新横浜公園

水曜日自主練会で新横浜公園へ小机駅に着くと人が多め。日産スタジアムでマリノスのACL準決勝が開催でした。試合のある日はトリコロールカラーのライトアップが綺麗です。雨、かつサッカーの試合開催ということで駐車場はどこも満車。車できた仲間は諦めて帰るとLINEで連絡きました。雨が降っているので、日産スタジアムリング通路です。試合開催時は2階道路は走れませんが、1階は大丈夫。参加5名でしたが、皆さんウルトラ明けとか故障中でジョグ。ひとり10kmペース走となりました。秋までの目標は以下を多少余

今日は朝からまったりしているさらんちゃんトリミング前なので、もじゃもじゃです。気持ち良さそうに寝ていますシニア犬なので寝ている時間が多いのですが、雨の日はよく眠ります雨がやんだら、お散歩に行けるかな？金曜日に新横浜公園に行きましたその時の様子です。こちらは日産スタジアムです。青い空とても気持ちの良いお天気でしたお花が綺麗です楽しくお散歩しました芝生も綺麗に整備されています。新緑が気持ちいいです太陽が眩しいね１時間ほどのんびり歩きましたまた行こうね

こんにちは。昨日の話。久しぶりに〔新横浜公園〕に行ってきたわんちゃんず。お天気は今にも雨が降りそうだったけど日曜日ってこともあり沢山の人が楽しんでいました芝生の緑は最高にキレイでしたが桜🌸はもう完全に終わってて木の下にはガクやジクがしなびて落ちてました😞お散歩大好きわんちゃんず。はお久の公園でテンションバク上がり❗️走り回って帰りは疲れたのか車でおねんねして帰りました。では、今日はこの辺で…ほにゃね〰️😇

先週日曜日に中国出張から帰国。体重2kg増えてしまったので、この１週間はランを結構頑張りました。日曜日（先週）朝５時にホテルに出で厦門空港へ。上海虹橋経由で羽田空港に17時到着。その間、空港のラウンジで食事２回、機内食２回で、体重増に追い打ちをかけてしまいました。帰宅後に早速、体重減らしジョグ月曜日朝に体重計にのって現実を突きつけられる。昨晩ジョグしたのに72kg超えている💦仕事から帰ったあとで、この日も夜に体重減らしジョグ。火曜日明日は飲み会で走れないので、この日

鶴見川の河川敷を散歩してきました😊新横浜公園付近でチョウゲンボウ新羽の下水処理場付近でオオタカ幼鳥横浜市内で姿を見るのは初めてでした😊時間があったので近くにいたハクセキレイを真面目に撮ってみましたオオタカはもう少しちゃんと撮りたかったのですが、すぐに通り過ぎてしまい後ろ姿になってしまいました😓またオオタカポイントを訪ねようかな…

4/13(土)今週末は大会前のロング走と思っていましたが、先週までの試走で結構走れたので、今週は軽めにご近所ランすることにしました。江川せせらぎ緑道日中は混んでいるので、何とか7時台に自宅を出発桜はもう終わっているかな？と思っていましたが、まだ結構見られましたチューリップとのコラボが綺麗です。新横浜公園こちらも結構散りかけてはいましたが、まだまだ楽しめました。という事でご近所の桜スポットの花見ランにまだ間に合った朝ランでした。スタバでこの時期限定のメロンフラ

札幌からお菓子とかツマミとかノースマンとかいろんなお土産を買って会社のメンバーにはそれぞれに合ったものを渡しましたッほかにお酒が大好きな部長と同僚には昔から食べていた記憶のあるコレをあげましたッイカ豆久しぶりに自分でも食べたらなんとオイシイーーッ塩気にピーナッツ味？それにイカ風味？！止まらないのぉー一緒に買ってきた［右］の七福豆もオイシイーーッイカ豆110円（税抜き）七福豆90円（税抜き）安っいーーッ（スーパーのBIGで買いました）部長からの

4/11(木)リハビリ前に受診医師の診察は予約が出来ないので、9時前に受付を済ませる。（診察時間は9時から）9:05分には呼ばれ（多分2番目）、診察は約5分で終わった👨‍⚕️思ったより回復に時間がかかっていますね。と…私もそう思うけど、結構前から股関節が痛かった（自転車に乗ってる時とストレッチしてる時だけだった）のを放っておいたから、まぁ仕方ないのかなとは思っております。そんな状態でも走ってる時は全く問題なかったので…。とりあえずランニングは「ペースを上げずに、様子を見ながら徐々に走

明日から日曜日まで出張。当然ランニンググッズは持っていきますが、どれだけ走る時間が取れるか判らないので、今日のうちにポイント練習やっておきました。場所はいつもの新横浜公園。日中の風雨で桜が結構散り始めてました。写真に撮ると雪のようで綺麗に見えます📸今日の公園はガラ空き。バスケエリアもスケボーエリアもガラガラ。火曜日はこんなものですかね。公園周回を一回りジョグしたあとで、日産スタジアムリング通路に移動して、スピード練のお一人様センバル。1000m☓5(レスト2minwalk)1

