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腰が痛い。反ると痛い。姿勢が悪い。腹筋が弱い。股関節が硬い。呼吸法が悪い。に注目して動画を探してみた。反り腰改善が腰に負担をかけないで腹筋鍛えてるみたい。一番良い運動法は、、、この辺の合わせ技でちょっと楽になった。続けたい!
こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^^今回のケースは、丸い背中のせいで、首の痛みだけでは無く、自律神経症状(目がチカチカ・ボーッとする・首周りの疲れがハンパじゃない)が起きていました。酷い時は、仕事の後、全く身体が動かず家で子供と遊ぶ元気も無い。ずっと横になっている...。と聞きました。この話を聞いた時に思ったのは、明らかに自律神経が悪くなっている。背骨の配列を見ると、こんな感じ。背骨が異常に丸いですよね。自律神経となんの関係があんねん!って思うかもしれませんが、ありありです。
昨日の主人との散歩の時、動画や写真を撮ってみました🤳とても姿勢が悪いですパーキンソン病の人でも個人差がありますので、こんなに曲がらない人もいるようですね。疲れると、もっともっと前屈みになります。後から確認してびっくりしていました。自分では自覚がないようです誰も正す人がいなかったらどうなってしまうんだろう。折れ曲がってしまいそう口うるさいでしょうけど、その都度注意するしかないですね。
こんにちは、GENRYUです今回は、姿勢改善や痛み予防に必須。このポイントを見落とさないで。こちらのテーマでお届けします長時間のデスクワークやスマホの利用によって現代人の姿勢は崩れやすい環境です姿勢が崩れていくと、痛みや凝り、張り感といったカラダに不具合が生じるばかりか、自律神経症状も出現してきます姿勢を改善する方法として、今回は「肩甲骨」に着目していきます多くの方々は「肩甲骨」が前に倒れ、外側に移動してしまっていますこのため、猫背になったり、肩が内側に巻いてしまう巻き肩
首と肩こりと、肺にちゃんと酸素が入ってこないみたいな背中の張りが不快で仕事終わってから鍼灸院に行ってきました珍しく来院者が少なくていつも以上に念入りに施術してもらいました深呼吸すると肋骨がバリバリする感じがあったのもなくなったし肩こりも解消されました姿勢が悪いからあかんのかなと思って帰りに聞いたけど姿勢は悪くない、背中の脂肪も取れてて全然悪くないとのこと凝りを感じなくても月一くらいで定期的にメンテするのが良さそうでも、調子がいいと(鍼灸院の存在)思い出
こんにちは。【骨盤】と【背骨】を整えると背中美人が手に入る。1.首が前に出てしまっている2.もっこりとしていて固い肩回り3・猫背や巻き肩4・脇から脂肪がはみ出している5・ずん胴ウエスト6・背中のフォルムが全体的に丸いこちらはおブスな背中の持ち主さん。背中によく年齢があらわれると聞きますが、絶対ではないですね。。。ご年配でもきれいな背中美人さんもいますし若くてもまぁるく残念な背中の方もいます痩せてる、太ってるではないんですこれは【骨】と【筋肉】
姿勢が悪いと、骨盤の歪みが起こり、それが歯並びに影響する。正しい姿勢を保つことで、骨盤の位置が適正化され、歯並びの改善につながる。歯並びが悪いと、噛み合わせなどの不具合が起こり、首や肩、腰、骨盤に負担がかかる。その結果、頭痛や肩こり、腰痛などの症状がでやすくなる。歯周病と歯並びは悪循環の関係にある。歯周病が進行すると、歯槽骨が溶かされ、歯がグラグラと動き歯並びが悪化する。歯並びが悪くなると、顎や首の筋肉にも負担がかかってしまいます。姿勢の悪さが骨盤の歪みを引き起こし、それが歯並びに影
こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^^反り腰で悩んでる人が、お店に多く来て下さるんですけど、反り腰に困ってるワケじゃなくて反り腰によって腰が痛い事に困ってるわけです。YouTubeとか雑誌を見ると、絶対に反り腰→腹筋トレーニングになるわけですけど、あんまり治ってんの見た事無いです(笑)もちろん腹筋は、めっちゃ大事なんですけど、それより大事な事を今日は、お話しします!この方の姿勢見て下さい。反り腰の中でもこのタイプが多いです。妊婦さん?みたいな姿勢です。確かにこの状態で腹筋に
ほんとコレ!!例えるなら姿勢が悪いと体に負担がかかるという情報姿勢が悪いから肩や腰が痛いという反応がある姿勢が悪い状態で何時間もPCやスマホをいじる知らなくてやってる人もいるし知っててもやってる人もいる「普通に考えたら、それじゃ体壊れるよね」ということが多いです。心身に必要な情報を知り心身の声に耳を傾け自分の心身を気遣う不調がある人は実践してみてください。自分がいかに心身を酷使していたのかがわかると思います。うちでは、整体、キネシオロジー(CBS)、ラジオニクス、タロ
今朝は下半身トレ୧(・﹏・)୨姿勢が悪いと精神状態も悪くなる精神状態が悪いと姿勢も悪くなるだから毎朝、自分の姿勢を確認して、精神状態も確認するのであります🐶🐱朝トレあとは朝風呂、もちろん姿勢確認、ボディチェックも欠かしません💪
こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^^デスクワーク1日10時間以上が通常運転の方の首の痛みをご紹介します。こんな姿勢です。簡単に言うとストレートネックなんですけど、ストレートネックの何がアカンか。ストレートネックは、ただ首が真っ直ぐなだけじゃなくて、頭が前にいってます。つまり、1.首が真っ直ぐやから、頭の重みストレスを分散出来ない2.頭が前にあるから、首に掛かるストレスがすさまじく大きいこの2つです。改善しないとダメなポイントは、首の反り(しなり)を増やして頭を後ろに引く
元々腰は弱い、と言われていて、日頃からストレッチと筋トレしているのですが、デニムに足を入れようとすると、足が広がってしまって、突如まっすぐ履けない事態が起こりました😱😱これはやばい!!整形に予約すると...空きが3日後!?3日かけて調子が戻ればいいけど...と思いながら様子見👀最初よりは足が入りやすくなったけど、先生に説明したら、一旦MRI撮っとこう言われて、それが5日後...。なんか負担かかってるような気はしてたけど、結果を見てみると、明らかに1箇所見た目が違う🤦
こんばんは!ヒノアカリです!わたしは幼少期の頃から姿勢が悪いと注意されることが多々ありました。3歳の頃から公文に通っていてこの頃から鉛筆を持って机に向かっていました。なぜかその頃から紙をまっすぐに置いて文字を書くことが苦手でいつも左に傾いていました。いまだに書くものが左に傾いていないと落ち着きません。そしてわたしはかなりの猫背で反り腰でもあります。姿勢が悪くなるのに必要になっているものが
こんにちは、痛み治療家のしゅういちです^^今日のケースは股関節周りが硬くて、床におちょんこ座り(割り座)が出来ないケースです。治療の目的は、「女性らしく」がキーワードです。そのために座り方・立ち姿勢等のシルエットを改善する為に施術をスタートしました。おちょんこ座り(割り座)を見て下さい。踵がお尻に着きません...。すっごいきゅうくつそうですよね。何が原因で、きゅうくつなのか身体を診ていきました。股関節がガチガチな事が発覚!!!毎回僕はお伝えしているのですが、股関節を柔らかくしただ
こんにちは、バードです🐥⸒⸒何かとバタバタしておりますデスクワークでなかなか運動できない姿勢が悪いのが悩みです掲載許可いだいたものを遅れましたがアップ⬆️なかなか更新出できずに🙇♀️̖́-家族みんなで還暦のお祝い㊗️飼ってるペットちゃんも一緒に🐱🐶ご要望にできるだけ沿って、一枚ずつ丁寧にお作り致します🌸料金、お見積もりなどお気軽にお尋ね下さい🍀
