太りにくい食べもの

なかなか作業進まず…でやっと〜遺伝子検査の結果が届きました今日は、こちらの検査結果です【特別セーーール!!!】【公式】ダイエット遺伝子検査キット「遺伝子博士」遺伝子検査ダイエットグッズ遺伝子体質検査楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}現在のタイプは、カンガルーカモシカを目指す炭水化物・糖質は、OK脂質が❌痩せにくい体質のようです今まで…体重が他のダイエッターさんよりも落ちにくいのも気になっていましたそしてからだが冷えやすいタイプホッ

いらっしゃいませ🙌🏻ミスド食べたいけど太りそう…カロリー高そう…って時にチェックしたい！カロリーが低いおすすめドーナツは🍩✨三位👑フレンチクルーラーカロリー：148kcalフレンチの生地はすごく軽くてカロリーも一番低い✨なので、エンゼルフレンチ186kcal、ストロベリーカスタードフレンチ199kcal、とクリームがサンドされていてもカロリー低めで嬉しい♡ドーナツの中でも一番カロリーが低い生地✨だけど軽すぎてお腹にたまらないのはマイナスポイント🥹二位👑ポンデ黒糖カロリー：2

休日は夫が10キロランニングをしているので私と娘はウォーキングで夫のストーカーをするのが恒例になりつつありますなので今日も5時起き5:30出発…の前に庭に植えたアサガオの葉っぱが何かの病気っぽいので観察用にパチリ📸ちなみにお花は今まで1個しか咲いてません公園に到着すると夫は妻と娘を置いて風のように走り去り私と娘はとりあえずウォーキング開始💪今日は小雨のせいもあり、とにかく湿気でムシムシでした一周2キロのコースを2周して、夫を待つ間カブトムシ探しをする事に何某かの樹液が出ている木

今日はまとめ買い🛒して来ました🚘️でっ!!気になってたけど『娘👧は嫌いかな？』と思ってたので買わなかった『サラダ🥗の素』を買ってみました✨️安くなってたんだけど娘👧から『これ気になってたんだよね🎶』って言い出したから買ってみました✨️今日は『青椒肉絲』を作るんですが(夕御飯🍚に)娘👧が『お腹空いたから何か食べる』って言い始めて…おやつはサラダ🥗になりました😅さっきのパリ麺のと…娘👧オリジナル✨️これでレタス1個分です😊2人で一玉分を半分にして食べました

Costcoで大量に買ったベルペッパー🫑パプリカ🫑🫑切ってフローズンにすると一ヶ月ぐらい持ちますベルペッパー(ピーマン)パプリカシシトウにはカプシノイドと言う成分が入っており、脂肪燃焼効果があるそうです🫑そうと知れば沢山食べますよ脂肪燃焼効果Up弁当🍱🫑玄米🍚スピニッチサラダ🥬パプリカと豚肉の炒め物🫑パプリカ酢漬け🫑Costcoチキン🍗お肌にも良さそうです✨🫑🫑🫑『コストコでスターバックスのピンクドリンクと大きな苺❣️』月に一回のCostcoい

ダイエットを始めて1ヶ月半？いまいち、いつから始めたかは覚えてません私のダイエット飯…と言うのか、とにかく食物繊維を食前に食べる事をまず1番に気をつけてます野菜から食べるとは良く言いますが、野菜と言うより食物繊維が大事だと気付きましたまぁ、今までの食事も偏り過ぎておデブまっしぐらは必然的な食生活してました今はお野菜も高いので、野菜はゴボウや玉ねぎ人参をメインに根菜類🥕🧅それよりも1番食物繊維が多いワカメをほぼ毎日食べてます

来てくれてありがとうユーキです40歳主婦・3児ママ子供のころからぽっちゃり体質の万年ダイエッター私のダイエットログを中心にお役立ち情報やお得情報も発信していますアメトピ掲載記事はこちら産後7kg減量するも衝撃受けた事知人が毎日の揚げ物やめ体重-3kg人気記事はこちら子供向けメニューが野菜たっぷりに変身猫背が改善するワンポイントアドバイスダイエット中にマクドナルドで食べるならコレ＼フォローしてもらえたら嬉しいです／