大相撲の横綱照ノ富士が、横浜市内の公園に土俵を寄贈することになり、市役所を訪れて市長に目録を手渡しました。これは多くの子供たちに相撲に親しんでもらおうと、照ノ富士側から横浜市に申し入れがあったもので、JR新横浜駅近くの「新横浜公園」に土俵が整備されることになりました。記事以下↓https://www3.nhk.or.jp/news/html/20240408/k10014415871000.html横綱照ノ富士公園に土俵を寄贈“子どもたちに相撲を”横浜|

新横浜公園にお散歩へ桜は🌸まだまだだがはるはご機嫌さん芝生を歩くのが気持ち良さそう桜が咲いてる木があったので取り敢えず桜と菜の花も咲いてた午後から病院だからそろそろ戻るよーで動物病院へ今日はチックン❓そうチックン私もチックン❓なつは違うチックンでなつの血液検査は全て良好良かった良かった取り敢えず一安心

せっかくの晴れなのに、目覚ましかけてないのでギリギリ昼前に起きるという勿体ない過ごし方それでも、たっぷり寝れるというのは幸せなのです(*>∀<*)❣️15時ちょい前に出発して、新横浜公園行ってきました桜と菜の花キレイなの思い出しためっちゃ人たくさんでしたそりゃそうだ。こんなにキレイなんですものルンルンたっぷり寝たのに体が鉛のように重くてお散歩やめようかと思ってたんだけど、やはり外に出るって大事ね気持ち良かったちいかわオススメの本にも書いてあったなお花見日和だねぇコガモ

日曜練習会で今日も新横浜公園。いったい週何回通っているのやら8時ちょっと前に新横浜公園に着くと、すでに走っているランナーが結構いました。走っていて気持ち良い気温。昨日の練習とのセット練で今日はEペース20km。8時前にはポツポツ降っていいた雨も上がってくれていたので、今日は公園の2.5km周回コース。5’30前後のペースで走ろうとするメンバーさんが１５人くらい。何となく集団となってスタートするも、すぐに５分15秒くらいと5分45秒くらいの集団に二手に別れてしまいました。5

ソメイヨシノが満開なのに、お日様いない💦しかし天気予報下り坂なので、曇りだけどランチ後のさくら散歩👣花房の一塊が今年はスカスカ💦モコモコが少ない…やはりいじけながら咲いてる感じ😆皆んな、わかっていて、お花見🌸盛んですわ🌸🌸ど根性さくら発見💪🏾大島さくらも満開🌸

最近は予報がころころ変わり、週末雨が降るのか降らないのか良くわかりませんが、とりあえず今日は曇りで雨なし。今日も練習会で新横浜公園へ先週はつぼみだった桜も満開近くなってきました午後の時間帯は来園者も多く、練習会は日程スタジアムリング通路です。メニューは1km3本＋8kmBUまずは1km3本🏃🏃🏃５本ではなく３本なので、ここは4分は切って走りたいところしかし、1本目、スタートからオーバーペース気味に入ってしまい、後半少しダレて4分を少しオーバー。インターバルペースは一定負荷で走る

新横浜公園は、横浜市最大規模の運動公園で日産スタジアムを含む様々な運動施設が備わっています。「鶴見川」が公園のすぐ近くを流れていて、この川が氾濫しそうになると自動で水が流入する遊水地としても活用され、実際に2019年の台風19号の大雨の際には遊水地として水害を防いだそうです。公園の北側には大きな池がありたくさんの野鳥が訪れてバードウォッチャーに人気の場所となっています。この池に会いたかったミコアイサがいるというのでワクワクしながら出かけました。モズ百舌（スズメ目モズ科

今日のリハビリは10時からついでに、月に1回の受診を一緒に済ませようと8時20分に家を出るいつもより早いからか、ちょっとだけ車多め。と言っても、いつもより➕5分かかったくらいですが。8時50分クリニックの受付をしようとすると…・・・・・受付横に、【本日⚫️⚫️医師休診】と担当医師の名前がまさかの臨時休診だってさ。わざわざHP確認しなかったからねまぁいいや時間あるなら、リハビリ前に走ればいいのさ〜‼︎って事で、新横浜公園で桜パトロールラン↓昨日の雨風で、落花しちゃっ

水曜自主練で新横浜公園へ天気は雨。最近、雨の日が多いですね。日産スタジアムではマリノスvsフロンターレ戦。ライトアップも派手です。日曜日の午前中は桜がまだ開花していませんでしたが、今日は五分咲きぐらいにはなってました。週末には満開になりそうですが、花見をするには天気が心配ですね。年度始めの時期で自主練参加者は少なめで４人4'30ペースで10kmが少し楽に感じることができるまでレベルアップするのが今年の目標。今日はサブ3ランナーの方に4'30ペースで引っ張っていただいて4'30で10

