朝の瞑想

訪問していただき、ありがとうございます。心がホッとし、じんわり元気やパワーを感じ暮らしを楽しむきっかけになれるようお話をしています。朝の瞑想で心を整えるおはようございます。今日は、日曜日です。楽しみな、休日です。休日は、なんで嬉しいのか？休日はね、自分の意思で、その日を創造できるから。朝の起きる時間着る洋服お掃除だって、どんどんできますよ好きな人にも会えるし、すきな食べ物も買って、気になっていたお店にもぶ～んと行けます。

⭐︎2024.4.11のチャネリングメッセージ⭐︎このチャネリングメッセージは、朝の瞑想の際にもらう宇宙からのメッセージです。このメッセージがどなたかのお役に立てればいいかなと始めてみました。よって同じ事を何日も書いてるときもあります。ご了承くださいね。⭐︎misa占い個人セッション→seplea.com予約受付しています。対面は東京港区周辺のカフェになります。もちろんzoomでもOKですよ。

おはようございます、白井です。今日もちゃんと起きれて素晴らしいです。これからお仕事の方、無理せず自分のペースでいきましょうね。今日はお休みする方は自分の身体のことをしっかりと考えられていて素晴らしいです。無理をしないでゆっくり休みましょう。朝の瞑想を取り入れることにしました。三十秒でも、一分でも、頭を真っ白にして、呼吸に集中…それだけでもストレス緩和になるそうです。私は今日から取り入れてみようと思い始めました。今日も私もあなたもツイていて、素晴らしい1日です。

おはようございます☀今日は気持ちのいい朝☀️習慣化してよかったことは朝の瞑想タイム🧘✨朝を迎えるたびに、毎日生まれてる気分！笑毎秒毎秒、私たちの意識も変化していってるもんね＾＾今日も最高最善な1日を過ごせますように♡#朝の瞑想#新月#生まれ変わる#意識が変化する#習慣化

初めて瞑想動画を出してみました朝も夜もそれぞれに瞑想をするメリットがあります夜は睡眠の質が上がる瞑想朝は1日に質を上がる瞑想チェックしてみてね＜ヨガレッスンや占いに興味がある方はぜひ登録してください＞

『aoi流起床時のチャクラ調整瞑想法〜起床』朝起きる時身体がだるくておきずらい時がありませんか?そう言う時は疲労で体内に流れる『生命エネルギー（・ナディー・プラーナ・チャクラ）』サンスクリット…ameblo.jpチャクラのめぐり方感じ方に慣れて来た方はチャクラの回転率の速さと遅さも段々と感じられる様になって来ます初めはご自分がこの回転率が丁度いいと感じる所で次のチャクラ部分に意識を向ける事に進まれてみて下さい。それに慣れて来たら⇩記事

朝の瞑想中に、すべてのことは愛で解決できるという言葉がドーンと、そしてスッと心に入ってきました。なにが起きても、何があっても、それらは全て、愛の海のなかで起きていることだから、大丈夫いつも、どんな時も、私たちの根底にはいつも大いなる愛があるここ数日、また新たな気づきや学びがありました。今年に入り、「いま」を意識しながら過ごすようになって、ひしひしと宇宙のサポートを感じます。いまの私に必要なものを全て、ひ

朝の瞑想中に降りてきた言葉をシェアすることにしました🌎💡あなたの意識を遠くまで飛ばしなさい！それが広がりを見せるとき、世界は変わる💫✨✨サナトクマラ✨✨

まず自分を信じることをしっかり根付かせること、長い間不安ばかりで生きてきてこの自分を信じることが一番不安だった今まで、でも朝の瞑想や読経のおかげでいつの間にか自分を信じてもいいという気持ちになっていった。自信がないというのはまさに自分を信じていないという事なんだと分かった。そしてこの自分というのがはるうさぎという名前の私ではないという事も同時に分かった。はるうさぎという人間は全く信用ならない代物でホントに当てにならないだから不安も不信も当たり前だったんだ。だって人間だもん

お友達のＫさんから連絡をもらいました💡「石に興味はある？今日、知り合いのＣさんがインスタライブで、ブルーターラを販売するとSTORYが上がってたよ✨名前の由来の多羅菩薩様と関係あると思って...」ん！さっきＫさんのインスタ動画でクリスタルを清いお水で洗っているところを見たばかりなのに👀すごいシンクロ✨何？何？インスタライブでクリスタルを販売されるということ🤔これもご縁だ💡と思いＣさんのインスタを拝見👀なんとS美先生の講座の卒業生さん🥺ただならぬ高揚感のまま「ラ

いらっしゃいませ。アクセスありがとうございます。slash2upのブログへようこそ。よろしくお願いいたします。おはようございます。21日9:36でございます。気温12.8℃雨の朝です。先ほど起きて10分の瞑想をしました。瞑想を始めたのは3日前からです。瞑想のやり方▪️良い姿勢で坐る▪️自分お呼吸に意識を置く▪️感情や思考が浮かんでも、それを追わず呼吸に戻る瞑想の効果を実感できると良いです。人生を豊かなに

