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いつもご利用ありがとうございますトータルビューティーサロンJですだんだんと暖かくなってきましたね🌸桜もあっという間に散ってしまってなんだか寂しいですね誕生月誕生月だとレッスンが3回まで1.100円で受けられます⚠︎（回数チケットをお持ちの方のみ）期限が切れていたり、チケットをお持ちでない方はご利用できないのでご注意くださいとってもお得なので是非お越しください5月のレッスンスケジュールになります↙︎↙︎時間帯に変更があるレッスンもございますので予約され
【祝日レッスンのお知らせ】■4/29(月曜・祝日)＠岩盤ヨガスタジオbatubatu9:30〜10:30フィットネスヨガ@ゴールドジム横浜馬車道12:05〜12:55フローヨガ宜しくお願い致します🙇
ERIKO先生のレッスン日が決まりました！！
スノさんが朝から窓ぎわでひにゃたぼっこをはしめたのを見て春を感じますぅさて最近のいろいろまとめて書くにょお天気いまいちやった月曜日ホアレレの練習日♪私がカポを忘れたもんでカポ要な曲を2人だけで演奏してもらいましたなかなかイケてまっせ〜その他の曲でのちょと難しいコードもだんだん弾けるようになってきてるし嬉しい火曜日は新人さん達がうちに来てウクレレレ練習♪この日はスタジオ予約してたので14時からは移動してフラレッスン♪まだ新曲に入って2回目やけどだいぶフリ
4月、新年度ですね！新しい気持ちで新生活をスタートさせる方も多いこの時期ヨガやストレッチ、温活で身体も心も整えて頑張りましょう写真はエアリアルヨガの生徒さんで韓国の方から頂いた美容&メンテナンスグッズ達いつも沢山頂いて申し訳ないですが、どれも日本にない物ばかりで重宝しております本当にいつもありがとうございます「ドゥスポーツプラザ南砂町」https://www.dspnet.co.jp/s/index.html※メンズOＫ水曜14:20-15:05エアリアルヨガ「
産後3ヶ月で15年ぶりにバレエを再開したぽっちゃり主婦ですホットヨガってみなさん経験ありますか？某ホットヨガスタジオが全国展開されており、広告でもよく見かけるので、経験のある方も多いかと思います。では岩盤ヨガは？岩盤ヨガってあまり聞かないですよね。ホットヨガは、普通の室内で暖房器具使って身体を温めますが岩盤ヨガは、岩盤から発生する遠赤外線やマイナスイオンによって身体を温めるようです。今回、温泉施設にある岩盤浴でヨガが開催されているということで、岩盤ヨガに初めて行ってみました実は5
金曜日のレッスンはボクササイズになります。
岩盤ヨガ（2月毎週月・木曜日開催）2月の毎週月曜と木曜に、岩盤美人房にて「岩盤ヨガ」を開催いたします。※2/1（木）・2/22（木）のみ20時～20時45分の間、開催。※2/12（月祝）祝日は開催致しません。温かい空間で実施するヨガで、身体があたたまりヨガのポーズがとりやすくなります。ぜひ、お気軽にご参加ください♪※多量の汗をかきますのでしっかり水分補給をしてください。開催情報■開催日時・毎週月曜日(夜)19:30～20:15（45分間）・毎週木曜日(朝)1
すにょですにょおかーちゃん何みてるにょこの前のレッスン動画を見てチェックしてるのよん自分も一緒に踊ってるとどしても細かいチェックがゆきとどかないからねダンナくんが手伝ってくれてるレッスンは動画を撮ってもらえて助かるわケイキちゃんは今度また学校の催し物でフラを踊るのでソロの練習♪手のふりも落ち着いてシッカリ出来るようになって少し踊りが大人っぽくなってきたし何よりめっちゃイイ笑顔で踊れてるよ発表会楽しみにしてるでその後のサークル活動は前回からイプを使う新曲に入
