手軽

つい先ほど、たいらげた晩ごはん(⁎ᵕᴗᵕ⁎)いろんな食材、惣菜をレンジでチンしたレトルト米(大盛)にブッかけたのみで、味付けも各々の風味がブレンドされたところに醤油を注ぎ、混ぜ混ぜしただけなので、クッキングというほどでもないのだが(爆)、とにかくシンプル、かつ、美味かったこういうの、ちょくちょく食べたくなるねー(*´˘`)(✽-ᴗ-)今回のエースは、何と言っても…｢ヨード卵・光｣🥚今回は、2コ使ってTKG(たまごかけごはん)の主役を担った他は、｢こくうま｣(キムチ)

今日のお昼は冷凍パスタでした！美味しかったです。ちょっと面倒なときに冷凍パスタって楽ですよね！ご馳走さまでした♡読んでくださってありがとうございました。

筍ごはんの作り方❣️土鍋を使った簡単レシピ😋美奈代ごはんwww.tiktok.com/@minayo_cooking渡辺美奈代オフィシャルTikTokhttps://www.tiktok.com/@minayo0374渡辺美奈代YouTubehttps://youtube.com/shorts/zamWie8Ckm4MinayoOffice|LINEOfficialAccountMinayoOffice'sLINEoffi

カーペット敷のお部屋をお借りして椅子ヨガ。靴を脱いで入るから、ご参加の皆さんにバスタオルなど持って来てもらって、床でもヨガ。窓から見える緑なんか落ち着く背中を丸めたりしならせたりするキャットアンドドッグ(キャットアンドカウ？)は、床で動くとより背中全体を動かせて今月のテーマ「デトックス」につながる、体をねじる動きなどは、床よりも椅子に座ったほうがねじりやすいから、椅子でしっかりと内蔵に刺激を与えて。それぞれの良いところを活かして、体スッキリ心もスッキリお疲れさまでした♡敷地内の木々

ピラフ日付変わって昨夜は、仕事帰りに｢まいばすけっと｣へ寄って買い物した食材の中から…｢ニチレイ｣の冷凍食品から｢7種の具材たっぷり！えびピラフ｣をコイツをフライパンにドカーッとブッ込んで、バターをたっぷりのっけてからの混ぜ混ぜしながらのジュージュー炒めて、同じくまいばすで購入したひらたけを別途加えて、｢おきなわ南部島唐辛子青唐辛子｣を振ってピリ辛仕様に🌶皿に盛ってから温玉をのっけて、その上にマヨをかけて出来上がりッバターの香りが、たまらん🧈いっただっきまーす

自分で自分をご機嫌にして好きなことを思いっきり楽しむ！東京ひとり暮らし４０代進行中のTOMOです『【自己紹介】改めまして私、こういうものです！①』こんばんはー🌛なんだか軽やかに動けた木曜日✨そんな今回は今月無事一つ歳を重ねたので改めて自己紹介を書いてみたいと思います😊自己紹介ってついそのままになりがちだ…ameblo.jp『【自己紹介】改めまして私、こういうものです！②』こんばんはー🌛気がかりだった仕事が滞りなく解決したらいいなと思っていたら本当に滞りなく解決してよかった🙌金曜

今朝メシも連日のパスタ攻勢だが茹で上げたパスタに今回は、レンジでチンしたレトルトのパスタソースをかけて、温玉をのっけただけの手軽版今回のパスタソースは、コレ｢ペペロンチーノの希望｣【6個セット】REGALOペペロンチーノの希望【同梱不可】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}本格派のソースを手軽に味わえて、にんにくの風味がシッカリと効いているモーニングからデリシャス＆サティスファイ〈朗らかに推し曲〉塚越智朗｢ガーリック｣を紹介ガーリックAmazon（ア

【マグネシウム栄養おしゃべり会〜遊ぶように栄養をとる〜】今年２月からスタートしたおしゃべり会💗毎回開催は満席で楽しく栄養を実感・体感してもらいました。皆さん興味を持ってくれてとっても嬉しかったです☺参加してくれた方とのおしゃべりが更なる気づきや学びにつながる‼︎私にとっても良い会になりました☺参加者の方から、嬉しいご感想もいただきました💗💗↓↓本当、マグネシウムって頭痛や生理前後の不調とも関係するんですよね。本当薬いらな