吉祥寺駅徒歩5分内側からの健康美太らない・老けない・溜めない身体づくり一生モノの健康美/体質改善デトックスサロンサロンホームページBeautySalonRouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥寺/ダイエット/筋膜リリース×美食で一生モノの健康美/体質改善デトックスサロンで内側からの健康と美を/トライアスロン日本代表beautysalonrouge.netお問合せ、ご予約はこちらから背中が硬いと痩せない毎日パソコン仕事座りっぱなし背中を丸めて仕事して
こんにちは、痛み治療家のしゅういちです^^長期的に治療させて頂いてるケースです。初めは、歩くだけで痛かった膝ですが、1〜2ヶ月の治療で膝の痛みが改善してきました。最近の問題は、階段。数週間前、駅の階段を登ってから数日間、右膝の痛みが引かなかった...。と言われていました。段差を上がる時の足を見て下さい。(あえて、高めの段を登ってもらってます)つま先は外向き、膝上の骨は内向きにねじれています。このねじれのまま、階段を登ると、膝にストレスが大きく掛かります!今回の治療は、膝のねじ
こんにちは、痛み治療家のしゅういちです☺️たまーにコラムを書きます。テーマは、僕が挑戦する理由。僕のSNSの投稿を見てくれてる人は、「なんかコイツ訳分からん事やってんなー」「また誰かと会ってんな」「何がしたいん?」とか、思うと思うんです。何してるかって言うと、挑戦です。挑戦する事で幸せになれるのが分かってるからです。幸せって人によって、考え方が違うと思うんです。僕の幸せの定義は明確で、、「喜怒哀楽の幅を広げる事」です。僕は、あんまり物欲も無いし、めっちゃ良い生活をしたい
私もなかなか姿勢を保っていられない同じ姿勢を続けているのがしんどい気づくと壁にもたれていたり座っているときだとほおづえをついていたり背中が丸まっていたり立っているときだとお腹を突き出していたり‥‥エネルギーが足りなくて姿勢を保っていられない…(中略)反射が統合しきれず残っていると姿勢を作る、保っているのにもひと苦労な場合も多い…トレーニングや教育、しつけで頑張って良い姿勢を身につけると、一見、出来てるようにみえるけど
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「太もも外側の骨が出っ張っていて、横張りが目立つ脚をどうにかしたい」今日は、そんなお声にお返事しますね!太ももの外側にあるボコッとした骨。この辺り↑脚を動かしながら触れると、出っ張りがあるのが分かるはず。その骨を大転子(だいてんし)と呼ぶのです
お知らせ朝のテーマは、「美容と健康」「ピアノ」「お金」のいずれかです。夕方のテーマは、「英語の熟語」です。テーマ毎に分類していますので、興味のある記事を読んでいただけたら嬉しいです。今回のテーマは、「骨格ウェーブの人は筋肉が付かない☆下半身太りの対策」です。子供の頃から運動が苦手、華奢な体格なのに加齢と共に下半身が太り続けている、スカートは似合うけどパンツは似合わないという人に向けた内容です。経験談:ウォーキングでは痩せない
ダイエットサポートします!~ご案内~メニューはこちら→店舗一覧はこちら→お問い合わせは予約サイト・LINE・お電話よりお願い致します。美容健康オタク歴10年!!整体院WATOの代表、野口歩です。いつも読んで頂きましてありがとうございます!皆さん、実は肩甲骨とダイエットが関連性があることを知っていましたでしょうか?食事制限をしているのに中々痩せないという方、肩こりや肩甲骨をほぐすと痩せやすくなるかも!?実は
こんにちは、痛み治療家のしゅういちです^^今回のケースは、YouTubeのストレッチ動画で首を痛めてしまった方です。なかなかの激痛でして...。YouTubeのストレッチ動画を否定しません。大多数が比較的効果のあるストレッチを厳選して、紹介してるセラピストさんが多いので個人的にも納得しています。しかし、人間の身体は100人居たら100人が違うので、合わなかったら痛めるケースがあります。姿勢と首の動きを見て下さい。姿勢は、骨盤が後ろに倒れて、ねじれています。首の動きは、肩甲骨周り
こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^^今回のケースは、首から肩甲骨に掛けて痛みがあって、手に痺れが出る方です。日常生活の悩みは、服を着る時に肩周りが痛い。左向きに寝ると首周りの痛みが出るので寝られない。こんなお悩みでした。身体を触った時に感じた事は、首・肩だけでは無くて、お腹・背中全てが硬い!!!首肩を動かすと、左肩甲骨周りにビビビッ!と神経の痛みが走ります...。お話を聞くと、昔に事故にあった経験がありました。背骨を丸めた姿勢を見て下さい。本当は、綺麗なCの形になるのですが
夫はそれ程大きくない。170に届かない身長だった…だったと言うのは私は161だったので夫とは8センチ位の差があったのだが…ここ数年172位の息子と並んで歩いてる夫が酷く小さく見えていた。姿勢が悪いわけではない。年齢の割にはシャキシャキしてるし俊敏だし…けれどここ数年小さく見えるのだ。そして…たまたま鏡に夫と2人で並んで見ることがあって…愕然。ほとんど差がないように私には見えるのだ。夫は5センチは違うと言い張るのだが…年を取ると縮むとは聞いていた。現に兄は若い頃は177あった。それが古
こんにちは、痛み治療家のしゅういちです^^ギックリ腰経験者の方のケースです。この方は、ギックリ腰を定期的に繰り返しているので、なんとなくヤバい感じが分かるんです。そろそろギックリ来るんちゃうか?って感じです。彼女の姿勢と動きを見て下さい。骨盤が異常に前に倒れています。身体をねじった時に、骨盤がスムーズに動いていませんよね?これは、ギックリ腰に多いケースです。原因は、股関節の弱さです。股関が弱いと骨盤が前に倒れます。それをかばって腰が反ります。なので、腰をマッサージすると逆にギ
私のブログにお越しいただきありがとうございます。はじめに車は便利な移動手段ですが、長時間運転していると腰痛を引き起こしてしまうことがあります。腰痛は日常生活にも支障をきたすため、予防することが大切です。腰痛の原因車の運転中に腰痛が起こる原因はいくつかあります。・姿勢が悪い:猫背や反り腰など、姿勢が悪いと腰に負担がかかってしまいます。・シートが合っていない:シートの高さが合っていない、背もたれの角度が合っていないなど、シートが体に合っていないと腰に負
【目次】1.つけるだけで実現!その4つの魅力とは2.正しい装着方法」など5つのポイントに注意を3.意外に汚れます。おすすめの簡単お手入れ方法はコレ4.購入方法5.口コミ1.つけるだけで実現!その4つの魅力とは1)装着したまま、過ごしていて苦痛がなく、快適。2)足指パッドを着けておけばいいので難しくない。3)正しい歩き方と立ち方になると無理なく足の指から正しく矯正される。4)正しい歩き方と立ち方で脚の筋肉が少しずつ整ってて、形が引きしまってくる。2.正
ダイエットサポートします!~ご案内~メニューはこちら→店舗一覧はこちら→お問い合わせは予約サイト・LINE・お電話よりお願い致します。美容健康オタク歴10年!!整体院WATOの代表、野口歩です。いつも読んで頂きましてありがとうございます!食べるの大好き!甘い物大好き!間食大好き!!でも運動は苦手…そうやって20年過ごし、年々微増していく体重…気づいたらまさかの14kg増えてしまった。
こんにちは、痛み治療家のしゅういちです^^今回のケースは、1年前ぐらいからずっと首の痛みがある。お会いした時は、「今日も首が痛い、明日も首が痛いのか...。」と落ち込まれていました。デスクワークを常にされている方なのですが、この図を見て下さい。この姿勢で1日、7〜8時間いるわけですから、首の付け根・肩甲骨が固まってしまうんです。だから首を回すのを見ると、付け根が全く動いていません...。付け根が動かない分、どこで動かすか。首の上の方で動かします。だから首が痛いんです。根本的