気分の切り替え

おはようございます。桐嶋しずこです。今日は、いただいた美味しい緑茶を飲みながらブログを書いております。＊ティーパックなのにとっても美味しい♡こないだ葉山にお泊まりした話をしましたが実は二日分の予約をしていて１泊と、後日に再度１日レンタルする申し込みをしていたつもりだったのが連続二日間で予約されていることになっていると泊まった朝に判明。水星逆行のせいかな？当日は昼過ぎに出ようと思っていたので何も用意していなかったから朝、一人途方

よっしー、若き頃を思いだし(笑)、この度、整髪料(スタイリングジェル)を買いました。帽子を被らない髪形という事というか、帽子を被って寝癖隠し、そもそも風が吹いてきちーことになるお店での買い物も笑えんものもかありますからな。昔の様に髪を立てたりしませんが(しとったんかよ)、ちょっとした気分の切り替え時期だとは思いましてね。

.先日の療育で久しぶりに息子の強い拘りが出ました💣.Aという施設は週の前半に、Bという施設は週の後半に行っていました。ところが、今週はAがお休みで、Bの施設のみの予定だったのです。.駐車場はどちらも同じ公共駐車場なんですが、着くなり「Aに行こう」と言う息子。家を出る時から「今日はBだよ」と伝えていたんですが、「Aがいい」と渋々付いてくる息子。.するとBの入り口で、大泣き大暴れしながら拒否し始めました。５分程入り口で先生たちとワチャワチャし、最終的には先生に抱

皆さまこんばんは。さて物事を上手く行かせるコツとして不安や心配から意識を逸（そ）らすことが大事ということは皆様も重々ご存じかと思います。しかし一旦、不安や心配のループにはまってしまったときなかなか抜け出せないのが現状だと思います！今日は不安や心配に意識が向き過ぎて苦しいときに行うことで即効、効果が出るアクションをお伝えしますね。まず①ふわふわの泡で洗顔する。お顔をふわふわの泡で丁寧に洗い

今日も月は牡牛座にあり、8時過ぎに木星とコンジャンクション、19時天王星とコンジャンクションで水瓶座火星とスクエアになります。日中は穏やかで楽天的な気分で過ごせそうです。昨日に引き続き、所有欲や物質欲は強くなりやすいですが、買い物が良い気分転換になるでしょう。ただし、気前良くなるので調子に乗って買いすぎないよう気をつけて。夕方からはガラッと気分が変わり短気でイライラしやすくなりそう。衝動的な行動や言動はトラブルの元ですから、イラッとしたらまず深呼吸を。また、まわりにそうした人がいたら巻き込

昨日小学生の息子と、あと１ヶ月で次の学年だねー、なんて話をしていると、「まだ早いけど、またプールの授業があると思うと今から気分が沈むわ」と、ファッション業界もびっくりの季節感を先取りした話題をふってくれました。僕もプールの授業は嫌いだったし、つい嫌なことに意識がむいてしまうこともあるので、「二重の意味で分かるわー。お父さんもそういう事あるわ。」なんて話をしてました。嫌なのについ気になっちゃうことって、結構よくありますよね。僕はそういう嫌な思い

先日日経平均最高値のニュースが話題になりましたね！上がったり下がったり不倫夫の気分の変化と株似ていませんかこんにちは吉田華です🌷ウチの場合不倫前は穏やかな性格だった夫が今思えば不倫が始まった頃からキレやすくなりましたその後いろいろあり夫婦喧嘩にもしましたが…凄くキレた夫が落ち込んだり優しくなったり私はこの気分の変化に翻弄される時もありました不倫された側が相手の機嫌をフォーカスして見ている事もありますが…不倫中の夫が不安定にな

今日のお昼は、「HAKKO食堂」さんへ。糠漬けの野菜とゆで卵、かいわれたっぷりの糠炊きの鯖、優しい味のお味噌汁、どれも美味しかった✨。秋に転職したのですが、ここ最近、急に忙しく。お昼は、気分の切り替えに外に出るのですが、こちらは初めて行くお店。インテリア、食器が素敵で、落ち着いた雰囲気が心地良く🫶。

（２/１５）おはようございます。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【今日の一言２０２４年２月１５日】「落ち込んでいる時間ほどもったいないものはないと悟り、すばやく気分を切り替える術を身につけよう！」☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆「そんなことは、わかっている。わかってはいるけど、できないから苦労してるんだ」という声が聞こえてきそうですが、そんな人は、落ち込みにつながった出来事を反芻しているだけ。繰り返し繰り返し思い出し、悔しんでいるのです。ま

今年は元旦が月曜日だったから新年スタートが💦慌ただしく感じる💦この成人の日休み🎌明けで新しい一年スタート気分にリセット出来そう正月料理も終わり日常生活へと気分の切り替えしなきゃね今度の週末は受験スタートだしね予定に追われる気分なのはまだまだ年明け余韻に慣れない証拠なのかまだ門松🎍も職場にあるし、鏡餅が取れるまではぼちぼち気分でよいかなぁ