来てくれてありがとうユーキです40歳主婦・3児ママ子供のころからぽっちゃり体質の万年ダイエッター私のダイエットログを中心にお役立ち情報やお得情報も発信していますアメトピ掲載記事はこちら産後7kg減量するも衝撃受けた事知人が毎日の揚げ物やめ体重-3kg人気記事はこちらコストコでパン&スイーツを自制する方法運動なしでOKの満腹ダイエット某ファミレスの人気メニューを再現！＼フォローしてもらえたら嬉しいです／

来てくれてありがとうユーキです40歳主婦・3児ママ子供のころからぽっちゃり体質の万年ダイエッター私のダイエットログを中心にお役立ち情報やお得情報も発信していますアメトピ掲載記事はこちら産後7kg減量するも衝撃受けた事人気記事はこちらコストコでパン&スイーツを自制する方法運動なしでOKの満腹ダイエット某ファミレスの人気メニューを再現！＼フォローしてもらえたら嬉しいです／おはようございます！ユーキです

来てくれてありがとうユーキです40歳主婦・3児ママ子供のころからぽっちゃり体質の万年ダイエッター私のダイエットログを中心にお役立ち情報やお得情報も発信していますみなさん、こんにちは！👋いつもダイエットを頑張っているユーキです(笑)最近、膝が痛くて気になっているんです😢ウォーキングにも行けない状態なので、食事面に気を使ことにしました💪昨日の晩ご飯はあったかラーメン鍋を作ってみました！🍜野菜でお腹いっぱいになろう！という魂胆です🥬ラーメン

皆さんこんにちは、ダイエッター内海です。いつもご覧くださりありがとうございます。突然ですが、みなさま。内海、実はダイエット中でございます。薬の副作用で食欲ブレーキが木っ端微塵になってからブクブク太り、気づけば8キロも増えていました。。。これだけ増えると、疲れ方や動きのキレも違うし、何より一つサイズアップしたベルト穴がショック過ぎた。このままだと愛する娘たちから罵詈雑言浴びせられることは目に見えているので、一念発起してダイエットすることに。とはいえもともとファスティングはしていた内海。

あすけんを始めてから11日目。毎回未来さんが、栄養管理してくれるので助かります。わたしは元々貧血気味なのだけど、毎日鉄分不足を指摘されて、ちゃんと食べてるはずなのに、食べ方に偏りがあるんだなと実感野菜やきのこ類🍄‍🟫は、太らないし、便通もよくなっていいですが、いくら食べてもお腹がいっぱいにならない時もありますセブンで買ったスイートポテト🍠本格的な味がして美味しかったですカロリーも控えめだったよあなたの1番得意な字は？「一」かな▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGET

10月25日（金）たんぱく質。我が家ではできる限り様々な種類のたんぱく質を摂るようにしています。肉（鶏、豚、牛）魚（さば、あじ、しらす、鮭、ブリ、いか、えび、貝、たこ）卵大豆（豆腐類）プロテインetc...昨晩はブリ本日のお弁当は豚と卵今晩は豚しゃぶがメインでがんもどきも出す予定です。あっ、お昼のお弁当と豚肉かぶってる。まっ、いっか

10月20日（日）生鮮食品（野菜、果物含む、魚、肉）を使って自炊すると太りにくい食事になります。3食しっかり食べると間食が減ります。昨日の晩ごはんケール、ミニトマト、ゆで卵、鯵塩胡椒焼ききのこ3種のマリネ、がんもどき朝ごはんほんとに飽きない卵かけごはん昼ごはんケール、ごはん、豚肉塩麹焼き、納豆、写ってないけどゆで卵2個今日の晩ごはんはニラ餃子！ビールもいっちゃおう食べたら動けばいいもんね

