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免疫力強化にビタミンD日光浴昔ながらの常識ですね—ハードボイルドだぜ(@9u9yuDMYsuazwAa)2024年3月28日石黒成治先生がビタミンDの重要性を詳しく解説しています。https://t.co/F4Z9NJZ6uT—HKO(@HKO31573372)2024年3月28日
昨晩も大雨が降っていましたが、今朝は晴れ間がでていますね、気温も春らしい暖かさで、桜が一気に咲きそうですね週末は曇りでも晴れ間が出そうなので、行楽日和になりそうです。お花見には少し早いかもしれませんが、日光浴をして、自律神経を整えてくださいね桜が咲きそうですね昨晩も大雨が降っていましたが、今朝は晴れ間がでていますね、気温も春らしい暖かさで、桜が一気に咲きそうですね(^^♪週末は曇りでも晴れ間が出そうなので、行楽日和になりうそうです。お花見には少し
整形外科医にできるだけ日光浴と運動するように言われたから、続いた雨も上がり4日間降りに青空だったので散歩に出ました。本当は腰が痛くて外に出たくなかったけれど意を決して(大げさ)散歩したけれど、雨上がりで道はあちこち水たまりができて難渋しました。ちょっこし歩いては立ち止まりの連続だったけど、とうとう腰に限界がきて一歩が動けず立ち往生してしまった。気がつくといつの間にか鳥たちに囲まれました。これはえさをやる人間がいるからえさを貰えると集まってきたんだなと。野生の生き物にえさを与えては
オードリー松本さんのプロフィールページhttps://profile.ameba.jp/meおはようございます今日はいい天気!待ちに待った快晴です嬉しくて朝から洗濯機まわしてルンルンで外干ししたら夕方にはホコリやチリだらけになってた(只今うちのマンション大型修繕中)パパット振ればオッケー👌(とか言いながら結構何回も振るった)なんくるないさー久しぶりの土のニオイはどうですか?ん?なんか言った?日光浴も大事だよねで、思い出した!帽子は?オーマイガーせっかくの帽子
ほっこりする出来事が起こる。ほっこりするのは嬉しいね。朝日を浴びるとよし。まだ雨が上がったばかりで太陽が顔を見せていません。日光浴早くしたいな。仕事とも緩めに始めるといいらしいけど
ランキング参加中。よかったら、ポチッとお願いします。にほんブログ村昨日夜また大雨だったけど、今朝はいい天気だよ。うぅ、朝日が、、、まぶちいこの光がいいんじゃないか!健康の秘訣よー。アタシは日光浴で骨を強化してるのよ!あんた達もやりなさいよ。ヘッコラショっとあー、元気なるわ今日から黄砂がすごいらしい。昨日夕方掃除機したら、既に黄色い粉混ざってたから、昨日も来てたんだろうな。ほんと、あの国、なんとかして欲しいよね。朝起きてすぐ、アレルギー薬。夜飲まないと夜中に苦しくて
お日様を浴びることで脳を覚醒させることが出来ます外に出ると奇跡は至るところで待っています最高の時はこれからやって来ます!深呼吸をして心を落ち着け前を向いて胸を張って歩んでいくと明るい未来が待っています!
健康の基本は【新着】福島雅典京都大学名誉教授の記者会見何か大きな発見があったようです。福島節健在この先生はガンの専門家ですよね🏥頼りにしています。健康の要はやはり食事そしてビタミンDといったらやはり日光浴ですよね☀️サプリメントや薬に頼るのではなく自分自身が干し椎茸になることです‼️(笑)まさかと思われるでしょうが、私も最近は40年前の帯状疱疹の後遺症に悩まされています。体調がイマイチです😓やっぱり運動🏃♂️、食事🍚、睡眠💤😴そして外に出て遊ぼう‼️
市から案内されていた、骨粗しょう症の検診で受診しました。3/31までだったので、ギリギリセーフ🙌🏻普段、牛乳もお魚もあんまり😅密度、スカスカだろうなぁと思っていました。結果は、何とグラフの1番上くらいで😳嬉しかった😆🙌🏻いえーい🙌🏻💕夫に話すと、翌朝、「鉄骨ちゃん、おはよう!」と言われました👍🏻やっぱり、両親に健康に産んでいただいたこと。これに尽きるなぁと思いました。いやぁ、嬉しかったわ笑小松菜かな?とか、日光浴かな?とか☺️スカスカと思ってたから、嬉しかったわぁ🙌🏻
どうしよー‼️‼️‼️オアフ島に滞在中ツインと毎日連絡を取り合っていました。こんなに離れているのにツインはトリガーしてくれます💦最後の言い合い...なんとハワイ🛫出発前日の夜中までツインと戦ってました😩わたしはビーチが大好きなのでマウイ島でもオアフ島でもビキニの上にサラッと薄い羽織り物を羽織って一人でビーチに行き日光浴したり泳いだりしてました💕それが普通でした。周りもそうだし何とも思った事がありませんでした。ビーチまで歩いて行く途中にアラモアナショッ
こんにちわ!最近長雨が続きますね…明日からまた晴れるらしいですね!気温も上がるようなので、そろそろ春物出そうかな、何て考えてます。夏は苦手ですが、秋や春など、ちょうどいい気温だといいですね。日光浴は元気をくれます。魔女の入門書が届いたので、近々そのお話もしていきますね!ではでは!
