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芸能人が何かを発信するとき、『報告』という言葉が使われることがたまに気になる。すっごいすっごい報告なら、私だって飛びついて見ますよね。病院で検査したと報告子供が熱を出したと報告妻が海外に行ったと報告それ、報告する必要あるんかーい!と、時々思う。いやー、そりゃあ、大谷翔平の奥さんが気になったとか、ありますけどねぇ。ブログで報告しなきゃならない芸能人っていうのは大変だなぁ、と。私が今報告したいこととすれば、職場のみんなが大好きだー!とか?仕事が好きだー!とか?昨日、みんなで焼肉
入院初日、めちゃめちゃハードスケジュールでしたよ~😭まず、病棟の主治医からの説明。これがもう、生きて帰れないのでは?っちゅうほど、恐ろしいものでして改めて、自分が受ける手術がたいそうなモノなのだと再認識しました~。それから、何十ページという書類に目を通して、ってか熟読してあれやこれやにサインしまくる。言語聴覚士によるアレコレのテスト。術後は声が出しにくくなる可能性あり。誤嚥性肺炎防止のため飲み込む力と練習とリハビリのリハーサル。インボディの測定。体重、BMI、筋
50歳を過ぎてから、疲れやすくなり動いても、食べても筋肉がつきずらくなりました老化にはあらがえないのだけれど食事を見直したら、少しか改善されるかもと自分なりに、色々試したけれどとても動く仕事だから食べたり、減らしたりの繰り返ししかも!食に関する情報がいっぱいあってなかなか自分に合うものに出会えない。そんな時に、スポーツ栄養指導のプロ笑ちゃんと12年ぶりに再会いろ~んなお話をして楽しい時間を過ごしました。そんな中、仕事のお話を聞いているうちカウンセリング受
病院管理栄養士歴17年我慢も無理もしない人生最後のダイエット痩せるだけじゃない幸福に満ちるオンライン食事サポート❣️締め付けない下着フンティ子宮周りの不調とサヨナラ快適な経血コントロールお伝えしてます❣️どちらも身体の声を聞いて心地よい健康を届けたい🎁私ってこんな人✨✨プロフィール✨✨本日は一日中リアル栄養指導してました大好きなんですよー❤️🔥今日はお弁当の写真しか撮ってないけど美味しくいただきましたあ!と思ったけど合間にインスタライブしてたイ
こんばんは🌜今日は、診察の前に、月1回の栄養指導の日でした。家で、朝食、昼食を食べて、着替えて、出かける前に体重を測ったら、79kgでした。病院に着いて、病院の体重計で体重を測ったら、え81.5kg?栄養指導の先生もいつも病院の体重計は重く出る。ってみなさんおっしゃいます。と言ってくださいますが、服とか一緒なのに2.5gkgも誤差出る?とにかく私の場合、夜食が災いしているんです。家は昔から夕飯は18時15分くらいからで、夜お腹が空きます。今日も栄養指導の先生と作戦を考えて、な
そんなこんなで肥満外来の通院が始まって、日々の体重グラフも付けつつ、毎朝の血圧も測りつつ、血圧と血糖値のお薬を飲むようになって1ヶ月…。2回目の通院で栄養指導などしてもらい、とりあえず大好物のアイスとスナック菓子をやめてみました。栄養指導では手のひらの親指以外の指4本の上に乗るだけの量のたんぱく質しか摂ってはいけません。と言われました。ごはんは140g?120g?の小盛りのお茶碗の実物を見せられましたがそりゃ痩せるよそれが出来れば…と思ってしまった。こちとら冷凍うどん2玉デフォルトの女
昨日は疲れて夕食の準備はパスしました。1日1食は必ず家で作ると決めていますが、力つきました。塩分量親子丼2グラム(ご飯は3分の1残しました)かき玉春雨スープ約2グラムタコとブロッコリーのバジルサラダ2グラムですが、半分しか食べていないので1グラム夕食で5グラムも摂取塩分1日6グラム未満だから朝(トースト、ゆで卵にマヨネーズ、🍏りんご)昼はたけのこご飯とお菓子。明らかに6グラム以上摂取😥今日は塩分自粛生活です。最近、食事量優先でタンパク質量は40グラム以内でなくても良
