幸せなひとり時間

今日はずっとお天気がすぐれず、こちらまりおん地方は曇りの落ち着いた日からの出発。✈️✈️ずーっと雲上の人。ぐっすり眠れました。この雲の中に入ると揺れるんです。雨に煙るの東京国際空港。雨が上がってきたので、お散歩に今回は桜の時期に合わせたのに〜。寒いしさくらはまだまだ硬い。私が帰った来週が見頃になるような予感〜(･ᯅ･)ま。お楽しみは🌸だけじゃないので(*^艸^)いつもよりステイ日数が長いのでゆっくりできそうです。ヽ(*´∀｀)ノ若返って💖寿命が延びる延びる

なんだか暑さでココロに余裕がなくて。すっかりご無沙汰してました。つい先日ですが、家族旅行へ行ってきました。こうして家族全員が集まるのは、年に数えるほど。行く前はお金かかるなー💴などと思っていたけど、たまにだからか、こんな日があっても良いよね〜って思う。富士山は残念ながら雲のあちら側へ。そうそう、お宿のベランダにお風呂がありまして。虫がお部屋にはいると嫌だからと、ベランダのドア閉めちゃったら、なんと外からは開かないのね😓（後から、お宿の方に聞いたらベランダのドアは

私の住む地域は、少し朝の空気が爽やかに変わってきました。（日中はまだまだ暑い🥵）昨日、近くの公園。日陰は風が吹くと涼しくて心地よく。葉っぱのカサカサって音がなんだか、応援団の様な気がします。空もキレイ。暑すぎる時期は苦手だけど、まあこのくらいの暑さなら許せる。放っておいたら、どこまでも続く思考。しかもネガティブな思考が。ホッとできる場所で、思考を止める時間を増やしていこう。

あまりの暑さにご無沙汰しておりました。近くの神社へ。神社の赤と木々の緑、空の青さが美しい。神様からは『よく来たね。』と言われたような気がしました。水のある木陰は風が吹くと気持ちいい。夏らしいといえば夏らしい。

お久しぶりの花火大会。コロナの影響で4年ぶり。（7/30のことです）電車に乗って数十分。小山の花火大会へ行って来ました。駅から会場はかなりの混雑。夏の大きなイベントだもの、皆んな見たいから混むのは当たり前よね。打ち上げ場所の近くの土手まで行こうとしましたが、あまりの人に断念。花火を撮ってみたけどあまり上手く撮れず。市役所の建物に写る花火。体に響く音。久しぶりに体感しました。近くの赤ちゃんが花火の音にビックリして泣き始めて。数十年前、こんなんだったなーと、懐かしい

今日も桃のお話です。大学がやっとお休みに入り、久しぶりにのんびり家にいた娘。冷蔵庫を開けて、『ぎゃー、桃🍑』『冷蔵庫に幸せがあるって、こんな近くに幸せがあるって😃』と、興奮しながら。『ひとつ全部食べていいの？』もちろん、丸ごとひとつどうぞ。ニコニコしながら美味しいって言いながら桃を食べてる姿。いくつになっても可愛い。（何日か前から桃あったのに、気づかなかったのね…）

いつもお世話になっている、Forestさんの『山梨へ桃パフェを食べに行く』会に、参加してきました。カラダゆるまりココロゆるまる小さなサロンforest埼玉久喜カラダゆるまりココロゆるまる小さなサロン🌿forest🌿【埼玉久喜】さんのブログです。最近の記事は「8月のご予約可能日です♪（画像あり）」です。ameblo.jpふたつの神社、桃パフェ、ほったらかし温泉♨️桃を購入木陰でコーヒーとみつ豆…いつものように盛りだくさん。何という写真の撮り方のイマイチ加減でしょう💦この

