ブログ記事31件
関東からスペシャルな二人到来第3段今回の美脚は足関節編。大切ぅーーーーーー💦足が狂ってる方が多いの。足を整えるだけでヒップup⤴⤴する方が!って事はトレーニング方法が変わるよね効率良いトレーニングしてたかな?(笑)午後は合う味ダイエット®講座筋力&柔軟性チェックトレーニング前に何味を摂取したら効果が高いか分かるの凄ぃーーーーーー♪ダイエットも合う味を摂取すればダイエット効果大なのですJ.finityでも合う味ダイエット®チェックできます皆さま
合う味ダイエットをお得に受講できるのは本日のお申し込みまでとなりました!サロンで一番人気の合う味ダイエットと美脚エクササイズを体験できる合う味ダイエットトータルビューティーコース1回(90分マンツーマン)15,000円のところ7,500円で受講いただけます。(お一人様1回限り)合う味ダイエット美脚コース1回(60分マンツーマン)11,000円のところ5,500円で受講いただけます。(お一人様1回限り)一人でも多くの方に味覚が身体に及ぼす影響や自分の身体の可能
横須賀美術館のデンマーク・デザイン展へ行ってきました~。海沿いに建つ美術館はとっても素敵な空間。どこを切り取ってもその空間自体かアートでした。デンマークの家具は、機能的でスタイリッシュでありながら温かみもあってとても素敵。私の部屋にもこんな椅子が欲しいなー。海を見ながら美術館のレストランで遅めのランチはのーんびり幸せな一時。たまにはこんな休日もいーですね。#合う味ダイエット#シルエットメイク講座#痩せる味#太る味#美脚#美脚エクササイズ#横須賀美術館#デンマークデザイン展
「食べることにストレスがなくなったのが嬉しい♪」合う味ダイエットスクールに参加してくださったH様(30代)から涙が出るほどうれしい感想をいただきました。何度も何度もダイエットを繰り返し巷にあふれる情報にふりまわされて何を食べたらいいのか分からなくなってる方って多いと思うんです。好きな物、美味しいものを食べたら幸せな気分になるはずが食べてしまった罪悪感に駆られるなんて。なんだか、悲しいです。でもね、ホントはは自分の身体には何が必要なのか反応をしてくれてるん
お豆腐ってヘルシー食材って言われてますよね。そのヘルシーなお豆腐で太る人がいるって知ってましたか?これ信じられないかもしれないけれど、ホントの話なんです。クライアントのK様は豆腐に鰹節のせた全くもってヘルシーな冷奴を食べた翌日は体重が増えるんです。ビックリですよねー。太ると言われるパスタやお肉料理は、実は彼女の痩せる味なんです。しかもお肉たっぷりのミートソースを食べた翌日が一番体重が落ちるんです。どうやら、大豆はK様には合わない太る味。そして、お
ゴールデンウィークの営業のご案内です。4月29日定休日4月30日定休日5月1日通常営業5月2日通常営業5月3日通常営業5月4日講座開催の為サロンお休み5月5日通常営業5月6日定休日5月7日講座開催の為サロンお休みご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。サロンオープン3周年記念キャンペーン実施中!合う味ダイエットトータルビューティーコース通常15000円→7500円合う味ダイエット美脚コース通常11000円→5500円あと2名
エスニック料理を食べてX脚が改善するって知ってますか?クライアントのI様は、股関節や膝を痛めていました。その足をがばうことで姿勢が崩れていたのです。そんな彼女は、唐辛子を食べるとパワーアップするんです。そこで、I様が好きなエスニック料理をマメに食べてもらうことにするとなんと、5回のレッスンで足のアーチが復活!膝下の捻じれが取れて真っ直ぐになってきたのです!!!I様にとってエスニック料理は、足を真っ直ぐにして体調を良くする味なのです。でも、エスニック料
キレイな人がやっている美的習慣発見しちゃいました!それは、「NAGARA~ながら~美脚習慣」勝手に命名。笑。杉本彩さんはスクワットしながら歯磨きをするんですって。昨日の番組で言っていました。実は私もサロンにいらっしゃる皆様に歯磨きの時にスクワットをしてねとお伝えしています^^美脚を維持するには日々の積み重ねが重要なんです!でもね、ただスクワットすればいいてものではないんです。やり方を一歩間違えると太ももが太くなります。そこで、ブログをご覧の皆さまに
