尼崎市南塚口町

最高すぎるスパッツ手に入れて毎日ウキウキ🐒えーたかっ😰って思ったけど履いてみたら…浮腫もスッキリするし締め付け感ゼロだし脱ぎたくない…これはただのスパッツじゃないな。価値あるスパッツ手に入れました🤭当店では全サイズ試着可能となりますので試着後にサイズ決めていただけます！日中はぴったり～小さめ寝る時はゆったりめがオススメです☺️もうすでに人気の予感🤭

３月１日こんにちは〜今年初めての投稿大変ご無沙汰していますお元気ですか？お花たちを見てくださいねユーカリの木の下で咲いているガーデンシクラメンこのガーデンシクラメンは購入から２年目下↓のは昨年の秋に購入のものプリムラも元気！クリスマスローズ↓大株になっているので地植えの方がいいと思いますがその地面がありませんトホホ植え替えするの大変だろうなぁアネモネちゃん↓これがすごい！シレネ。よく咲くし種も取りやすい↓花が咲いた後のひとつの種袋

おはようございます！今朝釣り体験と運河クルーズが大人気です。武庫川一文字の2番外向きでサバとアジが釣れていました！ファミリーさんで参加！初めての海釣りでもインストラクターさんが一緒に来てアドバイスしてくれます。アジも外向きで釣れました！今日は、外向きがサビキ釣りは、良かったみたいです。

いつもRefrelagy（リフリラジー）にお越しくださりありがとうございます😊Refrelagy（リフリラジー）ではご紹介特典がございます🎁紹介した方もされた方も、次回以降使える【15%OFFチケット】をプレゼント！“身体の悩みを改善したい”“運動不足を解消したい”“代謝を上げたい”“疲れにくくなりたい”“睡眠の質を上げたい”などなど周りにお悩みの方がいらっしゃったらお声がけ頂けますと嬉しいです🥰感謝の気持ちを込めて、全力でサポートさせて頂きます(ง•̀_•́)ง✨*～*～

写真は遠赤外線ドームサウナ40分後の汗の出方です！（上：Before／下：After）・汗のかきやすさ→全然かかない・汗をかくとしたら→脇・サウナ後の汗は？→毛穴からしっかり・汗をよく書いた部位→全部（普段かかない太ももやお腹も）*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*📍持ち物シャワー後の着替え、汗ふきタオル、蓋付きの飲み物、（必要な方）汗ふきシート、メイク用品📍アクセス尼崎市南塚口町3-16-5レジデンス塚口301オートロックのマンションなの

写真は60分レッスン前後の姿勢の変化です！（左：Before／右：After）レッスン前は、骨盤が後ろに傾いていてお尻のボリュームが少ない状態でした！レッスン後は、骨盤が適度に前に傾いたことでお尻の筋肉の力を上手く発揮できるようになり、お尻にボリュームが出ました💖*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*筋肉は輪ゴムのように伸び縮みしますが、1番力を発揮しやすいポジションがあります💪筋肉は骨にくっついているので、骨の位置や向きが適切でないと、上手く伸び縮みできないため

遠赤外線ドームサウナのご感想をありがとうございます🥰*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*“代謝の悪い私が、、、！！-`̗30分で滝汗̖́-すっごーく気持ち良かったです♡”*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*・冷え性で悩んでいる・むくみが気になる・運動が苦手・ダイエットしたい・美肌になりたい・免疫力を上げたい3つ以上の方は血流不足タイプ！遠赤外線ドームサウナで身体を芯から温めて、デトックスしていきまきょう♪*～*～*～

インストラクター仲間が遠赤外線ドームサウナに入りに来てくれました🥰“デトックスされた感じがしました”遠赤外線ドームサウナにより出る汗は通常の汗腺から汗が出てくるたげではなく【皮脂腺】からも汗が出てきます💦【皮脂腺】からは老廃物が排出されます！身体から不要な物が出されるためデトックス効果が期待できます💖期待できるデトックス効果↓↓↓・冷え性改善・むくみ改善・便秘解消・肌荒れ防止・疲労回復など*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*📍持ち物シャワー

