ブログ記事1,420件
西瓜を下さったので皆さんと美味しく戴きました。甘くて水分たっぷりで良いですね。【ランク1位獲得!全国送料無料】沖縄県産すいか1玉(3.2kg以上)国産スイカプレゼントギフト内祝い無添加沖縄フルーツ春夏秋冬楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}←クリックして見てね。
こんにちは~ヾ(*>∇<*)ノ春は短し梅雨と夏は長く?むくみやこむら返り(つり)が特に起こりやすい季節でした今は体質改善に取り組んで徐々に軽減されつつありHAPPYなんですが‼️今でも、水分をなかなか飲むことができないだいたい2Lなんて量を飲めんでしょしかもとおーーーーい過去に病院でナトリウム低なんちゃらwとか言われて水分を飲みすぎないように指導を受けた経験あり余計に飲めなくなりましたここ数年の健康診断で水分取りましょうね~って言われる先生もい
私は水分いつもたくさんとってるから大丈夫!!もしくは私は全然水分取ってないのよね。。。。はたまた私はちゃんと毎日2リットルちゃんととってるから!!!で結局のところどれくらいとればいいだろうという疑念が生まれますがこの水分摂取量に関しては人の生命活動に一番重要でとればいいというわでもなく少なければいいというわけでもなくはたしてどれくらいがいいのか皆さんはどれくらい水分とってますか?
2回目の整体院に行ってきました。1回目は経緯やお話、軽い施術、ホームケアの方法を1つ聞いていました。それからこの1週間…前回も書きましたが、右首から肩にかけて、ピキーッという痛みが日々続いてました。薬を飲むほどじゃないけど、不快。湿布を貼る日もありました。もちろん右首筋の痛みはあり、右向いたり、上、下、見たら痛い。右上歯に繋がってる感じはある。→これ重要ホームケアで、右腕〜右脇の筋肉をフォームローラー?ストレッチローラーでほぐすということになっていたんですが、これがまぁ痛い
びっくり水500みそ汁250タンパク150水100番茶オレ500カフェオレ250→1700捨てる9:00水1000水1000→2350捨てる14:30水500水1300ポカリ500タンパク150→1600捨てる22:30水250入り計6450>出た計5650なんてこった!一昨日とひっくり返ってる!出る量が800少ない❗❗身体の中で何が起こってるんだ間違えた?喉の乾きがない!ネバツキない!今のところどーしたことか??
多発性嚢胞腎で、当初ストラバイト結石とシュウ酸カルシウム結石の両方を持っていた兄猫。結石用療法食で、ストラバイト結石は、完治したものの、シュウ酸カルシウム結石は、療法食で消すことが出来ない。なので、現状維持を保つ他ない。また、我が家の兄猫のように尿管で詰まり、腎臓壊死の可能性が高い場合、尿管に結石が落ちてまもなくならば、内服薬で足を移動させ、膀胱へ落とすことも可能(大きさにもよるが)だが、ある期間尿管で止まってしまった石は、尿管部分が腫れ石を包み込むように、留めてしまう為、内服薬で移動させる
手術からちょうど2年が経ったようです。なぜこのように他人事のように感じるんだろう。それは忘れている時間が時が経つにつれますます長くなり、裸になって鏡を見たときに「そう言えばおっぱいはひとつしか無いんだった」と思う。それ以外の99.999...%の時間は、他に考えたいことややりたいことが山積みなので、そのことをすっかり忘れてしまっているからです。思い出した後も、たいてい数秒後には違うことを考えています。でも、毎日必ずお風呂に入ったときには、必ず思い出します。そのため思い出さない日はありませ
