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4月22日(月)昨日は朝からイマイチなお天気で朝トレやってたら甘えたさんなヒト抱っこもせがまれたんでしばし抱っこして頭ナデナデお尻ポンポン動的ストレッチとサボリ筋トレやったあとスロージョグ40分走り始めたらニャンズのドタバタが始まり凄まじい勢いで空中を飛び交うおふたりさんあぶなーーーいやめなさーーーいって言ってもやめなーいどーしたどーした仕方ないんでジャマにならないよーに交わしながら走りましたーサッとシャワー浴びてから朝食を摂ってたら弟が軽トラ返しに来てめっち
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4月19日(金)一昨昨日は休足して朝トレ動的ストレッチとサボリ筋トレやってゴミ捨てに行ってーもう引き渡しが終わってるけど諸事情でAPのゴミ捨て場の管理をお願いされてるんで見に行ってみたら・・・またヤラレとるーーー収集車が来る前にと一旦ウチに戻ってゴミ袋とゴム手袋持って片付けに燃えるゴミの日なのに空き缶が数本入っててそれは持ち帰るコトにネットをかけてもらう予定だけどボックスタイプのヤツを設置された方がいいんじゃないかなーと思います朝食を摂り家事をすませたあとちょ
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あなた自身ありがとうございます。昨日頂きましたオメザンベーカリーさんのクッキー🍪ありがとうございました。オメザンベーカリーさんは本当に良心的でパンもふわふわ〜でも次の日には硬くなっているっていうことは無添加なのです〜某大手メーカーのパンは一か月放置していてもカビもはえないカビにも嫌われているパンなのです〜💦オメザンベーカリーさんのDOLCEも最高‼️パティシエさんがフランス🇫🇷ジコミ‼️星田にホンモノのパン屋さんがあるんですよね〜って違うこ
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歌って踊れる朝いつもの朝ラジ📻を聴きながら朝トレ耳に入ったワード🗣️歌って踊れる朝のコメンテーターさんは若い時に歌って踊れる🎤🕺エコノミストになれと上司から今その方とラジオ📻出演多分60代?歌って踊れる🎤🕺はなってないけど2人ともエコノミストだけど今はYouTuber📹普通に会社勤めだったら今は無かったと歌って踊れる🎤🕺のワード若い時に目指していた歌って踊れる美容師💇を思い出しました🤣そういえば昨年はボイトレ🎙️今先生は海外留学中辞めたわけではありません今年はフラダン
☆ヴィンテージスヌーピ&ミッキー♡☆本日4/21(日営業時間は12時〜17時ですよろしくお願いします🙌おはようございます💕昨日の🇺🇸買付け帰りは超絶バタバタでわいわい楽しくありがとうございました😊まだまだ毎日商品追加していくんでお楽しみにね!!今日もまだ時差ボケ😅朝トレ来てますこれから喝入れるためにスクワットかな笑笑今日もわいわい楽しくおしゃべり☕️🚬に🇺🇸話しに遊びに来てねー🙌な今朝は🇺🇸買付け商品からのスヌーピー&ミッキーのOLDヴィンテージT店頭だしますね
基本的には馬に乗るのが上手くなりたいために運動を続けております。柔軟性も欲しいし、体幹も欲しいし、歪みも取りたいし。合わせて、夜寝にくい時もベッド上ストレッチもしております。寝つきも良くなるし、寝返り打ちやすくなるから熟睡できるらしいです。馬乗った日とか運動した日は特にやった方がいいんだろうな。最近良かった動画はこちら↓。【1回で変わる!】全身のゆがみを整える姿勢改善ヨガ#612🧘♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ月2回、第1・第3月曜日21時~ヨガのLIV
2024420(土曜)薄曇り蒸し暑いもうここで日の出を迎えてしまいましたっ(*ノωノ)ガマズミの花ですかね。日の出の丘に着く頃はもうっとっくに太陽が上り切っていました💦(*ノωノ)ツツジがまるでヤシの木のように見えました。朝トレを終えて料理洗い物洗濯などを済ませて・・・ちょっとでもご利益くださーい(笑)っと言うことで?今日は近場のサイクリング(ポタリング)に出かけました。うわーついにモチツツジが咲きましたよー🤗なんじゃこりゃ❗シャガ畑😱
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今朝は下半身トレ୧(。・ω・。)୨睡眠の質を上げるための12か条。朝・昼・夜で意識したい「具体的な行動」とは|健康×スポーツ『MELOS』睡眠の質を上げるためには寝る前だけでなく、朝や昼にできることもあります。手軽に実践できることから生活習慣を見直してみましょう。melos.media睡眠の質を上げるための基本中の基本は起床時間を固定すること。ただ、起きてもやることが無ければ継続は難しい。というわけでして、夜トレから朝トレに変えて良かったとは思っています。