打ってしまった人はビタミンDがいいみたい‼️食生活‼️日光浴‼️苦しんでる人が楽になりますように。福島先生、ありがとうございます!⭐️⭐️⭐️
実家に今帰省し療養中。実家の近くにはひろ〜い公園があって公園から海につながってるんです。今日午前中天気も良く、体調も落ち着いていたので、散歩して日光浴をしてきました。海まではいけませんでしたが、久しぶりに日光浴して散歩して気持ちよかったですただ今は疲れてボーっとしています
孵化48日目。ウコッケイの幼鳥たちが室内育雛器から出て初めての日光浴をしました。みんな楽しそう?。脚も安定して羽のバランスもとても良い状態で成長しています。幼鳥期に注意したいのが動物性タンパク質。与えすぎると翼にトラブルの発生することが多いのでニワトリやアヒルのヒヨコを飼われる際にはご注意です。日光浴を繰り返しながら1ヶ月後には大人グループと一緒に暮らし始める予定です。ニワトリなどのヒナの飼育にご興味のある方は「ニワトリ、ヒヨコの飼育」講座が参考となります。
今日は地球に暮らす生命体に欠かせない、太陽のお話☀️✨️また長くなっちゃったから2回に分けますよ✌️太陽は☀️✨️およそ46億年前に地球と一緒に誕生したと言われ、太陽エネルギーの光と熱によって地球に「昼」を届けてくれています☀️そんな太陽エネルギーも、あらゆる過程を経てそのほとんどが宇宙に戻っていきます🔄地球上で唯一、太陽エネルギーを蓄積してそのまま固定できるのが植物なんですよ🍃🌿🌳🌲植物は太陽の光を使って、根から吸い上げた水分と空気中の二酸化炭素をもとに酸素を排出しながら、自ら栄養
3月23日の猫の国4保護猫小屋ちびちび母さんとサム。サムは横に乗ってくるのに直ぐ下りてしまいます。ちびちび母さん。ちびちび母さんとサム。テン。いつもと同じ並びでご飯。家猫空。12月に糖尿病発症して随分痩せてしまいました。最大6キロあった体重が4.5キロになってしまいました(その後インスリンを増量したところ0.2キロ増加しました)。爆睡中。お手々。たまに日光浴空にとって唯一の「外」です。帰って来ました。
庭の花桃が咲きました。ハナが西窓から見送っていました。歩け歩け、家の近くの魚溜まりに。あら、一匹ぼっちの黒い鯉に、美しい連れ合いが。一緒にゆっくり泳いでいました。ホタル橋に、ペアのカルガモが居ました。肥後椿のお宅のおばさんに挨拶。メジロが来ていません。いつもの1つ目の橋に。いつもの場所に、いつものペアのカルガモが居ました。3つ目の橋の上流に、ペアのカルガモが居ました。小さな川のカルガモは、6羽でした。桜並木道は、静かです。公園は、静かです。まだ山桃は開花しま
3/253/193/10気づいたら筒の水がからから。慌てて水を入れました。2/162/10水浴び、外気に当てました。表情があまり変わらないビルベルギアですが色はあざやかになってきてます。2/3水浴び、外気に当てました。1/311/26ハレルヤでなくアリベラだったようだ。ココチップを足してみました。1/25預かり苗を育て少し余裕が出て来たので銘柄を調べてみたビルベルギアハレルヤらしい。↓の苗です。ダース・ベイダーというのも有るらしい。私がお世話している
こんにちは広島県廿日市美容院Def経絡(けいらく)スパニストエステティシャンゆきちゃんこと下村由希ですDefは「美容と健康」は密接な関係にあると考えご自身だから出せる「自然なキレイ」をテーマにヘアケアスキンケアインナーケアの「根本改善」を目的とした美容院今日は昨日の続きを今週も週末までなんやかんやで忙しそぅ昨日も朝から賑やかにスタート切りましたぁ✂️💆♀️✨✨久々にお天気が良く気温も高めで不思議となんかテンション上がるぅこんなお天気イイ日は
こ皆様、おはようございます。昨日は久しぶりの晴天☀️暖かい1日でした夕方、6時前、次女から電話📱お迎え間に合わないから保育園に迎え頼むと何しとるんや娘はお金だけでは無く、労力も使わせられる私慌てて迎えに行きました夜、孫を迎えに来た娘、機嫌悪くキレ気味最近は2人の娘とは喋らないようにしてますギスギスしてて喋ると喧嘩顔を合わせないのが1番です凄く嫌な空気に包まれます昨日は暖かだったので、ユキの足湯とタオルドライしてスッキリユキお天気良かったから日光浴も出来たねご飯ですね
都内では5日ぶりの青空に気持ちも軽やかになりましたきのうは午前中で仕事がおわりだったのでアウターはなしにしてブラウス一枚で出かけましたやっぱりお日様の力は偉大だなぁと改めて感じながら…紫外線も気にしつつ…日光浴きのうのレッスンテーマはSDGsの先にある企業の"PURPOSE"でした。帰りの電車の中で隣の人たちの会話が耳に入ってきて…"PURPOSE"について話している??と思ったら、『ぱぱす』でした笑あっという間に年度末ですね。新年度に向けて何かと忙しない時期です