先日のこと、派遣先の休憩時間中。子供のお話に。🅰️さん。高校生の双子ちゃんの母。800gにも満たないで生まれたそうで、（今は普通の体重で立派なな育ったそうです。）ほぼワンオペで育てて…私から見たら、初めてのこども。しかも双子を一人でって、すごく大変だったんじゃないかな。『よく頑張ったね』って皆で褒め褒め。褒めてるこちらも、ニコやかな🅰️さんを見てるのが嬉しい。【大変だったけど楽しかったな。】って言ってたのが印象的でした。私、子育てが苦行でしたのでね。今は、育てて

今までで、楽しかったことって何かな？と、振り返ってみたら…？？あれ、わからない。楽しかったことが思い浮かばない。☆調べてみました楽しいの意味心が満ち足りて、愉快な気持ちである。へー、改めて調べてみると面白い。好きやほっとするとはちょっと違うのね。公園に行って、のんびりするのは、心地いい。ふーって、リラックスできる。寝っ転がって空を見るのも好き❤️だけど、楽しいとは違う。この前、出会った同年代の人に『何か楽しいことしてますか？』って聞いてみました。『某ア

慢性上咽頭炎の治療のため、EAT治療継続中。合計27回目都内の耳鼻科に通い始め4回終了。私は、IgA腎症、耳管開放症、鼻の詰まり、後鼻漏などが主な症状。何度もお借りしております。お写真。こんな感じのことをします。こちらの耳鼻科は、鼻の奥、喉の方までかなり丁寧に細い管みたいので、鼻水かしら？を吸い取ってくれるので、スッキリします。（今までの耳鼻科さんは、鼻と口からの擦過のみ。吸い取りは無しでした。）鼻からの擦過は2回ずつ。口からは1回。肩が凝ってる時は2回だった記憶。

いつもと違う道を通ってみたら、あら、こんなのが。はい、、乗りたい気持ちを無かったことにできず、乗ってみました。ありがたいことに、好条件が揃ってました。誰もいない夕方の公園。人の気配なく誰も通りそうもない道。ほんの数分でしたが、楽しかったな。

今日は暑さがやわらぎ、いつもの公園へ。珍しく、誰もいない。草木を眺めながら、裸足になり、ゆっくりするの。好きです。

まだ、家族が誰も起きてない早朝。ひとりの時間。ザワつかない空間。鳥の声、雨の音、冷んやりした空気、独り占め。好き❤️だな。

近くの緑のある公園。昼間は暑かったのに、夕方の風は涼しく。⭐️こちらはいつか撮ったお写真。ほんの数分でも、風に吹かれて周りのことを気にせずにいられる、心地よい時間は大好き❤

先日、治療に行った耳鼻科さん。ベテランの先生です。（80歳前後らしい。ほんと？と思うほど若々しい）看護師さんのお話によると、患者さんはほぼEAT治療の方々だと。いざ、治療へ。「IgA腎症は改善された方が多い。頭痛、耳の塞がった感じ、肩こりも良くなる」とのお話でした。まずは、シュッシュと鼻の穴からスプレーを。そして鼻から薬液に浸した綿棒を、突っ込みます。しばらく、体感時間1分ほど。グリグリ。を、両鼻。1度ずつで終わりかと思いましたが、多分2度ずつだったかしら？鼻

つい最近、EAT治療再開して3回ほど近くのC耳鼻科にて治療。（5年以上前にA耳鼻科、3年ほど前にB耳鼻科。それぞれ、10回前後治療しました。諸事情で断念）私が上咽頭炎を知ったのはこちらの本だった記憶。堀田修先生の本は、たくさん読んだのでどの本だったか？堀田修先生はIgA腎症では有名な先生で、仙台まで診察を受けに行こうと思ったほど。治療の話に戻ります。上咽頭の炎症は今までの3つの耳鼻科にて、内視鏡カメラで確認。C耳鼻科では擦過して、3回とも出血無し。A耳鼻科、B耳鼻科

いつもお世話になっている、サロンさん。forestさん主催の大人の遠足に参加してきました。カラダゆるまりココロゆるまる小さなサロンforest埼玉久喜カラダゆるまりココロゆるまる小さなサロン🌿forest🌿【埼玉久喜】さんのブログです。最近の記事は「祈りを込めたミキ作り（画像あり）」です。ameblo.jpまずは、東秩父村ツキガワドライブインさんにて、腹ごしらえ。秩父の豚を使った名前は忘れたけど、とても柔らかくて美味しかった。他のメンバーさんの、ピザもいただきまして