「朝のくだものは金、昼は銀、夜は銅」って聞いた事ありますか?ホントにそうなんでしょうか?クライアントのI様は健康のためにキウイフルーツを3年間毎日のように食べ続けていました。でも、そのキウイをたった一口食べるだけでなんと、体温が1度も下がってしまうのです!ダイエットを成功させるためにも健康を維持するためにも目指す体温は36.8度!健康のためにと思って食べていた物が実は、自分の大切な体温を1度も奪ってたなんて・・・あ、間違えないでくださいね。全ての方が
サロンからほど近い野毛も掃部山公園の桜もまだまだお花見を楽しめます。お花を見ながら歩くときの歩き方の提案です。まず身体の軸を整えましょう。骨盤底筋を意識して下腹をキュッと引き締めます。けり出すときにお尻を意識してみてくださいね^^思いのほかスイスイ進めますよ。そして、桜の枝のてっぺんまで花の一つ一つを目に焼き付け桜や若葉の香りを感じ鳥の囀ずりを聴きながら五感を研ぎ澄ましてくださいね。そして合う味をとると更に美脚力が高まります!ちなみに、私の美脚力を
積極的にチョコや和三盆糖をとるようにしていただいて3キロ体重が落ちたY様。年が明けて何かとお忙しく、約3か月ぶりにサロンにお越しいただきましたが、なんとこの3か月の間に更に1キロ落ちて合計4キロ減!お顔もスッキリ!お腹はペッタンコ!太ももが細くなっていているではありませんか!「何かしたんですか!?」と聞いてみると「何もしてません!麦茶をいろはすに変えて和三盆糖とチョコをマメに食べるようにしてるだけです。」「お米もパンもパスタも普通に食べてます。」Y様は運動は
お昼ご飯を食べた後お腹いっぱいなはずなのにお腹が鳴る、そんな経験ありますか?クライアントのS様は、お昼にお弁当を食べたてお腹一杯なはずなのに、お腹が鳴るんですって。消化してる音かなーと思っていたのですが・・・先日サロンにお越しの際も、お腹がキュルッとなりました。お腹が空いてる訳じゃないんですけどー。ってことでした。念のため食べたものを聞くとS様の合わない味の物ばかり。そこで、合う味をとっていただくとあら不思議。お腹の音がピタッと鳴りやみました。身体は正
飴を舐めて足の浮腫みが取れる人がいるって信じられますか?そんな!まさかー、と思いますよね。クライアントのD様は高校時代から大好きなスイーツをダイエットの為に我慢していました。そんな彼女が避けていた甘い物。ハチミツキャンディーをマメに舐めるようになしたら長年悩んでいた足の浮腫みが消え、腰痛まで良くなったのです!ある日、歩いていると足が浮腫んできたD様。そこで、たまたま人から頂いたレモンキャンディーを口の中へ!いつもだったら、スーッと痛みが引いていくのに余計に浮
パソコンや携帯を長時間見るって良くないって分かっていてもつい見てしまう・・・サロンにお越しのI様もパソコンに集中しすぎて首や肩の痛みに悩まされていました。ストレッチをしたりマッサージしてみたけど今一つよくならなかったとのこと。ストレッチやマッサージも大事だけれど実は、もっと大切なことがあったのです!それは【味】I様の太る味の甘味をとった瞬間に右肩が下がるんですシャツの右肩の部分が浮いています。痩せる味の塩味をとった瞬間に肩の高さが揃うんです。シャツ
太りたいくないから、夕飯は食べてなかったのに夕飯を普通に食べて2キロ減!しかも、お肉をしっかり食べたほうが体が引き締まるんです!合う味ダイエットスクール第7期に参加してくださったH様の感想です。*太りたくなくて、とにかく食べること恐怖感があり好きな食べ物を食べても、その後体重を見て後悔することばかりだったのですが、合う味が分かるようになって食べ方を工夫することで食べることを楽しむ事ができるようになりました。自分の感覚に耳を傾けることの大切さが分かったので毎
先週に引き続き、サロンでのロケ終了♪カメラ2台に照明まであって、本格的なロケでした。しかし、こんなに沢山人が来たのは恐らく初めて!人口密度高かったー。笑。まさか、エクササイズを人前でいやいや、TVで披露するとは思いませんでした。合う味のドリンクを飲んでて良かった!お陰でバッチリ動けましたよd(⌒ー⌒)!合う味はダイエットだけでなく、パフォーマンスアップにも有効なんですよー。そうそう、今回の放送は関西エリアのみだそうです。残念ながら、関東エリアは放送されないのです。と、言うこ