先日、新横浜日産スタジアム内の「日産ウォーターパーク」に行ってきましたふわリンがスイミングに通いはじめてから、夏も冬もあちこちのプールに行っています。冬の温水プールは空いていることが多くおすすめですさて、この日は雨降り。日産ウォーターパークははじめての訪問だったので、駐車場から傘が必要かもわからず、とりあえず傘を持っていきましたが、結果的には、新横浜公園第2駐車場からは濡れずにいけました駐車場からエレベーターで2階に上がり、通路を歩くと、日産ウォーターパークの文字が見えます入口あ

2023年度も今日で終わり。明日からは2024年度。仕事もランニングも心新たにスタート切りたいですね。第5週なのでランニングクラブの練習会はお休みですが、とりあえず新横浜公園にいってお一人様自主練。ぼぉーっと電車に乗っていて、ひとつの手前の鴨居駅で下車してしまうというアホなことありましたが、８時には到着。日中は最高気温26℃という予報なので、暑くなる前には走っておこうと思い、いつものように８時に新横浜公園に行きましたが、この時点ですでに暑い。昨日とのセット練でEペースで20km

夕暮れの菜の花畑。(夕方は写真難しい！）ここですよ。新横浜公園。港北駅伝の日（1月21日）には、こんな感じだったので、咲くのを楽しみに待ってました

4月から部署異動でこの１週間はバタバタ。今日も机の荷物を移動しに出社してました。片づけが一段落したのど、夕方前に会社出て新横浜公園に寄ってラン🏃今日は、３月とは思えない暑さでしたね。夕方とはいえ、まだ暑さが残っていたので、日陰の日産スタジアムリング通路へ５時過ぎから走りましたが、ガラ空き。ひんやりしていて走りやすい😀ジョグのあとで、1000m☓5本にトライ秋までに４分以内で軽やかに５本走れるようになることがひとつの目標です。1本目4'062本目4'063本目4'0

めっちゃくちゃ春日和・・・いや初夏の陽気半袖でもお日様がここち良さそうランチの後のさくら散歩横浜緋桜が満開ですわふて腐れながら咲いてる感じがしますが、、、綺麗ですよお花見宴会もチラホラと～賑わってました!!雪柳も今日がベストな感じソメイヨシノ（染井吉野）はチラホラと1.２輪あと一週間かな?歩くの嫌いですが・・・免疫力アップのため闊歩してますww

絶賛春の走り込み強化週間開催中………だったんですが脚が痛い(^_^;)まぁそれでも走れないことは無いスピードも求めていないチンタラチンタラのんびりと悪化しないように走れば問題無い……はずと考えていたんですが本日は地元静岡大浜海岸にて天気はまぁ悪くないさて30ぐらい走ろうかと走り始めてう〜んう〜んう〜ん(まっなんとかなるな)と思った結果がこちら10kでチン！5k過ぎでチトやばいかな〜？7kあたりでう〜ん時折から間隔が………8kあたりであっ

今日は10時20分からリハビリでした今日のリハビリは筋トレ多め🏋️個々の筋肉はそれなりにあっても、総合的に使おうとすると圧倒的に上手く使えてないようで、担当の理学療法士さん笑ってた例えば片足スクワット。（今までは両足スクワットだったけど、それは割と上手く出来てた…と思う。）お腹に力入れて、お尻に力入れて、踵じゃなくて爪先に重心かけて、膝が内側に入っちゃいけなくて、左側に傾いてもいけなくて、…って色々言われるともう無理ですお腹に力入れたまま息吸って吐いて…ってどうやってやるの？？みたいな

あぁ〜身体が重いなんかつかれているのかなぁ(笑)あっもうお気づきだと思いますが先週金曜日と一昨日(月曜)昨日(火曜)そして今日(水曜)と有休を消化していますでもってせっかくのこの機会を利用して春のパン祭りじゃ無かった春の走り込み強化週間を実施中ですなのでしっかり走り込みをしたいんですがなんか今年天候悪くない？？？(T_T)そんでもって(その前からの)疲労が溜まっていたのか脚の状態が………(ﾉД`)ｼｸｼｸせっかくの機会なのにねぇ………で本日なんですが

3/24(日)今週末は通院・買い出し・送迎等々あり、天気も悪かったので山活はお休み。そんな中、少し時間が出来たので、また先日買ったグッズのお試しをしてきました。今回のグッズはソフトフラスク+エクテンデッドストローです。現在大会等ではピュリストボトルを使っていますが、これならボトルを出さなくても補給が出来るかなと思い購入。ご近所ランでお試ししてみます。緑道から早渕川沿いを走り鶴見川まで来ました。いつものよこはま月例のところで、本日も大会(UPRUN)が開催中でした。

今日は、最近になって、ランニングを始めたカミさんの初レースとなる表参道ウィメンズランの応援へ行ってきました🌸秋にパン＆ラン企画に参加(カミさんはパン作りが趣味)して、そのときに知り合った方に誘われてレースに参加することになったようです。ちなみに、その知り合った方の息子さんは、日本中の誰もが知る某スーパーランナー🏃走るようになってくれると、ランニングへの理解が深まってくれるから、こちらとしても助かります。少し前までは日曜日が雨予報でしたが、午前中は雨は大丈夫そう。会場は、女性のみのレース