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💜4/26(金)から💜ティップネス氷川台、金曜日有料クラスにてファンベール基礎スタート💫ティップネス氷川台💫【金曜日】◆11:00〜11:45ベリーダンスフィットネス◆12:00〜12:45ベリーダンス有料振付現在の振付ドラムナンバーの復習や踊り込みを続けつつ、4/26(金)からファンベールの扱い方、身体の使い方、次の振付に出てくるアラベスク、ターンの身体の使い方などのレクチャーをスタートします🥰ドラム振付も素敵に踊りこなしたい、ファンベールを持つ時の身体の使い方をまずは習い
優秀な主婦の皆様おはようございます✨平和台教室、小学生クラスのイースターレッスンの様子です♪Eastereggrollinggame🥚をしました。たまごを向こうまで転がして運び、何個運べたかを競うゲームです。Rolling,rolling,eggisrolling.(たまごがコロコロ転がるよ)と言いながら取り組んでもらいました。たまごの形が形なだけにまっすぐ進んでくれないのでみんなけっこう苦戦していましたこのあとhowmanyeggs?と聞かれて、何個たまごがあっ
練馬区テニスサークル|テニススクールTwitter:練馬区テニスサークル|テニススクールInstagram:練馬区テニスサークル|テニススクール2024年5月体験参加予定日平日:休止中↓初級~初中級19日(日)15:00~17:00千代田区26日(日)15:00~17:00江東区↓中上級~土日祝通常練(中上級のみ)19日(日)、26日(日)15:00~17:0011日(土)、18日(土)、25日(土)15:00~18:00※記載された日程から必ず複数
新年度、始まりましたね小学校、中学校、高校に入学する生徒さん、学年が上がる生徒さん、身体も心も3月よりもひとまわり大きくなって見える今日この頃ですいつも思うのが、年少さん→年中さんと、小学1年生→2年生の子達の成長が凄まじいなと感じます。自分よりも年下の子が入ってくるので、パイセン感笑、出てますね頼りになるなぁ生徒さんの成長を身近で長くみていけるピアノの先生、幸せですみんなの成長、見守ってるよそうそう、この春、足台卒業した生徒さんもチラホラペダルが使えるようになるので表現の幅が果て
こんにちは、mihoです4月、いよいよ桜。。🌸城北中央公園の、この広場の奥でパークヨガですお天気が良いといいなぁ。。楽しみーー今回は肩回りや肩甲骨を動かすポーズを中心にたとえばガルダアーサナ(鷲のポーズ)・血行促進・肩回りを柔らかくし・肩こり改善効果もなどを行いつつ、、最後はお休みのポーズでリラックス。。暑い暑い夏がくるまえに爽やかな季節を楽しみたいものですーーー今日も
食いしん坊管理栄養士ゆみのグルメ日記だいたいいつも満席なので、数年前から気になりつつも、やっとお邪魔することができました!今回はそんなやっと行けたお店を紹介します【ゆみログ(おすすめ度)】4.2点(5点満点)※参考食べログ評価:3.53(2024.04時点)GoogleMap評価:4.2(2024.04時点)【お店紹介】🗾東京都練馬区桜台3-42-24風祭マンション001🚃東京メトロ「氷川台駅」より徒歩5分西武池袋線「桜台駅」より徒
こんにちは賃貸不動産会社、株式会社ピースホームです🌞年度末の昨日は、28℃を超える夏日になりましたね💦遅れぎみの桜の開花も一気に進んだのではないでしょうか?弊社オススメの桜スポット、石神井川沿いの桜並木はちょうど咲き始めくらいかと思われます。満開が待ち遠しいです!※過去の桜の様子です🌸🌸🌸さて突然ですが、皆さんは、お部屋探しをするとき、まずは何から始めますか?インターネットが普及している現代です。まず、スマホやパソコンで賃貸募集サイトへそして