おはようございます☀こんにちは!こんばんは♪セロトニンって聞いた事ありますか?何かのお薬の名前?と思われた方もいるかもしれませんが幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンは精神を安定させる神経伝達物質!!足りてるとポジティブな感情や安心感を感じますが、不足してると不安になったり気分が落ち込んだり、、、セロトニンの90%は腸の中に存在しているんです(8%血液2%脳)セロトニンは腸のぜん動運動を促す働きがあるのですが、最近わかってきた事は腸内細菌がセロトニンのもとを
今日は気持ち良く晴れて☀陽の氣をチャージ空を見るとすかーんと晴れて☀心地よい😊ソテツも立派植物への水🔹ブルーボトル水を作り🌿今日は、しっかりと太陽光を頂いて💮🙌✨ブルーの光、放っていたので🔹🔸アメトリン🔸水晶🔸シトリン🔸ローズクォーツ石たちも日光浴を(*˘︶˘*).。*♡『ルビーネックレス』今の時期は根がつきやすいです🌱ゆ〜らゆ〜らときより黄色い小花がゆれながら〜*。🌿何気ない幸せな時間と共に〜♪ありがた〜い、お天気ベランダの柵にもしっ
こんばんは、私、のらよ~。この場所ね、お家の中で一番最初に日向になるの~。ポカポカなのよ~。今日は久しぶりのお日様で、気持ちが良かったわ~♪
朝ミルクを飲んだ後、寝室で寝たここちゃん安心してリビングに戻ったお姉ちゃん、音がしたのでここちゃんカメラを見たらこうだったらしい(笑)ここちゃん寝ないとお昼前、ママと一緒にここちゃんに会いに行きましたちょっと風がありましたが、日光浴を少ししましたここちゃんに会いに行く前おーちゃんのオヤツタイム(11秒)夜のへやんぽ隠れたと思ったけど出ちゃった(18秒)丸まったような変な伸び~(8秒)先日の花見に買った桜おーちゃんにも
自分とつながる安心からだケア・からだ美調律インストラクター吉田ケイコです今日は暖かい岩国市。もうそんなに冷え込むこともないだろうと冬を室内で過ごしていたバオバブちゃんたちをベランダに移しました^^久しぶりのお日さまを堪能しています。太陽光って植物にとっても大事だけど私たち人間にとってもエネルギーチャージになるよね^^雨の日が続いたあとに太陽の光を浴びたときなんだか元気になったという経験ない?日光浴をすると脳内伝達物質の一種、セロトニンが生成されるという
デイサービスでの利用者さんの昼食はスタッフも同じものを食べることができますしかも300円栄養のバランスカロリーも計算されてます1ヶ月分のメニュー表があるので自分も弁当持参したり頼んだりしてます食事前には軽く肩や首の運動顎や頬の体操舌の体操発声など嚥下体操をやってます食事に要する時間はまちまちではありますがほとんどの方が完食されてます生きてることの実感でもあります自分が勤務するデイサービスではこのところ介護度が下がったり自立度が上がってる利用者さ
天気が大荒れ気圧のアップダウン25日の満月&半影月の影響で心身共にヤられていたわらさんです今日は、久々に朝から晴天☀️生きとし生けるもの...と言うのは過言かもしれませんが日光浴は必須‼️10時の休憩時間お茶しばきタイムの時に共に働く仲間と日光浴手のひらを太陽に向けて日光浴をするだけでもビタミンD生成になる様で、良いみたいです短時間では得られないけど太陽に向かって万歳するだけで気持ちも上がりますよねよーーーく見たらカーテンコールかの様なポージングの方を
今日はとーってもいいお天気でしたねー☀️🌈関東地方は昨日まで雨☂️が続いていたので、今日は久しぶりの晴天で気持ちよかったですこんなにいいお天気の日は、久しぶりに日光浴をしなきゃねーっと、娘達とお散歩に出かけました♪途中で、たくさんの春に遭遇🌸草花がたくさん咲いていたし、てんとう虫🐞さんもたくさん見つけましたー😊今日なんだか久しぶり?にてんとう虫をじっくり見たけど、ナナホシテントウのあの模様ってなんだかとてもきれいでオシャレだよね赤と黒のバランスがとてもきれいだなと、なんか初めて可愛い
皆さんお疲れ様です本日しんたまん地方久々に晴れ☺️色柄モノ洗濯できるぅ~😆はさておき近所の公園に日光浴を日光浴という名のガンプラ仕上げ吹き😂うん満足🤔それでは皆さん良い夜をお過ごし下さい読んでいただき有難うございました