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自分とつながる安心からだケア・からだ美調律インストラクター吉田ケイコですみんなの悩みのタネポッコリお腹!ポッコリお腹になぜなるのかしら?痩せている方でも40歳をすぎるとポッコリお腹が気になるーーって方、ホントに多いんですよ~このお腹をスレンダーなお腹にするには骨盤を本来の位置に戻す!ってことが大事♡イスに座った時に「座骨」が左右安定してしっかり座面に付いていて「尾骨」が真下を向いているような状態が本来の位置。骨盤が本来の
おはようございます。鄭由美です。昨日は篠山でしもやんと公開YouTube撮影とTikTok撮影しましたよ〜♪メッチャ楽しかった一緒に撮影に参加してくださったみなさまとも楽しくお喋りしたりお茶したり有意義な時間となりました私たちのコンセプトは世の中の60代いや、全世界の人に勇気と元気とハッピーをお届けすることみんなが元気でハッピーになって自分らしく輝ける世界を創造していきます♪コラボのキッカケや前回の撮影の様子♪鄭由美『しもやんとユミちゃんの"メッチャええ
歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨歩き方の質を上げたら下半身の筋肉量が2キロ増!プレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量UPの歴史はこちら↑をそのままクリックです○栄養士、健康管理士、健康管理能力検定1級⭐️💫⭐️⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫/二足歩行の素晴らしさ!\友達が描いてくれた私のイラスト!嬉しくてアップします友人とは小学校時代お互いに漫画を描いて雑誌みたいにして交換していた思い出がありま
ヒートテックをやっと脱ぎ春の装いに変わったひろみです今日は旦那さまへのプレゼントをと選びに来店してもらえたりお出かけ用に春靴を買いに来てもらえたり素敵な時間が生まれているケドモリです昨日からこのブルーの花がいっぱい咲いてます🩵今週は雨スタートだったのにしっかり春を感じとったみたい☘️そう、富山に行った二日間は曇り、雨、大雨‥☂️そんな天気でした朝早くに出発、そして合流。一台で富山に向かいました。お父さんお母さんが予約してくれていた氷見の料理屋さん。刺身定食。い
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。先週末は>>>この時に続いて、2回目のMyStageの体験レッスンでした。受講できるのは、マスターコース受講経験者のみ。グループレッスンなので、資格必要のレッスンとさせていただきました。受講生は皆さん、リピーターさんなので、基本的なことはさらっと流して、人生のMyStageに向かって歩います目標設定からスタートです。考えて書いて見て話して聞いて五感で、自分の中に落とし込みます。目標が決ま
こんにちは😃昌代です今日は久しぶりに晴れて暖かかったので気分もウキウキ♪すごく久しぶりにハイヒール👠を履いてみました背筋が伸び胸も広がり気持ちがシャキッとする姿勢も美しく堂々として自分に自信を持てる感覚この感覚すっかり忘れていました💧ただ姿勢が変わっただけで気持ちがこんなにも変わるなんて体調を見てハイヒール👠を(低いヒールでも可)たまには履いてみようかなしっかり立てるように体幹も軽く鍛えよう自信が持てないときあえてハイヒール👠を履くのも良いかも
宇都宮市ゆいの杜の小さなヨガスタジオ日日〜nichinichi〜のyokoです。40代からの体改革体本来の強さを取り戻し楽に自由に動ける体づくりを提供しています運動を習慣にして姿勢美人へ。習慣にするのは大変だなあと思いますよね⁈まずは1日1ポーズからやってみませんか?写真はヨガではお馴染みのダウンドックのポーズです。ダウンドックのポイント体で三角形を作るイメージ足の付根やお尻を引き上げよう背中を伸ばすが最優先踵は床に下ろさなくてok頭頂からしっ
