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4/21〜出張2日目〜朝ごはんコーヒークロワッサン昼ごはんチキンサンドイッチポテトフライコーヒーブルーベリーシェイク間食カオマンガイ青梗菜ビール夜ごはんビール焼酎水割りピザ(マルゲリータ、チーズピザ)サラダフルーツサラダステーキタンシチューカクテルラムトニック接種カロリー2829kcal消費カロリー391kcal基礎代謝1653kcal785kcalの過多朝の体重計測なしでは
朝の体重55.8kg今日こそ買いたいスプリング6月号。あるといいなぁ~。今日ローソンとセブンイレブン。あとお茶買いたいのでドラッグストア〜。毎日あんまり変わらない文章。最近YouTubeみないから通信量が残りまくっている。メンタルがダメージよ。しばらくYouTubeいいわ。飽きてきてたし。でも退屈だけど。変に考えこんじゃったりしてて落ち込むわ〜。付録情報も入ってこない。けっこうダメージ。そろそろウイズワンエルも買わなきゃ(;´д`)トホホ…。それではおはようございます✨良い1日を〜😱
体重体重62.1kgBMI24.3体脂肪率32.3%朝食食パン123g、コーヒー、牛乳216g、くこジュース24kcal、1日分の野菜76kcal、ブロッコリーとカニカマのあんかけ炒め、豚肉の生姜焼き、生卵53g、ぶどう166g昼食オムライス303kcal、むねから、ケチャップ、豆ひじきとキャベツのサラダ間食クリームパン、こしあんぱん261kcal夕食フルグラ80g、牛乳99g、ヨーグルト149g、砂糖11gカロリー2432kcal
かなりゆるめのレコーディングダイエットです。現在甘いものは私の活力なので食べます!笑その上でただなんとなく食べるのではなくこれを食べるぞ!食べたぞ!と記録することで食事の満足度を上げ、食べ過ぎに注意していきたいと思います!ということで初日!まず朝の体重は53.1でした。朝お茶一杯コーヒーサンドウィッチトースト(ピーナッツクリーム)間食シュークリーム(まるでメロンパンみたいなシュー)これ美味しすぎ。ミックスナッツアイスカフェラテナッツ大好物。これ。【超割安40
感謝してます♪ふわりですダイエット記録朝の体重70.2kg今日の歩数9327歩惜しいでも頑張りました夕食も完食して、おまけにカフェラテも飲んじゃったけど笑でも、自分がんばった褒めようね夜は多分増えてるけどね!でもまずまずの出だし朝と夜測ると良いって聞いた事があるのでお風呂入ったら測りたいと思います明日はデイケアですイラストは案の定描けませんでした笑明後日デイケア休んで描こうかな?今日も良い日でした幸せです住む家がある事、空が青いことさえも素晴らしいことに感じます
おはようございます、ぢまです。昨日は夜勤の彼氏さんを置いて出稼ぎへ。相変わらずいつもの出稼ぎ先はキャンセルくらったので、近場の配送センターへ振り替えとなりました。内容は日用品の仕分けだったけど、品物が農家さん向けの商品!田舎にしかないホームセンター用だから仕方ないが、長靴やら農薬やら重いこと!しかも、空になった段ボールは高い位置のコンベアに投げ入れるので、バスケ選手かってぐらい腕と背筋使ったよ。痛くなった事がない筋肉がいちゃい……まあ、肥やし臭かったが教えてくれた方達が親切で優しかった
朝の体重55.6kg明日SPRING6月号発売だ〜買って来ようかな〜?ローソンかセブンイレブンだなぁー。Amazon2日くらい届かないからなぁ~どうしよ。待つべきか。2個あっても良い感じだけど。マルチケースだし。私の場合お薬手帳入れだけど。色々使えそう。推し活の推しが居ないけども!!だけども!ランバンオンブルーだよー✨普通に欲しいじゃん。今日は手伝いして午後市役所。おばあさんの保険証の事で相談。寝たきりはどうなるんだというマイナンバーカード問題です。保険証が廃止になるので聞きに行きます。
