断食のコツ

こんにちはツナカンです。ベーチェット病になって丸四年。自分の体を使って、ちまたで良いとされることを色々と実験するようになりました。今回は糖質グルテンアルコールカフェイン加工食肉を可能な限り抜いてみました。さて、どんな変化が起きたか…多すぎるとされるものを可能な限り抜いた食事お盆休みでほぼ一週間休みをもらえたので何かしらしたい…その一つが今回のチャレンジです。早速どんな食事をしたのかをお伝えしま

やしクンが、16時間ダイエットに挑戦中水曜日から始めたから、まだ３日目だけど…続いたら素直に嬉しい☺️痩せてくれたら、惚れ直す頼む、健康のため痩せてくれ🙏一緒に長生きしてほしいと本気で願う❤︎昨日は、学校🏫あむちゃんより、少し先に出発ゴミ出しで、近所のおじ様達２人にご挨拶🫡おじ様、「あむかと思ったら、あっちゃんかー？！」私、「朝から暑いねー？！」おじ様、「どこ行くんだょ？」私、「北千住まで…まずは駅までバスだょ！」おじ様、「お父さんは？」この場合、お父さんとは、やしク

断食は命の危機にめんしているさかいマジやめとこな❗️一生アルコール飲まんと１日３食きっちり食べていきなはれ❗️せやけど夜１１以降からは、ちゃんと就寝してや❗️規則正しい食生活ができてればなんぼ体重があろが肥満体だろがそれでええねん❗️それがほんまもんの規則正しいあなた自身なんや❗️ダイエット減量はしいひんといてな❗️

断食とまでは行きませんが、ここ二か月ほど、ファスティングをやっています。12時間何も食べないとか16時間何も食べないなどで、腸を休める時間を作ることで腸内環境を整える効果があるらしいです。12時間何も食べないって、そんな状態で仕事に行ったらぶっ倒れてしまいますよ！と思い、今まで敬遠していましたが、腸を休める事が目的なら、朝食は「腸の栄養になる物」を少し食べる程度に留めるファスティングもどきをやろう！と決めてやり始めたのです。仕事では結構力を使うので、朝は無理に

本日の体重49.6kg開始から－3.9kg先週から－1.9kg北海道旅行から戻り、即ベーシックメニューを再開したためか、体重はもとに戻りつつあります😅早めの対策がリバウンド予防になると実感しました😓あと、2週間ベーシックメニューをやってみて、目標の48kgになっていればいいな～と思いますが、そんなにうまく行くかな？それでは、お休みなさい🍀

胃腸は弱い方なので、今までも腸炎になったことはあるが絶食は始めて！（ゼリーを食べても断食というのは驚いた！！）ファスティングダイエットが、こんな感じかな？空腹すぎて普段は食べたいと思わない物でも色々と頭に浮かんでくる。１日中、何か食べ物のことを考えてる状態💧こうなったら頭に浮かんだ食べ物を全部メモしてやる〜😆１日目〜3日目OS-1ゼリー又はウィダーインゼリーと水4日目〜6日目おかゆと水ゼリー3食では足りないので5食にしちゃおう🤣今まで…42度の高熱が出ようがイン

炭酸水の美味しい季節がだんだん近づいてきましたもうかれこれ自宅では、口寂しくなった時は勿論、普段の食事の前には、無糖炭酸水を、愛飲しておりますメーカーにこだわりは特にないけど、出来れば強炭酸のもの！！キンキンに冷やしておいた無糖炭酸水の喉越しと刺激がたまらないんです！！🤭炭酸水なのでお腹も膨れるので食べ過ぎ防止に役立ちます✨冷えてなかったり、ヌルい無糖炭酸水はあまり美味しくないけど、こればかりは冷えてるのが最高に美味しい！！因みに炭酸が結構抜けて少量余っても

断食のコツは、食べること以外の楽しみを見つけることですもしくは、食べることに対する興味が薄くなるように工夫することです因みに私は、上記のことが自然に無理なくできています