こんばんは🌆今日は外出したら特別扱いをされ、皆さん明るかったです私の遊び心も浸透してきて嬉しいですマスクも忘れてしまったのですがなにも怖いことはありませんでした念願のおみくじを引けたら末吉でしたこんなに幸せなのだから文句はなかったですがよく大吉だとこれから下がる一方だよと言われるのでこれで末吉なんてこれからどうなるのとお母さんと話していました彼氏は現れませんでした約束を向こうからしてきたのに楽しいお出かけが少しブルーでしたね気分の切り替えを早くしたいです明日は、イン

毎日を過ごしていると、辛い気持ちになることもあります。そのような時、どうしていますか？『辛いことが多い人へ送る教え5選』のショート動画をアップしました。辛いことが多い人へ贈る教え５選#心理学#shorts✅傾聴の学校（無料）はこちらからhttps://s.lmes.jp/landing-qr/1657749194-w0oqx0Zq?uLand=ZjjIca✅出版しました😄「うまく相談できな自分」のサヨナラする本/イーストプレスhttps://amzn.to/40M

今日の朝は、冬らしい気候です。布団から出るのが少しゆっくり目にこの時期になると、体を動かしたくなる感じです。気分の切り替えで外出するのですがやはり車に頼ってしまう。もう少し運動しようかな！

日常生活の中で、なんだかモヤモヤするな〜っていう時、誰でもありますよね!そんな時、一瞬で切り替える方法、体を動かすことです!人は、ひとたびモヤモヤの世界に入ると、そこにフォーカスが広がっていき、なかなか抜け出せなくなってしまいます!体を動かすことで、意識がふと我に返り、ゼロの自分に戻ることが出来ます!体を動かすのは、運動やストレッチ、ヨガ、深呼吸、など何でもオッケーです!部屋の片付けや掃除も良いですね!とにかく、モヤモヤの世界から、早く抜け出すことが大切です!ぜひ意識してやって

ワンコインで満足できる食事は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようイヤな言葉への対応（前編：言葉の価値）文章理解４問＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿文章整序：ア～オを、正しい順序に並べ替えてください。＜ア＞生徒Ｓ：当然、あらかじめ知っていれば、避けられた（防げた）でしょうね。先生Ｔ：だから、ムダだと知って、損だと思えば、執着をやめられるはずよ。たとえば、消費税込で１００円以下の商品は、いくらあれば買える

今日も月は獅子座にあり、射手座太陽火星とトライン、牡牛座木星とスクエアになります。陽気で楽観的な気分で過ごせそうです。細かいことは気にしないで、やるときはやる！遊ぶなら遊ぶ！と切り替えていくと充実した一日になるでしょう。気持ちがスムーズに行動につながるので、前向きな言葉を使い自分で自分を褒めるなどして自分自身を盛り上げていきましょう。一方で、昨日水星が山羊座に入り魚座土星とセクスタイルになります。落ち着いて仕事や勉強など取り組めるので、予定や計画を立てるとより効率がアップしやすくなります。

あああああー！昨夜の強風😱お気に入りの深鉢が…油断していました💦鉢の片づけの後は初の自家製ペパーミントティーで気分の切り替えを･･･種蒔きから約２ヶ月予想以上の爽やかさでした『間引き：桔梗＆ペパーミント』9/29（土）10：30現在気温27度湿度59％エアコンなしで過ごせています彡今日は朝の内に9月15日に種を蒔いた桔梗とペーパーミントの間引きをしました…ameblo.jp

こんにちは！いつもブログを読んでくださりありがとうございます💖HSPでもママでも『自分が主人公の人生』になれる✨人生セラピストの木村美奈子です。（HSPママで元臨床心理士。子育て優先の人生から一変！引き寄せや心理学や潜在意識ワークでアーティストの夢を叶えました🎵）あなたはショックな出来事があった時どう自分と向き合いますか？実はなんとワタクシ先ほどやらかしてしまい大変ショックを受けております😱今朝アップした心を込めて書いた記事を間違って削除してし

おはようございます。現実の月曜日が来た。週末は土日共にお出かけしたので気分の切り替えが大変だ。よく遊んだね。心配してた妻の体調も家庭では良好なんですよ。今日から出社するんですが。昨晩から仕事の話をしてきます。不安なんでしょうね。また変な人が来たらと。職場からも数度電話をもらいまして。今週は午前のみの仕事。管理者も責任を感じておられるようです。仕事中の事ですもんね。妻には忙しいからと言って。勤務を長くしないこと。半日でちゃんと帰ることを伝えました。権利をしっかり行使して

今日もご訪問いただき、ありがとうございます😄あなたは、完璧な状態じゃないと、なかなか動き出せなくなり、結果切り替えが遅れてしまうと言うような経験はありますか？😄仕事や作業を行う場合、何でも完璧にこなそうとする人がいます😊その姿勢自体はとても素晴らしいことですが、完璧さを求められていない場合等、その時の状況によっては、必ずしも、褒められるものでは無い事になってしまう場合もあります！😊そんな時、完璧な状態ができないと