「だから抹茶ラテが飲みたかったんですね!」ボイストレーナーを目指している斉藤さま(20代)抹茶ラテを飲むと顔の上が使いやすくなって声の通りが良くなるんですって。んー、私にはなんのこっちゃか分かりませんが。笑。合う味は、声の質さえ変えてしまうのです!ダイエットにかかわらず声を出すお仕事をしている皆様も合う味を知っていると知らないとでは雲泥の差が生まれてしまいますよ。さてさて、シルエットメイク講座in横浜の後は参加の方と楽しくランチ!ダイエット講座
今まさにダイエットを頑張っているというG・F様からメッセージを頂きました。私のブログが誰かのお役に立っているなんて、ホントに嬉しいです♪読んでくださってるあなたからの反応が私に力をくれます!くじけそうな時もありますが、まだまだガンバれそうです!G・F様に送ったメールが戻ってきてしまいましたので、こちらにメッセージ書かせていただきました。読んでくれていたら、嬉しいです。さて、今日は中華街へランチに行って来ました。山東の水餃子は絶品なのですが私のお腹をポンポコリンにするのです。す
ダイエットには睡眠がとっても大切なのはご存知ですよね?その睡眠を邪魔してしまうものがあるとしたらそれって何だと思いますか?それは、寝る前に何を口にするかなんです。コーヒーを寝る前に飲むと眠れ無くなるといいますがコーヒーを飲んでも寝るれる人もいるんですよ。ウオッカトニックからレモンを抜いただけでぐっすり眠れて目覚めが良くなった人もいます。だから、寝る前に合う物を口にすることが大切なんです。それに、合う味をとると体温が上がりやすくなります。すなわち
「全員にクエン酸をとってもらっていたことが、少し悪いことしたかなと思いました。」(I様スポーツトレーナー)疲労回復にはクエン酸が効くって言いますよね。でも、すべての人に当てはまるとは限らないんです。「アミノ酸パウダーだと走れないけど、あんパンやバナナだと大丈夫な謎が解けました!」そうなんです、甘味をとった方が疲労回復する人もいるんです!想像してみてください。良かれと思ってとったものが、余計に疲労を蓄積させるものだったとしたら。。。自分になにが必要なのかは、誰かの基準ではないので
●コアコンディショニングジャーナルに嶋田夕子先生が!!こんにちは、スタジオレシェル鈴木麻理子です。数日前にCCJ(コアコンディショニングジャーナル)の雑誌が届きました!!これは一般的に発売されているものではなく、JCCA(日本コアコンデショニング協会)の会員向けに届けられる雑誌ですが、な、なんと、この度札幌で、味覚変容ダイエットシルエットメイク講座の講師として来札して下さる嶋田夕子先生の特集がバーン!!と出ていました!!私もとってもウレ
●札幌シルエットメイク講座大盛況!こんばんは、スタジオレシェル鈴木麻理子です。札幌にて開催させていただきました、シルエットメイク講座、大盛況の中、終了させていただきました‼︎味覚変容ダイエットが、SNSなどで少し広まったおかげか、『興味あったんです‼️』とご受講いただいた方もおられましたね〜^o^スポーツトレーナーの方、美容関係の方、もちろん一般の方もご参加いただきましたが、皆さん一様に驚きのお声があちこちで。とても楽しい講座で、私も嬉
●札幌シルエットメイク講座まで2週間切りました!!こんにちは、スタジオレシェル鈴木麻理子です。味覚変容ダイエットシルエットメイク講座in札幌まで2週間切りました!!北海道では、昨年11月に函館で初開催!そしてこの度、ご縁を頂き、札幌開催できることとなりました^^講師は、函館での開催時にもセミナー講師をしていただいた横浜美脚専門ピラティスサロン美脚・美姿勢エイジレスボディ嶋田夕子先生各地で続々と定員になっている人気講
●【増席!!】札幌シルエットメイク講座こんにちは、スタジオレシェル鈴木麻理子です。7月24日(日)札幌初開催!!味覚変容ダイエットシルエットメイク講座好評により、定員に達したため、4席増席させていただきます!!告知はじめから、早々お申し込みくださった皆さん本当にありがとうございます^^私のブログにも、コメントで、本当にこんなことってあるんですか~??とっても興味あります!!のお言葉をいただいております!!
