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『Stretch-eze®(ストレッチーズ)』開催案内~ピラティスマットクラスに革命を!~スタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』で大好評の少人数レッスンプログラム『Stretch-eze®(ストレッチーズ)』のご案内です。どのような目的の方も、この包まれるだけでも癒されるこの『Stretch-eze®(ストレッチーズ)』の魅力にはまること間違いなしです。こんな方におすすめです・ピラティスに興味があったけど敷居が高いと感じていた方・今までマットピラティスで効果を感じられ
たった3か月で!!50代でも-5㎏に導く更年期世代のダイエット専門カウンセラーさとうけいこです来週からGWですまだ早い?そんなことはないので今からお伝えしておきますね!GWを我慢なく美味しいものたべて楽しく過ごす方法!家族全員で帰省する~家族みんなで旅行する~って方多いですよね!!いくら気を付けていてもGWや夏やすみ・お正月はもれなく肥えます!!
こんばんは一宮市木曽川町のおうちエステサロンkamiina(カミーナ)の渡邉です本日は最新のご予約状況をお伝えしたいと思います5月のご予約状況1日◯2日✖️3日✖️4日お休み5日◯6日◯7日✖️8日✖️9日✖️10日お休み11日◯12日✖️13日✖️14日✖️15日◯16日お休み17日◯18日◯19日◯20日午前◯21日✖️22日◯23日✖️24日◯25日◯26日✖️27日◯
ブログに訪問ありがとうございます♪やりたいお仕事で人の役に立ち輝く第2の人生の扉を開けるサポートをする薬膳上昇セラピストMiwaです。気になってくれた方は🔻🔻こちらからプロフィールを読んでくださいね『自分1人じゃどうすることもできない。』そんな状況が長く続くと悩みはいつか疲れに変化していきやがて病気へと変化していきます。けれど心が消耗していると毎日起こる事を前向きに捉えることができなくなってしまいます。だからこそ1人で悩
横浜・保土ヶ谷の女性専用おうちサロン年齢とともに疲れやすくなった太りやすくなったと感じる方へ。遠赤外線ドーム&リンパデトックストリートメントで、いつまでも若々しく痩せやすく疲れにくい健康な体つくりをサポートします。ご覧いただきありがとうございます。cocociaセラピスト、長島です。初めましての方はこちら昨日のブログの続きになります(^^♪更年期にアロマが良いってなんとなく耳にしたことがありますか?
ちょっと気になるがスッキリする場所珈琲スナックかおるーんを開催しました今回のテーマは気持ちの切り替えが上手にできない悩みをスッキリでございました。すぐに申し込んでくださった方や、ご都合つけてくださった方、合計3名の方が喫茶にお越しくださって大変嬉しいでございます。前半30分はそれぞれにお持ちの、切り替えが苦手なシーンやご自身で実行されてる対策をシェアしていただきました。後半30分は、どうしてだんだん気持ちの切り替えが苦手になっていくの
なんでかな…なんで私のせいになってるのかな?1週間前、「起業話」で盛り上がりパートナーの人は帰りに「ギリギリまで話詰めよう」って遠回りまでして帰られた程でしたパートナーの方が今月、来月と忙しいからと頼まれた事を一人で調べたり…構想したり…昨日、途中経過を報告したら「なんか、進むの早い…」とはぁー?資金も何も動いてませんし、頼まれた事をしてただけですが…恐らくお相手は家に帰り一人になって考えて…………スンっ………となったんでしょうね…気持ちがないならしなくて良いんだし、スン…
たくさんの方に読んでいただいているこの記事関連の解説動画を記事下に追加しました!ぜひ記事したの動画をご覧になってくださいね。
気分が重いと、体が重く感じることはありませんか?動くこと自体が億劫になり、昔に比べてそんな日が増えていませんか?そんなあなたに、少しでも楽になっていただきたい。今日は、日常の中で簡単に取り入れられる火のエレメントを使った軽やかさを取り戻す方法をご紹介します。気分が重いと体が重くなる理由気分が重いと体も重たく感じるのは、心と体が密接に連動しているためです。感情の変動は自律神経に影響を与え、特にストレスや不安が長く続くと、体の緊張が高まります。これによ
おはようございます☔🌀4時には目覚めてるわたし買わないが、効果あるのかしらリカバリーなんちゃら達にしても、ヤダも〜!帰宅遅いの確定してる今日雨音に風が聞こえる!○滅入る〜○GW前で休めない〜○頭痛でナロン飲んだ〜もろもろおさまってくれ〜(T_T)お弁当はコンビニ自分に優しくするっ↑悩みもせず購入😅初の絹入り!このくらいよいだろ(ꈍᴗꈍ)つけ心地、満点、サラサラニュースで私が皮膚科で処方されてる「ヒルドイド」秋から保険適応除外にっ!
