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退院して20日。まだ20日なんだ?それでこの身体の状態に成れてるなら良い感じなのかな。退院後も咳がまあまあ出ていて。入院する前に比べたら全然良いのだけど、それでも腹筋痛くなるし体力消耗してた。それが先週の木曜日、久しぶりにマッサージを受けにサロンへ行ったら、その施術中からかなり激減した。マッサージが関係ないのかもしれないけど、その日の夜もセルフ足裏マッサージしちゃったさ😅でもその翌日も何もしなくても咳の出が少なかったから、身体の状態が良くなったのね😊空咳は出るけど、体力消耗が断然
味覚障害は悪化の一途です。最近は甘さとしょっぱさが強化されてます。辛いものとしょっぱいものは、特に通常の感覚の数倍強く感じます。したがってお昼のカップみそ汁も、チューブ入りのみそは4分の1~3分の1の量で十分しょっぱい!大半は捨てています。もったいないと思いつつ、元来が高血圧の私にとってはヘルシー。減塩料理って味気なくてつらいと思いますが、今の私は苦もなく減塩できます。逆に、健康な頃はどうしてあんなにしょっぱいものが食べられたんだろうと思います。カップみそ汁のみそ、全部いれて食
(o'ω'o)ノオツカレサマ〜☆です。今日は食生活改善推進員の今年度最後の伝達料理講習会。減塩料理です。5品作りました。使った塩…ちょっとです。でも…美味しいです。かぼちゃのはちみつレモンが、さっぱりして美味しい。かぼちゃのもったり感も少なく、これなら息子くんも食べてくれるかも。かぼちゃを茹でるだけ…簡単〜!!作ってみようと思いました。スープも生姜が効いていて美味し〜い。大根おろしが入っているので、とろっとした感じで優しい口当たりです。これも、作ってみようも思います。豚肉
加藤茶の血圧を下げた「簡単おいしい」減塩料理毎日食べても飽きない「万能氷だし」活用レシピ加藤茶の血圧を下げた「簡単おいしい」減塩料理こんにちは、加藤綾菜です。みなさんご存じの通り、私の夫は45歳年上の加トちゃんです。夫は過去に、狭心症や大動脈解離も経験しています。結婚して3年目にパーキンソン症候群を発症した上、一時は血圧が200にまで…toyokeizai.net
皆様こんにちはひとみんですいつも閲覧いいねありがとうございます。iga腎症になって4年目(もうすぐ5年目)1日塩分6gの減塩生活を送っているひとみんです。今日は最近作った減塩料理たちのご紹介。1食ほぼ塩分2g以下で作りました。減塩していても色々と美味しく食べられることたったそれだけなんだけど大切な食習慣です。2ヶ月先の受診の時の結果ではなく。1年後10年後20年後の自分がどんなふうになりたいかを考えると今この瞬間が重要。
訪問して下さり、ありがとうございます明けましておめでとうございます✨今年もどうぞよろしくお願い致します🙇千葉県の櫻木神社心の雑音を無くすと、様々なサポートがスッと入るそうです。こちらの神様に教えてもらいました。あっという間に今年に入って7日です。昨年の振り返りと言うには日が経ち過ぎていますが、簡単に言うと「過酷な1年」でした。昨年は自分の感情にとことん向き合う、向き合わざるを得ないそんな1年間でした。1年を通じて「自分の向いていたい方向の確認」をし、「苦手に