東京メトロ副都心線「氷川台」駅へ7年前の夏にお詣りした処へ再訪しました・・・氷川台氷川神社まったく景色が違っていて当時を思い出せないくらいでした此方が7年前の景色鬱蒼と繁っていた鎮守の森も・・・一の鳥居の先へ吸い込まれていくような参道も・・・2028年完成予定の大改装プロジェクトが実施中との事境内西側にあった児童公園を東側に移設し跡地は宅地分譲地に老朽化が激しい社殿を再建するようです社号標が当時のまま立っているだけでした右側の土の見える辺りが昔の参道で鳥居が建っていた処正面
はじめまして氷川台2丁目で個人ピアノ教室をしております子供たちひとりひとりが輝ける経験を、音楽を通してたくさん積むことで、自信や成長に繋がるよう日々レッスンしています音楽の楽しさが一人でも多くの子供たちに伝わりますように講師加藤智雅かとうちか山形県立山形北高等学校音楽科卒業。武蔵野音楽大学器楽学科有鍵楽器専修ピアノ専攻、卒業。同大学別科課程、修了。カワイ音楽教室講師。内容レッスン時間1回30分レッスン(入退室含む)レッスン回数年間40回(ご相談可能)発表会、カワイ
練馬の「中華料理亀楽」で美味しい一杯をいただいた後は、Google先生に案内されて練馬の住宅街を30分ほど歩いて氷川台へ。練馬の住宅街の中の道は細く車がすれ違いが出来ないほどの細いくねくね道。伺ったのは氷川台駅北口から徒歩7分くらいの住宅街の中にある蕎麦屋さん。【そば処池乃屋】池乃屋は昭和32年創業の蕎麦屋さんで現在の店主は三代目大根原政人さん。dancyuで紹介された記事を見て、創業当時からラーメンがあって自家製麺と聞いていたので楽しみに訪問しました。先日伺った東中野のそ
こんにちは、mihoです4月のスケジュールをお知らせいたします。4月から9月までは、毎月最終日曜日にパークヨガを行います!※パークヨガは、小学5年生以上のお子様、男性も可とします。皆様でぜひ。☆日時と場所4月7日(日)早宮地域集会所和室4月14日(日)早宮地域集会所和室4月21日(日)早宮地域集会所和室4月28日(日)城北中央公園(小学5年生以上のお子様、男性OK)0900~1015パークヨガ4月29日(月・祝)氷川台地区区民館会議室
こんにちは、mihoですヨガを始める前ヨガマットを敷いてティンシャを置いて音楽をかけてなどなど準備をするのですがその中でも畳の香りにアロマの香りを静かに重ねるそんな時間がお気に入りですそしてヨガ今日は肩回りを中心にストレッチ要素の高い動きをメインに例えばいつも行っているチャイルドポーズ(バラーサナ)↓シンプルなポーズですが手を前に伸ばすと肩回りがよりストレッチされますさらに
3月も半分過ぎましたねー卒園式の声がチラホラ、小学校中学校の卒業式はもう少しかな?区切りをつけるこの時期は少し切ない気持ちもありつつ、ワクワクの気持ちかな毎年3月にある門下のコンサートが先週無事に終わりました今年は40周年です高校時代の先生、大学時代の先生、2人の師匠にお会いする嬉しさ尊敬する先輩方、後輩たちに会える嬉しさ自分の演奏を聴いていただける嬉しさ本番の緊張一年に一回とても濃いー1日を過ごしました何歳になっても毎年ステージで表現し続けることは簡単なことではないと思いま
練馬区テニスサークル|テニススクールTwitter:練馬区テニスサークル|テニススクールInstagram:練馬区テニスサークル|テニススクール2024年4月体験参加予定日平日:休止中↓初級~初中級13日(土)13:00~15:00千代田区21日(日)14:00~17:00墨田区↓中上級~土日祝通常練(中上級のみ)14日(日)12:00~15:0013日(土)13:00~17:006日(土)、20日(土)、21日(日)14:00~17:00※記載さ
