心とカラダ

東洋医学では季節の変化とともに気持ちも変化すると考えられています春はイライラの季節です気温と気圧の変化が大きくカラダが対応できずに体調が崩れやすく気持ちも不安定になりがちですしかも春は新年度のスタートと重なります目の前の変化に対応しようと頑張り続けているといつのまにか呼吸が浅くなっているものですすると全身の血液が酸素不足になります酸素不足は脳血管にもおよびイライラを助長しますイライラが反転すればうつ状態になりますイライラしている状態をリセ

朝起きるとまぶたや顔が腫れぼったい。。。夕方になると靴がきつくなる。。。。指輪が抜けにくくなっちゃった。。。指が浮腫んで曲げにくい。。。などなど多くの人がこうしたむくみの症状を経験したことがあると思いますむくみはカラダの中の水分バランスの崩れと深く関係し不規則な生活習慣やストレスなども原因になるほか症状が長く続く場合は何らかの病気が原因になっていたりすることもありますむくみの原因（日常的なものとして）☆不規則な​​​​生活習慣寝不足やお酒の飲み好き水

女性ホルモンってなあに？生涯で分泌される女性ホルモンの量はわずか「ティースプーン１杯分」月経や妊娠・出産に加えて女性の美しさや若々しさに関わるホルモンともいわれこのごくわずかな量のホルモンが女性の心やカラダをコントロールしています女性ホルモンは２種類（卵胞ホルモン・黄体ホルモン）のホルモンからできており分泌を司るのは大脳です大脳の視床下部から脳下垂体へ脳下垂体から卵巣へ、と順番に指令が伝わりホルモンが分泌されています主な女性ホルモンの働き卵胞ホルモン（女

オーラルフレイルという言葉を耳にしたことはないでしょうか？オーラル・・・口腔フレイルティ・・・虚弱を合わせた造語で「歯と口の働きの衰え」を意味し老化のサインとも言われます活舌の低下わずかなむせや口の乾燥などささいな症状から始まるため気が付きにくいので注意が必要ですまた可逆的であることが大きな特徴のひとつであり早期発見と適切な対応で健康に健康に近づくことができますわたくし事ですが歯医者に行くと先生が親切に教えてくだりますオーラルフレイルと心身機能の関係フレイ

ニフティネクサス株式会社が実施した好きな季節は？というアンケートによると約40％の人が「春」と回答されているようですが逆に体調を崩しやすい月は？というアンケートでは1位が3月で２３％2位は4月は18％だそうです合計４１％にもなる方がワクワクしつつも春に不調を感じている事になりますねそれはきっと気候の変動や寒暖差、卒業・入学・入社などの生活環境、人間関係の変化が自律神経のバランスを崩しストレスを引き起こしてしまうんではないでしょうかカラダは外部から刺激を受けるとそ

秋田市女性専門パーソナルトレーニングスタジオFine森本さおりです。新年を迎えてからお正月、節分、ひな祭りと過ぎてしまうとあっという間で3月もいよいよ後半、年度末です。1月から今日まで皆さんにとってどんな毎日だったでしょうか。今日は新年早々にカウンセリング・体験へいらしたお客さま(50歳)のご紹介です♡このお客さまからカウンセリング・体験お申し込みメールが届いたのがお正月の1月5日そこに書いてくださっていたメッセ

だれでも気持ちが疲れたり弱ったり不安になったり・・・自分はこの先大丈夫かな？そんな事を考えたりすることがあると思います私達のカラダや心には驚くほどの修復力があります例えば骨が折れても勝手にカラダが修復する力失恋して心が凹んでもまた人を好きになる力そんなスゴイ力が備わっていますだから方向性だけ間違わなければ大丈夫！当店ではそんな人間のスゴイ力を出来る限り伸ばしていけるような（症状抑えでなく）先を見据えた上での治療や予防をお客様と考えお客様のお力になりたい

