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おいっすぅ~先日はイベントへのお申込み時間を割いて下さりありがとうございます_(_^_)_まだ返信は終わっていないのですが、現状お申込みいただいた皆様は全員デス①マルチステップ(初中級)定員に達しました②エアロ初中級定員ナシ③エアロ中級定員ナシ④マルチステップ(初中級+)定員に達しました②③のエアロは当日受付も行いますので、予定が変わった調整できた~は喜んで今回は久しぶり~という層から懐かしいレベルまでw広い亀戸スポセンだったら良
おういぇい~ついにやってきた100回目のまげりある~記念回となりますいやー長いようで短かったのか…短いようで長かったのか…どちらとも言えない感覚の中、たどり着いた100回目どうやら2015年7月19日が第一回目だったようだ当時本格始動プレと銘打ってたけど、団体名を公表していなくて~当時『まげりある』って名乗るのがちょっと恥ずかしかった記憶ということで8年と4カ月、足掛け9年かな、妥当っちゃ妥当な年数じゃない間にコロナ挟まってなければもっ
おこんちくわ~先日日曜日はまげりある99thの開催~あと1回で100thだーーーーなんだかトキメク今日この頃今回は①エアロから開始~45分といえど、めちゃくちゃ濃密なフリだったと思いますだからといってすごく難しいとかそういうのではなく、程よくこねくり回して差し上げた…と思ってます1本目からおなか一杯目なボリューム感を出してしまい、2本目以降の体力をごっそり奪ったかな…もう満足したから帰ろっかなっていうのは本望と言いたいところだけどw
9/2(土)に深川北スポーツセンターにてサークル開催しました🎵3台固定マルチステップバーティカルステップ1回で出来るような初中級〜中級位のコリオでたくさん動きました🎵タイトなスケジュールでしたが、皆様のご協力があって、時間通りに進められましたありがとうございました✨やまたつ
本日は深川北スポーツセンターにて2回目のサークルを開催しました🎵ご参加の皆様、お疲れ様でした〜今回はチョイ難易度高めに作りましたが動きを選択できるようにしましたマルチステップは【ニ】の字。ただ、スタート地点は真ん中からです前の台と後ろの台を行ったり来たり…😆💦たくさん動きました後半のエアロも今回は回る動き(オプション)も入れて選択できるように、、、。しかし、60分2本と後半は私もバテて、回りきれず迷子に…笑💦💦長い時間でしたが、あ〜っという間のイベントでした
おこんちくは~今週は比較的日中は良い天気続きだったのに今朝は雨これから晴れる予報だけどそして来週は雨オンパレードらしいケド…台風関連の雨、大丈夫かな関東梅雨入りが発表されるそうな今日この頃ですが、まげりある93rdを開催のお知らせ日時6/18(日)@深川北スポーツセンターにて①13:10~14:00(50)エアロ初中級+定員ナシ¥1,000②14:20~15:10(50)2台固定マルチステップ定員20名¥1,500③15:30~1
昨日は姫氏回まげり92ndにご参加の皆様、まことにありがとうございましたひっさびさの姫氏の控えめな元気~から最後の爆裂元気ですか~迄の一連のテンションの上げ方は流石最後うっかりオイラの掛け声(というか合図)で通しを始めてしまい、一斉に『エ~~~ッ』ってブーイングが凄かったのも面白かった即仕切り直しになって姫氏のマイクパフォーマンスから皆様も元気を受け取ってましたね間が開いたとはいえ、やはりまげ常連IRとしては安心、安定、貫禄も備えてきて、自分として
こんにちは~今回は常連アドバンテージということでそれ以外の皆様にプレッシャーかけちゃったかしら…特に姫ファンの皆様には遠慮させてしまうような募集になってしまったかもしれませぬ。申し訳なかと~元々現状のウチの常連人数はそんなに多くないので、キャン待ちになる!とかそういう心配には及びませぬ現状もそんなに混んでおりませんので、①~③継続募集させていただきますこのままだと姫ちゃん応援団のパワーがなく姫ちゃんリード時に緊張しちゃうんじゃないかなというくらいにウチ
大変お待たせしましたまげりー92ndのお知らせ今回は5/21(日)13:00~深川北スポーツセンターにて行います亀戸スポセンが8月くらいまで小体育室が使えないのでしばらく深川北にてお世話になると思います場所は半蔵門線清住白河から歩いて10分ちょいか東西線木場駅から歩いて10分チョイかw涼しいとなんてことないけど、これからの季節はちょっと暑さとの闘いもあるというところそれではお品書き①13:15~14:05(50)予備時間+5~10分ジョイントシ
この投稿をInstagramで見る生徒さんのご紹介でレッスンにいらっしゃってくださったMさん。😊✨.左はレッスン前右はレッスン後.呼吸をしっかり練習し、体の自然な重心を取り戻しただけです。.お腹が出てしまうのは、あなた自身が付き出しているから🤗.ただそれだけ、です。.呼吸の練習しているだけなのに、吹き出す汗‼️Mさんも、驚いていらっしゃいました。.ただ息を吐くだけなのに、汗だくに。.身体中に溜め込んだ水分が全部流れて抜けていく感じです。.「腰痛も少
