満園依李

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3.11東日本大震災から１０年本日イズミティにて託児付きバレトンでしたバレトンの後スタジオの参加者7名と託児スタッフ2名、お子様5名とオンライン参加者の5名と1分間の黙祷を１０年前の今日は寒くて雪も降っていたそうですが今日はポカポカの小春日和♪防災、減災の意識を持ち、大切な命を守るための行動をしり、意識することが大事ですね！さて、今日はポカポカだったので、メラトニンの話を春になると、昼でも眠くなりませんか？これは脳がまだ冬だと勘違いしているからだと考えられています。

〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターのみつぞのえりです！最近お腹ぽっこりしてきてない？ドキッとした方！色々と思い当たることがあるのでは？若い頃はいっぱい食べても、運動すればすぐ戻るしそもそも食べても、飲んでも太らなかった！なんて人もいるでは？歳をとると太りやすくなりますよねー泣2人目以降は戻りにくくなる！なんて言葉も聞こえますが、それは中年に向かって歳をとりはじて

〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターのみつぞのえりです！賑やかな金曜日wなごみサロントリックアンドトリートは仙台メディアテークの近くにあります。コロナの感染を受けて参加人数を制限して行っておりますが、子連れのママは優先して参加できるようにしています！なんと！見守りのスタッフがいるのでお子様を遊ばせているあいだにママがバレトンすることができます♪同時に自宅から参加

〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターのみつぞのえりです！最近物忘れが激しい！若年性の認知症なんじゃないかって思うくらい！ドラマに出ていた芸能人の名前とか話題の場所表現の言葉なんでも「あれがさ〜」とか「あのやつ！」とかほんとヤバいwもともと語彙力は高い方ではないから余計にね！そんな時にふと、思ったのがバレトンに参加してくれてるメンバーへの感謝こうやって話す機会

〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターのみつぞのえりです！先日のことトランプさんとバイデンさんの選挙のニュースが落ち着いた頃急にコロナの感染者増のニュースが目立つようになった最近のこと久々自宅でのzoomの回線が切れました泣一緒にWi-Fiで繋いでたiPadは繋がっていて、いつもは最強の有線接続のPCが切れました泣久々のトラブルに焦る私！けどなんとかなるものです！

〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です！待ちまった、撮影日！撮影場所に選んだのは10月から再開したふれあいの杜ここはスタジオ内が明るくて綺麗で駐車場がめちゃめちゃ広い！泉中央から車で15分ほどで着くし！児童館があったり公園があったり！ヤマザワがあったりw色々と利便性が良い場所です！今回は写真撮影にいつもお願いしている出張専門フォトグラフ

〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です！いよいよ寒くなってきましたね！バレトンのウェアも長袖を導入！いつも最初はパーカーきてそのあと脱ぐんですが感染予防対策で換気しながらのバレトンになる為いつもの冬とは違うレッスンになりそう！そんなことを思い？そんでそんで！わたしには珍しい！ピンクよ！ウェアがピンク！(2回目)最近雰囲気が変わって、

〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です！ふざけた頭してますが、わたしですw髪の毛も乾燥してるのよね泣めっちゃ広がって！前髪がひどいことになっていたのでちょんまげスタイルでバレトン見た目はおかしいですが、結構快適にレッスンできました☆オンラインのメンバーの参加者の方が人数多く！そのオンラインに映ってる人たちが気になる子供達wそんな姿がとても可

〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です！11月に入りなんかますます冷えてきましたね！レッスンウェアの肩出しが厳しくなってきましたよ！最近雰囲気が変わった事で、着てる服やウェアがしっくりこなくなってきて新しいものに新調しています！今回購入したのはブラデリスニューヨークブラデリスニューヨーク公式サイト|BRADELISNewYorkOF

〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です！ダンススタジオアトムズのバレトン！同室のお子さんがたまにオンライン先のモニターを、チェックしています。「うんうん！ちゃんとやってるね！」って感じでwいまYouTubeとかでもエクササイズ動画出てますが(わたしも出してますが)見られてるとか一緒に頑張ってる！って思えないと続かなくないですか？わたし自身

〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です！詰め込んだ大和町wソールシンセシスやったりスタンディングフローやったりしたので満遍なく身体が動かせました♪よって筋肉痛wバレトンの体験者がまず最初に感じる「筋肉痛」運動習慣がない方は必ずと言っていいほど、来ますwですが、筋肉痛がくる原因は「普段使われてない筋肉が使えた時」に起きるのですですが、

〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です！１０月から再開した大和町のバレトン！急に会場使えることになり！急きょ予約を取ったもんだから週に3回詰め込む事にwみんな連続参加お疲れ様でした！7ヶ月もレッスン明けちゃったから正直再開も、怖かったんですね泣〜バレトンやんなくてもいっか〜とか〜バレトンじゃないもの見つけたから〜とか参加者さん思っちゃ

〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です！髪の毛結ぶゴムを忘れてー泣ボサボサでバレトンwこうやってみると私も髪が伸びたなw(今絶賛伸ばし中)アンヨがだいぶ上手になり、自由に自分のところに行ける年になる1〜2歳ママも実際追いかけるの大変です！ですが、バレトンの間はスタッフが見ててくれるのでちょっと気を緩めても大丈夫！その分バレトンに集中して

〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です！金曜日はなごみサロントリックアンドトリートフィットネス、バレエ、ヨガのソールシンセシスで一汗流します！少しずつ気温も下がってきて、クーラーではなく暖房の出番の時期に！私も足首を冷やさないようにレッグウォーマーを！今iPadを保護するのにストーブのガードをお借りしてるけど、ストーブつける時期にはiPa

〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です！バレエのおさらい会も新しい形での開催となりそうで、おうちでもみんなが練習できるようにと振り動画を作成未就学クラスは可愛いフリも入ってます♡プリキュアとかラブパトとかね！時代はいつもそうよね！私の時はセーラームーンだったわwバレエをまず楽しむ！楽しんでから上手くなりたい！がついてくる！バレエの種まき♡

〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です！午前中保育参観からの午後バレトン！こんな活動できるのってママ優先個人でやってるから！出来ること！この日はお昼時間が遅くなり、お昼食べなきゃよかったのに食べてしまったため超お眠む、お腹重い中バレトンでした！午後のバレトンなので、途中から息子たちが帰宅！おうちバレトンは自宅に、いることができるので、マ

〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です！１０月よりなんと7ヶ月ぶりの大和町バレトンが再開しました！人数を減らして伸び伸びと動きます！もちろんオンラインレッスンと並行で！大和町のメンバーはこの7ヶ月バレトンをほとんどしてこなかったので次の日筋肉痛が来たそうですw普段使えてなかった筋肉が動かせた証拠です！「懐かしーーーーーー」「そうそう！これ

〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です！運動会のところもあったのか参加人数少なめでお送りました！なんだか急に寒くなって！ほんと急に寒くなるからびっくりです！子供達も鼻ズルズル、のどの調子も怪しいなにもなければ「風邪だねぇ〜」って感じなのにもしや？と疑ってしまう自分泣こりゃインフルエンザの流行の時は大変かも泣けどこんだけ予防してるからインフ

〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です！最近更新がめちゃめちゃ遅れてます泣やらなきゃ無いことがたくさんで夜中の2時まで夢中になって作業してることも！けどこの夢中に何かに取り組んでる時ってすごく頭が冴えて、パキパキと作業が進みます！限られた時間という設定もとても効果あると思います！わたしが初めに0歳の子供と3歳の子どもの子育てをしながらバレトン

〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です！どーも！えりです！今日もバレトンでした！最近外部のレッスンが入ったり、mamaBEstyle!の育児講座なども入ってきて新たにお会いする人がぐっと増えて嬉しい私です！今日は9月最後のレッスンでした！ビックブラシという動きを頑張ったら自然と裏ももが伸びて脚があがりやすくなりましたよ！今日は姿勢につい

〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です！なごみサロントリックアンドトリートではお子様に安心なパズルマットなお部屋なので子供達もウキウキです☆テンション上がってわたしの周りをグルグル☆こんなレッスンが楽しいのです☆この日はレッスンの後バイロンズカフェを出前しまして！そのままランチ会☆感染予防対策のカーテンを作ったり飛沫防止のスタンドをつけたり！なんかお店みた

〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です！本日1週間ぶりのバレトンでした！1週間ぶりでまたまた忘れ物泣iPadは持ってきた！三脚も持ってきた！iPadと三脚を繋ぐフォルダを忘れて…急遽スタジオにあった椅子で代用！意外と折りたたみの椅子で画面平行にできたので！採用！！ほらっ！いい感じに！今日はマイクスピーカーをiPadの近くに置けたためにわ

〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です！本日ダンススタジオアトムズでスタンディングフロー！対面レッスンは5名オンラインはなんと9名ご参加！現在、対面レッスンの人数を減らしているのもありますが、あえてオンラインを選んで参加している方もいらっしゃいます！リアルのよさ、オンラインのよさそれぞれが自由に選べるのが良いですね☆リアル参加の良さはお

〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です5周年イベントにてバレトンの体験会を行います！事前予約をしていただくと体験費500円が無料となります！是非お友達お誘い合わせの上ご参加お待ちしております！10/5(月)のバレトン体験を行った方限定で、BalletoneERIの定期レッスン500円オフクーポンをプレゼント！バレトン気になっていた方はぜひこの機会

〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です！最近になって外部講座が復活して、みなさんにお会いできるのが楽しみです！先週に続き2回目講座前回のバレトンの後、「土踏まずが上がった感じがした！」というお声も頂きました！運動でカラダに変化があると嬉しいですよね！そんな変化を感じれるよう指導したいと思いました！わたしが感じるバレトン後の変化は○ウエス

〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です！日曜日もバレトンでした！だいぶ感染予防対策しながら、体を動かす新しい生活様式にも慣れてきましたね！今日は久々の参加者さんも☆前はお子さんいなくてバレトンに興味を持って参加してくれてました！あっという間にママになり可愛いお子様と一緒に子連れバレトン☆とてもお利口さんにスタッフと遊んでくれていました！

〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です！対面2名、オンライン5名の計7名でバレトンソールシンセシス！対面の方はスタッフの見守り託児付き☆とても仲良く遊んでましたね！オンラインの参加者が多岐にわたりご参加頂いています！東京・宮城・福岡・滋賀・秋田・茨城こちらはオンラインならでは！昨日めちゃめちゃ失敗したレッスン今日は！！と意気込みました！よ

〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です！ZOOMのアップデートがあり当たり前にしましたらちょこちょこ変更がありまして泣また再設定し直しました！画面切り替え大丈夫だろうと思っていたんですが、スポットライト設定を複数選択できるようになっていて、録画の画面だけ2画面になってました！wこれはこれで良いんですが、実際参加している人にはスピーカービューの

〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です！本日、久々の外部講座で東向陽台公民館にお伺いしました！昨年もお邪魔させて頂き、好評いただきました！ありがとうございます！参加者のソーシャルディスタンスマスク着用会場の換気、アルコール消毒わたしもダブルでフェイスシールドワイヤレスマイクで反射して、もはや表情と分かりにくい泣司会で「満島ひかりさん似の〜