今週もスタート!連休をいただきリフレッシュしてきました実は先週は少し悩んで、凹んでいました良くない口コミにたびたび悩まされますいつも合う靴をしっかりとお客様に合わせラクになってほしい、良い靴を履いてほしいと一生懸命ご紹介したり、説明したりしていますが接客が良くないなど書かれてしまうことがありました。あの人だ、とわかることもあるので違うのに…と反論もできなくてただただもどかしく悔しく悲しく思います。先日は無断駐車をやめてほしいと伝えたときも態度が悪いと書かれてしま
そろそろ外に出てウォーキングしようかな!と思えるくらいになってきました。暖かい春は、あともう少しです🌸歩く時、正しいウォーキングをしていれば、歩くだけでお腹が引っ込む!脚がキュッと引き締まる!といった嬉しい効果が得られます。気をつけるポイントはいくつかありますが、今回はココに注目してみました。それは…「足首」です!歩く時に、後ろの足首がまっすぐになっていないことが多いのです😨グネっと足首が曲がってしまうと、ちょっとした拍子に捻挫をしてしまったり、外反母趾の原因になってしまう
おはようございます。鄭由美ですそう言えば私…歩くパワースポットって言われてるんだけど…パワー欲しい〜って人、体験レッスンやイベント鄭由美に会いに来てみてね鄭由美のイベントスケジュール✨鄭由美『♪鄭由美2024年3月以降のイベントスケジュール♪』鄭由美近日中のイベントスケジュール♪※現在決定しているスケジュールです。新たに予定が入り次第追記させていただきます。【ユミランド♡もうすぐ第2期募集…ameblo.jpねえ、ねえ
自分とつながる安心からだケア・からだ美調律インストラクター吉田ケイコです最近の、からだ美調律®エクササイズはカラダの軸を整えて股関節から動けるカラダになる、というのを目指しています。これ何がいいのかというと、カラダに中心軸ができることでくるくる回るコマのようにぶれずに動ける、そして股関節から動けると日常生活を送っているだけでカラダのめぐりが良くなり要らないものが出ていきやすいカラダに!そしたら、疲れにくくなるし、姿勢も自然と良くなるし、見た目も若返
一生、姿勢美人。40代からの美姿勢ボディメイク専門家の中西良子です。来週はもう4月。そろそろ薄着になる準備を始める頃ですが…40代ともなれば、背中や腰回りのお肉が気になるところですよね20代のころと違って、40代は筋肉量も代謝も落ちてくるお年頃…背中や腰回りにお肉がつくのは、しょうがないといえばしょうがないんですが諦めるのはまだ早い!背中や腰回りにお肉がつく大きな原因は日々の姿勢の悪さです!猫背や反り腰でいる時間が長いほど、からだのバランスが崩れて骨格がゆがみ、背中や
私は見たままの印象をパッと伝えてしまうことが多くそんな浅はかな自分をよく反省していました例えば、“〜みたいですね“と言うやつけれど、その印象が他の人も納得だったりするんですで、時にそれが相手に失礼な場合もあります私に対して“〜ですね?“って言われた時反射的に出る言葉が失礼だったり…で、気づいたのはそこにジャッジなどの感情は無くて反射的に発している言葉だと言うこともう、脳と直結私は見た目の印象のままに発言している(バカでしょう)そこに感情が入っていないので忖度出
Aiyuruサロン大人気のグッズがあるんです♪それは、コレ↓痛くないアクセサリークリップアップ⤴️こんなお悩みはございませんか?✔︎目が小さくなってきた✔︎鼻が横に伸びてきた✔︎フェイスラインがたるんでる✔︎浮腫みやすい✔︎お顔が平面✔︎立体的なお顔になりたーい!!そんなお悩みをちゃちゃっと解決耳に装着するだけで簡単に解決するなら着けてみたいと思いませんか?(イヤークリップ→今の名称はクリップアップ)装着するだけで、お顔から足先までが整うので体のバランスが違い
職業病っていろいろあるけど私は前傾姿勢で仕事することが多くて…肩こり、腰痛に悩まされてた基本腰はコルセット巻いてるし姿勢改善のインソールも入れてるだけど肩こりで頭まで痛くなる日もそんな姿勢ダメダメな私が最近買った巻き肩対策グッズが良かったのこんにちは!Ameba公式トップブロガーのはみがきママさほですフォローしてね!Instagramはフォロワー4.3万人𝙄𝙣𝙨𝙩𝙖𝙜𝙧𝙖𝙢こちら私が買ったのは\これ/最初何これ