最近、曜日とか時間の感覚がおかしいのです今日が何曜日かわからないのは前からですが😓前以上に今日が何月何日何曜日かわからなくてしばらく考え込んでしまう朝とか起きた時に今日は仕事だっけ？お休みだっけ？何曜日だっけ？…しばらく考えないとわからない💦今日が何日かというのも調べてみると思ってたのとズレていたりついにぼけたか？？？年のせいか？そうしたら朝の瞑想の時にアカシックレコードという高次元にアクセスしている時間が長いのと、寝ている間に次元を行き来している

ヨガ講師ヴォイスヒーラー堀井康代プロフィールはこちらさて、チャリティのご案内2月11日「能登半島地震チャリティヨガ」を開催します■開催日：2月7日・2月11日■場所：zoom■時間：10:00～11:10■参加費：1500円➡お申込み「脳も体もデトックス」私達の脳は一日６万回も思考してると言われます。不安心配をなくす呼吸法からはじめて、朝のマントラム瞑想新月の後におススメのフローヨガで全身巡りをよくしますリクエストが

2月。誕生月10日は水瓶座新月なんだか、とてもわくわく😃💕見える景色が変わってきて、また、ここでしっかり自分と繋がっていこう。朝の瞑想ができることに感謝。とっても氣もちがよいのです。そして、その後のふわっとした感覚。その感覚にしたがって動いてみたら、摩訶不思議。楽チンです。今月は、特に呼吸に集中してみよう🙆ありがとうございます😊☘️

始めた頃は10分がやっとだった瞑想も寝る前と起床時に30分以上座るようになった。「思考は自分自身ではない」ということは知識として知っていたけれど朝の瞑想の後、自分というものが思考や感情に動かされている人形のように感じられた。思考は問題を作り出すのが好きで何かを批判するのが好きで一瞬たりとも安心したくない生き物のよう。「あの人はあんなにたくさんの物を手に入れてるよ」「君は何も成し遂げていない、手に入れていない」「努力が足りないよ。安心してる暇はないよ」「欠点に向

おはようございます☀️🙋‍♀️今週の日曜日、選抜北九州駅伝が開催されます🏃‍♀️スタジオの前の道が規制され、ちょうど朝の瞑想ヨガ🧘‍♂️の時間とかぶります。レッスン中に規制予定なので、大丈夫かと思いますが、お車でお越しの方は少し早めにお出かけ下さい🚙今回の瞑想ヨガはハートチャクラです。自分を労る時間つくりましょ🧘‍♂️若干の空席あります

朝の瞑想を初めて18日が経った。病んでても、・５時に起きる・ウォーキング20分・10分の瞑想は、1月1日からずっと続けている。我ながらすごいなと思うこんな寒い中。瞑想、最初は頭の中がごちゃごちゃして集中出来なかったけど、今日初めて、その音楽の波動に乗れた気がする。『あ、こんなにゆっくりしていいんだ。普段せかせかしてこんなにゆっくりの流れに生きたことなかった』そう気づいた。良いんだよね。ゆっくりゆったりしても。いつのまにかせかせかが当たり前になってたなぁ。

今年の瞑想はヒルデガルトの音楽と共に始まりました。と、今日のブログを書き出そうとした際一年前に書いた記事がありますというアメブロからのお知らせを見てみたらなんと一年前も同じように瞑想のことを書いていたのでした。その頃聞いていた音楽はケイト・ウォルフでした。KateWolf-GiveYourselfToLove(youtube.com)改めて聞いてみたらやっぱり素敵な曲だな～そして今日の瞑想

朝の瞑想で心も身体もリフレッシュ！朝の瞑想の効果とは？瞑想と聞くと、なんだか難しそうなイメージがありませんか？でも、瞑想とは、呼吸や身体の感覚に意識を向けるだけのシンプルな方法です。瞑想には、精神をコントロールする効果があります。精神が安定しリラックスすることで、免疫力の向上や不眠を軽減するなどの身体面での効果にも繋がっていきます。どんなときでも、ブレずに安定した精神を持つことは、大舞台で活躍するアスリートだけでなく、仕事や子育てなど私たちの日常生活においても嬉しい効果ですよね。朝に瞑想

冬至…いつもなら何となく体が怠かったり体調がすぐれなかった。昨夜良く眠れてスッキリ♪朝の瞑想出来て感謝です😀AMにスーパーや100均をまわり早々に帰った。これからの夢リストを書いてゆっくり体休めゴロゴロ〜🙌今日もありがとうm(__)m