●頭で食べず、5感で食べましょう!!こんばんは、スタジオレシェル鈴木麻理子です。本日は、はなはなカフェさんでの1回目の大人の学び講座講座開催させていただきました!!今日は初回だったので、ダイエットと味覚関係性という間口からお話を。やはり皆さんダイエットはしたいけど、食べる事を我慢したくない!!当然です^^私だってそうです!!本日の講座では、味覚が私たちにどのように影響をしているかを交えながら進めさせていただき
●味覚変容ダイエットシルエットメイク講座in札幌こんにちは、スタジオレシェル鈴木麻理子です。味覚変容ダイエットシルエットメイク講座札幌開催決定致しました~~!!北海道では、昨年11月に函館で初開催!そしてこの度、ご縁を頂き、札幌開催できることとなりました^^講師は、函館での開催時にもセミナー講師をしていただいた横浜美脚専門ピラティスサロン美脚・美姿勢エイジレスボディ嶋田夕子先生各地で続々と定員になっている人気講座です
●ゴールデンウイーク満喫してきました~^^こんにちは、鈴木麻理子です。今年は、ゴールデンウィーク前半にまとめて休みがとれたので、久しぶりに東京へ行って来ました^^4月28日(月)には、横浜の嶋田夕子先生のサロンへ、これまた久しぶりに自分の身体のチェックに行きました~。嶋田先生は、昨年9月に函館でもイベントレッスンをしていただいたのですが、この度4月より、横浜にて新サロンをオープンされ、私も初めてオジャマしてきました^^レッスン後には、みなと
●10歳若返るビューティーメソード終了致しました!!こんにちは、鈴木麻理子です。スタジオオープン一周年記念として行ったイベントレッスン10歳若返るビューティーメソード横浜より、嶋田夕子先生をお招きして、9月22日~24日までの3日間、スペシャルレッスンを開催いたしました!お天気にも恵まれ、とても充実した3日間でした^^今回初めてのイベント企画ということもあり、一般の方対象のレッスンを、上半身、ウォーキング、美脚のカテゴリーに分けて細
●10歳若返るビューティーメソードこんにちは、鈴木麻理子です。9月22日~三日間の予定で行う予定の10歳若返るビューティーメソードあと二週間と少しになりました^^まる当スタジオ一周年の記念イベントレッスンになります!日頃、スタジオで提供させていただいているレッスンをパワーアップした内容となっており、私もとっても楽しみです^^特別講師として、横浜にて、美脚&美姿勢エイジレスボディ嶋田夕子先生をお招きして三日間もご指導いただくことになり
●むくみスッキリ!ふくらはぎ引き締めエクササイズこんにちは、鈴木麻理子です。10歳若返るビューティーメソード三日目のご案内9月24日(火)10時30分~11時30分プリッとヒップアップエクササイズ美脚エクササイズの中で股関節周辺、お尻まわりにポイントをおいたレッスンです。お尻や内もものインナーマッスルを鍛えるとヒップアップして太ももとお尻の境目が出現します。また、股関節周辺の安定が得られると、美脚の効果が一層たかまりますよ~^^11時40