週末のショッピングが大好きだったのに、最近、歩き回ると疲れやすくて…直ぐに座るところを求めてしまうというあなたに。死ぬまで自分の足で歩きたいなら、毎日の生活の中で『3分アソコ』を鍛えることをおろそかにしてはいけません!!ダイエット目的の運動も健康のための運動もボディメイクの運動も共通しているのは、「美」、「若さ」です。年齢だから仕方ないと思っても、追い求めてしまうのが、女性です!鍛えるべきアソコの筋肉は、全部で5つ。1.骨盤底筋(こつばんていきん)
こんばんは一宮市木曽川町のおうちエステサロンkamiina(カミーナ)の渡邉です今日は友人が予約してくれたお店にて、ランチをしてきました車で15分ほどの場所にこんな美味しいお店があったとは友人は漫画家さんお仕事関係の方に美味しいお店に連れて行ってもらえる事もあり、味の良いお店を結構知っているんですよねイカ墨のパスタがとっても美味しくて、もう一皿食べたかったくらいですデザートまでしっかりついており、味も量も満足なお店でしたお仕事がら足がむくみやすい彼女"ハーバルオイルを使って
ミニマリストの楽天ROOM★第二弾★【瞑想1日目】雨音で集中できなかったが、胴体に空気が満遍なく入っている用な気がして、手足の先にまで隅々と伝わるものがあった。【瞑想2日目】昼間と夕方に食べすぎてしまいお腹が満腹状態だったために集中力が散漫した。ただ呼吸はいつもより深く出来たような気がする。【瞑想3日目】デコルテの上がいつも以上に開いているような感覚で寧ろ気持ち悪かった。外が静かだったので呼吸にも集中が出来た。【瞑想4日目】鼻から息を吸って口で吐くとら胸が開くことに気づいた。鼻⇒鼻は胸
今朝も頭痛し。んでも、マーク無し。さくらさん(私が熱愛している占星術の先生)がインスタで、明日の満月まで不眠で悩む人が多くなるかも・・・とおっしゃってましたが、寝れないは無いけど、中途覚醒して、夢見が悪い。内容は良かったり、悪かったり、見ていて疲れる内容。こんな状態なので、仕事する気が起きない。たぶん、PMS。もう更年期で生理周期も乱れまくり、PMSっていうのかどうかも疑問だけど、イライラとネガティブが止まりません!!!仕事もイライラするメールは寝かせる事にしてる。なんだろう
去年婦人科で血液検査をした時に言われた事・・・『鉄分不足ですね』今はまだ良いですが、あと5年10年経ったら大変になってきますよ。と先生。40代も後半、更年期世代に入ってそりゃそうかーと思いましたが、確かに少し自覚症状もあり鉄分不足(貧血)ヘモグロビンが減少すると全身が酸素不足になり、疲れやすい・めまい・動悸・息切れ・立ちくらみ・頭痛などの症状が現れます私も勿論ですが、娘も鉄不足かなーと感じる時もあり鉄分補給を真剣に考え始めました。女性は鉄が不
今日は、雨です~雨だと髪の毛がお祭り騒ぎでうねってうねって気分もうねります息子ちゃんの風邪も熱はなくマシっぽいけど今朝念のため病院行ってお薬もらってきました私も、若干喉が痛いのでついでにもらってきました。土曜は、団体戦とダブルス戦日曜と月曜は、シングル戦どれも頑張らないといけないので早くよくなってほしい今朝は、ラケット握ってみて「なんか、ラケット重い~」って言うのでたった二日で、よっぽど体力減ってるんやなと大丈夫かな~娘ちゃんは、今朝も6時前に起きて筋トレ
こんにちはもうすぐゴールデンウィーク中学教師になった次男は激務ではありますが、まだまだヤル気でなんとか乗り切っていますまぁ1年はこんな感じでいくんでしょーね孫っちの腕がむっちむちのウチにフォルムがそっくりのちぎりパンを色白なので白パンで最近週に2回ほどベビーシッターに行ってますやっと人見知り泣きからは解放されてよく遊んでくれます孫っちはよく笑います寝起きでも目があえばニッコリ「じょーずだね〜」と褒めればニッコリそんな孫っちをみていて心豊かに育てている嫁ちゃんを
1年前と比べてみて笑っちゃいました痩せたと思ってたけどほぼ、体重一緒じゃーーん!!!私、いったりきたりを繰り返して結局同じくらいのところにいるんだなーってちょっと凹みかけましたが考え方を変えるとアラフィフ、とても太りやすい年代の中、1年間1キロも太らずに過ごせたことは素晴らしい減らなくても太っていないことが私の1年の成果なんだなって!なので成果が出ないじゃなく現状維持できていることが成果なんだなって自分をほめほめし
最近、立ち上がるとふらつくのよね。。。立ち上がった時にふらつく回数が増えて、少し心配になっていませんか?若い頃はそうでもなかったのに、と感じることもあるかもしれませんね。年齢を重ねると体や心にさまざまな変化が訪れますが、それは自然なことです。今日はそんな日常のちょっとした不安を和らげるための、シンプルで効果的なセルフケア方法をご紹介します。なぜ年齢を重ねるとふらつきが起こりやすくなるの?年齢を重ねると、私たちの体の様々な機能が徐々に変化します。