5/26(日)はアーランジュ主催のマンディールショーに出演させていただきます🥰✨1部と2部はエントリー制のハフラ、3部はプロショーとなります☺️✨ハフラはお知らせ早々にエントリー予約が入りつつありますので、出演ご希望の方は是非お早めにがおススメです🥰✨わたしのクラスからはIt'sTimetoPlay(氷川台有料クラス曲)Moonlit(Munira振付ベリーダンスフィットネス曲)ファンベールOceana(特設クラスでレクチャー)メジャンセYaGhazal(氷川台、一橋学
チーズケーキとアップルパイのお店焼き菓子きび党飯田です❤️春ですね〜❤️花粉には悩まされますがやっぱり春はなんだかウキウキしますね😊さて3/30-3/31きび党さくらフェスタこれがなければ桜も咲きません(嘘です)咲きます😊大丈夫ですでもきび党さくらフェスタがあればお花見もお花見じゃなくても最高に楽しくて美味しい❤️はず‼️皆様ぜひぜひお越し下さいませ❤️愛をたっぷりご用意してお待ちしております😊
4月よりティップネス氷川台、ベリーダンス有料クラスが時間延長となります🎵(時間延長に伴い開始時間も4月から変更となります)💫ティップネス氷川台💫🌸ベリーダンスMunira担当振付クラス🌸💫こんな方におススメ💫🔹踊れるレパートリーを増やしたい🔹ベリーダンスの基礎から身に付けたい🔹踊れるようになりたい🔹年数に応じてちゃんと上達していきたい🔹ベリーダンス教室に通ってみたかった🔹Muniraプロデュースでステージに立ってみたい🔹お教室で習うような知識も身に付けたい🔹楽しい習い事
こんにちは、mihoです3月3日ひな祭り🎎いよいよ春ですねーーーさてA-YOGAではウォーミングアップ↓アーサナ(ポーズ)↓クールダウンというだいたい3つの構成で1時間のヨガを行っていますただ、それだけではなく間に少し水分を取る時間を取っていますつまり本当はこんな感じ↓ーーウォーミングアップ↓↓水分補給↓↓アーサナ(ポーズ)1↓↓水分補給↓↓アーサナ(ポーズ)2↓↓水分
ここは有楽町線氷川台駅のホームこの地下鉄が開通する前から私は氷川台に住んでいました開通してこのホームから池袋や有楽町とかに出かけてました地上口から地下に降りて行きますと電車の侵入時の風が強くて…今も変わりません(笑)そんな懐かしい思い出を感じながら氷川台に車を置いて池袋へはい、別の仕事しに。。今では氷川台から横浜方面まで乗り換え無しで行けちゃうから便利になりました多忙な時期…氷川台にアパート借りようかな?と思った事もありました火曜日夜は練馬で合唱団かわせみ水曜日午前は氷川台で
こんにちは、mihoです3月になりました!いよいよ春の足音が。。!ーー今回は締めて開く動きを!とのリクエストを受けて肩回りと骨盤を締めて開き血行を促進し肩こりを改善し骨盤矯正の効果があるこんなアーサナたちを行いました↓↓牛の顔のポーズ(ゴムカアーサナ)ガルダアーサナ(鷲のポーズ)カポタアーサナ(鳩のポーズ)体全体をまんべんなく動かしていきたいので普段はこのうちのどれか一つだ
こんにちは、mihoですこないだお節を食べたばかりなのに気づけば2月も最終週。。はやっみなさま年初に思った感じに日々を過ごしていらっしゃいますか?ーー今回はお腹に効くアーサナが多めの1時間でしたお腹をねじったり↓そして、また、お腹をねじったり↓腹筋を使ったり↓そして、また腹筋を使ったり↓ヨガでやらなくても日常生活の中で腹筋は必ず使っていますが改めてヨガで普段使わないお腹まわりを意識したり刺激し
