山田式ファスティング

「玄米粥のおもゆ」5日間のファスティング後の、回復食スタート！味つけしていないのに旨味や甘味を感じ、味覚が鋭敏になりました！ファスティング明けの1日目の食事☆玄米粥のおもゆ☆里芋のポタージュ☆アボカドのおかか和え

ファスティング中の体温、血圧、ケトン体の数値も正常でした！管理栄養士さんやスタッフさんのサポートの下5日間のミネラルファスティングを無事に終えて、明日から回復食です！

ファスティングとは、一定期間固形物は食べずに専用のファスティングドリンクで過ごします。働きづめの内臓を休ませる事で、消化酵素を代謝酵素に回せますので免疫力アップや、朝すっきり起きられるようになったなどの体調の変化も期待できます。朝や晩御飯を引き換えるプチファスティングや３日以上の断食もオススメですよ^_^3日以上のファスティングで細胞の中に入り込んだ有害金属をデトックスして血液を若返らせると言われています。シュシュブランで取り扱うファスティングは、ミネラルファ

札幌東区元町プライベートエステサロン【シュシュブラン】です。シュシュブランでは、「腸から痩せ体質に」がテーマのサロンです。◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆先日定額エステでいらっしゃってるリピーター様が3日間ファスティングを終えて、エステに来てくださいました。体重は、少し戻られて1.5キロ減位でしたが何よりも気付きが沢山あったようです。肉料理が続くとイライラするよね〜と。ファスティング最高！カラドリンク最高！と何度もおっしゃっていました笑ファスティング中の方が、メンタルが安定していて

井上ハルナです(^^)昨日で14日間のファスティングを終え今日から回復食です！ファスティングで最も重要なのがズバリ「回復食」なのです！ファスティングなのに本番の期間が最重要じゃないの？というご質問もしばしばいただきますが回復食が最重要なのには理由があります^^“ファスティングで腸内環境がリセットされている”ということがポイントになります。赤ちゃんの胃腸に戻ったイメージをしていただくと

札幌東区元町プライベートエステサロン【シュシュブラン】です。シュシュブランは予防美容を目的とした1度の施術で小顔・リフトアップ・若返りを実感できるフェイシャルエステが人気のサロンです。他には、ファスティングやボディートリートメントで細胞レベルでの健康美へと導いていきます♡・先日質問を頂きましたので、こちらのブログにも記載しておきますね♡ファスティングができる年齢についてです。16〜65歳くらいまでの方にオススメしております。16歳以下ですと、成長期という事もありますのでシュシュブラ

札幌東区元町プライベートエステサロン【シュシュブラン】です。シュシュブランは予防美容を目的とした1度の施術で小顔・リフトアップ・若返りを実感できるフェイシャルエステが人気のサロンです。他には、ファスティングやボディートリートメントで細胞レベルでの健康美へと導いていきます♡本日、ファスティング回復期1日目。回復期とは、ファスティング期間が終わり、だんだん普通通りの食事にしていく期間です。重湯や柔らかいものから始めていきます。朝からスッキリ大根して、宿便がお腹もスッキリ♡トイレに２回ほど

札幌東区元町プライベートエステサロン【シュシュブラン】です。シュシュブランは予防美容を目的とした1度の施術で小顔・リフトアップ・若返りを実感できるフェイシャルエステが人気のサロンです。他には、ファスティングやボディートリートメントで細胞レベルでの健康美へと導いていきます♡＊先月からクリスマス会やら忘年会、年末年始と続いて暴飲暴食。お酒弱いくせに、お酒が好きなのでイベント毎に酒を飲む。昨日体重計に乗ると、本気でやばかったw完全なるワガママBODYwこうなる事は予想していたので、ファ

エキスパートファスティングマイスターの齋藤牧です。本日、今年最後のファスティングカウンセリングを終えました(´∀｀)今年もたくさんの出会いがあったなぁーありがとうございます！！そして年明けた1月には、既に6人の方がファスティングをする事になっています^^楽しみです！！ファスティングサポートしてると、私もしたくなっちゃうんですよねぇーwさて、ここのところ外食続きなので、やはり家ではマゴワヤサシイの和食です。これが一番落ち着きます。そして最近常に食卓にあるのがコレ。ゴマすり

エキスパートファスティングマイスターの齋藤牧です。2017年もあと1週間です！毎年言ってますが、今年もアッと言う間でした。今年もたくさんの方のファスティングサポートをさせてもらい、たくさんの出会いがありました。ありがとうございます。先日、今年最後のファスティングサポートが終了しました。ファスティングをされたAさんも、最後にいい体験で今年をしめくくれたようで嬉しいです。とっても感動するコメントいただきました！！今回のファスティング体験を大切な周りの方に伝えて、大切な人みんなを少しで

プリプリの肌になりお化粧のノリも抜群♪美しくなれるだけでなく気付けばダイエットまで出来ている！そんなことができたら理想的(*´꒳`*)しかも女性としてステージアップできるそれが武部式ファスティング！どなたも脱落することなく最後までやり遂げていますよ武部の専門知識をこれでもかと放出してしまうのが武部式ファスティングサポート女性も男性もチャレンジしていますそして今までどなたも途中で投げ出すことはありませんよそして皆様が決まって