リストラティブヨガのご感想をありがとうございます🥰*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*“じっくりと身体を委ねてゆっくり呼吸させてもらい帰り道歩行がとても楽でした☻いつも感じている腰の違和感もかなり緩んでいます。安らぐ時間をありがとうございました☻”*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*・不眠で悩んでいる・ストレスがたまっている・内臓の機能を高めたい・疲れをとりたい・癒されたい・自律神経を整えたい3つ以上の方は休養不足タイプ！

リストラティブヨガのご感想をありがとうございます🥰*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*“暖かい雰囲気でゆったりと整えられた空間にとても安心感がありました。先生の雰囲気やご対応も一つひとつ丁寧で心が休まりました。ありがとうございます。”*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*・不眠で悩んでいる・ストレスがたまっている・内臓の機能を高めたい・疲れをとりたい・癒されたい・自律神経を整えたい3つ以上の方は休養不足タイプ！リストラティ

マットピラティスのご感想をありがとうございます🥰*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*“前鋸筋の動きが直で伝わりました。”使い方が難しく感じやすい前鋸筋💪【前鋸筋（ぜんきょきん）】が・どこにある筋肉なのか・どんな働きがある筋肉なのか・日常生活の中でどう活かされているのかレッスンの中でポイントをお伝えしています♪*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*・肩凝りや腰痛などの不調がある・身体の歪みが気になる・疲れがたまりにくい身体を作りたい

高校野球を頑張っている息子さんと一緒に、親子でピラティスレッスンに参加してくださいました🧘‍♀️普段から部活で筋トレをしているそうなのですが、1ヶ所気になるところを発見👀野球をする上では欠かせない筋肉をコントロールして使えるように、レッスンにふんだんに取り入れました❤️‍🔥\息子さん/“ハードなメニューも楽しかったです”ピラティスは、スポーツのパフォーマンスを上げるために最適なツールです🙆‍♀️ピラティスをすることをゴールにするのではなく、【目標を達成するための手段】としてぜひ取り入

選べる！パーソナルボディケア7月の予約受付開始しました🧘‍♀️その日のお悩みや体調に合わせて「マンツーマンのマットピラティス」「マンツーマンのリストラティブヨガ」「完全個室の遠赤外線ドームサウナ」の3つの中からご希望のメニューをお選びください☺️※マットピラティス、リストラティブヨガはペアでのご予約も可能です*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*📍アクセス尼崎市南塚口町3-16-5レジデンス塚口301オートロックのマンションなので、入り口でインターフォン

定員3名！リストラティブヨガセミパーソナルレッスン7月の予約受付開始しました🧘‍♀️・毎週金曜18:00~19:00・毎週土曜14:00~15:00【7月空き状況】金曜･･･7日、14日、21日、28日土曜･･･1日、8日、15日、22日※29日(土)は休講とさせて頂きます🙇‍♂️\6月のご予約も引き続き受付中です/*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*リストラティブヨガとは、主にボルスター（抱き枕のような道具）に身を委ねて行うヨガです音楽やアロマの香

定員3名！マットピラティスセミパーソナルレッスン7月の予約受付開始しました🧘‍♀️・毎週金曜19:30~20:30・毎週土曜11:00~12:00【7月空き状況】金曜･･･7日、14日、21日、28日土曜･･･1日、8日、15日、22日、29日\6月のご予約も引き続き受付中です/*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*マットピラティスとは、マットの上で自分の体重を用いて身体を動かすエクササイズですエクササイズの中で、姿勢や身体の動きを整えていきます少人数