ダイエット順調です〜！！『生活習慣をやせる感じに変えましょう』やせる習慣をつくるのだ！『ダイエット始めます！』16時間断食を始めます！最近、お腹が空いてないのに次のごはんの時間が来ちゃう…そんで食べちゃう…ほんで太っち…ameblo.jp生活習慣を変えていっていて、ダイエットっていうより、「わたしってこういう生活していたな〜」って思い出しているというか…。何か努力しているというより、昔の生活に戻っていっているという感じなので、辛いと思わず続けられています。16時間断食、MCTオイル

初めて出会ったのはこの日テレビでQVCをたまたま見た時ぽっちゃりさん本人が登場数日飲んだ前後をみせてました「ほんとかなぁ～」と疑い100％お買い得セールだというので買いましたお買い得でこちらの値段(QVC)丸２日間、固形物食べずやってみましたこれは私にピッタリでしたあっという間にウエストがゆるゆる友人にもひとくち飲ませてみたらおいし～⊂(・ω・)⊃と私も美味しくてやめられないけど高額では買えないのでセールならないか時々確認していましたまってました‼️［数量限定

オートファジーを始めようと思ったきっかけは？？1、血圧測定でＢＰ上140以上だった事‼️2、更年期障害の年齢に近づいてきて更年期になると女性の生理が上がり女性ホルモンが減少し色々なバランスが崩れ(´･_･`)体重増加になるらしい3、若い時の体重より妊娠などで気が緩み、知らぬ間25㌔ぐらい増加してたこと体重増加により健康被害が現れやすくなるその点を気にしてたんだよね？👈あの時確か2、3年前かな？仰天ニュースで良く言われてるダイエットの神様が降りてきたの👼👼👼👼｢このお腹

2年前にオートファジーを初めてーー確かに空腹を感じる🤔でもね？人間って慣れたら空腹とも思わなくなるんよぉ〰️後ね？お腹がグルグルなるのは、お腹が空いたのでは、無く！！腸内が動いてるから鳴る音って理解したら恥ずかしくも無いし💦逆にグルグル🌀なるのが嬉しいとも感じます！そしたら水分だけちゃんと取れば1日１食の食事を栄養バランス考えて食べる時の幸せ💞歳を重ねて取るほど胃腸を休める大事さぁー(๑•̀ㅂ•́)و✧そしたら長生きするはず🤔語ると長くなるので💦

学生の頃から、朝ご飯食べる習慣がなく…朝食べる時間があるなら、眠りたい！の生活のまんま大人になり…朝以外は、異常な程の大食いだったのに、痩せの大食い中3の受験時期、部活を辞めていきなり太った経験はあるものの合格発表時期には戻ってた育児中は、子供らの食事のお世話でクッタクタのバッタバタなもので、太る暇なんてなかったのに…年には敵わないタバコを辞めたら年々太り出し、気が付けば中3のいきなり太った時の体重2017年、本気のダイエットで若い頃の体重に戻ったその時のダイエットは、【夜ご

いつも読みましたの記しにいいね！して下さり有難う御座います。今年4月体重が52キロでした。その数ヵ月前53キロでした。お腹が出てるのが気に入らず16時間ダイエットで1か月くらいで１キロ減りました。1キロしかへらんかった。1キロ減り52キロになりましたがぽっこりお腹のままでした。4月から約２ヶ月16時間ダイエットをしましたら5月末49キロになりました。16時間ダイエットが習慣ついて私は夜抜きをその後(5月末以降)も続けてます。3食食べるときもあります。おやつの制限なしですが欲しくな

月曜断食私のメリット・デメリットはいたーい！宮城です沖縄のくらしジャンルからこのブログへたどりついた方へわたくし、日頃沖縄での株主優待やふるさと納税返礼品などのことを沖縄のくらしジャンルで書いておりますが、先週今週と昨年６キロ痩せたダイエット記事を単発で書いてましてそれが、アメブロの中の人の目に留まり一時的に閲覧数があがり、上位にきているだけです沖縄での観光に役にたちそうな情報は一切ないので（少なくともあすまでは）キラキラした、海やお洒落なカフェをご所望の方

コツ？ではない？けど😅私の場合🤔何かに没頭したら？食べるのを忘れる❗😅有る意味断食なので「断食(diet)したい❗」って思ったら何かに没頭/集中する👍粗毛食わずで1日終わる😅(時折水分補給有りかな)意外とお腹は空かないまぁ続けたら体調不良になるから