私の好きシリーズ。この時期、ポストに郵便が届きます。配当金のお知らせや優待券など。以前は、サラッと金額を見て、あらそう。ふーん…くらいの渋い対応で、ビリっと破いて処分してました。（こんな少し…だけ？とか。）今回は、私に何がおこったのか？何もしないでお金がもらえるなんて、ありがたいことだなーと思えて。ありがとう😊と思いつつ眺めて、ビリっと破いて処分。最後、ビリッと破いて捨てるのは一緒なんだけど、何となく以前よりは気分良く。何もしないでお金が増えるのは好きです。

今、受講中の講座の課題。来月の講座までの間に、何か自分で決めたことを、実践して何を感じたか？どんな変化があったか？というものでした。私、他人、家族優先で自分は置き去り。何が楽しいのか？何が好きなのか？幸せなのかがわからなくなって。どこかに出かけたり、美味しいものを食べたりしたら、気分良くいられます。その時だけは。毎日、非日常があるわけでもなく。落差が激しい。日々の身近なほっこり、好きなものを見つけて投稿していきます。寒い時期はお休みしていた、手作り豆乳ヨーグル

bスポット（EAT)治療を再開してみました。慢性上咽頭炎の治療です。今はEAT治療という方が主流？更に、擦過範囲を広げて6スポッ治療というのもあるみたい。お久しぶりに、色々調べてみたら、更に改善が見込める症状が増えています。まあ、ざっくり何にでも効果が期待できる。自律神経系の乱れに効果が期待できるのも嬉しいです。コロナ後遺症にも効果ありとの記事もたくさんありました。私が治療を始めたきっかけは、IgA腎症がきっかけで、堀田修先生の本からです。以前、治療をしていましたが、

この日の朝食。スムージーとスープ。食べたい人は、卵かけご飯。夕食から12時間ほど空いているけど、三年番茶とハーブティをちょこちょこと飲んでいたのであまり空腹感はなしです。（余計なものを食べてない割には体重は減らず。）朝からしっかりと雨が降る中、乗馬へ。右のくるみちゃんに乗せてもらいました。カッパを着て、お馬さんのブラッシングから始まり、コミニュケーションをとります。その後、丸い柵の中で、止まる、右、左などを練習。外を少しお散歩。やっぱり馬に乗と視界が広がり、

こちらのお食事はマクロビ。地元の食材を使い丁寧に調理されています。昨日の夕食は18時からだったので、まだ外は明るい。朝7時過ぎからの、朝ヨガ（無料）に参加し、そのまま朝食へ。スマホ持たずに行ったので、お写真は無し。スムージーとお野菜のスープ。お庭で元気に放し飼いされている、ニワトリの卵を卵かけご飯にして頂きました。朝ヨガがあまりに気持ち良かったので、その後、オプションの呼吸ヨガへ。カートに乗って、5分くらいのヴィラのある敷地にある、見晴らしの良いヨガ施設へ。こんな

高萩駅から送迎バスにて20分ほどで、天馬夢さんに到着。ヘルスリゾート天空の庭天馬夢【公式】|ファスティングやデトックスでココロも体もリセット！ヘルスリゾート天空の庭天馬夢は、美と健康に良いライフサポートを提案するヘルスリゾートホテルです。マクロビ食・ファスティング・ヨガ・エステ（デトックス）・乗馬体験など、ココロと体をリセットできるプログラムを多数用意しています。www.amamu.jpお部屋はこんな感じ。窓の外に出ると広大な景色。鳥の声も聞こえてきます。駅を降りた時は暑