ブログおサボりやろーのワタクシ先週のいろいろをば♪月曜日はホアレレ年末最後の練習は私の体調不良でなくなったので年明けお初お久しぶりでとりあえずランチから〜ロンフーダイニングさんの麻婆豆腐&炒飯大好きぃ春のイベントに向けて新曲を2曲やり始めましたよん♪ちょっとムズいけどステップアップねちょっと頑張って練習すれば大丈夫ごはんの写真は撮ったのに練習の写真撮り忘れたので帰りぎわにメーテルさんをパシャり火曜はパルパルレッスン♪こちらもめちゃ頑張ってます！近
はじめましての方はこちらから→いとうしのです！教室案内はこちら→最新版！教室案内お問い合わせはこちら→予約と問い合わせ今月の岩盤ヨガ、１部も２部も予約は満席となり毎回通ってくださる方もいて本当にありがたかったです。約２年ほど続行けさせてもらったぎふ六条温泉喜多の湯での岩盤ヨガクラスは都合上、最後のクラスとなりました。再開の目処は今のところたっていません。また再開するときは、別のインストラクターさんが担当することとなるかと思います。終わったあとのお風呂は本当に心地よ
服といえばほとんどが仕事用の物しか持っていなくて、休みの日に着るものはほとんどありませんということでまずエプロン買いましたメルカリ出品の作業は・撮影・採寸⇨ミニホワイトボードに記入の繰り返しスマホメジャーマーカー白手袋指し棒を常に使うのでポケットが必要。ってことで今話題の「TEMU」でエプロン２着購入！選びきれなくて２着。（だから物が増えてく）しかし納戸にしている一部屋が全然片付かない・・・😨どうしたらいいのかねぇ・・・捨て
岩盤ヨガ（1月毎週月・木曜日開催）1月の岩盤ヨガは1/11（木）よりスタート！毎週月曜・木曜に、岩盤美人房にて「岩盤ヨガ」を開催します。温かい空間で実施するヨガで、身体があたたまりヨガのポーズがとりやすくなります。ぜひ、お気軽にご参加ください♪※多量の汗をかきますのでしっかり水分補給をしてください。開催情報■開催日時・毎週月曜日(夜)19:30～20:15（45分間）・毎週木曜日(朝)11:30～12:15（45分間）■場所岩盤処美人房にてインストラ
はじめましての方はこちらから→いとうしのです！教室案内はこちら→最新版！教室案内お問い合わせはこちら→予約と問い合わせいよいよ、今週末の開催です。2024年1月の岩盤ヨガ岩盤浴と岩盤浴でのヨガレッスンがセットになって大変お得になっておりますお値段お得でもレッスンはちゃんとやってますよゆったりリラックス！どなたでもご参加できる教室です初めての方も大歓迎季節は冬になってきて、岩盤が本当に心地よい季節ですおすすめは、岩盤浴の前に入浴して岩盤ヨガしてから再度入浴する
2024年明けましておめでとうございますさて三が日も明け今日からレッスンSTAR☆Tです🧘♀️2024年レッスンはじめは本日1/4木曜日「美笹の湯」2階「美の癒」のお部屋にて岩盤ヨガレッスン/20:00～20:45木曜日:「芯からぽかぽかデトックスヨガ」です月曜日:アンチエイジングヨガ(15日～※8日㊗️の為お休みです)前半リンパマッサージを取り入れ滞ったリンパを流しスッキリ芯からぽかぽか、体も心も軽～くなります勿論、頭皮もお顔もほぐします胃腸もスッキリ整えよう年
金曜日の塩入先生のレッスンはボクササイズになります。
おはようございます健康増進プログラムもある神戸みなと音泉蓮お昼には岩盤ヨガをこなし、夕方にはずーっとやりたかったサップヨガを岩盤ヨガは初心者コースでちょっと物足りないかと思っていたら、たまたま皆さん経験者で先生が〝これ出来ますか”といった足を組むだけのポーズを、みんながサクッとできたので、かなりハードなポーズが目白押しの上級者並みのアクテビティに私もずーっと岩盤ヨガもしていますが、今までの中で比べ物にならないくらいハードで、終わったらクタクタでした一旦部屋で
はじめましての方はこちらから→いとうしのです！教室案内はこちら→最新版！教室案内お問い合わせはこちら→予約と問い合わせ来月の岩盤ヨガ告知です岩盤浴と岩盤浴でのヨガレッスンがセットになって大変お得になっておりますお値段お得でもレッスンはちゃんとやってますよゆったりリラックス！どなたでもご参加できる教室です初めての方も大歓迎この時期の岩盤は本当に心地いい！！外が寒く身体が芯から冷えるこの季節だからこそおすすめは、岩盤浴の前に入浴して岩盤ヨガしてから再度入浴するの