みなさまお疲れ様ですー♪今日は朝からせっせと準備して阪急塚口のレンタルスペース瑠璃の風にてハンドケアマッサージで出店してきました‼︎初マルシェ😆その名もAMARICANDREAM🇺🇸1人の青年が地元尼崎を盛り上げたいと行動を起こし、来たる8月だったかな？には最大規模のマルシェをするぞ！との事での夢のある企画なんですが♬有難い事にそのマルシェにてデビューしてきた所存です♬あいにくのお天気。ど平日だったわけですが😅めっちゃ楽しめましたーーー❤️3歳の娘も連れて行ったの

選べる！パーソナルボディケア6月の予約受付開始しました🧘‍♀️その日のお悩みや体調に合わせて「マンツーマンのマットピラティス」「マンツーマンのリストラティブヨガ」「完全個室の遠赤外線ドームサウナ」の3つの中からご希望のメニューをお選びください☺️※マットピラティス、リストラティブヨガはペアでのご予約も可能です*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*📍アクセス尼崎市南塚口町3-16-5レジデンス塚口301オートロックのマンションなので、入り口でインターフォン

定員3名！リストラティブヨガセミパーソナルレッスン6月の予約受付開始しました🧘‍♀️・毎週金曜18:00~19:00・毎週土曜14:00~15:00【6月空き状況】金曜･･･2日、9日、16日、23日、30日土曜･･･3日、10日、24日※17日(土)は休講とさせて頂きます🙇‍♂️\5月のご予約も引き続き受付中です/*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*リストラティブヨガとは、主にボルスター（抱き枕のような道具）に身を委ねて行うヨガです音楽やアロマの香

定員3名！マットピラティスセミパーソナルレッスン6月の予約受付開始しました🧘‍♀️・毎週金曜19:30~20:30・毎週土曜11:00~12:00【6月空き状況】金曜･･･2日、9日、16日、23日、30日土曜･･･3日、10日、24日※17日(土)は休講とさせて頂きます🙇‍♂️\5月のご予約も引き続き受付中です/*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*マットピラティスとは、マットの上で自分の体重を用いて身体を動かすエクササイズですエクササイズの中で、姿

ママが遠赤外線ドームサウナに入っている間の感想を、お子様たちが書いてくれました🥰*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*“まいまい先生とバランスボールの上でキャッチボールをしたりして楽しかったです🐶（ままも気もちよさそうでした）（あせもかく）”*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*・冷え性で悩んでいる・むくみが気になる・運動が苦手・ダイエットしたい・美肌になりたい・免疫力を上げたい3つ以上の方は血流不足タイプ！遠赤外線ドーム

ママと一緒にお子様2人ご来店されました🥰“キャッチボール楽しかったです”遠赤外線ドームは完全個室のため、お子様連れ大歓迎です🙆‍♀️キッズスペースはございませんが、サウナ時に使用していない部屋を開放することは可能です！普段使っているゲームやおもちゃで遊んだり、お菓子やジュースの持ち込みokです🎮🍭飽きちゃったらわたしと一緒に遊びましょう♪笑この仕事を目指す前の夢は幼稚園の先生だったので、子どもと遊ぶの大好きです💗少しでも気になること等あれば、お気軽にお問い合わせください🕊*～*～

リストラティブヨガのご感想をありがとうございます🥰*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*“とてもリラックスできました☻”*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*・不眠で悩んでいる・ストレスがたまっている・内臓の機能を高めたい・疲れをとりたい・癒されたい・自律神経を整えたい3つ以上の方は休養不足タイプ！リストラティブヨガで休養する時間を作り、身体を回復させましょう♪*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*📍持ち物あ

家族がリストラティブヨガのモニターに来てくれました🥰“寝れそうでした”【寝れそうだけど起きている状態】実はこれが1番身体が休まっている状態なんです♡ヨガのレッスンでは、必ず最後にシャバーサナ（屍のポーズ＝仰向けになって寝転がるポーズ）をとります🧘‍♀️仰向けになって寝転がっているだけなので、睡眠と何が違うの？と思われやすいのですが睡眠＝身体も脳（意識）も休息している状態シャバーサナ＝身体は休息しているけど、脳（意識）はある状態この【意識】があるかないかが大きな違いとなります💭【