体重体重61.8kgBMI24.1体脂肪率32.1%朝食食パン121g、コーヒー、牛乳216g、くこジュース24kcal、1日分の野菜76kcal、ぶどう112g、生卵50g昼食白米157g、かすべのほっぺ、株のクリームシチュー、レタスのおひたし、和風ドレッシング、ふりかけ、ミニビッツアソートチョコレート52kcal×5、桃のロールケーキ56kcal夕食フルグラ96g、牛乳89g、ヨーグルト112g、砂糖13g、ヤクルト63kcal、ホワイトマシュマロ211kcal、無印ポテト
おはようございます!昨日の記録です!朝の体重・55.6キログラム朝・グラノラ・コーヒー昼・とん汁・おでん・山菜そばをシェア夜・焼き肉・ビール②杯・ハイボール⑤杯くらい??大山登山しんどかったー点数さいてー😂
こんばんは~雨が降ってきました明日は今日より寒くなるらしいです…着る服まようやつ朝の体重実は1回目はかって74.2kgがでてやばっ、痩せすぎじゃね?おかしくね?って思ってもっかいはかったらしっかり昨日と同じだったずっと同じ場所に体重計おいてるのになぁ低い方採用したい気持ちをこらえつつ多い方を採用大丈夫、すぐその体重までたどりついてやるわ朝ごはん・鮭、たくあん・玄米ごはん・わかめスープ、小エビ入り・海苔(画像なし)お昼ごはん・たまご、食べるだし醤油・梅干
朝から胃カメラ検査を予定しておりますだから昨夜は夜18時以降ご飯食べてませーん╰(*´︶`*)╯♡それでも朝の体重少し増えてたよ💦どないなってんねん(笑)筋肉量が増えてたからまあ良しと致しましょうー!!今朝は5時に目が覚めて寝てるのも面倒くさく朝早くからお風呂入って準備万端です😄検査は8時半からなんだけどそれでも時間を持て余しております(笑)ムネちゃんは一緒に起きてきたはずなのに私がお風呂入ってる間にあっ!!やっぱりパパの部屋に入ってたニャニ!?の顔
おはようございます、ぢまです。昨日は彼氏さんが起き出してから、隣の市にあるアウトレットへ。彼氏さんの大好きなLevi'sのショーパンがあったので見ていたら、買ってくれると!試着したらぴったりだったので、買ってもらったはいいが……脚がむちむち。さすがに生足で履くつもりは無いが、自分が許せないので絞ります!最近、体重右肩上がりだったし目標出来てよかった。昨日のごはん。朝+サプリメント約327カロリー昼?彼氏さん仮眠中に。これ美味しいよね。前回は冷凍して食べたけど、そのままだとねっ
朝の体重55.6kg体重変動するなぁ〜食事そんな大量に食べてないけどやっぱり間食ダメかぁ~つい買っちゃうからダメだわ。食べちゃうね。GEOで買った時計の温度計2℃程高いでもだいたいだしやすいしいっか。DAISOで買った550円の時計の方が性能良いっていう闇。GEOイヤホン壊れやすいしあんまり信用してない。DAISOの買ったやつは湿度と曜日が付いてないけど見やすい。でもずっと表示できないタイプだからなんかな?って思って前から目をつけてたGEOの時計買っちゃうという。セールもたまにしてるからそ
体重体重62.4kgBMI24.4体脂肪率32.6%朝食食パン125g、コーヒー、牛乳214g、くこジュース24kcal、1日分の野菜76kcal、豆の煮物、生卵50g昼食大根と牛肉の煮物198g、ちょい盛かつ丼425kcal、小枝29kcal×3、紗々25kcal×14、ミニビッツアソートチョコレート52kcal×7夕食フルグラ84g、牛乳107g、ヨーグルト150g、砂糖11gカロリー2792kcal
こんにちは杏子ですお久しぶりですかなり間が空いてしまいましたが、今現在の計測結果です2024年4月21日(日)<夜>体重:84.6㎏体脂肪率:46.9%BMI:34.8筋肉量:42.2㎏体水分率:37.9%内臓脂肪:11.0骨量:2.7㎏基礎代謝:1418.0kcalこのブログを始めたのが、4ヶ月と5日前4ヶ月と5日で3㎏減ですね…ん~微妙減ってはいるけれども、もっともっとペースをあげていきたいものです身体