先日の事ですが北千住で糖尿病のかかりつけ医を決めようと思い、これは!と言うところを予約していきました。薬を出しっ放しではなくて、減薬も含めて考えてくれる所が希望でした。最新の数値や脳出血の診断書を持って診察を受けましたが、栄養指導も受けました。あすけんプレミアムでカロリーや糖質、たんぱく質などのチェックは入れていますが、今一度確認したかったからです。医師曰く1600キロカロリーをやりましよう炭水化物200グラム以下、出来れば150グラム以下にしましょう。これは強烈です。どうしても
トラットリアラリベーラ米子の美味しいイタリアンをいただいて来ました。地元の食材や野菜をふんだんに使って作られた丁寧な優しい味わいのイタリア料理のお店です。前菜、大山ブロッコリーのクリームパスタ、白身魚の香味ソテー、ガトーショコラもとても美味しかったです。美味しいお料理ごちそうさまでした。〒683-0067米子市東町119-2トラットリアラリベーラ0859-34-9237ティーレッスン講師養成講座のクラスメートとトラットリアラリベーラにお出かけ出来て幸せです。楽しい美味しい
先日、宝塚駅前にある「SHICT」というドーナツ屋さんに行ってきました!よく通る場所なのですが、全然知らず、、、実はSNSで見つけたのです。笑娘と夫と一緒に食べようと、テイクアウトにしました!とってもしっとりしていて、すごく美味しかったです(3つは食べたい、、)店内はカフェになっていて、中でも食べることができます!ぜひ、お近くに来た際にはよってみてくださいね♪西中あやか宝塚市逆瀬川でのパーソナルトレーニングはお任せくださ
先日、ずっと前から気になっていたKIKILUAKという清荒神駅前にあるカフェに行ってきました!おしゃれな感じで、ずっと気になっていたのですが一人では入る勇気がなく、姉と一緒に行ってきました!頼んだのはランチプレート!おしゃれな野菜が盛り沢山で、食べるだけで健康になりそうな感じでした(例え。笑)そして、ミートボールは今までのミートボールはなんだったんだ?と思うくらいの、新しい肉料理でした!(褒めてます!!)本当にどれも美味しくて、リピート確定です!
皆さま、こんにちは!AK.Conditioningの西中です。この度、宝塚市逆瀬川駅前にあるシェアサロンカナリアさんでパーソナルセッションの提供をさせていただくことになりました!宝塚市でのセッション提供はずっとさせて頂きたかったのでとても嬉しく思います♪ぜひ、宝塚にお住まいの方にご利用いただけますと幸いです!シェアサロンカナリア昨年、リフォームをしたばかりのサロンなのでとても綺麗です!また、駅前なので電車でもご来店しやすいです。オーナーさんもとても素
雨が降ったり止んだり、という日曜日になった。さすがにSNSでも、桜の話の書き込みはもう見なくなった。もっとも、東北から北海道にかけては、これから開花かもしれないが。それにしても、私は退院3日目にして、ようやく元の生活のペースに戻りつつあるようだ。今回の入院期間は3泊4日だけだったから、前回の3週間ほども入院したのと比較すれば、食べるものもほんの少しの間だけ変わった、というくらいのことだった。もっとも前回の入院以来、心臓に負担をかけるから、食べ物に含まれる「塩分」は摂取を控えるよ
2023年7月5日(水)にきらめき病院で腹腔鏡下大腸ガン切除手術を受けました。同年6月にS状結腸ガンが発見された時点でStageIVでした。術後順調に回復して、退院前日に帰宅してからの食事について管理栄養士から栄養指導を受けました。お腹いっぱいになるまで食べず、腹八分目にしておくこと。消化の悪いものは食べないこと。たとえば、トマトの皮、ナスの皮なども腸に残りやすいので、避けた方が良い。そういう意味でトウモロコシはもってのほか。病院ではおかゆしか出なかったけれど、自宅では普通の
うちの血圧計にうでがとおらないお客様がご来店これなら大丈夫かなーCITIZEN(シチズン)上腕式血圧計CHUH533Amazon(アマゾン)${EVENT_LABEL_01_TEXT}目標減量体重をお聞きするとうーんできれば40キロ耳つぼダイエットのモニターになりませんか?と聞くと無料でと嬉しそうまずは意識変換から耳つぼダイエットと水素吸入(こちらだけ有料)でどこまで痩せられるか私もデータ的に欲しいのでウインウインはい計算してください