今宵は、仕事から帰宅し一息ついてからの、昨夜に｢セブンイレブン｣で購入しておいた｢さばの塩焼｣、｢コールスロー｣、レトルト米を使っての手軽メシレンジでチンしたレトルト米に以前、別のお店で購入しとっておいた｢混ぜ込みきざみたくあん｣を混ぜ込み、コールスローにはマヨをかけて出来上がりッセブンイレブンのさば、デリシャスでもう何度食したコトかコールスローも食べやすい(*´˘`)(✽-ᴗ-)手軽ながらサティスファイな晩ごはんとなった

以前から、スパイスを勉強してみようと思いながら、なにもしていません。インド料理屋に行くと、カレー以外にも楽しい一品が豊富にあります。名前は覚えていませんが、ジャガイモほかの野菜を炒めてスパイスをからめたやつが印象に残っています。数種類のスパイスを使うだけで、いろいろなものが作れそうな気がします。（合ってるでしょうか？）とにかく、「おいしい！」と思うのに作り方を知らないのです。そんな私が先日買ったのは、「材料を入れて煮るだけでスパイスカレーが出来上がる」という商品です。

昨日の朝は、おうちパスタ晩は、おうちごはんプレート🍚いずれも、手軽感全開で(笑)朝パスタのソースには、レトルトカレーをコンバート｢ボンカレーゴールドうま辛にんにく辛口｣茹でたてのパスタにコレとバターと温玉を混ぜ混ぜしてカッ喰らったデリシャス晩ごはんプレートのお供には、｢やさいを食べるねばねば野菜と海藻のスープ｣を🥣フリーズドライで、お湯注ぐだけで出来上がるのだが、コレも美味かった勿論、牡蠣フライとツナチーズ入りちくわの磯辺揚げを擁した主食のデリシャスぶりは言わ

​ランチパックソース焼きそば初めて買ってみた焼きそばパンのような盛り盛りの焼きそばは入っていないけどきちんとソース味の焼きそばとマヨソースを感じますもっと具沢山の方がありがたいけどランチパックってこんなもんだよね本当久しぶりにランチパック買ったいつもはだいたいたまごを買うから他をチョイスしたのは初めて息子が前にこれ食べてみたいなって言ってたのもありもし食べなくても私が食べれるなぁと🤭​息子はやっぱりいらんて言う［予測通り😏］いつもこれ食べてみようかなって言うけど

会社や学校、部活動など新しい環境での生活が始まって、数週間…すでにもう心身ともに疲れ切ってしまい、「ああもう、しんどい」「行きたくない」なんて、気持ちが弱ってしまう時ってありますよね。大人だけではなく、子供にもストレスはありますから、朝からダダをこねたり泣いたりするのは、「限界が近いよ」っていう、重要なサインだったりします。とはいえ、そう何日も休んでばかりもいられません。気が枯渇しているならチャージして、地道に取り組む精神力を養うのが良いかも。大人も

ブルボン濃厚トリプルチーズケーキ1個9コ入りAmazon（アマゾン）※このブログには広告がありますこんばんは、藤堂佳織です！過去の記事『手軽にリッチ♪「ブルボンシルベーヌバー」バータイプが食べやすそうでついつい買っちゃった！』ホワイトデーティラミス専門店Aquila【シルキーティラミスオリジナルホール(4.5号14cm2〜3人前)】ティラミスクリスマスケーキお取り寄…ameblo.jpこれを買った時、今回のチーズケーキのバーも一緒に買ってました

あたらしい試みとして、つぶやきレベルでやってみようと始めたこえのブログ。ちょっとさぼっている間に、廃止になったということで、非常に残念に思っています。意外と便利機能だなあ。って思ったんだけどな。年齢的に、気持ちのアップダウンが顕著になってきているこの頃、PCに向かって文字を打つことがとてもおっくうというか一文字も思い浮かばないことが数日間あります。問題ですね。書くことで結構頭の中が整理されていたんだけど、うー。かけないよー。って思ってしまうことが周期的にあります。更年