予約システムのご利用方法レッスンの際の持ち物アクセス*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆大人女子の為のボディメイクスタジオ骨盤調整/ボディメイクO脚・X脚矯正/美脚/スタイルアップ矯正/ゆがみ改善/姿勢改善/ポッコリお腹を解消/ヒップアップ/運動不足解消/柔軟性アップ/疲労回復/ポッコリお腹を解消/ヒップアップ/運動不足解消/柔軟性アップ/疲労回

こんにちは！敏感肌専門スキンセラピストよーこです。いつも「いいね」「フォロー」ありがとうございます✨2年前ほどにやっていたスタンドFM。今でも聞いてくださってる方がおりまして、ありがたいです✨そんなスタンドFMで、「スキンケアと自律神経」についてシリーズでお話しています。#154スキンタッチのメリット-夢を叶える心とカラダをつくるチャンネル|stand.fm繰り返しになりますが、スキンタッチのメリット！自律神経を整えるのはふれあいが1番❣️このシリ

マインドのなかでのみ自己不信は続きますあなたはただそれを見ているだけです質問バガヴァン、自己不信はどこから来るのでしょうか？自己不信から脱却するにはどうしたらよいでしょうか？バガヴァンそのためにはマインドの本質を理解する必要があります。マインドの本質と言うとき、それは個人のマインドではなく、古代から続いている人類のマインドのことを意味します。マインドは幻想であり、実体がないものであり、その質のひとつが自己不信なのです。覚えておいてください、それは「あなた

秋田市女性専門パーソナルトレーニングスタジオFine森本さおりです。朝ゴミ出しに出たら風もなくピーンと冷えたー1°Cの空気が気持ちよくてご近所をぐるっと歩いて来ました。たった3kmほどですが今日やることの流れをイメージしたり明日のことを考えることができて頭の中がスッキリ一日のスタートがどんなかって大事ですね。あなたの朝はどんなでしたか？今日から三連休休日やろうと思ってる事が全部できるように今日やると決めたタスクを明日へ繰り越さないように心とカラダを動かし

最近分かった食物繊維摂取の重要性食物繊維摂取による健康効果が注目されて様々な研究が行われています例えば炎症性の物質を抑えてアレルギーを抑制したり大腸のバリア機能を高め病原菌からの感染を抑制するなどの報告がされていますさらに妊婦時に食物繊維をたくさん摂取すると生まれてくる子供の肥満生活習慣病やアレルギー体質のリスクが減る可能性もあるという研究結果もあるようですこれらの効果は腸内細菌が食物繊維を食べた時に産生する酪酸プロピオン酸といった物質が関与していて（感染

食物繊維というと「繊維」という言葉から糸のようなスジ状のものをイメージする方が多いかもしれませんが・・・・・水溶性植物繊維（ネバネバ系サラサラ系）ペクチン（野菜・果物）ガム質（大麦・ライ麦）アルギニン酸（昆布・ワカメ）など不溶性食物繊維（糸状系ボソボソ系ザラザラ系）セルロース（野菜）キチン（キノコ類）リグリン（豆類・穀類）など上記のように大きく２種類に分けられます水溶性食物繊維は糖や油の吸収を妨げることが知られておりダイエット食品などによく配

カラダが冷える店頭でこの時期よく聞く言葉ですカラダが冷える原因は大きくわけて２つあります体内で必要な量の熱がつくれない筋肉が少ないと生み出せる熱が少なくなります男性に比べて女性のほうが冷えやすいということですね作られた熱が全身に届かない自律神経が乱れたりすると血液が滞り熱が全身に巡りにくくなりますあとは冷たい物の飲や食べ過ぎは消化のために血液が胃腸に集まってしまい熱生産量の多い筋肉への血液供給が減ってしまいます冷えは血液の巡りの悪さによって起こります血液には熱を運んで

うつ病にはいろんな種類がありますが冬季うつは「季節性感情障害」に分類される季節の変化によって引き起こされるうつ病の一種で名前のとおり冬になると発症しあたたかい春になると軽快していくという特徴があります他のうつ病と違って時間がたつと回復していくため自分が冬季うつ病と自覚されていない方も多いです冬季うつは冬になると「過食」や「過眠」の症状が強いのが特徴です例えば甘い物」が異常に欲しくなりもうお腹がいっぱいなのにチョコレートを食べ続けてしまったり連日１０時間以上寝ても日中眠気が