量子場調整®でかろやか元気に!からだきれいらぼようこです量子場を整え若さと健康を現実化する技術量子場調整®を使いながら施術をしたり自己調整したり日々のあれこれを書いています4月のご予約可能日2日(火)10時、13時3日(水)10時、13時7日(日)10時、13時8日(月)10時、13時13日(土)13時14日(日)10時、13時16日(火)10時、13時17日(水)10時、13時19日(金)10時、13時22日(月)10時、13時24日(
股関節のトレーニング大事よね🦵🩷姿勢美人💜機能改善🩷パフォーマンスアップ💜ダイエット・ボディメイク「立つ、歩く、しゃがむ」日常の過ごし方が重要になる💡✨🥸股関節の動きを良くしましょう!!スマートフォンで受けられるオンラインパーソナル体験受付中!まずは体験レッスンから60分/3,000円▼体験のご予約はこちらから▼【オンラインパーソナル体験】お申込フォーム-----------------------お問合せいただきありがとうございます。こちらは、ASTRABODY【オ
量子整体ビフォーアフターご訪問ありがとうございます!月曜日も降水確率50%とのことからっと晴れた陽気が恋しい今日この頃です。では施術前と施術後のお写真をご紹介します。左がビフォー右がアフター施術後(アフター)は足腰がしっかりして頭までスッと背筋が伸びているのがわかります。背筋がしっかりすると自然に腰にくびれができますね!→おしりの位置が上がって若々しい印象に。背が伸びたようにも見えますね。どこがかわったの?と一見見えますが全体のバランスや位置が変わって
こんにちは、GENRYUです今回は、呼吸が浅い方、必見。固まった横隔膜を伸ばすストレッチのご紹介。こちらのテーマでお届けしますあなたは、日常生活でどれぐらい呼吸を意識して行っていますか?日々の日常生活や仕事、家事に子育てに追われ多くの方々がほとんど呼吸を意識して行っていないと思います...その結果、呼吸で使用する大切な筋肉「横隔膜」が固まっている方がとっても多いのが現状です「横隔膜」が固まってしまうと、呼吸が浅くなるだけでなく姿勢の崩れや腰痛などの原因になってしまうん
今月はベージュぴんくにゴールドのスタッズとっても素敵なネイルサロンです♪NailスペースjuxLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.com【募集中】6月6日ウォーキングショー鄭由美『【募集開始
【あなたの体、春まで間に合う⁉️】こんばんは。鄭由美です。59歳の今の私の顔も体も好きそれはただ闇雲に頑張ってきたからじゃない食べ物を我慢してストイックに頑張ってきたからじゃないただなりたい自分となりたくない自分を自覚していたからあなたは、自分の今の体好きですか?自分の今の体は習慣の産物ですだから変わりたかったら習慣を変えたらいいだけカンタン、カンタン♪あなたの体の気になるところはどこですか?お腹?太ももの張り?お尻の垂れ下がり?二の
自分とつながる安心からだケア・からだ美調律インストラクター吉田ケイコです今日は、朝一でからだ美調律エクササイズレッスン、そのあと、からだ美調律インストラクターミーティングと、続けて美調律三昧で、やっぱりーーー、と気づいたことがありました!レッスンはマンツーマンだったのでいろいろ、生徒さんと実験しながらカラダの伸びを感じてもらったり可動域の広がりを実感してもらったり。その結果、「やっぱり骨盤がキモだよねーーー」という結論になりました^^そのあとの
みなさま、こんにちは。姿勢・歩き方の指導4000名以上ポスチャースタイリスト古谷維久子です。*********夏までに、集中的に歩き方を学び身体を引き締めたい方にお勧めの5月スタート日曜日のコースレッスン最終日が、変更となりました。7月14日の予定でしたが、8月4日が最終回となります*********コースレッスンは、土曜日に開催しております。『土曜日は、仕事があるから・・・』『日曜日にも、コースレッスンを開催してください。』ご依頼をいただき、202