寝坊して朝の更新が出来ませんでした(;∀;)やっとブログ書けます♡パパ帰ってます今日はWで嬉しい日♡花金andお給料日ヽ(´ー`)ノ今月はお休み多かったので少なめ(;∀;)でもお給料いただけるだけありがたい🙏慎ましく暮らしませう。パパ15時くらいにランチ食べたとかであまりお腹空いてないと。予定が狂うなぁ。今日も減塩料理だよ👩🍳お仕事も何事もなく終了〜人をアゴで使うセンパイにはムカついたけどお前も動け!!とりあえず連休だーい♡わーい🙌昨日は1
4時には目覚めました。でもお布団から出たのは45分でした〜今日もお仕事行けそうだ♡今日行ったら明日はお休み♡わーい🙌今日はパパご飯いらないゆーし天国やなパパ血圧下も高くて薬が増えた(*´・_・`)減塩料理作らなきゃなぁ。あまり高いと頭が腫れてくるんだってちょっと本屋さん行ってこよう。皆さま良い一日をお過ごしくださいね
相模原市手ごねパン教室BreadHouseKurumiアコリンです!子どもたちが、在宅ワークで自宅にいますが、ぼちぼちレッスン開催していきたいと思ってますが、なかなか出来ず申し訳ありません🙇♀️ホームページ直してません🥲物価上昇⤴️によりレッスン代値上げになります。諸事情により😓もうしばらくお待ち下さい🙇♀️🙇♀️。http://2012breadhousekurumi.jimdo.com連絡遅れている皆様、申し訳ありません🙇♀️🙇♀️★彡:・:☆彡
人間ドック後、保健師さんから1日の塩分は3gと聞いて、ことの重要に気付きました。私の腎臓の機能がそのうちゼロになるの?人工透析というものに助けられるにしても、命の期限が迫ってくるという恐怖心で、ほぼ1週間は食べることが出来ませんでした。これまでダイエットは30年ほど口にしても実現出来なかった私が3ヵ月で8kg減肝臓の数値も悪く、標準体重までまだ7kgは落とさないといけないので体重を落とすことは健康のためにはよかったことにはなります。そして、そこから腎臓について本を買い漁り、ネット検索
少しずつ…間もなく…中秋の名月大きなお月様まんまるです🌕花のステーション前の飾りもお月見バージョンなんですよ~同じ画像の違うバージョンを花のInstagramにアップ済みぜひご覧下さいねーお子様のご面会再開9月初めから入院中の面会が緩和され入院中に実子の面会も可能となっています※面会は年齢制限なし※立ち合い出産は未就学児のみ可面会時間の範囲(13-20時)で分娩の方はお部屋の中なら時間制限なし切迫流早産の方は安静加療の妨げにならない
日の出家事ヤロウで加藤茶さんの為に綾菜さんが使っている調味料。☆2本高知県産ゆずを使用し糖質60%オフ・食塩量30%オフなので美味しく糖質・塩分カットできる。香料不使用。日の出糖質オフ・減塩ゆずぽんず360ml×2本Amazon(アマゾン)873円☆12本【送料無料】日の出糖質オフ・減塩ゆずぽんず360ml瓶×12本入1ケース楽天市場7,100円その他のフレーバー☆3本セット【3本セット】日の出糖質オフ減塩ぽんず(ゆずぽんず、だしぽんず
この間お試しで取り寄せたウェルネスダイニングの制限食料理キットより5食目にえらんだのはこちら麻婆豆腐/いんげんと筍の中華風炒め9月に入ってから旅行、外食が続いていて帰ってきた日にこれが冷凍庫にあって助かった!今回もまた事前解凍なしで湯煎で解凍・・・これでいいんじゃないかと思い、湯煎で解凍、加熱指示があるものはさらに湯煎。豆腐はもうすこしお湯に入れて戻せばよかったです。炒める段階でまだシャリシャリ感が残ってて焦った・・・。なんとか火が通