毎日寒いですね～寒い時体温を保にはエネルギー（血）を消費します寒い寒い我慢せず予防をしましょう婦人宝は比較的お手軽に服用できる漢方薬で当店でも人気がありますホームページはこちらです👇👇👇👇健康館三好中央ストレス・神経疲労を考える店「なんか最近疲れがとれない」「なんか気分が落ち着かない」そんなお客様が当店には多く来店されます。このなんとなくの不調の原因を、私たちと一緒に見つけ心もカラダも穏やかで健康に過ごせるようにしていきまし

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:こんにちは！絵夢茶♪です。ご訪問ありがとうございます*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:以前から違和感がずっと有ったんだけどセラピストとかスピリチュアリストと言う人たちの多くが「愛と感謝を」っていう言葉をやたら多用する。愛と感謝ってそんな当たり前のことわざわざ言われても・・・ってなんか変なのってずっと思って

生理前になると便秘しやすくなり生理が始まるとお通じがよくなると感じている方は多いと思いますこれは女性ホルモンのひとつの黄体ホルモンが影響してます排卵から生理までの期間はこの黄体ホルモンの分泌量が増えます黄体ホルモンは受精卵を着床させやすくし妊娠できる状態を維持する働きがありますそして胎児へ栄養などさまざまなものを体内にためこみやすくし腸の蠕動を抑える作用もあるので生理前は便秘しやすくなるのです女性ホルモンを分泌しているのは卵巣ですが卵巣にホルモン分泌を促す役目は脳の中

この季節膀胱炎でご来店される方が増えます毎年繰り返す方も多いです膀胱炎は膀胱の中で菌が繁殖し膀胱で炎症を起こし残尿感や痛みを起こします病院で抗生剤をもらえばと簡単に考えていらっしゃる方も多いですが病気の原因を考えればカラダが菌に負けて菌が増えてしまい炎症がおきるわけですようするにカラダが弱っているということですだから疲れをとらないと繰り返しちゃうんですそこに気づいていないお客様が多いのです冷える（体温が下がると免疫低下）疲れる（体力が落ちて抵抗力低下）

『心とカラダどちらも労ろう♪』ちょっと前から喉の調子が今一つで咳が出始めて、咳止めトロ－チを舐めてる今日この頃です😓咳がでるのは急いてる(急いでる)から…と聞いたことがありますが(￣ー￣)確かにここのところ思い当たる節があり心がいまココにないのかも…→忙しいとは心を失うこと😱心の声に耳を傾けながら心とカラダを労ろうと思います💗今日も最幸の１日に愛と感謝と祈りを🤲

寒くなり体調を崩されている方も多い季節になりました冬の一般的な養生です①温性食品を食べるカラダを温めてくれるものを積極的に食べましょうえび・さけ・まぐろ・鶏肉・牛肉・根菜類・かぼちゃ・ニラなどがお勧めですこの季節に鍋料理は胃腸も温まり食欲もわきます生野菜のサラダなどはカラダを冷やすので注意しましょう②調理法を工夫するカラダを冷やす性質をもつ食材でも火をとうすことで食性が変わるものがあります冬の代表的な野菜のひとつ大根の性質は「涼性」ですが加熱することで

明けましておめでとうございます本日より通常営業しております年末・お正月に体調を崩されてしまった方ご来店ください毎年のことですがお正月にいつもと違う物をたくさん食べたり飲んだりして胃腸に負担がかかり調子が悪いという方がおられます本年もご来店くださるお客様のお困りの症状が回復するように努めてまいります２０２4年皆様にとって良い年になりますようにお知らせ１月7日.8日は日曜・祭日で連休になりますお間違えのないようお願いします

