断食のコツ

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慢性疾患がある方の断食の注意点〜安全に断食するために知っておきたいこと〜私も、ファスティングとも言われますが、断食体験をしたことがあります。私は16時間断食は今でもすることがあります。私はこれをやったことが良い経験になりましたが、中には断食で体調不良になる人もいます。今日は、断食をやってはいけない人、注意しないといけない人を紹介します。⸻1.断食は誰にでも安全ではありません心臓・肝臓・腎臓などに慢性疾患がある方は、体のバランスが敏感です。断食で急に水分や栄養が減ると、健康に

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※内臓の完全休養で能力開花▼いよいよ今週金曜日(11月28日)！熱烈なご要望を頂き能力開発のための不食術、乞うご期待、です。いま、物価はうなぎ登り。買い物カゴはスカスカなのに、お会計はギョッとする。さらに地震、台風、停電…「食べられない日」はもはや、“もしも”ではなく、“そろそろ”かもしれません^^;そんな時、得体のしれない不安が湧き出るかもしれませんが、逆転の発想があります。「食べなくても生きられる体」

こんばんは！ラキ田ラキ子です。アメブロ１番の備蓄女王を目指しています(笑)当ブログは備蓄と懸賞と節約をしているアラフィフの日常です。見てくださる方フォローしてくださる方ありがとうございますタイトルの通りです。今年の健康診断が終わりまして『突然の乱入は憎めない特権に分け前はセルフ労い。』こんにちは！ラキ田ラキ子です。アメブロ１番の備蓄女王を目指しています(笑)当ブログは備蓄と懸賞と節約をしている

断食のコツは食べることを忘れることダイエット始める前私は食に執着してました常に頭の中は食べることでいっぱい🍚🍝毎日胃が痛くなるほど食べ続けていました。わたしのプロテインダイエット×完全置換21食セット1食置き換えダイエットシェイク低糖質Amazon（アマゾン）だから私は本業➕アルバイトを始めました😊忙しいと食べることを忘れられるのでいい感じです食べても痩せるダイエットは巷に溢れていますが、残念なことにやっぱり食べないことが一番手っ取り早