ちょっと前に鉄板焼きに行きアルコールも飲んでもちろん翌日体重が増えていたのに、また体重が戻って安心した蘭です。なんだけど、実は最近食べる量が最近すごく減っていて、摂取量を少なくして体重落とすのって食べたらすぐ戻るから良くないよねって思っているところ。でも食べたら太るし・・・って思って食べられないっていう悪循環よね。あと運動しないと痩せても脚とか意外と太いままだよね。だから運動ももっと頑張ろう！あ、でもいい話で言えばちょっと細くなった気

昨日は射手座新月でしたね🌑✨毎月、新月の日には朝ヨガの皆さん達と一緒に新月のお願い事を書く時間(新月お茶会)を開催しています昨日はちょうどボイドタイムの関係により、日にちをずらして今日開催しました沖縄へ旅行中だったご夫婦はネットの環境により途中で抜けられましたが旅先から受けようとしてくださった事やお仕事帰りだから耳だけ参加しますという方、お仕事の都合で新幹線で移動していて新幹線の中で受けてくださった方、お仕事終わりで家に帰宅し受け入れてくださった方。。みんな、

今日は射手座の新月🌑✨皆さまは、いかがお過ごしですか？新月は月齢0でスタートや種まきに良い時期。新しいサイクルが始まる日でもあるんです来年の自分へ向けて、ワクワクすることややってみたかったことなどを始めたり、準備したりするのにもオススメです(心に決めるだけでもOK)今年最後の新月の夜、皆さまゆっくり素敵な時間をお過ごしくださいね223/1111ご提供中のメニュー①心が整う朝の瞑想ヨガ/平日朝5:30-https://morning-eve-yoga.h

今日も朝の5時30分から始まる朝の瞑想ヨガで1日がスタートしましたそして今日もフル回転でお仕事だった1日でした💪🏻✨実家の両親が、ご飯のオカズなどをおすそ分けしてくれたので仕事帰りに受け取りに行ったのですが玄関に飾ってある日めくりカレンダーが大好きで、今日も素敵な言葉が書いてありました✨自分の発した言葉が自分の心を作る。大切にしたい、メッセージです。そして、ご飯のオカズを分けてくれる、優しい両親に本当に感謝、感謝です222/1111ご提供中のメニュー①

朝の瞑想を終えると気分は改善されました！今日からまた頑張ります！

少し前もブログに書きましたが今月はお仕事の量が今までより少し増えたので今までよりも忙しい日々を過ごしていますそんな時、改めて大切だなぁと思うことが自分のリフレッシュ方法を知っておくことこれが大切だなぁとしみじみ思う最近ですここでのポイントは自分にとってというところ。リフレッシュ方法ってお風呂に浸かるとかアロマ焚くとかお茶を飲むとかお酒飲むとかお笑い見るとか音楽聴くとか誰かと話すとか…これは私が今思いついたことを書きましたがこれ以外にも色々あると思いま

今日も朝の5時30分から始まる朝の瞑想ヨガで1日がスタートお陰様で、今日も朝から身体と心を整える時間を作ることができ清々しい気持ちで1日が始まりました✨そして、朝ヨガが終わった後(金曜日は書き書き瞑想という時間を設けているため、正確には朝ヨガが終わり、書き書き瞑想が終わった後)何やら外の景色が変わってきたなと思い、外を見ると…(最近は朝ヨガが終わった後も真っ暗なのでw)とても美しい朝焼けが見れました今のお家に引っ越してきて、2年が経ちますが朝も昼も夜も、毎日景色に癒

今日も朝の5時30分から始まる朝の瞑想ヨガで1日がスタートしました朝の瞑想中、ふと2024年にあっ♡こんな事したら楽しそう♡こんなのしたいな〜✨など、ワクワクしたイメージや妄想が湧いてきました瞑想って、すごく難しいイメージをお待ちの方も多いと思うのですが、瞑想って、誰でも簡単にできるものだと私は思っているんですとっても頭や心がスッキリしてクリアになる日もあれば嫌なことや消化できていないことを思い出して、無意識にまたモヤモヤグルグルしちゃう日があったり。なーんも

今日も朝の5時30分から始まる朝の瞑想ヨガで1日がスタートしました♪やっぱり、朝から整える時間を作るのっていいなぁーー✨と、しみじみ感じる、ここ数日ですっというのも、今月からお仕事のペースを増やし、今までよりも1日のスケジュールに空白が少なくなりました(っと言っても、会社員の人と比べたら全然ハードとかではないと思うのですがww)楽しみながらも、慣れないリズムに身体も心も、何だかバタバタと過ごしており、、そんなタイミングだったこともあり朝から身体をほぐしたり

ホンマに時間の使い方がヘタクソなんか知らんが、すぐに時間なくなるそれでもまだ、ここんとこは体が動く方で、頭が死んでいても、一瞬、目を閉じてリセットすれば少しよくなる。完全じゃなくてもなんとか動けるところまでは持っていける。ここんとこやってるのは朝の瞑想と、足上げ腹筋１０回から２０回。スワイショウ。これやると、うっすら汗をかく。このくらいがいいんかな。血液まわさんと始まらん。時間はもったいないけど、体を動か