☆さぁ営業再開するねー☆本日4/20(土)営業時間は12時〜18時ですよろしくお願いします🙌おはようございます💕🇺🇸買付け後今日から営業再開するね〜今朝もまんだ時差ボケ全開💦朝トレしとる笑とりあえず手荷物商品はがっつり店頭出しておくね!!🇺🇸買付け話しいっぱいあるからおしゃべりに☕️🚬に顔見に会いに来てねー😆昨日も早朝からバタバタで商品写真撮ってもなかったから🇺🇸の空気感でも😊あ!もし車止めるスペースなかったら上のチンコ屋にでもでお願いします🙇♂️#カッコ良い着こな
こんばんはダイエットがナゾの好調で報告します。まずは…朝の恒例測定MAXが4/5の52.7kgなのでギリ1kg減いかず。きのうだったら、51.4kgで1kg以上減ってたんですよね。記事書く日間違えたな。ずっと、52kg台をキープ状態でやっている事と食べる量がほぼ一緒なので当分変化ないだろうと思ってたのよ。3日前に寝ぼけまなこで体重測って驚いた日から3日間51kg台に居座っております。本日の食事報告でも。朝は、家事やら筋トレ、授乳やらで食べれない事もあるけど今日は食べれた。昼は
今朝は下半身トレ୧(・﹏・)୨姿勢が悪いと精神状態も悪くなる精神状態が悪いと姿勢も悪くなるだから毎朝、自分の姿勢を確認して、精神状態も確認するのであります🐶🐱朝トレあとは朝風呂、もちろん姿勢確認、ボディチェックも欠かしません💪
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4月16日(火)昨日は休足して朝トレ動的ストレッチとサボリ筋トレやって朝食を摂り家事をすませてちょっと買い物に仏壇のお花が一気に枯れてしまってて新しいお花を買ってきて交換父の月命日で亡くなってからちょうど半年もう半年も経ったんだーって思うトキもありまだ半年しか経ってないんだーって思うトキもありその時々で感じ方が違いますお坊さんにも来ていただくコトにしてて叔母が来てからお墓のお花を替えに行きウチに戻ると実家の母と弟も来ていて11時にお坊さんが来られてまずはウチでお
げふげふげふ……風邪ひきました4月6日秋月号で朝トレしてから体調を崩したマヌケなりひゃほーいと浮かれて桜餅もぐもぐグルメダンディー様のまねっこしながら《花より団子》をする道化自分で決めた事を守らなかったばちが当たったのか風邪をひき微熱が続き薬💊で誤魔化しながら仕事をしてたら酒やけボイスに進化し声を出しにくくなりまちた(´・ω・`)いつもの事でござる体が寒いからと黒色のフード付きの服を着てフードを被り黒に近いグレー色のマスクを装備し仕事をしてるのだがただの不審者にしか見
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皆様の応援のクリックをポチポチっとよろしくお願いいたしますm(__)m【大好評発売中】宅建士出るとこ集中プログラム宅建士出るとこ10分ドリル【2024GW特別企画吉野塾YouTubeLive】今年も恒例のGW特別企画、実施します!資料もすべて無料✨権利関係・宅建業法・法令税等、すべての科目を大攻略!厳選した過去問と今年狙われそうなテーマを予想した問題(オリジナル問題)をプレゼント近年の重要法改
楽しいお出かけも終わり今朝から日常へ休み中極力連絡するなと釘を刺しておいたので休み中に会社からのLINEも電話もなしなんか逆に休み明けのデスクが怖いわ一応今朝は早起きして朝のストレッチ、体幹トレ、ダルベルをやって休み明けの体を起こしたよ実は先日から朝トレに変えましたこれやると出社してすぐに頭も体の血流も回る。代謝も上がる気がしておりますそういえばお出かけのホテルのエレベーターで一緒になった女子会の5〜6人全員がサウナハットを持参で大浴場へ向かってい
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こんばんは遅ればせながら楽天nisaクレカ払いをやっと10万円マックスに変更しました。5月からの設定。同じ運用ならクレカ払いでポイント貰った方がお得なんす。新たにインデックス系の信託報酬が低いのを追加。種類増やしたくないのになんだかんだ増えてしまう。新nisaだけで4つ。昨年までのも7つ。オルカンとかS&P500連動1つだけっていうブレない人になりたい。今年はマックス運用したいな。目標は、10年以内に限度額達成!!きのうの体重今日の朝、測り忘れた。朝トレもおさぼり。ほぼほぼ動
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こんにちは。主婦のsaoriです。今日は朝ジムに行ってトレーニングしてきました先週旅行に行った金曜の朝に行ったきりだったので約1週間間があいてしまいました。朝ジムに行く日はいつもより早起きをするので、必ず午後に眠くなりますソファでお昼寝しようかなと腰をかけたら、ふとした隙に愛犬おかかにソファの真ん中をとられてしまいました笑ブランケットを下敷きに、ビーズクッションを枕にしてスヤスヤ私もおかかも眠い午後「春眠暁を覚えず」という言葉があるように、春は眠るのにちょうど良い気候ですよね今