やっと雨がやんだ岐阜ですよく降りましたそして冷えてますきっとあと少しの我慢ですケドモリはもうすっかり春です☘️爽やかなカラーの靴が並んでいます今日も旅行のための靴や社会人になる準備にひとつめとなる靴を選ばれたりブーツから靴へとなるタイミングでキレイめスニーカーを選んでもらったりなど皆さまとっても素敵で楽しそうでした明日も元気にオープンしていますその後25日(月)26日(火)はお休みになります。1カ月ぶりの連休お父さんお母さんと富山に。冬の終わりを、そして春の始ま
一生、姿勢美人。40代からの美姿勢ボディメイク専門家の中西良子です。「思い切って、服を断捨離できればいいんやけれど…」季節の変わり目で、服を入れ替えるときに着てない服の多さに毎回悩みませんか?「この服、あの時に買った服やん!ずーーーっと着てないわ。捨てようかな?いや、待てようー、もったいない!捨てられへん!」衝動的に買った服も悩んで悩んで買った服も買うときは"お気に入り"だったことには変わりない。だから着なくなっても「いつか着るかも…」「まだ着れるかも…」としまい
こんにちは。選ばれる私になる!起業家メイクの専門家メイクコンサルタントの青谷亞希です。私の壮絶人生はこちらから■メイクコンサルタント実績🌸看護師M様・コスメ選びがわかるようになった・骨格メイクにより眉の描き方を変えることで、印象が変わった。・気になっていたくすみがカバーできて、肌が明るくなった🌸作家A様・人生再出発のきっかけになっ
歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨歩き方の質を上げたら下半身の筋肉量が2キロ増!プレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量UPの歴史はこちら↑をそのままクリックです○栄養士、健康管理士、健康管理能力検定1級⭐️💫⭐️⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫みなさまこんにちは✨今日は冷え込む湘南地方でしたウールはもう着たくない!と思って見たもののユニクロのカシミアニットを着込んでしまいました(お安くなってた嬉しかったニットで
自分とつながる安心からだケア・からだ美調律インストラクター吉田ケイコですからだ美調律®エクササイズの廿日市大野クラスは廿日市市交流センターフジタスクエアまるくる大野にて開催中!海が近くて景色も楽しみながら通える素敵な場所です^^からだ美調律®とはカラダの上半身と下半身を繋いでいる大きな関節の股関節や肩関節、肩甲骨、足首などを簡単な動きでゆるめ全身の流れを良くしてカラダを整えるメソッド。カラダがゆるまると余計な力が抜けて呼吸しやすくなったりカラダが軽くなっ
こんにちはウォーキング講師の麻衣ですご訪問ありがとうございます♪暖かくなり春が近づき薄着になり気になるのは体のライン今回は通勤中のながら脚痩せ電車やパス通勤の方向けにはなりますが⭐︎座席に座ってる時①深く座って骨盤を立てる②足を揃え、膝と膝をつける③腿の内側をギュッと寄せ合う脚の内側の筋力を高めます!⭐︎立ってる時①吊り革につかまり少し踵を上げる②足の指で地面を掴む感覚で③お腹に力を入れて上半身を引き上げると重心が内側に寄りバランスが整いますヒ
量子整体ビフォーアフターご訪問ありがとうございます。今日も寒い日になりそうですので暖かくしてお過ごしくださいね左がビフォー右がアフター→施術前は右足重心でしたが施術後は両足に体重がかかるようになりました。重心は肉体の痛みの原因になるのはもちろんメンタルにも大きく影響されますので重要なポイントです→わお!身長が伸びましたね!骨盤、背骨、肩、首などなどゆがみが整うと本来の若々しさが取り戻されます→自分でも気づかないうちに視点が低くなり丸まってい