マットピラティスのご感想をありがとうございます🥰*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*“今日も体バキバキ、、、肩が硬すぎました。2週間後もがんばる！！”*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*・肩凝りや腰痛などの不調がある・身体の歪みが気になる・疲れがたまりにくい身体を作りたい・ボディラインを整えたい・体幹を鍛えたい・運動習慣を身につけたい3つ以上の方は運動不足タイプ！マットピラティスで運動する習慣を身につけ、健康な身体を作

ご来店時に体調をお伺いすると、お尻に重だるさがあるとおっしゃっていました💭ソファで寝転がっていると、愛犬たちがお尻の上に乗っかってきてそのまま眠ってしまうことがあり、しばらく身動きが取れない状態が続くとのこと🐶この状況を周りから見ているととてもかわいいです♡♡♡ただ、同じ体勢が続くと身体には負担がかかってしまいますよね💦そこで、凝りかたまっているところをほぐした後に、愛犬たちの重さに負けないようにしっかりと筋力をつけるエクササイズを行いました🧘‍♀️“お尻がスッキリしました”疲れてい

選べる！パーソナルボディケア5月の予約受付開始しました🧘‍♀️その日のお悩みや体調に合わせて「マンツーマンのマットピラティス」「マンツーマンのリストラティブヨガ」「完全個室の遠赤外線ドームサウナ」の3つの中からご希望のメニューをお選びください☺️※マットピラティス、リストラティブヨガはペアでのご予約も可能です*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*📍アクセス尼崎市南塚口町3-16-5レジデンス塚口301オートロックのマンションなので、入り口でインターフォン

定員3名！リストラティブヨガセミパーソナルレッスン5月の予約受付開始しました🧘‍♀️・毎週金曜18:00~19:00・毎週土曜14:00~15:00【5月空き状況】金曜･･･5日、12日、19日、26日土曜･･･6日、13日、20日、27日\4月のご予約も引き続き受付中です/*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*リストラティブヨガとは、主にボルスター（抱き枕のような道具）に身を委ねて行うヨガです音楽やアロマの香りに癒されながら、仕事や家事など「なにもしな

定員3名！マットピラティスセミパーソナルレッスン5月の予約受付開始しました🧘‍♀️・毎週金曜19:30~20:30・毎週土曜11:00~12:00【5月空き状況】金曜･･･5日、12日、19日、26日土曜･･･6日、13日、20日、27日\4月のご予約も引き続き受付中です/*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*マットピラティスとは、マットの上で自分の体重を用いて身体を動かすエクササイズですエクササイズの中で、姿勢や身体の動きを整えていきます少人数制なの

4月より予約フォームをリニューアルします！【選べる！パーソナルボディケア/ペアレッスン】の日時指定を廃止したので、お好きな時間をお選びいただけるようになりました💖少しでも気になること等ございましたら、お気軽にお問い合わせください🕊*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*📍アクセス尼崎市南塚口町3-16-5レジデンス塚口301オートロックのマンションなので、入り口でインターフォンを押してください🛎自転車はマンション横のスペースに駐輪可能です🚲駐車場はございません

“身体の内側からデトックス×不調に負けない身体作り”遠赤外線ドームサウナ(15分)＋休憩(5分)＋マットピラティス(30分)通常料金8,250円→キャンペーン料金5,500円Refrelagy（リフリラジー）ではこれまで単品メニューのみでしたが、この度2つのメニューを組み合わせたキャンペーンを実施します🧘‍♀️今年のゴールデンウィークはアクティブに過ごされる方も多いのではないでしょうか？ゴールデンウィーク明けも元気に過ごしていけるように、不調に負けない身体作りをしていきましょう❤️‍🔥