この間お試しで取り寄せたウェルネスダイニングの制限食料理キットより4食目にえらんだのはこちら鶏の唐揚げ香味ソース/山菜のおろし和え(塩分見るの忘れて袋捨ててしまった・・)今回も袋にA・B・Cと記載されている袋が3つ。今回もまた事前解凍なしで湯煎で解凍・・・これでいいんじゃないかと思える。湯煎で解凍、加熱指示があるものはさらに湯煎。鶏の唐揚げは前回よりは数が多くて大きさも良かった!フライパンであっためて湯煎で温めたソースをかけました。量も
退院後の作る時の参考用に記録しておこう!1日の塩分6g以下(1食2g)のため、汁物NGでてます。低タンパク質高糖質のメニューです。
この間お試しで取り寄せたウェルネスダイニングの制限食料理キットより3食目にえらんだのはこちら白身魚の竜田揚げ甘酢だれ/ピーマンとなすの南蛮漬け(塩分見るの忘れて袋捨ててしまった・・)今回も袋にA・B・Cと記載されている袋が3つ。(写真撮り忘れ)今回も思い付きで使うことにしたので事前解凍なしで湯煎で解凍・・・これでいいんじゃないかと思える。湯煎と沸騰したお湯に数分かける、という工程があったのでどっちがどっち?ってなったけど、時間通りにやってみて
←クリックして朝食見てね。鮭の効用←クリックして応援してね。鮭の赤い色素成分のアスタキサンチンには抗酸化作用があり、糖尿病の予防や眼精疲労の解消などにも効果が有るようです。バターに含まれる塩分だけで美味しい減塩料理が完成します。←クリックして見てね。
この間お試しで取り寄せたウェルネスダイニングの制限食料理キットより2食目にえらんだのはこちら鶏肉の照り焼き/ポテトフライオニオンソース(塩分1.9g)今回も袋にA・B・Cと記載されている袋が3つ。(写真撮り忘れ)初回やらかしたのでちゃんと6時間前くらいから冷蔵庫にて解凍していざ調理!添え物の野菜はちゃんと湯煎(初回普通のレトルトと間違えてグラグラ沸騰している中に入れてビニールが鍋のふちにくっついた)で。鶏肉がね、びっくりするくらい少なかっ
鮭とキノコの蒸し煮塩分は1.2グラム。メニューは、奥薗さんの本から。付け合せはミニトマトときゅうり。きゅうりは我が家の家庭菜園で収穫したもの。切り口の瑞々しさが見えますか?美味しいですよ。鮭とキノコの蒸し煮も、塩分の割には味がしっかりしています。本にも書いてあるとおり、小さめにカットすることで、味が素材によく馴染むこと、片栗粉でとろみを少しつけるのも、出汁が素材に絡みやすくて、塩分の割には物足りなさは感じません。この本は、今や我が家の減塩料理の定番本です。
この間お試しで取り寄せたウェルネスダイニングの制限食料理キットが届いたよ❗️思ったよりも小さな箱に(1人分)✖️7日入ってました。届くまでに冷凍庫の整理をすることができなくて、入るかどうかドキドキしてましたが・・・(だめじゃん)小さめの冷凍室でも入りましたよ、どんなおかずなのか、チェックしてみよう袋に入っていて光っているのでよくわからんっwスープ系、焼き系、揚げ物系、お魚系、意外とメニュー展開ある感じ。こちらの冷凍キットは使う半日前に冷蔵庫で解凍してから作るようです、もし解凍
シャケがなかったのでカレイで作ってみた。減塩料理。皮付きの大根をゴマ油で焼いて、酒と水を加えたうえで、しょうゆで下味をつけたカレイを投入。中火で6分。出来上がり。簡単。でも、もう少し味がついていればなぁっていう感じだけれど、減塩だから仕方がないのかな?