こんにちは、ぢまです。まずは買い出し品から!こちらに追加買い出し品714円もマイナスして4月食費残金3552円なり。昨年までは、職場の方からタケノコ頂いていたのですが、今年は貰えないな~と思ったら無性に食べたくなり購入。早速灰汁抜きしたので、タケノコごはんにしようかな?食べたものは簡単に。朝よもぎあんぱん昼ラーメンサラダ。レタスで底上げしてます。夕カレーリベンジ。今度はすりおろしたまねぎだけにして、トマト缶とセロリ追加して作りました。肉ホロホロで大成功!ごはんは100g
朝の体重55.2kg朝12℃肌寒い。最近時間あると考えこむから怖い。でも今日はどうしようかな?あんまり動きたくない。髪の毛(・ิω・ิ)切りに行きたいな〜。伸びた。でも来月までまたなきゃなんないよ~(´-﹏-`;)。髪の毛じゃま。ボブくらいにしたいです😢えり足が長い〜😱(・ัω・ั)。でも近所の美容室は行きたくない話ばかりでロクなカットしない。朝は寒いな〜。どうしよかなぁ~今日。おはようございます✨良い1日を〜。
体重体重62.0kgBMI24.2体脂肪率32.1%朝食食パン140g、コーヒー、牛乳217g、くこジュース24kcal、ほうれん草のおひたし、ドレッシング、1日分の野菜76kcal、白菜と油揚げのうま煮、バナナ96g、キウイフルーツ113g、生卵53g昼食白米219g、あじわいカレー145kcal、むねから3個、ブラックサンダーひとくちサイズ、ビスコ101kcal間食小枝29kcal×7夕食ヤクルト63kcal、R-1飲むヨーグルト71kcal、フルグラ78g、牛乳104
こんばんわ今日のダイエット記録です!朝の体重・55.7kg朝・プロテイン系グラノラ(バナナ、ブルーベリー、ヨーグルト、ハチミツ、豆乳)・コーヒー昼・鶏ハム・ブロッコリー・ゆでたまご・プチトマト間食・ふかし芋夜・まい鮭弁当(竹脇まりなさんレシピ)・味噌汁(とうふ、人参、ナス、ほうれん草)・ところてんでしたー!!
朝の体重55.3kg朝の3時30分起き寝れなくて、午前5時50分二度寝7時21分起きた。今日は4月19日金曜日〜。あーどうしようかな今日は引きこもろうか?しまむら行きたいんだよなぁ。サマーニット欲しいな〜。ロゴ無しだったら買ったけどロゴありかぁ~と思って買わなかったけど買おうかなぁ~😱(・ัω・ั)1650円くらいだったハズ。まだあるかなぁ~。どうしようかな?迷ってる。なかったらラナンのフリルカットソー買おうかと思って。買い物依存だよねって最近思う。あと父のスマホが壊れたらしい😱工エエェ
体重体重61.8kgBMI24.1体脂肪率32.1%朝食フルグラ87g、牛乳136g、くこジュース24kcal、豆腐と油揚げとほうれん草の味噌汁239g昼食俺の塩スタミナねぎ塩味492kcal、キャベツと豚ひき肉の味噌炒め、アイス70kcal夕食ヤクルト63kcal、フルグラ74g、牛乳139g、R-1(飲むヨーグルト)71kcalカロリー2330kcal
こんばんは~今日は仕事いそがしかった……明日も忙しいし、来週もいそがしいそして来月も忙しいヤッテラレッカ朝の体重なんかへってますねぇ写真みればわかると思いますが結構食べてる、なんならお腹いっぱいたべてるそれでも減ってくのが和食の力なのかー!?言うほど和でもないか朝ごはんいつもの昼ごはんいつものパート2おやつスニッカーズ1本ホットコーヒー1杯夜ごはんウカレポンチヒロ氏のお土産お祝い事があって私的には普通でいいかと考えてましたヒロ氏的にはお祝いした
朝の体重55.5kg昨日のピアスゴールドが片方壊れたから追加で今日買って来ようかと思ってます。不幸がつづくなぁ~午後から行ってこよ。楽しみないから。洋服ダイエット付録集め食事SNSくらい趣味ほとんどないから。あと猫🐱かわいい。野良猫が一匹しか居なくなったしさみしいです。あと雑誌も捨てて来ようと思ってます。重くなる前に捨てて来ようと思って。みんなスーパーに設置されてる専用の捨てる所あるんだけどみんな捨ててる。商品券に変えれるらしい。解んないけど。昨日は夜中ぐちってすみません。もう色々ムカついてお