メニュー/お問い合わせ・アクセス/初めての方へ/お客様の声/ホームページ◎私の自己紹介札幌元町プライベートエステサロン、シュシュブランです。いつもブログを読んでくださりありがとうございますシュシュブランでは、ファスティング大フィーバー中ですみなさんの結果がすごい今日ご紹介するお客様は、3日間ファスティングで、−4.2キロを達成されました！！ご家族の食事も作りながら、お仕事もされながらでハードだったと思いますが、乗り切ってくださって、私も嬉しいですアンケートに答えてくだ

メニュー/お問い合わせ・アクセス/初めての方へ/お客様の声/ホームページ◎私の自己紹介いつもblogを読んでくださり、ありがとうございます札幌元町エステサロン、シュシュブランです。先日、１日ファスティングが終わったばかりですが6日間ファスティングを経験しているので正直物足りなかった次回はいつやろうかなー。3日間ファスティングでも準備期と回復期合わせて8日間スケジュールを確保しなければいけないので、事前に決めておかないとランチの予定やイベントを入れてしまう次回は子供達の夏休

メニュー/お問い合わせ・アクセス/初めての方へ/お客様の声/ホームページ◎私の自己紹介ファスティング美容で内側から美しく！！札幌東区元町プライベートエステサロン、シュシュブランです。１日ファスティングも終わり、普段通りの生活に戻りました。毎回ファスティングをやる度に、普段どれだけ食べすぎか思い知らされる現代人は食べ過ぎの方が多いですね。。必要な栄養素を必要な量で食べる事で、不定愁訴も少なくなるのではやっぱりファスティングは、最大のデトックスなので1人でも多くの方の習慣

メニュー/お問い合わせ・アクセス/初めての方へ/お客様の声/ホームページファスティング美容で内側から美しく！！札幌東区元町プライベートエステサロン、シュシュブランです。あっという間に６月！！6月はまだ、サロンの予約の空きございますのでご連絡下さいね先日、ママ友がファスティングをしてくださりました。また今月、2回目のファスティングにチャレンジ！！全力でサポートします体は食べたものでできている。現代人は食べすぎだし、栄養が偏っている。ファスティングを通して、食の大切さを

メニュー/お問い合わせ・アクセス/初めての方へ/お客様の声/ホームページ札幌元町エステサロン、シュシュブランです。ファスティング美容で内側から美しく！！くくくファスティングプログラムのご案内今月のファスティングのお申し込みはリピートのお客様も多く、新規のお客様もカウンセリング予定しています。1人でも多くの方がファスティングを習慣にしてもらえるように活動していきたいです私も、今回はスケジュール的にファスティングできるのか難しかったのですが5月は打ち合わせなどでランチの機会も

メニュー/お問い合わせ・アクセス/初めての方へ/お客様の声/ホームページ◎私の自己紹介ファスティング美容で、内側から美しく！！札幌元町エステサロン、シュシュブランです。５月は、打ち合わせやママ友とのランチが週2〜3回あり、外食三昧でした食べる事が大好きなので、それはそれは美味しくて楽しくてwファスティングを続けていると、普段の食生活を少し気をつけるだけでもそんなにリバウンドしないのでついつい食べちゃいました。私自身、ファスティングを取り入れてからは−3キロをキープしてま

メニュー/お問い合わせ・アクセス/初めての方へ/お客様の声/ホームページ◎私の自己紹介札幌元町プライベートエステサロン、シュシュブランです。ファスティング美容で、細胞から綺麗にいつもblogを読んでくださりありがとうございます。シュシュブランでは、5月末まで1周年キャンペーン中ですくくく5月末までのキャンペーン！！◆◆◆◆◆◆◆◆◆ここ何日かで、ファスティングのお申し込みが殺到しております。嬉しい悲鳴を上げている飯島聖子です1人でも多くの方に、ファスティングの良さ

メニュー/お問い合わせ・アクセス/初めての方へ/お客様の声/ホームページこんばんは札幌東区シュシュブランの飯島聖子です。今日の札幌は、風がものすごく強くて。子供の習い事に歩いて行ったのですが、終始オールバックでT.M.Revolution状態でしたwまだまだ寒い札幌の春ですさて、今日の題名！！【ファスティングで治せない病気は医者でも治せない】これは、ドイツのことわざです。凄いことわざですよね！！実際に断食でお薬を減らせた人や、妊娠した人、アレルギーが緩和された人がい

メニュー/お問い合わせ・アクセス/初めての方へ/お客様の声/ホームページ◎私の自己紹介札幌東区プライベートエステサロン、シュシュブランの飯島聖子です。いつもブログを読んでくださりありがとうございます！！ファスティングをお取り扱いする事になってからずっとやりたかった、ファスティング講座準備が整いました！1名様から👌です！ご希望の日にちをお知らせ下さい。ファスティング講座でこんな疑問が解決します！ファスティングって何？ファスティングをすればどういう効果が期待できるの？