3連休楽しんでましたか〜(^^)よい天気に恵まれましたね〜☀️\(ˆoˆ)/てっぺん〝頂上〟には織田信長殿🗡️ゆかりのお城🏯が、、強い漢をリスペクトする人たちが登山道やロープウェイ🚡でてっぺんを目指す美濃や尾張を見下ろす風景はたまんねえぜ！！！450年前の実録物語美濃を制する者は日の本を制する！🇯🇵byNOBUNAGA美味しい美味しい朝のひと時を過ごしました。サービス🈂️タイム⏰はお客さんがいっぱい🈵びっくりしましたよ

ダイエット中の人から、「食べても太らないお菓子ない？」って聞かれましたw食べすぎなければ間食も良いと思います。それこそクッキーやチョコでもね。でも食べ過ぎちゃうから良くないんだよね〜。昔、甘い物食べたくなったら、非加熱純はちみつをスプーン一杯食べると良いと聞きました。でもきっと、「甘いもの食べたい」じゃなくて、「ケーキ、クッキー、チョコ食べたい。はちみつじゃない」ってなるんでしょうね旦那がよくおやつにナッツや、ハイカカオチョコを食べたりしてますね。こーゆーの良さそうですね！↓

女子大生の娘と高校生と中学生の男子の母よしいゆき野菜コーディネーター（令和元年8月取得）毎日コッテリメニューやズボラメシを作りながら更年期中でも9㎏ダイエットできた内容を発信中現在もダイエットは進行形体重変化や食事内容も包み隠さずお伝えします目指せ52㎏インスタはこちら美味しいものを堪能した日曜日。鰻のお話はこちらをどうぞ。『鰻食べたよ！で、体重は？』女子大生の娘と高校生と中学生の男子の母よしいゆき野菜コーディネーター（令和元

女子大生の娘と高校生と中学生の男子の母よしいゆき野菜コーディネーター（令和元年8月取得）毎日コッテリメニューやズボラメシを作りながら更年期中でも半年で8㎏ダイエットできた内容を発信中現在もダイエットは進行形体重変化や食事内容も包み隠さずお伝えします目指せ52㎏インスタはこちら先週末に鰻を食べてきました！（ブログは一週間ぶりでお久しぶり…）まあー、美味しかったです今年初かも？これはPTA研修会で、バス旅行したものな

京都を楽しむチャレンジ20248月の第1回目のチャレンジは、タイ料理のお店訪問でした！『【京都】タイ料理／ランチバイキング☆なんと1,500円！！』今年の5月から始めてみた京都を楽しむチャレンジ2024『京都暮らしをもっと楽しむ！そんなチャレンジを始めます☆』ゴールデンウィークの旅行、終わってしまいまし…ameblo.jpそして、第2回目は韓国料理のお店、「ピニョ食堂」です！！こちらのお店、2017年～2022年のビブグルマンにも掲載されていたそう

今日の私の早朝お家モーニング今週金曜日のバセドウ病院🏥の体重測定が怖い私ちょっとダイエットを意識してまるごと甘酒グラノーラプレーン貴女も3か月でヤセ体質に🍀🍀🍀ってキャッチフレーズに惹かれてほんのり甘い甘酒風味のグラノーラ😍苦手な牛乳🥛もちょっとだけかけてカルシウム対策😊美味しいから今度こそ続くかも😅【SS限定クーポン&P5】甘酒グラノーラAMAGURA腸活低糖質グラノーラ糖質オフグルテンフリーオーガニック無添加砂糖不使用置き換えダイエッ

白いご飯何度も何度もリバウンドを経験し、最終的に15キロ痩せて、たどり着いたダイエット飯。心身共に、健康的にダイエットを『イベント』ではなく、【永遠のテーマ】としている美意識の高い方。そう、長期的に持続可能なダイエット飯は、白いご飯を、とることでした。もちろん、食べ過ぎは効果なし、食べ方(食事の前に、①キャベツやトマト)など、先に食べてから、ちょっとの手間と工夫と食事を味わって、食べる。(量より質)なぜ白いご飯？とは、長い目で見ると、結局、白いご飯を我慢し