こんにちは!3食しっかり食べて痩せる!お酒飲んでOK!お菓子食べてもOK♡食べて痩せるダイエットサポートをしている、なつです!↓インスタもやっています!インスタはここから見てね♡水分はたくさん摂ったほうがいい!というのを聞いたことがありませんか?実は摂りすぎは身体に毒なんです×そこで今回はどのくらい水分を摂ったらいいのか?についてお伝えしていきます!この記事を読んだらわかること・水分の摂りすぎがよくない理由・正しい水
カルピス味は夜中の水分摂取量が半端なかった残りの一本は薄めて飲みました
頑固な便秘が解消しない・・そんなお子さんが毎日スッキリ!心も身体も軽くなる✨腸活薬剤師小山ひろみです何を食べたらスッキリするの?偏食にも悩まなくなるの?そんな疑問を今すぐ解消する腸の不調チェックシートやLINE限定『年齢別腸活講座の動画』など公式LINEでプレゼント中🎁↓↓↓全体セミナーは全て満員御礼にて募集停止中🙏次回募集は公式LINEのみ登録してお待ちください小山ひろみ公式LINE今年度も残り1ヶ月時間が経つのも子供の
今日は自主トレ。背中の日。バックエクステンションワンハンドダンベルローベントオーバーロースミスケーブルで・ワンハンドロー・プルオーバー・懸垂(ジャンプで上がってゆっくり降りる)…懸垂ジャンプでも上がれませんでした😭いつもは誠くんに上げてもらってる🤣いつか自力で上がれるように頑張ります❗️最後にラッドプルダウン背中ももっと広げれるように練習✨1日の水分摂取量ですが、朝起きたら2リットル水筒にお水を用意します。飲む目安の時間が書かれててわかりやすい✨これを1日かけて飲
1月7日に風邪をひいて、一週間、台無しにしたけど、今、体調がとても良く、幸せこの年齢になると、痛いかゆいがない、心身の調子がいい、っていうのが一番ですねところで今日はトイレのお話。みなさんは就寝後、何回くらいおトイレに目が覚めますか私は平均すると3回。昨日なんて4回よーー。多すぎるよね。おかげで眠りも浅いです夕飯のときは、最近は家飲みはしてなくて、ノンアルビール1本とほうじ茶一杯を飲む程度日中は炭酸水が好きすぎて、けっこう飲んでいる。日中もトイレは近い
おはようございます中村ちょこです↓初めましての方はこちらもどうぞ♡\中村ちょこの自己紹介/今日まで完全にお返事お休みします。全て大切に読んでいます!ありがとうございます1日1.5ℓ目安に飲んでいますお水をどのくらい飲みますか年齢や体重によって必要な水分摂取量が違うのは分かっていましたが正直1日1.5ℓ飲めば十分だと思っていましたふと、気になって調べてみると↓体重&年齢別!最適な「一日の水分摂取量」の計算法を解説こまめな水分補給を忘れがちという
9月に自分の水分補給の足りなさを自覚し、10月の1ヶ月の間、1日2リットルの水分をとろうと試みました…が、なかなか2リットルは難しくて、達成できた日はほとんどありませんでした。夕食時までまぁまぁのペースで水分とって、あとは「実家から自宅に帰った後にあとコップ2杯くらい麦茶でも…」と思って帰宅するも、畳の上で寝落ち…気づくと翌日になってる…残念!ってこと続出で。10月中旬あたりからだんだんと父の鬱症状が復活し始め、精神の消耗が激しかったんですよね。で、その後、もともと1日2リットルを推奨して
最近、気になるのが水分摂取量がそのまま体重増加になることです。その反動か?頻尿になることもある。ただ水分を溜め込みやすい体質になっているとしたら少し心配です。リンパの流れが悪いのか足が腫れやすくもなっています。腎臓も弱いので塩分の量も減らした方がいいのかもしれません。2日絶食してもなぜか体重が増えたこともあります。嘘のような本当の話です。人間の身体は計算通りになりません。昨日はこたつを強にしました。夕方ですが、裏毛のあるズボンに服も5枚も着てこたつにもぐっていた
熱:36.6身長:157.7㎝体重:45.8㎏体脂肪率:21.5%体水分:51.0%筋肉量:18.5㎏骨量:1.9㎏基礎代謝量:1012㎉水分摂取量:750㎖【その他】両手指関節痛両足指関節痛左手首関節痛胃部不快感右肩痛最近のお菓子の間食が祟って、体重が微増中・・。毎週ちょっとずつ増えてるから、そろそろ気を付けないと。膝関節に負担かかるもんね