2020年6月からの『RIEボディバランスEX』清澄白河クラスのレッスンにつきまして。日曜日の清澄白河クラスのレッスンは。6月中はオンラインレッスンにさせて頂きます。注)土曜日はレッスンはありません。どうぞ宜しくお願い申し上げます。ーーーーーーーーーーー今日、深川北スポーツセンターからご連絡頂きました。レッスンは開催できるとの事ですが、いくつか条件があります。1、研修室1、多目的室2では、横2m、縦5mの距離をとる事。対面レッスンは最大4名まで。2、
こんばんは。今日は寒い一日でしたね。明日は積雪とか...心配です。ーーーーーーーーーーさて。日曜日は『RIEボディバランス・エクササイズ』清澄白河クラスの日でした。この投稿をInstagramで見る理想の体型は、美しく姿勢を整える事が大切です。・なぜなら、美しい姿勢は、理に叶った体の動かし方が出来ているからです。・また、美しい姿勢がとれる人は、筋肉を自由に動かす事ができます。・歩く時にも、動きに無駄な力が入っていない、ということ。・ただダイエットしただけでは。体重
今年初めての出張レッスンまずは、あけましておめでとうございますのご挨拶から〜私のスケジュールの関係で木曜日に開催出来ず金曜日になりました。。その為、いつものバレエスタジオが空いていなくて初めて深川北スポーツセンターにて研修室をお借りして広々と出張レッスンの場合のみ、場所はメンバーさんに決めていただいています!江東区内でしたら私も自転車で行けるので有り難いです区の施設は人気がありますが、空いていればお安く借りられますねー最近、ZUMBA®︎が楽しいとたくさんのメンバーさん
昨日は朝3:50に起床4:30に家を出て車で東京に向かい久々に1人で遠征だったので、途中で足が攣らないかだけが心配でした8:30に江東区にある「深川北スポーツセンター」に到着東京のステップサークルに参加してきました。クリスマスカラーのウェアとクリスマスソングで、楽しい2時間を満喫してすぐにUターン12:30に現地を出発して16:30に無事家に着きましたその後、予約してあるケーキを受け取りに本当は24日にしたいところでしたが、仕事もあって受け取るのが難しいので昨日は、ケーキと
こんばんは。今日は寒い一日でしたね。今、少し私事でバタバタと慌ただしくしています。ブログを書く時間がとれなくて、更新がゆっくりになっていますが、もう少ししたら、落ちつきますので、もう少々お待ちくださいね!m(__)mさて。金曜日のプライベートレッスンからです。上の写真は、中臀筋を伸ばすストレッチ、下の写真は、お尻の下を伸ばすストレッチです。筋肉に痛みがある時は、固くなっています。無視して、動かしやすい筋肉ばかり使わないで、使える様にほぐしましょう。この投稿をInstagra
こんばんは。今朝は『RIEボディバランス・エクササイズ』清澄白河クラスのボディメイクレッスンでした。この投稿をInstagramで見る美しい体型を作ろうとして、あちこちを思い付くがまめ筋トレして鍛えても。体は細くなるかと言えば。・残念ながら、余計にごつく、でこぼこした体型になります。・細く、適度に引き締まったシャープな体を作りたければ、足首と肩甲骨の動きをよく感じながら、体を引っかけるように使って。・無理な力を入れないように。・筋肉の動く方向を意識して。・ブレーキや歪
ブログへのご訪問ありがとうございます久しぶりの長雨基本的な移動手段が自転車なので雨が続くと普通にしんどい寒さも増して来てます体調にお気を付け下さい…さてさて新チーム合宿の思い出ブログの途中ですが11/24(日)秋季区民大会が開催されます今年も2会場に分かれA大会・B大会への出場となります昨年度はA・B・Cチームで参加しました去年の様子はこちら詳細ですA大会会場東砂スポーツセンターBブロック第1試合vs二砂さん第4試合vs三大さん
a-motion★vol.41のお申し込みが、本日10月7日(月)より開始となります本企画は“本間英人のぶら〜りレッスンの旅”と題し神奈川、東京会場をドドーンと移動しちゃう第2弾です神奈川会場の朝活から、東京会場のステップ、エアロの二本立てまで全行程をご一緒するのも良し体力に合わせて参加するのも良しどっぷりスポーツの秋を満喫してみませんかa-motion★スタッフ一同、お会いできるのを楽しみにしております。尚、申込開始時間及び日程が異なります。ご確認のほど宜しくお願い致します。ht
の詳細が決まりました本開催は“本間英人のぶら〜りレッスンの旅”と題し神奈川、東京会場をどどーんと移動しちゃう企画第2弾まずは神奈川会場、『朝活!!朝からしっかり動きます!動いて頂きます!』と題しエアロビクス75分。心地よい時間、一体感をご体験下さいさてさて東京会場は…エアロクラスも前回より15分拡大!いつもの時間で行います♪なんと言っても東京会場の醍醐味!ステップ台が折角あるなら…やらなきゃねー♫調子にのって『本間さんSTEP踏んじゃいます‼︎』今回もエアロビクスとSTEP、独創的な2ク