退院後から塩分のことしか考えていない暮らしとなってはや6ヶ月。食べることに関して楽しみがなくなるってこんなに辛いことなんだ、と(他の病気で私よりも食事制限が大変な方もいることは承知ですが、私自身の話なので)しみじみと噛み締めています。まぁ何度言っても何度反省してもどうしようもならないけどね。外食は我慢できても毎日やらないといけないご飯作りがほんと憂鬱で。元から料理があまり好きな方ではなくて特に献立を考えるのが超苦手でだからオイシックスを頼んでいたのだけど、塩分が多い献立だったので
こんにちはりんです。最近はまってるのがこれ‼️きゅうりをスライスして塩昆布を混ぜて胡麻油を振りかけて混ぜ合わせるだけたまにすりごまもプラス混ぜる時は食材を全部ビニール袋にいれてぐちゃぐちゃまぜるのがオススメです。作り置きにもピッタリ✨作る時間は5分かかりません‼️他の調味料を使わなくても塩昆布に含まれる塩分だけで美味しい減塩料理になります☝️また香り豊かな胡麻油で風味豊かな一品に大変身❤️やってみてね
メキシコ人シェフ作ユカタン料理ポタヘ・デ・レンテハス(レンズ豆)ぽいけどレンズ豆ではなく、黒豆を使いました。パックでフリホール(黒豆)が売ってたみたいこの料理、アチヨテ(ユカタンの香辛料)と最後にほんの少しの塩を使っただけ!ベーコンや豚肉、ソーセージと野菜スープの旨味、そしてヘルシーな黒豆の出汁だけのお味色んな食材を一度にいただける美味しい減塩料理でした
こんばんは^^ちゃいです。今日は主人のことを少し書きたいと思います。主人は、去年の夏頃急に歩けなくなり全く歩けないわけではないんですけどほとんど痛くて歩けない。足を見ると、血管が浮き出てて更に紫というか、どす黒くなってしまっていたんです。足首から下は、もうすごい色ででも、病院で相談しても頷くばかり。とのこと。(主人の話)このままではやばい!と思ったので別の病院に相談を。大きな病院の血管外科に行ったらもう少し遅かったら足切断でした。と言わ
欠かさず観てる番組ある?ニュースですね…7時のニュースの前の関東地方のニュースを帰りの車の中で観れるとホッとします📺朝は、日本テレビで始まります❣️Zip!からスッキリを観ていましたが、スッキリが終わり、DayDay.になりましたが9時には出勤しているのでまだ観ていません今日は、これから、「金曜ロードショー」を観ます❣️「ボヘミアン・ラプソディ」は、TOHOシネマズで観る予定で席を予約していましたが、車で向かう途中、道が混んでいて間に合わず…レストランの予約もしていたので次
20230418(歯医者さん診察の火曜日),今日はインプラント準備の為の診察で、何時も通り「藤井寺」の前を通ると「藤まつり」と言うデカい看板が目に留まり診察の後に寄ってきました以前から「梅苑」で有名だったので行った事はあったのですが、この「藤井寺の藤まつり」は初めて観覧してきました。想定以上の「藤棚」の多さで驚きましたね【写真】「八重桜」とコラボこの棚が一番立派でしたね藤井寺の「本堂」です。改修工事中
モラタメ.net様よりマギーブイヨン無添加減塩25%カット**ネスレ日本「マギーブイヨン」比をご紹介頂きました。1袋7本入り香料•着色料無添加マギーブイヨンから減塩タイプが登場しました洋風だしです。いろんなお料理に使えます。洋風だしのうまみでおいしさをキープ!さらに減塩*は嬉しいー*ネスレ日本「マギーブイヨン」比早速パスタ作りますパスタ大好き市販のソースも使いますが自分でも、トマト、スープパスタなど色々作ります!今回はトマトパスタ!ナポリ
こちらは要介護度5の実母の病気や入院生活、自宅介護などについてつづっていたブログです。母は2021年10月に心不全で亡くなりましたが、現在もときどき母の介護の振り返り記事等を載せております。母、2017年の初夏に脳出血を発症。★脳出血の話は急性期病院リハビリ病院そして2019年の晩秋に脳梗塞を発症。★脳梗塞の話は急性期病院リハビリ病院先日、NHKの『あさイチ』で減塩料理についての特集が放送されていました。その中で、味噌汁にあるものを入れると味噌の量を
こんばんは今日は先日、認定していただいた『ナチュファスプラスFIRST』についてお話ししたいと思いますみなさんは、無塩料理に興味がありますか?減塩料理を学びたいかたはいますでしょうか塩なし…って聞くとまずいというイメージが湧いてしまいがちですがこのナチュファスプラスFIRSTの3つの献立は主菜副菜の味にメリハリがあり無塩、減塩さを感じさせないのが魅力的。まずナチュファスプラスの説明をしますHPなど引用交えてお伝えしますね。