今日からこちらへ3泊の予定で移動中。ヘルスリゾート天空の庭天馬夢【公式】|ファスティングやデトックスでココロも体もリセット！ヘルスリゾート天空の庭天馬夢は、美と健康に良いライフサポートを提案するヘルスリゾートホテルです。マクロビ食・ファスティング・ヨガ・エステ（デトックス）・乗馬体験など、ココロと体をリセットできるプログラムを多数用意しています。www.amamu.jp断食（ファスティング）コースも選べます。私は何度もチャレンジしましたが、ファスティングが身体に合わずで…無

昨日は、さいたまスーパーアリーナ米津玄師さんの2023TOUR/空想へ。CDをそこそこな枚数買いまして。抽選に応募したのはまだ寒かった頃。私のは全てハズレ。友人に当ててもらい、この日を迎えることができ、アリーナ席頂きました❤️色気ダダ漏れ目のやり場に困る😅と、一瞬思いましたけどしっかり見ました。歌詞間違っても、なんかレアよね〜音程が？でも、人間だもの。って、なんでもOK、寛大になれる。自分にも全てOKになりたい。と、思った昨日でした。まだツアーは続きますの

屋久島から帰り。やっと記録を書き終え、気づいたら3週間も経っていることに、びっくりしております。（近くの公園で）屋久島でのお宿のオーナーさんに教わった素敵なヨガの先生、民宿nicoichi-にこいち-【公式サイト】鹿児島県屋久島南部を代表するモッチョム岳の麓にある小さな民宿nicoichi。当宿は全4部屋の小さな民宿。屋久島の旬の食材を中心に一品一品丁寧に想いを込めた創作家庭料理でおもてなし。屋久島の観光のプロとしてお客様のご要望や状況に応じた旅行のお手伝いを致します。夫

屋久島に行ってみて気づいたことや感想。1カ月のうち35日雨が降ると言われていて。雨を覚悟していましたが、運良く、肝心な日は晴れ。土砂降りの日はのんびりできたし。ありがたいことです。1️⃣ひとり旅の人がすごく多い。そのせいかしら？ひとり泊でも、お値段があまりアップしないのは嬉しいことです。2️⃣町の人やお宿、使わせてもらったサービス業の方々（バス、タクシー、ダイビングショップ、ロミロミサロン、お土産屋さん、商店）皆さん、優しい。3️⃣移住者が多い。私を屋久島でサポートして

5/15〜20の5泊6日の屋久島ひとり旅の記録。ゆっくりと綴っていきます。屋久島で移動手段は、ペーパードライバーのためレンタカーでの移動ではなく、バス、現地ツアーや個人手配の送迎を利用しました。屋久島へレンタカーなしで旅行を考えている方のヒントになればと思います。この日で屋久島は最終日。朝の5時から、宿のオーナーさんがウミガメ会のお仕事で、ウミガメの上陸の跡や、産卵した卵が保護柵の中に入っているか？確認。柵外ならば柵内に埋め戻すなどのお仕事を見学させてもらえます。ウ

5/15〜20の5泊6日の屋久島ひとり旅の記録。ゆっくりと綴っていきます。屋久島で移動手段は、ペーパードライバーのためレンタカーでの移動ではなく、バス、現地ツアーや個人手配の送迎を利用しました。屋久島へレンタカーなしで旅行を考えている方のヒントになればと思います。お宿を後にし、9時30分にお宿近くから、やくざる号という、観光付きバスに乗車。屋久島を1周できる観光付きのバス。ですが、私は、時計の針にたとえると、モッチョム岳の下付近の地図の5時30分辺りから、10時半

5/15〜20の5泊6日の屋久島ひとり旅の記録。ゆっくりと綴っていきます。屋久島で移動手段は、ペーパードライバーのためレンタカーでの移動ではなく、バス、現地ツアーや個人手配の送迎を利用しました。屋久島へレンタカーなしで旅行を考えている方のヒントになればと思います。この日は、前日の大雨から打って変わって、晴れ☀️早起きしたので、朝のお散歩へ。誰もいない道をてくてくと。海見えるのね。屋久島って、あちこちにきれいな水がながれていて、音を聞きながらお散歩。心地よいです。