1500kcal(米飯150g)の病院食その2の続きである。『1500kcal(米飯150g)の病院食その2』1500kcal(米飯150g)の病院食その1の続きである。『1500kcal(米飯150g)の病院食その1』栄養指導でもらった、病院食の…ameblo.jp栄養指導でもらった、病院食の献立表。各食材の使用量が細かく記載されているが、栄養素の情報はない。そこで、代表して、とある1日の病院食の主要栄養素をざっと計算してみた。1
元ナース初めての栄養指導夫にアイディアもらって退院後の食事プランこんにちは無事に創部の抜糸が終わり糸で突っ張っている感じが緩和されました1ヶ月ほどでなくなる吸収糸食べ物が付着して落ちにくくなってしまうと感染してしまうため退院前に抜糸することになりました抜糸を終えてスッキリしたところで最後のイベント栄養指導院内の栄養士さんから入院中に食べているムース食についての説明ですどんな風に作っているのか期待大だったのですが食品カタログの説明で終了家
退院した2日後には、もう術後1ヶ月。月日の流れは早いものだ。外来診察は3日後。その時に栄養指導の予約も入れてもらった。でも、それまで何を食べていれば良いか…脂質が少なくて…消化が良くて…家族みんなが食べれて…できれば簡単に作れるもの…(笑)………………鍋だちょうど冬真っ盛りだったので、この3日間の夕食は鍋にしよう。鍋だと食べたい具材を各々が選んで取れるので。ワタシは柔らかく煮た野菜とお米中心で。家族はお肉もしっかりとあとは野菜スープを大量に作り、朝昼と温め直して食べ
こんにちは!今日は痩身クリニック3回目でした。ちなみに全12回コースです。(ちなみに130万円です。)もう1/4が終了してしまいました。今日も効果は全く実感できませんでした。まずは体重測定。InBodyというやつで、体脂肪やら筋肉量やらいろいろなデータが出ます。契約時から6kg減っていてかつ筋肉は増えていて、脂肪だけごっそり減ってるので驚かれました。頑張りすぎを心配されました。頑張りすぎるとリバウンドするとアドバイスされました。結局パーソナルトレーナーと全く同じことを言われ
前々回のまたまた、おまけ話。アルコールプログラム(アルコール依存症の方への集団栄養指導)の最中に担当病棟師長から電話がきた。講師中の私の代わりに精神保健福祉士F姉さんが、電話をとってくれた。アルコールプログラム終了後oli「そういえば、師長からの電話なんだった?なんか言っておられましたか(´▽`)?」F姉さん『しらんっ(`ε´)ムスッ』??うちの師長は、慣れた人には横柄な態度だが、それ以外のスタッフには絶対敬語。意外に丁寧に接する。私達は、サンドバッグ扱いだ。笑信頼
糖尿内科今日から薬が1錠増えました。「フォシーガ」余分な糖を尿と一緒に出してくれるみたいです。なので体重がどれくらいかはわかりませんが減るそうです。(ちょっと嬉しい)これってダイエット目的の薬でもあるのかな?(ちょっと詳しくないのでわかりませんが)気をつける事は・脱水症状にならないように水分補給をしっかりする。・膀胱炎などになりやすいので、ウォシュレットなどで清潔にする。他にもありましたが特に気をつけるのはこれかな。(まだよくわかってません)トイレの回数が多くなるので血液内科
極悪な部屋を脱出しました元居た2人部屋に戻って、明日からは1人部屋今日だけお隣さんが居ます今朝、OTで同じ人と話しててゆいの認知の歪み?と思う事件入院してゆい的には増やした体重だけど、他の人から見たらまだまだ痩せてるらしい?そか?結構、増やしたんだけどなゆい的にはデブったと思ってます←↓数値記載有ります160センチ30キロ→33キロ→37キロ38キロキープで退院です10時のおやつ食べてOT。お昼食べて脳波検査。病棟帰っておやつ食べて身体拭きしたら夕飯。脳波終わったら疲れ