年末年始はおいしい物たくさんを食べたりお酒を飲んだりと楽しみな時期ですよねただしこの時期を過ぎるとだいたい胃腸の調子を崩したりその中でもお通じに悩まされる人が増えてきますお酒を飲むとお通じが良くなるという方も見えるのですがこれはアルコール自体が腸を刺激する作用があるので便通を促すことにもつながっているのです他にはビールなどは炭酸ガスが腸を刺激して出しやすくなることもありますしかしお酒を飲みすぎてしまうとやはりお通じを悪くしてしまうので注意が必要ですアルコールをたくさん

タロットを日常にこんにちは！炎のトレジャーハンタークツロビのヨーコです心のお宝探します✨プロフィールはこちらです『プロフィール』《クツロビ主宰ヨーコ（チッチ）》私とタロットの出会いは突然でした。20年近く博多にて会社員として働いていましたが、体調不良が続き、辞めることを決めました。4…ameblo.jp☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆12/11㈪12㈫TTJ@鳥栖クツロビ今年最後となる、TamuraTechJapan田村先生のセッション、そして瞑想会。今年もいろんな方々が

ホームページはこちら👇👇👇健康館三好中央ストレス・神経疲労を考える店「なんか最近疲れがとれない」「なんか気分が落ち着かない」そんなお客様が当店には多く来店されます。このなんとなくの不調の原因を、私たちと一緒に見つけ心もカラダも穏やかで健康に過ごせるようにしていきましょう。www.kenkoukan344.com

糖尿病・痛風・コレステロール値が高いなどの生活習慣病クスリ飲めば治りますか？というお客様がみえますが生活習慣病ですからクスリだけに頼ってもよくはなりません生活を見直す必要があるのです好きな物を飲み食いしそれを帳消しにするクスリはないのです自分自身の習慣で病気になった訳ですからそこを変えないと大きく変わる事は難しいと思います（小さなことからコツコツと）厳しい事書きましたがよーく考えれば当たり前だと思っていただけると思いますだから日頃から

当店に初めてご来店されたお客様にお聞きする事・お店は気になっていて何回かお店の前を通ったけど来店するまでどんな店かブログ見ていた・好きな時間に突然行ってもいいのか？と思い突然来ちゃった・メンタルクリニックに通院していても大丈夫ですか・インターネットで見て探して来ました・お薬を飲む前にどういう治療ほしてどれくらいお金がかかるのか話がしてみたい・○○さんの行ってるお店と聞いたのですが予約って入れてもらえますか・女性のデリケートな問題も相談できる人がいて安心したなどな

『１００人の男女とＳＥＸをしたバイセクシャルの女装家セラピストが伝える異性を１００倍幸せにするスピリチャルSEXの秘密に』お越し頂きありがとうございます☆はじめましての方はこちらからこのブログの取説と自己紹介大好評自分カレシとの恋愛で自愛を高めるひとり恋愛メソッドについてはこちら期間限定公開ひとり恋愛メソッド特別プレゼントクノタチホの２冊目の本が発売になります♡『恥部替物語』サンマーク出版恥部替物語Amazon（アマゾン）1,683円皆さん、こん

花粉症でも鼻炎でもないのに咳やくしゃみ鼻水の症状を訴える方がおられますみなさん「風邪」と答えますが「でも熱はない」と口をそろえて言われますこれは寒暖差アレルギー（血管運動性鼻炎）と言われ8℃以上の気温差による刺激が自律神経を乱し鼻粘膜の血管を拡げむくむことによりアレルギー症状を引き起こしますストレスというとメンタルのメンタルの事ばかり考えがちですがそうではないんです天候や温度差気圧までもが人間にとってはストレスで自律神経を乱すのです寒暖差アレルギーの症状は鼻水の

自律神経の乱れによって起こりうる症状は人それぞれ違い人それぞれお悩みも違いますまたストレス＝メンタルと考えるお客様は多いですが天候（気圧・天気・温度・湿度）も人間には大きなストレスです体調をお崩しの方頑張りすぎず早めに対処しましょうホームページはこちらhttps://www.kenkoukan344.com/健康館三好中央ストレス・神経疲労を考える店「なんか最近疲れがとれない」「なんか気分が落ち着かない」そんなお客様が当店には多く来店されます。このなんとなくの不調