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットちゅう昨日は12時間法…ならず夕食後の有酸素&コンディショニング10km区切りお腹空き過ぎて寝ることもできず帰宅して少し入れた。久しぶりにメルカリも売れてずっと動かなかったウェア🎽ランニングしてた頃のナイキトップス着古し、色褪せてたけどワンコインで売れました充実の夜でした2日間チーズ入れたら何かがフワっと。少し調
女性ホルモンの乱れは生活習慣も大きく関わってきますが、今日はホルモンバランスだけでなく、睡眠にも関わる『ストレス』についてストレスといっても色々ありますピンッ!とくるのは人間関係職場、家族、友人、子供との関係、子供経由での付き合いのあるママ友などその他でいうと、この気候です寒くなったり、暑くなったり本当どっちかにしてほしいあとは、自分のこれやりたい、あれやりたいが中々できない時です..眠いのに寝れないとかですねこのストレスは、自律神経だけでなくホルモンバランスにも大きく影響
ゾロ目見るとさ、何だか一瞬、宝くじに当たったと同じくらい高揚しない?スンとも当たってねーけど。気分がよ?気分。私だけがや?ツーツーツー👆読んでくれてありがとうね上がってお茶っこでも飲んでいがいん。って伝えたいこいなの見るとさ、うほぅってなる瞬間あるよね?人間っつーのは単純なんだな。これが「123」でも、うほぅってなるすぺ?でも「444」とか「999」だと、なぬすや!縁起わりぃごと!って決めつけっからね。んでもって足の小指ぶつけっと、ほら見ろ!あの数字のせいだ!とか言うっ
こんばんは一宮市木曽川町のおうちエステサロンkamiina(カミーナ)の渡邉です最近、服装のチョイスに困っているのは私だけでしょうか?花粉も寒暖差もあり、自律神経が乱れ安い春ですが、やっぱり好きな季節暑くも寒くもない気候が気持ち良くて、必要以上にボーッと過ごしてしまう日もそんな時に、施術会を一緒に受けている生徒さんから"マインドフルネス"のお誘いがあり、一度受けてみる事に今施術を習っている先生が、"マインドフルネス"の資格もお持ちで"マインドフルネス"って、ストレスやモヤモヤを話
こんばんはっ(^O^)お久しぶりです♪7か月沈黙を続けていた女子月1のモノが急にやって来てっΣ('◉⌓◉’)女子に戻りました\(//∇//)\久しぶりの腰重だるさ懐かしかったあはははっ四月も半分になりちびデカがもうすぐ東京🗼での研修を終えて帰ってくるーー(⌒▽⌒)フルハーネス型墜落制止用器具取り教育中のちびデカもう周りの同期、先輩に可愛がって頂き本当に母は嬉しく、感謝でいっぱいです言わずともデカイのがちびデカです🤣ハーネスがちぎれないのかが
マクロビオティック玄米菜食美人教室初級コースをご受講いただいた生徒さんからのご感想です。◇マクロビオテイック初級コースを受けられて、一番よかった点は?印象に残った言葉やエピソードがあれば、ぜひ聴かせてください。⇒今までの自分の中にあった常識をくつがえされる点がいくつかありました。減塩がいいと聞いてきましたが、塩は悪い物ではないこととか、火を長時間加えると陽性になるなど、目から鱗のことばかりでした。◇マクロビオティック初級コースを受けて、何かよい変化はありましたか?ぜひ
いつもありがとうございます😊4月のご予約状況です🌸火曜、日曜、祝日は定休日です🌿※4月21日、4月28日はお店開けます※Open9:00〜close16:30ご予約お待ちしております☆4月1日(月)9:00〜12:0012:00〜16:304月3日(水)9:00〜16:304月4日(木)9:00〜15:004月5日(金)9:00〜16:304月6日(土)9:00〜10:3011:00〜14:0014:00〜16:30満4月8日(月)9:00〜12:0012:00〜1
記事に関連した内容を動画で解説しています。記事の下に動画がありますのでぜひご覧ください!
若々しいお肌を手に入れたい40代50代が絶対に手を抜いてはいけないのが【紫外線対策】です!シミ、シワ、たるみ、くすみの全てに影響を与えるのが【紫外線】ですから、【紫外線】を制するものは【美肌】を制すると言っても過言ではありませんくらしのたのしみでは【紫外線対策まとめ割りキャンペーン】を本日より開催キャンペーン対象アイテムを2つ以上ご購入で【5%OFF】になるお得なキャンペーンです今年はなんと①期間中ハトムギ酵素をお買い上げの方先着40名様に【ハトムギ酵素増量タイプをプ
こんにちは!夜勤最終日は帝王切開とラップコーリーの2件でバタバタのない落ち着いた夜でした。無事に夜勤明けを迎え、昨日の朝は近くのCHSLDと呼ばれる長期介護施設で働く友達も夜勤上がりってことで病院の近所のレストランで仕事終了後にブレックファストへ。夜勤やってるともう〜腹ペコなんでがっつり、エッグ、ベーコン、ポテト+フルーツのせワッフル、トーストと、スペシャルコンボ頂きました。2人とも夜勤後でも元気さて、私がプリセプターとして付いた新人MCのオリエンテーションが、夜勤に