魚肉ソーセージ:100gの栄養成分エネルギー158kcalタンパク質11.5g脂質7.2g炭水化物12.6gビタミンD0.9μgビタミンE0.2mgビタミンB10.2mgビタミンB20.6mgナイアシン5mgビタミンB60.02mgビタミンB120.3μg葉酸4μgパントテン酸0.06mgナトリウム810mgカリウム70mgカルシウム1

こんにちはミャムミャムですちょっと季節が進んで、冬服から春夏の服になるからタンスから引っ張り出すと…ちゃんとたたんで入れてたのに、広げたらシワシワ前日から用意していたら良いものを当日に出して「ギャ～ッ！しわしわやんっ」時間がないので、仕方なくそれ着ていくという事…ありませんか～？以前から衣類スチーマーを買おうと思って色々調べてたけど、なんか気が進まなかったのね！でも、ついに見つけちゃいました「スタイリッシュスチーマー」という衣類スチーマー

昨夜は、十六穀米のレトルト米にえんがわ、アボカド、海苔(甘口)をのっけてのわさび醤油で丼、今夜は、｢マルエツプチ｣で惣菜から、半額の｢いかフライ｣、20%引きの｢えびとそら豆のつまみ揚げ｣をしば漬け、オニオンサラダ、海苔とともにレトルトごはんを囲んでワンプレートをそれぞれ美味しくたいらげたよ凹(￣ー￣)凹昨夜に関しては、前日の残りの味噌汁などと組み合わせての定食風に昨夜も今夜も手軽、かつ、デリシャス＆サティスファイ〈朗らかに推し曲〉塚越智朗｢アブラカレイえんがわラヴ｣

スキーで滑る時って基本的にはゴーグルですし、あんまりサングラスはしないんですが……レースの時は、板にブラシかけたりワックス塗ったりという準備からスタート前に身支度整えるまで１時間くらいは滞在することが多く、その場合はヘルメット＋ゴーグル着けっぱなしというのもうっとうしいので、だいたいビーニー＋サングラスというスタイルになります。で、そのサングラスを最近壊してしまいました。マラソンの時とか、雪渓で滑ったり山登ったりという時にも使っていたサングラスでしたが、まあすごく丁寧に扱っていたわ

断捨離®︎トレーナーかずよです今回もお立ち寄りありがとうございます❤️ブログに来たよー！とクリックして下さると喜びます手近なところで簡単に労力をかけずにそれが適しているモノもあるけれどそうやって手にいれたモノが厳選して手に入れた！と心から思えるのか？そこを正直にご自分に聞いて欲しいな心からそう思えるならok👌お気に入りのお茶セット私は断捨離が進むにつれて自分が持っていられる量はお手入れできる量に比例するからごく僅かなんだと実感せず

今日はカーペット敷のお部屋を借りたから、ご参加の皆さんにバスタオル等ご持参頂き、椅子と床でヨガ椅子だけも手軽で良いけど、床での動きをプラスすることで、より心や体がスッキリほぐれる感じ冬に溜め込んだものをどんどん出して。新しいものを取り込んでいこうお借りした施設の敷地内に咲いてたかわいい♪桜かな？ご予約お問い合わせはお気軽にどうぞ😊こちらから↓Hiromi'schairyoga|LINEOfficialAccountHiromi'schairyoga'sLINEo

こうしてヨガと出会った私。気持ちいい！と思った時、会社勤めしてた頃のことを思い出したんだ。朝早くて、夜遅くて。時期によっては休みもなくて。毎日ピリピリしていて。心も身体も余裕のなかったあの頃。あの頃に、こんな風に、心や身体をほぐせる時間を作れていたら良かったなーって。そして、ヨガをもっと日常生活に取り入れたいなー、って。もっと手軽にヨガしたいなー✨って。すっごく思ったんだ。そのためにはどうしたらいいんだろう？どんな方法があるんだろう？と考え始めた。そしたらある時「椅子