40代でも楽しく痩せて大好きな自分になる！元CA・ダイエット心理カウンセラーYUKIです今日もご覧いただきありがとうございます沢山食べても罪悪感ゼロ介護疲れの母を誘って娘と３人でイタリアンに行って来ました生産者さんこだわりのお野菜をそれぞれの魅力を存分に生かして目でも舌でも味わえる品々を出してくださる四条高倉にあるELOVE(エラブ)さんどのお皿も野菜が主役フルコースはお腹いっぱいになるけ

5月17日いつもお立ち寄りくださりありがとうございます😊ひと仕事を終えて汗をかいた時〜😁夏になると飲みたくなるのがビール🍺ですね〜世界一最高金賞受賞クラフトビールビール入り飲み比べ福袋パーティーセット10本限定ビール2種入りB-IPAミエルブラン詰め合わせ金賞受賞【新緑】サンキューセットご当地ビールビールセット地ビールおしゃれ本州送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}楽天市場で詳細を見る${EVENT_LAB

こんにゃくこんにゃくで出来た麺もあるので、夏には、こんにゃくそうめんをすすったり、中華麺風のこんにゃく麺に、ミニトマトやキュウリの千切りなどを乗せて、冷やし中華風にして食べたり、刺身こんにゃくを美味しくいただきます😋低カロリーでヘルシーな食材なので、よく冷やした刺身こんにゃくや、そうめんこんにゃくを、暑い夏に食べるのが、好きです。もずく酢andところてんこれもまた、夏によく食べますが、海藻類のもずくに、ポン酢をかけて、キュウリの千切りやミョウガの千切り、大

先日施術した肩のボトックス今日は朝から左肩のみ、すごく凝り感を感じる様になりました。ズーンと重いってより、マッサージ受けた後の揉み返しみたいな感じ。ただーーーまだモッコリ感に変化は見られずまっ。先生も「効果は徐々に」って言ってたから、「イッキな効果」を期待せず気長に様子みてみないといけないんですけどね。ちなみに。右肩は何の違和感も無し副作用って無きゃないで、逆に「効いてないのかな」って心配になるね…と。そんな今日でもゴルフ練習はちゃんと行ってきました食事だけで

太りにくいのは、1.お豆腐2.しらたき3.こんにゃくですね。しらたきとこんにゃくは、下処理が大変でしたが。

夏が終わったので、市販アイスコーヒー飲料や、炭酸飲料を買うのを減らして、お茶生活に切り替えます。お茶なら甘味料が入ってないから太りにくいし、虫歯予防の効果もありますよネ。AEONで買って来た〝抹茶〟回転寿司屋で自分で入れて飲むお茶が美味しくてハマりました(笑)家でも同じように飲みたくて〝抹茶〟にしました。回転寿司屋に置いてあるのって〝緑茶〟ですかね？不思議なことに、回転寿司屋で入れたお茶の方が美味しく感じる!寿司に合うからかナ？ところで抹茶って粉が溶け

おはようございます太りにくい食べ物と言えば野菜が思い浮かびます。夫がまたまた道の駅で買ってきてくれました。減農薬だしいつもスーパーで買う半額～1/3のお値段なので嬉しいです♡せっかくのきれいな赤オクラが焼いたら微妙な色に。。生で食べたら良かったって前も思ったことを後から思い出しましたコレが黄金比！きゅうりとワカメの酢の物☆byカボリンつくれぽ１０００人達成！大感謝デス♡いつも味が決まらないアナタ！もうこれ

毎回、同じ事を感じてますが時間の経過が早くて…もう、７月も下旬じゃないですか人生の終わりに向かって加速している様でなんだか焦るなんて…そんな年齢のせいなのでしょうか今年は１０月で…もう、５３歳って考えるのかまだ、５３歳って考えるのか現実をどう受け止めるのか…ねぇ土、日、月、火、水って、週５でジムに通ってると木、金って休んで、あっと言う間に週末…一週間が早送りの様に過ぎていきます！ジムに通ってると…７０代でもシャキッとして若々しい