このブログでは、運動音痴、苦手さんでも辛い筋トレや食事制限なしで理想のくびれを手に入れるための方法をお伝えしています♪8キロのダイエットに成功→20年間くびれキープ&リバウンドなし!ボディメイクで女性を綺麗に導くコーチ藤川美絵です。(プロフィールはこちら)現在は下半身のボディメイクに取り組んでいるので、発展途上中です。途中経過も発信していきますのでお楽しみに♡基礎代謝を上げよう!基礎代謝とは何もせずじっとしている状態で消費される1日あたりのエ
夏の暑い時期だと、喉の乾きを感じても自然に思う。でも最近、冬で寒いのに喉の乾きに敏感になってきている気がする。気になったので検索してみたら、冬は空気の乾燥からくる乾きを覚えるんだとか。なるほど〜。成人は体の約60~70%が水分。そして体の2%相当の水分が失われると喉の乾きを感じるようになるらしい。大人が1日に排出する水分は2〜2.5リットルで、食事などからも水分を接種できるので実質1.5リットルほどを直接補給できれば良いとのこと。……これは、思ったよりも積極的に水分をとらないといけ
こんばんはー(・∀・)先ほどまでジムでトレーニングしていましたチョコザップ、地味に頑張っていますだいたい行ったら1時間内で自分の決めたノルマを終わらせていますねランニングマシーンで3キロ走ってあとは下半身と上半身とをマシーンで交互に鍛えていくかんじです(・∀・)前よりは体力はかなりついたかもジムではペットボトルの水を1本飲みきるようにしていますあまり水分を摂らないほうでしたが、ジムに通うようになって水分摂取量も増えましたダイエット目的ではなく体力をつけるために通っ
今日から12月この間まで半袖だったような気が・・・急に寒くなって手足が冷たくなったり、カイロを貼ったりする時期になりました。寒くなると活動量が減るので、増えてしまいがちなのが体脂肪。脂肪を燃焼するには運動はもちろんだけど、身体に取り入れるものが大切。特に水と油。水分摂取量が低いと燃焼サイクルがうまく回りません。1日にどのくらい水分摂ってますか?できれば2リットルくらいを目安に!冷たくせず、常温かホットで大丈夫。
結局水分はどれくらいとればいいの?一般的な健康的な生活において、適切な水分摂取量は個人差がありますが、一般的に以下のガイドラインが提案されています。日本の厚生労働省のガイドライン:厚生労働省は、一般の成人に対して、1日に約2リットル(約8コップ)の水分を摂取することを勧めています。ただし、これは一般の指針であり、季節や体調、活動レベルなどによって摂取量は変わります。個別の要因:体重、年齢、性別、健康状態、気温、運動量など、個人の特定の要因によって水分摂取量は異なります。
血圧116-76からぁ〜( ̄▽ ̄)スタート〜4時間〜( ̄▽ ̄)除水3.4L〜除水率5.3%〜( ̄▽ ̄)高め〜全く〜( ̄▽ ̄)汗をかかなくなったのでぇ〜水分摂取量を再構築しなくっちゃ〜血液検査の結果はぁ〜( ̄▽ ̄)リンの値がぁ高め〜院長の回診の時〜( ̄▽ ̄)総合的にみてねぇ問題ないみたい〜この前のレントゲンの結果もぉ〜( ̄▽ ̄)心胸比変わらず問題ない見解〜現状維持〜( ̄▽ ̄)出来て良かったわぁ〜やっぱ( ̄▽ ̄)納豆食べたのが出たわねぇ〜気をつけないとぉ〜
ご訪問ありがとうございます以前、お水を飲むことについて綴りましたが…『お水を飲むこと』ご訪問ありがとうございます足管理のzoom勉強会から1週間…基本3原則を意識して過ごすこと、続いています。※基本3原則とは簡単に言うと①ウォーキングをする…ameblo.jpそもそも、自分は1日にどのくらい飲めているのか検証してみました。基本3原則の「お水を飲むこと」では1日の目標が1.8〜2ℓとなっています。わかりやすく、コンビニでお水のペットボトルを買ってきました。1本600㎖でした