a-motion★vol.41なんと!本開催は“本間英人のぶら〜りレッスンの旅”と題し神奈川、東京会場をどどーんと移動しちゃう企画の第2弾11月10日(日)日にちをメモメモ📝詳細は9月中旬に。。。今しばらくお待ちをー
【東京夏のジュニアカップ】in深川北スポーツセンター過去に何度か足を運んでいる会場ですが、けっこう狭い体育館です。その分、選手との距離も近くコート上の熱気が伝わってきます。■キッズ部門(1-2年生)8人制5チーム出場■ジュニアの部(1-4年生)8人制21チーム出場9mコート外野2.5m両部門ともこのコートサイズで試合を行います。キッズ用のボールは手違いがあったようで、ジュニア同様3号球を使用。各部門、予選リーグ→決勝トーナメントの流れです。■キッズの部
今日は、今年から新たに東京ヴェルディファミリーに加わった、東京ヴェルディ3x3(リンク)の応援に、江東区深川北スポーツセンターへ!本当は深川ギャザリア(屋外)で行われる予定でしたが、雨の為こちらの体育館に!ちなみに江東区は、東京オリンピックの3x3会場青海アーバンスポーツパークがあるので、今回このラウンドを開くことになったそうです!東京ヴェルディ3x3の戦う関東北カンファレンスの試合は16時からでしたが、その前に以前グリーンバード渋谷チームで一緒にお掃除した(その
おはようございます。今朝は『RIEボディバランス・エクササイズ』清澄白河クラスのレッスンです。昨夜の雷が...嘘のように晴れています子供の頃と同じようにゆっくり流れていく雲を見ていると(何にも変わらないんだなぁ)と感じます。焦って急激に...今、すぐ、何かを、変えなきゃならない必要も理由も、本当は全く無くて。例え1mmでも。昨日より進んでいる自分が実感できれば良い訳で。1年後、2年後の自分はどうなっていたいのか?...を考えて動けば良いだけ、ですよ私はい
こんばんは。今日も暑かったですね!紫陽花があちらこちらに咲いていてきれいですね!(今度のお休みは紫陽花の写真を撮りに行こう・・・)私は写真を撮ることが大好きです!長男は写真を撮るのが上手いのです場面の切り取り方が上手いと言うのでしょうか。一緒にお出かけして写真を撮るのが最近の私の楽しみの一つです次男とはバイオリンを一緒に習うのが嬉しい楽しみがあるって本当に良いことですよね!ーーーーーーーーーさて。日曜日のきれいの習慣♪『RIEボディバランス・エクササイズ
こんにちは榊原央絵です朝から気持ちの良い晴れですね私は朝から9:15-10:15O脚矯正パーソナル10:15-11:00ジャズダンスかなり酷いO脚でしたが大分矯正され、反り腰が治り内転への締まりが出てスタイルが良くなりました終了後はここ何年も行った事のないびっくりドンキーに久しぶりに入りLUNCH美容院に行く予定を練っていましたが、あららReiko先生急病との事薬も効いてこない体調不良との事で本日急ですが深川北スポーツセンターに16:30-17:15ZUMBA
こんばんは。もうGWも最後の1日を残す所となりました。そんな今朝は『RIEボディバランス・エクササイズ』清澄白河クラスがありました。そして午後からは変形性股関節症のRさんのプライベートレッスンでした。グループレッスンは先週もレッスンはありましたが...GW9日目の今日は(後2日でGW終わっちゃうのに今日はゴロゴロしたかったな~...)...と、思われる参加者様もいらっしゃるかな?と思ったりしていましたが。全くそんな事はなくて皆さん、早目に通常の生活リズムに戻
こんばんは。昨日は午前中は『RIEボディバランス・エクササイズ』清澄白河クラス。午後からは変形性股関節症のSさんのプライベートレッスンでした。Sさん、身体を動かしていなかった為かとても浮腫んでいらっしゃいました。お水をもっとしっかりとる事をお勧めしながら。軽く身体を動かした後ストレッチをして、上半身の硬さを弛めていきました。それから、足、骨盤、股関節周りのストレッチ。横隔膜コントロール呼吸の練習。丁寧にマッサージも入れながらほぐしてい
こんばんは榊原央絵です本日は深川北スポーツセンターへZumba®︎+ポイントストレッチReiko先生の代行で伺いました最寄駅の清澄白河駅は初上陸どんな街だろうと早めに向かいぶらりぶらり少しお散歩致しました。清澄白河から深川北スポーツセンターまでの道のりに素敵なお店が閉店時間を見ると全て18:00だったのでレッスン後は見れないなぁとレッスン前にちょろり店内へfukadasocafeは行列で入れませんでしたが、入ってみたい感じそして理科室蒸留所も素敵てくてくてくと
こんにちは江東区を中心にスイミングスクールを行っているドルフィン木場です4歳から中学生まで楽しく基礎から学べるスクールです江東区深川北スポーツセンター内毎週水曜日午後2時30分より連絡先は深川北スポーツセンターでは受付しておりませんお問い合わせ:大沢☎080-6598-8425お待ちしております