あなたが益々美しくなる綺麗をつくる処方箋外見もマインドも体内も健康的に美しくなれる魔法の読み物♡♡♡♡♡♡♡まなです断食の目的。＊＊＊断食の目的ってリセットと回復だと思っていて。体内に負担になるものを入れ込まないことで内臓を休ませて回復させる。体内をリセット。鈍った味覚もリセット。心もいっしょにリセット。結果、しっかり休んだ内臓は元気になり、消化力が高まるので体調良くなるand痩せ体質になる。味覚もリセットされるので、薄味が美味しくなるしチョコが不

断食のコツはミネラルでしょうね

フォローさせていただいているブロガーさんが次々ファスティングダイエットをされているので流行りに乗ってみました笑注文殺到中！！体重が気になる方におすすめ！酵素でファスティングダイエットしませんか？＼オリゴ糖配合／で善玉菌をサポート！【ポケット優光泉濃縮和漢発酵ドリンク（14包）】/優光泉酵素断食ダイエットゆうこうせんこうそ置き換えダイエット楽天市場2,808円16時間ならできるかもと。12時半までにお昼ごはん普段は18時頃の夜ごはんを

読むたびに綺麗になれる魔法の読み物。外見も内面もオーラまでも美しくなる雰囲気美人の作り方。朝晩のスキンケアのようにあなたの中に浸透させてくださいね。♡♡♡♡♡♡♡まなですプチ断食したいけど空腹が我慢できない人へ※Amebaさんの投稿ネタです。プチ断食が体内を綺麗にしてお肌も心もピカピカにしてくれる。というのは、みんなわかってる。わかっちゃいるけど、耐えられない。お腹がすくのが不安。食べたい。わかりみ深し😇そんな時は、味噌汁をおすすめし

半断食１日目。体重49.5kgからのスタート。まずは、１週間で何キロ落とせるのか、検証したいと思う。昨夜の夕食後から１６時間が経過。もっと空腹が辛いかと思いきや、水分をたくさん摂取しているからか、我慢という感じではない。空腹時に飲んでいるのは、温かくした黒豆茶。ノンカフェインの上、味が美味しく、飽きがこない味。今日の一食目は、こんな感じ。。。和食中心で、ご飯も水分たっぷりのおかゆ。メニューは、ゆで卵入りサラダイワシの煮付けほうれん草のお浸し切

おはようございます今日は6週間のケトジェニック(糖質制限ダイエット)の経過についてと気づいたことを綴りますひそかにまだまだ続けていますあたしの意志は鬼固いダイエットきっかけはたまたま話したおじさんとの会話『フィジー近辺の島国出身のおじさんと話した』おはようございますスタッフが休みで従業員が足りないときに朝から寿司のケータリングオーダーが入り鬼忙しくなる寿司屋に今日も勤務中です50ピース寿司Mix本当ばあ…ameblo.jp6週間の糖質制限ダイエット中、本日は27日目です

断食してみたいなと本をちょっと読んだ。が、実施したことない。健康診断の半日食べないだけで後の、お昼ごはん🍚が楽しみ。でも意外と健康診断ではお腹空かない。

皆様、いかがお過ごしでしょうか。さて、今、1日16時間以上の断食をしております。仕事の日は1日1食、休日も２食にしております。午前中は、食事はもちろん、糖分も取りません。断食のコツは、好きなことにとにかく熱中することです。そうすることによって、食べることを考えられなくなります。さすがに、始めの頃は辛いなあと感じることもあるかもしれません。しかし、慣れてくるとだんだんそれが辛いと感じなくなります。始めの頃は休日だけでも試されてはいかがかと思います

「なんか最近身体がダルいな〜」「全然仕事に集中できないな〜」と思ったらやってみてほしいことファスティング（断食・クレンズ）苦しそうで怖いよねぇ大丈夫なのって心配だよね・・・忍耐と根性みたいだしねwでも、大丈夫＾＾読んだらやりたくなるはずだから＾＾本当の自分で自然と輝き動き出す♪ヒーリング✖️コーチング奇跡のワンネスプロデュースあは仙女Yuikoです♡6000年前に建てられたピラミッドの碑文に”食べる量の4分の1で生き、4分の3は医者のために食べる”と刻まれているらしい