10/25㈬71.0kg前回ブログより+0.6kg昨日の運動ピラティス30分ストレッチ10分昨日の食事朝ごはん150g小エビフライ4個水菜のサラダ納豆昼かつやのかつ丼(梅/ご飯少な目180g)豚汁海藻サラダ夜ねぎとろ&ホタテ貝柱丼(ごはん150g)味噌汁キャベツとブロッコリーのツナマヨサラダ間食スタバシナモンロール半分アーモンドミルクラテ(ホワイトモカ+シナモン)水分:2.5L以上合計カロリー2488kcal評価:やたらと喉が
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ:http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■1日の水分摂取量を気にしている人は約6割!水の摂取量の目安は?こんにちは!メディパレット事務局です。皆さんは1日にどれくらいの水分を摂取しているか把握していますか。秋・冬は暖房の使用などによって空気が乾燥しており体から失われる水分量が増えるため、夏同様に水分をしっかり摂
こんにちはあるいは今晩わ痩せたいあなたの応援団長一般社団法人Bellelifestyle協会ダイエットアドバイザーの望月レナです!🔻本日もノーメイクで失礼致します目が線ですが🔺ハロウィンが近いので街のあちこちにかわいいカボチャのオブジェ🎃を見ることができてとっても楽しいです食欲の秋ダイエットの進め前回食欲の秋についてお話しさせて頂きましたが『食欲の秋(ˊ̱˂˃ˋ̱)』こんにちはあるいは今晩わ痩せたいあなたの応
10.17免疫活性乳酸菌38日目23/15℃☀️🫧63%1015.1-1018-1016.5-1021.815時以降上昇注意8:55通常食➕野菜スープ11-1増麻由璃たべたがらず美味しくないご飯だからとは思うが、少し抜いてと思うと麻由璃完食加護桜は下痢に嘔吐。病院に行くべきか?顔はしっかりしてる。お迎えにもでる。11-1の加減か?下痢はそうとしても嘔吐は?とりあえず絶食いつも水分を気にして食べさせているので、カサマシ胃腸の事も考えて今日はお腹
パーキンソン病と便秘は切っても切れない関係自律神経症状によるものだが病気のせいで運動不足や胃腸の動きが弱くなるそういう点も原因のひとつ最近寒くなってきたせいか水分摂取量が不足気味なのは自覚していた昨晩、事件は起きたトイレに行きたくなり入ったものの3時間にも及ぶ籠城することにマグミット錠を飲んでいるものの昨晩は違っていた最初は順調だったはずなのに血圧は下がっていくはなかなかキリがつかない状態しまいにはめまいまで起きるという最悪の事態今朝
ずみえです昨日のブログで「今日の目標は『水をたくさん飲むこと』です」と書き、昨日一日意識して水(できるだけお湯)を飲むようにしてみました。その結果、昨日飲んだ水の量は…190mL×6回+スープをお椀一杯=約1.3L自分なりに少し無理して頑張って飲んでみたんですが、少なくないですか!?2Lくらいいけるんじゃないかと思ったんですが、全然でした。しかも意識して水を飲むようにして、かつ無理をしてこの量ってことは、意識せずに、無理もしない普段はきっと1Lにも全然満たないと思います。私、それは
秋が来たんだなぁ~、、、と実感するのは、トイレが近くなってきたこと。夏の暑い盛りには、一日に水分を2リットル飲んでも汗をかくばかりでトイレは遠かったけど、ここ数日でぐっと気温が下がって水分摂取量が減ったのにトイレがやたら近くなっている。今日など、ほんの1時間前にトイレに行ったばかりなのに~、という状態だ。ここで何が面倒くさいかって、腰のコルセットをトイレのたびにいちいち脱着しなくちゃいけないこと。いや、まぁ、そんなにギリギリまで我慢してからトイレに行くわけじ