🫶＼ウテナの話題のトナーパッド／⇢オーマイイージーデイリートナーパッド⇢オーマイイージーデイリーポイントケアパッドMOオーマイイージーって名前がぴったり⟡.·オーマイゴッド！本当にイージー！って感じの使用感でした😂🩷笑どっちもよかったので、それぞれ紹介していくね♩.•⇢オーマイイージーデイリートナーパッド裏と表で違うパッドになっているので、１枚で角質ケア*と保水パックふたつの機能✌️𖤐*汚れを拭き取るケアによる朝パックすると前髪がさよならするのでなかなか

本日のお昼ごはんは私一人なので、余り物を食べようと思ったのだが、冷凍庫には認知症用サイズのでっかいタッパーに入ったご飯しかなかったので、パスタに余り物の麻婆豆腐をかけて食べた。一見相容れないメニューのようだが、パスタは元は小麦粉ゆえ、何にでも合うようにできているのだ。レンジでパスタを茹でる場合、規定の時間＋３分から４分なのだが、私はいつも７分か８分チンして、予熱で温めている。せこい。この予熱中に水菜を加えて、４分くらい置いたらお湯を切って、お皿にあけて、ここに鶏ガラスープなど中

行ってきました、サウナ遠征昨日のうちに買っておいたコストコの味噌とんこつ油そばとシンハービール『コストコ買い出し記録（2024/03/29）』明日は朝から移動して１日サ活に励もうと計画しているので今日の夜のうちにコストコへ行ってきました◯ブーランジェリーブレッドただ今200円引き前から気になってい…ameblo.jpお腹ペコペコになり帰ってすぐに夕食にしましたこんな感じで売られていてレンチンだけで食べられるのでコストコのまぜそばシリーズはサウナや日帰り温泉に行くときにす

椅子ヨガと聞くと「ゆるいヨガね」とか「シニアのヨガでしょ」とか言う人、けっこういる。そんなふうに、1つの面だけを見て決めつけてしまうのは、ホントにもったいない！と思う。どんな物事も、人だって、いろんな面がある。私は、マットで行うきつい動きだけが良いわけではないと思う。無理をして身体を痛めてしまう可能性もあるし、呼吸に意識を向けづらい時もある。椅子ヨガの大きな魅力は手軽なところだと私は思う。手軽にできるから、始めやすい。手軽にできるから、続けやすい。続けていくことで、その時の自

Caféブラウニーからの新しいお知らせです。ドリンクメニューのテイクアウトはじめました♪時間がないけれどコーヒーブレイクをしたい時などお気軽にご利用くださいませ。皆様のご来店心よりお待ちしております

最近は、何でもありなフリーゲーム投稿サイト様「プリシー」に投稿しています。※プリシー様では、クソゲーと書くとその文字が消えるので、KSGと表記しています１．KSGをツクるな～作者が言うな系～よくKSGを作ってしまう作者が、なぜKSGを作るのか自己分析した結果をゲーム化したものです。２．よく知らない人が書いた金太郎タイトルの通り、よく金太郎の物語を知らない作者が書いてしまったシナリオが売りです。３．社会人、ハロルドに転生～ようこそ、KSGへ～勇者ハロルド系で、タイトルの通りです。転生

今日の1食目は、仕事前の昼時に｢朗らかホッキ貝サラダサーモンクリームチーズとアボカドハラペーニョ丼｣をこしらえて、わかめスープ、生茶と一緒にたいらげた凹(￣ー￣)凹もっとも、こしらえたといっても、わかめスープは乾燥わかめにお湯を注いで出来上がりだし…丼の方も昨日の午前中に｢オオゼキ｣で購入した｢サーモンクリームチーズ｣と｢ほっき貝入サラダ｣とアボカドをのっけて、アボカドには切らしていたわさびの代わりにハラペーニョを醤油に混ぜてかけたぐらいで、あとは白米を炊いたのみ

おはようございます。昨日、娘の元プライベートコーチから、娘の入籍祝いラインを頂きました。たまたまコーチが久しぶりに娘にラインをして、入籍を知ったそうです。娘が中学時代からプライベートコーチとしてお世話になり、途中、私たち親子に理由も告げずコーチを辞められたりした高校時期も1〜2年あり、ずっと関係が良かったわけでもありません。途中色々ありながらも、大学時は東京での部活中心ながら、コーチは関西から動画やラインでコーチングをしてもらったり、日本一になるため(実際に何回もなった)支えて貰いました