体重体重61.5kgBMI24.0体脂肪率32.3%朝食くこジュース24kcal、ミニトマト101g、ほうれん草のおひたし、ドレッシング、1日分の野菜76kcal、バナナ119g、ホットケーキ303g、バター、はちみつ昼食ブロッコリー(電子レンジ)、シーチキン210kcal÷2、マヨネーズ、白米107g、ナスと豚肉の炒め物175g夕食フルグラ75g、ヤクルト63kcal、牛乳134gカロリー2312kcal
朝の体重55.5kg昨日Amazonの事で寝れなくてフルニトラゼパム1mg追加大丈夫だと思うけどさ〜。はー疲れちゃった。多分しばらく注文しないと思う。私の怒りは収まらない。次回精神科5月14日消化器内科5月22日眼科5月9日トリプルじゃん!もう最悪。病院めぐりもいいとこ疲れる。Amazonの無事に届くと良いなぁー(´-﹏-`;)しんぱい。母が車の教習所の本欲しかったらしくて本屋に注文すれば良かったね~失敗。終わった事ウジウジしてたって仕方ないから前向きましょう。もうすぎたことだしステロイ
体重体重61.6kgBMI24.1体脂肪率32.3%朝食食パン141g、コーヒー、牛乳218g、くこジュース24kcal、1日分の野菜76kcal、バナナ124g、豚肉ともやしの炒め物、ニラとホッキ貝の酢味噌和え、生卵53g昼食やきそば弁当581kcal夕食ヤクルト63kcal、フルグラ77g、牛乳105g、ヨーグルト152g、砂糖11gカロリー2152kcal
こんばんは~今日も定時ダッシュあがり帰ってシャワーあびて夜ごはん食べてあとねるだけっす朝の体重あっさり75kg台いきましたあとはこれを週末まで維持したいわ夜も同じ体重だった朝ご飯昨日とおなじ昼ごはんお弁当!内容は昨日とおなじ朝も昼も、今週ずっと同じですもしかしたら来週も同じかも結構気に入ってます夜ごはん・豆腐とニラのチャンプルー(2人分)・カボチャ、ミニトマト、ほうれん草のごまあえ・酢たまねぎ・玄米ごはん80gじゃん!!ヒロ氏が半額だったからと買ってきた
朝はパン(🎵)夜中ママ友から電話来て興奮して楽しくて眠れなかったわ朝の体重50.8体脂肪33ちょっと食べ過ぎだわ夜中に焼き芋デカいの食べた甘くて美味しいパン屋のサンドイッチチーズとハムだったこれを二つ食べた美味しいなぁ朝から業者から電話昨日エアコンや石油ストーブの煙突位置の確定見てもらったエコキュートを凍らせて私が支払いしたんだからよろしくね(安く)夜中のママ友と午後から会うかもね
おはようございます、ぢまです。昨日は姫がお休みだったので、残ったメンバーで仕事してたんだけど……姫と2人のほうが効率いいと気づいてしまったまあ、他メンバーより3ヶ月は先に仕事してる訳だし、お互い効率重視で姫の指示が的確なので、進捗率もいいわけさ。ちょっといや大分暴君ではあるが嫌でも来週から2人になるから、今のうちの悩みかな……さて、昨日は朝寝坊したのでプロテイン低脂肪牛乳割りのみ。お昼までの間食にくるみもち。約309カロリー昼約368カロリー夕ごはんは100g。約3
朝の体重55.5kg朝寒いでも15℃あるのか。目薬指した〜_(┐「ε:)_やっぱりおやつ減らすと痩せる〜。朝からチョコレート効果がっつり食べたけど(*´・ω・)(・ω・`*)ネー今日精神科〜😱めんどう来月消化器内科もあるのか。はやいね~多分HBA1C上がってると思う。好きな物食べてるからなぁいいや。まだそんな暑くないし仕方ないかなぁ~HBA1C6.4くらいまで上がってると思うパン食べまくってたしシュークリームとか。ヤマザキね~。仕方ないわ〜。今度はカルビーとチョコレート効果集めてる。おいお