メニュー/お問い合わせ・アクセス/初めての方へ/お客様の声/ホームページ先日取得したエキスパートファスティングマイスターの資格。ファスティングも色んなメーカーから出ていてドリンクの値段もピンキリ。ネットで買えるものだと2千円とかもあってびっくりしています。じゃあ何が違うのか？私はなぜこの協会がいいと思ったかそれは本物のファスティングで、本物のファスティングドリンクだからです。↑このドリンクを作られた山田豊文先生は、ファスティングの第一人者。今では、白鵬やEXILEのA

ファスティングを終えてから約1ヶ月が経ちました生理中でここ3〜4日、食欲爆発してましたが、やっと落ち着きましたそれよりも、、、私は前回のファスティングを始める前はひどい便秘で、2〜3週間に1回、微々たるものが出るか出ないか…出なければ、でるでる茶を倍量飲んで、やっと少し出る…という感じでしたそれが…ファスティングを終えてからは、3日に1度のペースで出るようになりました！水分が足りないのか少しかためで、すんなりは出ませんが、でもしっかりと出てくれるので本当に嬉しいです時期を見て、またフ

体重56.4kg(+0.2kg)体脂肪率24.4%(-0.4%)体脂肪率下がるのは嬉しいけど、これ以上体重増えないでほしいなそして今日のお食事は、朝りんご1個昼おかゆ、納豆2パック間食ミニトマト10個くらい？夜十割蕎麦、豆苗一袋でしたお昼のおかゆは酵素ドリンク買ったときにおまけで付いてきたものなんだけど、味なくて不味かったので味噌と醤油で味付けしました春菊続いてたので豆苗買ってみましたが、豆苗も美味しいですね〜栄養価も高いしベジタリアン&油なしでやってますが

体重56.2kg(+0.3kg)体脂肪率24.8%(-0.5%)体重が〜〜ジリジリと増えてるでも体脂肪率は下がってる今日は、朝かぼちゃ1/4個、納豆昼なし夜春菊1束、ミニトマト、冷奴一丁でしたはぁぁ〜回復食終わったら、お寿司、天ぷら、ラーメン、オムレツ、食べたいなぁ

回復食2日目です体重55.9kg(+0.1kg)体脂肪率25.3%(-0.1%)まぁ、変化なしですね朝は昨日蒸したかぼちゃを食べました1/8個なのでいい感じのボリュームですお昼は無し夜は、柔らかく茹でた春菊と、冷奴を食べました。味付けはごま塩と醤油のみ春菊美味しかったなぁ葉物野菜の中で一番好きです回復食、こんな感じでいいのかなとりあえず順調なので、明日もこれでいきます

今日から回復食でしたが、食欲が爆発することもなく、とっても順調に1日を終えました朝は食べてなくて、お昼は大根の梅干し煮を食べましたただ、ダシをとるときに昆布を入れすぎて昆布クサくなってしまい、更に梅干しも2個だと塩分強かったみたいで不味かったです笑でもそのあとまた少し宿便が出ましたそして夜は、冷奴と、蒸したかぼちゃ1/8個に軽く胡麻塩を振り、食べました本当はお味噌汁の予定でしたが、お昼ご飯が不味かったせいで汁物を体が拒否してしまい、こうなりましたまぁ楽でいいんですけど、しばらく大根食

おはようございます体重55.8kg(-0.5kg)体脂肪率25.4%(-1.7%)体脂肪率が落ちてるー体重もイイ感じ昨日の宿便の結果かなそして今朝も、宿便が出ましたファスティング続けたらまだ出るのかなファスティングは日数を重ねれば重ねるほどいいらしいけど…でも、ね3回も宿便出たのでだいぶデトックス出来たと思います今日から回復食、頑張ります

6日目〜体重56.3kg(-0.1kg)体脂肪率27.1%(-0.1%)ほぼ変わらない…笑でも、さきほどまた、宿便が出ました一昨日出たあとまだ残ってる感があったのですが、やはり残ってたんですね明日の体重に繋がるかなそして、、タイトルにも書きましたが、今日は断食最終日です食欲や体調的にはまだやれそうですが、皆とご飯に行きたいのです明日からの回復食も気を抜かずに頑張らないと

5日目〜体重56.4kg(-0.4kg)体脂肪率27.2%(+0.5%)体脂肪率やば笑筋トレしないとだなぁ今日は頭が若干ふわっとします体は軽くなった感じ。これはいいけどそろそろ疲れてきたな好きに食べられないのはやっぱりストレスだもんね笑でもあと2日頑張るぞ

エキスパートファスティングマイスターMonicaこと、齋藤牧です。今回は、新年に入ってすぐファスティングをされた、40代女性の感想をシェアさせていただきます。山田式ファスティングの良さを挙げて下さっています♪(´▽｀)この方は、以前も他のやり方で3日間ファスティングを2回経験していました。今までやった中で一番楽だったとおっしゃっていました。しかも、今回は4日間です。過去2回は頭痛が激しく、それを和らげるために梅干しや具なしの薄いお味噌汁を途中で飲んだりしたそうです。物を一度食べて