こんにちは、mihoです春が来たと思ったらやっぱり冬だった、、という繰り返しのこの2月3連休は寒かったですね。。ーーそして、満月のこの日🌕月礼拝チャンドラナマスカーラを行いました副交感神経を優位にし股関節をしなやかにしていく女性的なヨガシークエンスと言われる月礼拝月の満ち欠けを表すようなポーズを重ねて体の中心が柔らかくなっていきます新月や満月が月礼拝を行うのに良いタイミングとかまた折を見て、ぜひ。ーーーーー
こんにちは、mihoです3月のスケジュールをお知らせいたします。☆日時と場所3月2日(土)早宮地域集会所和室3月3日(日)氷川台地区区民館大広間3月10日(日)桜台地区区民館大広間3月17日(日)早宮地域集会所和室3月20日(祝・水)早宮地域集会所和室3月23日(土)桜台地区区民館大広間3月24日(日)早宮地域集会所和室※すべて0915~1015ハタヨガベーシック☆ご予約☆予約ボタンから、希望するレッスンを選択して予約して
こんにちは、mihoです今年は激しめの三寒四温ですねー皆様体調崩したりされませんよう。。ーー写真は山のポーズ(タダーサナ)正しい姿勢へ導く立位の基本のポーズです体重を両方の足に均等にかけて腹筋や背筋を感じて背筋をすーっと伸ばして日常生活でも少し意識するだけで体のゆがみを防ぐことができます動きもなく静かなで地味なアーサナですが基本の大切なポーズですそして、今日は初めての方がいらしてくださいましたま
練馬区テニスサークル|テニススクールTwitter:練馬区テニスサークル|テニススクールInstagram:練馬区テニスサークル|テニススクール2024年3月体験参加予定日平日:休止中↓初級~初中級9日(土)、10日(日)15:00~17:00江東区24日(土)15:00~17:00千代田区↓中上級~土日祝通常練(中上級のみ)3日(日)15:00~17:002日(土)、16日(土)、20日(水)13:00~16:009日(土)、10日(日)、24日(
このシャレに気付く人はどのくらいいるだろうか?犯人は、こちらの方日本に何度も撤退を繰り返したバーガーキング。くすっと笑ってしまいます。
こんにちは、mihoですバレンタインウイークですねー街にチョコが並び始めてそうか、もう2月か~と友人にもらったラム酒入りのチョコ大人味でしたーー今年は花粉が早めに飛び始めたようですね頭がスッキリする花粉症の症状が軽減されるようなアーサナも入れていきたいな、、と思っていますマツヤアーサナ(魚のポーズ)頭頂部を刺激して頭がスッキリ胸を大きく開いて背中を反らすことで広背筋がほぐれて姿勢改善や猫背矯正にも効果が首や肩回りもほ
こんにちは、mihoです東京にも雪が降りました写真は雪の翌朝の石神井川朝焼けが綺麗道路も真っ白でしたーー寒い時期は体を温めたり柔らかくほぐすアーサナを多めにやりたいな、、と思っていますピラミッドのポーズ(プラサーリタ・パードッタナー・アーサナ)・足の裏側の筋肉を伸ばし・血液やリンパの流れを促進・足のむくみや冷えの緩和などなど、体がぽかぽかしてくるポーズですA-YOGAでは立位の足を開く動きの最後に体をほぐすために
ねこさんて意外と化繊の肌触りが好きみたいですね。布団にも陽と風を当てたいのですが年明け早々花粉を感じて室内干ししています。乗りたくて鳴いていたからダウンの掛け布団にフリースを敷いてあげると早速。寝冷えしないように更に*膝掛けをかけると白河夜船に揺られはじめました。*先日手づくり雑貨と癒しの『はぴねす』の帰りに氷川台サミットコルモピアによってみたら猫ベッドも膝掛けも安くて会員になれば飲料水も猫砂も配達して貰えるそうですアマゾンからは大量購入しなければいけないから便利かも。