起きぬけにひとしきり泣きました😭お父さんも淋しいよおとうさんもさみしいの？帰ったらギューしてもらおううん少し切り替えられて朝ごはんでした。パジャマのまま💦息子にはお母さんコロッケサンド作ってあげてと、旦那さんに言われて初孫ちゃんにはばぁばあ～と（ありがとう）淋しさ少し紛れたかな？お嫁ちゃんも早めに羽田に着いたのでモーニングたべられたみたいです☕

〜​クラスの進級〜来年の発表会に向けてクラスの進級で準備+調整しています✨新しく入った子はもちろんクラスが上がった時も最初は今までとはちょっと違った空気に馴染むまでは不安になるもの☝️✨最初から全部出来なくていいよ💕ちょっとずつ出来るようにレッスンしていけばいいんだよ💕って言うんだけど…きっとレッスンの流れをつかむまでは不安なんだろうなぁ🥰特にプレクラスからの進級はちょっと気合いが入るのかな😅何回か体験して決心出来たらいよいよバレエのレッスンが始まる👌✨レオター

気持ちいい天気です。いきなり涼しくなり絶好の快晴とゆうことでお散歩に行った。久々に自転車に乗りましたがいいものです。いつも車で通る道も、新鮮な空気を感じられるから別の感じ方が出来、気分の切り替えにはいいですね。これから、段々涼しくなって気持ちのいい季節がきて僕はうれしい

そのことを考えたくないのについ考えてしまったりそのことを気にしたくないのについ気にしたりしまったり人のことだから、余計なことはしない方がいいとわかっているのについ、気になって、言ってしまったりそこに引き戻そうとする力が働いているなとわかったら思い切って、その場から離れることだ。離れると、気分が変わる。離れても気になる時は、全く違うことに体を動かす。こんな時掃除は、とてもいい気分転換。お皿洗いや、シンク磨きも、効果的。ポイントは、ああ、今、そのことに力が引っ

エメラルドグリーンが出ました☆この色は私にとって初夏を連想させます。明るい色味。今、はやりの色なのかな。テレビを観てるとエメラルドグリーン使っているところよく観ます。カラー診断いいねっ♪

人は経験によって物事を判断します。そこにこだわりが加わると、変な方向へ進んでしまいます。私は、そのようにならないように、現実対応を大事にしています。今、必要なものは何なのかを考えるのです。過去こにこだわらず、今必要な判断をするようにしているのです。こだわりが強いと、どうしても同じ失敗を繰り返すことになります。でも、現実対応をしていると、同じ失敗にはならず、納得ができるのです。現実対応ができるようになると、気分の切り替えもできるようになります。同じこ

こんにちは👋😃今日はお休みで、ネイルサロンに行ってきた。事情あって、いつもお世話になっているところとは違うところに。ドキドキしたけど若くて気さくなネイリストさん。今回はワンカラーにしてもらいました。気分上がったなぁ～😌毎回気分上がる。気分の切り替え、これからはさらに出来ないといけないこと。夫の病気、息子の受験、自分の仕事、夫の仕事、実母のこと、考えて、不安な気持ちになってばかりじゃダメだ。切り替えできないとね。

​こんにちは！たまです見つけてくれてありがとうみなさまの波動がふわっと軽くなる情報をゆるいイラストとともにお届けしますいつも見てくださる方もありがとうございますたくさんのいいねとっても嬉しいです少しでも気に入っていただけましたらいいね、コメント、フォローお待ちしております＼今回のテーマ／​エネルギーは循環がだいじこの世にはいろいろなエネルギーがあります電気のようなtheエネルギーみたいなものから、お金、力、言葉、波動、気持ちも全部エネルギーです

https://stand.fm/episodes/64d80aba7f6e2b34f11305e6環境（人·物·場所）に目を向ける大切さ🌿-40代からのハッピーエイジングセラピー♫|stand.fm子どもの喧嘩···気持ちの切りかえ方♪環境に意識できると良い方向へ向かいます^^*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。✧健康で美しく歳を重ねていきたい女性のために心とからだと外見を磨くセルフケア✧だれでも気軽に着れて楽しめるユニバーサルファッション相談✧子育てママさんへ

Aloha〜毎日暑い日が続きますがみなさまいかがお過ごしでしょうか？夏はお盆などもありしんどい時期を過ごすことも多いですが、今年も例外にもれずですがそのように大きなエネルギーが動くときはより良い態勢にもっていくチャンスでもあるのですね思いつきで描き始めた今日のブログですがせっかくなのでしんどい時期をどのように切り抜けるか自分なりに実践していることを書いてみようと思いますまずは自分自身のケアを第一優先にして徹底的に自分を労わります好きなアロマを使った