことが起こること。少し違った形でくるかもしれないこと。望むものを具体的にしておくこ
体育あそび準備運動サーキットあそび鉄棒➕跳び箱➕マット➕平均台つづく
私は今、産後骨盤矯正のために託児付きの接骨院に通っています。施術を受ける際、いつも体の調子を聞かれ、触りながら状態を見てメンテナンスしていただいているのですが、その日はいつもの首こり・肩こり・腰痛にプラスしてお尻も凝り固まっているとのこと赤ちゃんが重たくなってきたからお尻にも力を入れているのかな?何か思いつくことありますか?と聞かれ…あ!そういえば最近ゴムチューブを購入して、背中やお尻のトレーニングしてます!という話をしました。トレーニングはいいことですが、体にコリがある場合はさらにひど
今日のあれこれ・・・・・2024年2月22日(木)こんばんは。今日は、2月22日で、「2」が並んでいます。「猫の日」とか「忍者の日」とかになっている様です。今日の天気いや~、久しぶりに雪が積もりました。なので、朝食後に、雪かきをやりました。積雪量は、約20cm位かな・・・・・?で、この雪が湿った重い雪だったので
こんばんはぷるぅ〜とです本日も訪問いただきまして、ありがとうございます夕飯時に、スープを飲んだら熱すぎて上顎?をやけどしたぷるぅ〜とです地味にヒリヒリするそして、薄い皮が剥けていて取るに取れず、ピラピラ〜となるのを気にしながら塾のお迎えに来ていますさて、先日こんな記事を投稿したのですが『ど忘れ中』こんにちはぷるぅ〜とです本日も訪問いただきまして、ありがとうございます老いを感じる今日この頃大丈夫なのか!?私!?は、突然やってくる昨日は、夕方からいつもの…ameblo.jp先週
大阪市住之江区・港区ゆきピアノ教室の馬渡由紀です当教室は自己肯定感UPできる教室です公式LINEはこちらトークは1対1でできますので安心してくださいね〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜お子さんに自ら進んで勉強(ピアノ練習)してもらいたい!誰だってそう思います。ある家庭教育の専門家が、言ってました。以下は『勉強』を『ピアノ』に置き換えてくださいね。全てピアノにも当てはまります👍『勉強(ピアノ練習)しなさい』は
体育あそび準備運動マット模倣➕平均台つづく
2月ですね。今年も残り11ヶ月を切りましたまだ先は長いなんて言ってると、1年なんてアッという間に過ぎちゃいますよね。今年は自分の足で走るのも頑張ろうと思っているのですが、じつはちょっと頑張りすぎて(?)、ふくらはぎを傷めてしまったことをブログに書きました。https://ameblo.jp/kiyoshi87/entry-12837352465.html整骨院で看てもらったところ、軽い肉離れとのことでした。ふくらはぎを傷めたのは1月18日(木)のことでしたが、なんとか普通に運動がで
「ふん、歯ごたえのない奴ら」カレンが、路上に転がる二十人ほどの男を見下ろしながら悪態をつく。「まったく、私を舐めてるの」「いや、舐めるもなにも、逃げ惑うこいつらを追いかけて、無理やりボコボコにしたのはカレンやんか」悟が呆れた口調で言う。「いいじゃない、そんなこと。男がいちいち細かいことを気にするんじゃないの」悟は反論する気にもなれず、黙って肩をすくめた。「どんな理由であれ、こんなに簡単に倒されるのが舐めているのよ。みんな、いかにもって顔付きと身体をしているくせに、弱っちいたら
一週間早い!もうボーリングサークルの日やばい起きたの出発30分前バタバタ……バタバタ………マスクするから化粧はま!いっか😁こんなんでいい結果ある訳無い(;_;)反省!次回は体操からしっかり
本日、2023年今年最後の最終日‼️😉スタッフ一同準備満タンでお待ちしております🫡‼️‼️#今年最後の締めくくりは#ゆりくらで#準備運動#いつもはしてません
9月に、リングフィットの総走行距離ランキング1位になる、という目標を達成した!というブログを書いた。その後も、こつこつ走り続けて、ちゃんと1位をキープしてる。↓上の画像が9月で、下が今日!(走行距離以外も増えてる)9月→6233km今日→7581km3か月半で1348km増えてるってことは、1日約12.8km走ってる!風邪ひいてたりでお休みしてた期間もあるけど、それ以外のときは、足を痛めなかったので、続けることができた。(足を痛め
こんにちは、ハリキン先生です(*‘ω‘*)本格的に寒くなってきました…。。年末の帰省が心配です。。。(´-ω-`)その寒さのせいで今週は2度も足がつってしまいました…。しかもタイミングと場所は同じ。。。朝出勤するときに家から出た3秒後です‼やはり内と外の寒暖差といきなり運動をし始めることが重なったことだと思います。皆様も今の季節外へ出るときは十分に気をつけてくださいね(´-ω-`)【年末年始のお休みのお知らせ】2023年12月29日