今日は甲状腺機能低下症の治療日記⑥になります。甲状腺機能の改善の記録として書いております。甲状腺機能低下症を調べてみると、個人の経験や記録の情報がほとんどないというのも、きっかけの一つです。この日記を通じて、甲状腺機能低下症で悩んでいる人の助けになれば幸いです。ダイエットブログはしばらくお休みさせて頂きます。これまでの日記はこちら↓↓↓「血液データを深読みしてもらったら甲状腺機能が低下してた!」甲状腺機能低下症への治療日
子どもを育てるということ保健所から親になると栄養指導を受けますそして、保健所から○○歳検診の案内があり発達状態をチェック発達が平均値枠外だと指導されるのですテストみたいに前回の続きです『保育園食の実態を知りましたよ。』当事者にならないとわからなかった。今年4月🌸認可保育園に入園🌸しました。孫👶すくすくと育って物まねをして筋トレ大好き勝手にスクワットを10回ほどするのです。そ…ameblo.jp給食はまだしも、おやつが幼児にとって食事の補助的で大事な存在
前回の続きというか…おまけ話。『⭐︎アルコールプログラム①』昨日は私の1番苦手な仕事…アルコールプログラム(アルコール依存症の方への集団栄養指導)担当の日。このプログラムでは、1時間級の集団栄養指導をする。本当にしんど…ameblo.jpアルコールプログラム(アルコール依存症の方への集団栄養指導)に、患者さんの付き添い役で来た精神保健福祉士F姉さん。緊張するし、私の授業参観のようになるので、来ないで欲しいとお願いしたのに…笑F姉さんは、やっぱり他のスタッフと違う動きだった。時々患者さ
1500kcal(米飯150g)の病院食その1の続きである。『1500kcal(米飯150g)の病院食その1』栄養指導でもらった、病院食の献立表。そこには「糖尿食(1600A)」とあり、米飯は170gと記載されていた。しかし、わたしが糖尿病内科の担当医から指定された…ameblo.jp栄養指導でもらった、病院食の献立表。各食材の使用量が細かく記載されているが、栄養素の情報はない。そこで、代表して、とある1日の病院食の主要栄養素をざっと計算してみた。朝
出雲市にある、しまね花の郷にお出かけして来ました。広い敷地内に様々な花々が咲きとても綺麗です。サトザクラ桜がとても綺麗でした。室内も室外も季節の花々が満開に咲いています。お天気も良く、鯉のぼりが気持ちよさそうに風に揺られています。しまね花の郷〒693-0037島根県出雲市西新町2丁目1101−1しまね花の郷は、入館料がお手頃でベンチや休む所も沢山あるので、お弁当持参してピクニックも楽しめます。季節の花にしっかり癒されました。690-0015島根県松江市上乃木4-20-23ひら
昨日は私の1番苦手な仕事…アルコールプログラム(アルコール依存症の方への集団栄養指導)担当の日。このプログラムでは、1時間級の集団栄養指導をする。本当にしんどい。集団栄養指導なんて、管理栄養士なら当然の仕事なんですけどね…アルコールプログラムの日の朝…精神保健福祉士Sさん「oliさん、今日のアルコールプログラム、資料の印刷とかしておくことはないですか?」oli「お、今日はSさんが来てくださるんですか?(´▽`)」※アルコールプログラムは講師役の他、精神保健福祉士1名が患者
今日は妊婦健診でした今日の予定はNST↓診察↓栄養指導のフルコース初めてNSTをやりました赤ちゃんの心音が思ったより速くて心配になったけど特に何も異常ありませんでした赤ちゃんの大きさも全てほぼ週数通りただ私自身にまたもや問題が血圧と脈拍が高かった‥(病院で測ると高くなる時がある)先生が「脈拍も早いから緊張してるのかな。お家で朝と夜測って下さい」と言われました血糖測定にプラスして血圧も測ることになりました(血圧計は父のを借りました)ちなみに健診前に家
昨日に引き続き、食欲がないので油が少ない食べ物という事で朝はごま塩おにぎり1個昼はお茶漬け夕は煮込みうどん(かぼちゃ、ネギ、青梗菜、油揚げ)おやつにカステラパン栄養指導で言うような3食きちんとバランス良くは弱っている時は実行は難しい。しかも、食欲がないと作る気にならないという事が1番の理由です。今後、人にアドバイスする時には気持ちをちゃんと汲んでから話そうと改めて思いました。あと、薄味は胃に優しいけど美味しくはないし、白湯も味が無い。必要な栄養量が足らないからか、断食の時の