今年も一年有難うございました
今日ってばなんでこんな寒いんじゃー昨日までアホみたいにあったかかったのに…さて数日前のこと少しあいたヨガ🧘♀️へ岩盤浴のスペースにいてる人↓ええ湯気だしまっせ〜隔週ペースやったのが一週延ばすとやっぱり身体の動きがちょっと鈍った気がするなぁヨガ後の漫画はこちら「午前3時の無法地帯」初めて見ましたが絵が可愛いくて好みやったので読み始めると面白くて先が気になって…3巻で完結みたいやったので冷めた身体を岩盤浴でもう一回温めて最後まで読みました作者のねむようこ
めちゃめちゃ健康体です、アタクシ。ほんとに体調不良で「今日、すみません！お休みしますm(__)m」ってこの４０年間で２〜３回あったかな？くらいでした。ほんと健康体に生んでくれた両親に感謝ですねーそして寝るのが大好き！どこでも寝られますいつでも寝られます✌（ここんとこ夜の睡眠はストレスのせいで浅くなり、寝付きも悪いけどねー）基本的に乗り物でもグッスリ！会社の休憩室でランチしたあとも、テーブルでしっかり寝られますスゴイでしょだから無職になったらなんか、昼間寝てしまったらどー
はじめましての方はこちらから→いとうしのです！教室案内はこちら→最新版！教室案内お問い合わせはこちら→予約と問い合わせ今月の岩盤ヨガ告知です岩盤浴と岩盤浴でのヨガレッスンがセットになって大変お得になっておりますお値段お得でもレッスンはちゃんとやってますよゆったりリラックス！どなたでもご参加できる教室です初めての方も大歓迎外も暑いですが、じんわり体の芯から暖まる岩盤でかく汗はベタベタせずにさらりとしています。おすすめは、岩盤浴の前に入浴して岩盤ヨガしてから再度
今週のこと〜♪おうちにお友達がやってきましたこんなのとこんな手土産を持ってきてくれたよビールは飲まないけどこっちはスノへの手土産にょいや、違うしんで相変わらず猫見知りゼロなジャイアン椅子に座って参加してるしうちで少しお喋りして下地🍺いれた後一緒にいつものお店へフラ仲間での飲み会🍻お喋りもお酒もすすみまして私間違えてメガジョッキ🍺頼んじゃった❗️（スマホ使ってのオーダーなもんで）1リットルのジョッキどーーーーん❗️珍しいので皆んな記念撮影笑結局ワタシはひ
今週は岩盤ヨガ🧘へいけたヨガ後の漫画は。。。「ここは今から倫理です。」前にNHKでドラマやってたね山田裕貴さんが主演やったの、見てましたで漫画もなかなか面白いいつも2冊しか読まないにょめっちゃ汗かいて服が濡れてるので長いこと居ると身体が冷えてくるしいつも朝ごはん食べずにいくからお腹ペコペコですねんさてー先週の日曜のこと（投稿サボりすぎ）お友達のフラを観に「起業祭」へいってきましたハワイアンフェスティバルのステージ🌺には元教室の皆んなや知り合いの先生んとこも
岩盤ヨガ（11月毎週月・木曜日開催）11月の毎週月曜と木曜に、岩盤美人房にて「岩盤ヨガ」を開催いたします。温かい空間で実施するヨガで、身体があたたまりヨガのポーズがとりやすくなります。ぜひ、お気軽にご参加ください♪※多量の汗をかきますのでしっかり水分補給をしてください。開催情報■開催日時・毎週月曜日(夜)19:30～20:15（45分間）・毎週木曜日(朝)11:30～12:15（45分間）※11/23(木祝)は実施いたしません。■場所岩盤処美人房にて
お勤め人の方も、そうではない方も、みなさん一週間お疲れ様でした！笑って過ごせましたか？明日は…岩盤ヨガのスタジオに行くんです！愉しみ〜✨😊秋が深まり、まもなくやってくる冬の日々。寒い日には筋肉がただでさえ、固まってしまう。。冬が苦手なわたしは、学生の頃から、冬の楽しみを見つけて、嫌いな冬に備えて、なにか手をうちたい、と考えました。(笑)そこで出会ったのが、姉に教えてもらった岩盤ヨガでした！昨年は整体に通い続けていたのですが、、今年は再び、岩盤ヨガにしようと検討中
