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ダイエットを始めて1ヶ月半?いまいち、いつから始めたかは覚えてません私のダイエット飯…と言うのか、とにかく食物繊維を食前に食べる事をまず1番に気をつけてます野菜から食べるとは良く言いますが、野菜と言うより食物繊維が大事だと気付きましたまぁ、今までの食事も偏り過ぎておデブまっしぐらは必然的な食生活してました今はお野菜も高いので、野菜はゴボウや玉ねぎ人参をメインに根菜類🥕🧅それよりも1番食物繊維が多いワカメをほぼ毎日食べてます
来てくれてありがとうユーキです40歳主婦・3児ママ子供のころからぽっちゃり体質の万年ダイエッター私のダイエットログを中心にお役立ち情報やお得情報も発信していますアメトピ掲載記事はこちら産後7kg減量するも衝撃受けた事知人が毎日の揚げ物やめ体重-3kg人気記事はこちら子供向けメニューが野菜たっぷりに変身猫背が改善するワンポイントアドバイスダイエット中にマクドナルドで食べるならコレ\フォローしてもらえたら嬉しいです/
来てくれてありがとうユーキです40歳主婦・3児ママ子供のころからぽっちゃり体質の万年ダイエッター私のダイエットログを中心にお役立ち情報やお得情報も発信していますアメトピ掲載記事はこちら産後7kg減量するも衝撃受けた事知人が毎日の揚げ物やめ体重-3kg人気記事はこちらコストコでパン&スイーツを自制する方法運動なしでOKの満腹ダイエット某ファミレスの人気メニューを再現!\フォローしてもらえたら嬉しいです/
来てくれてありがとうユーキです40歳主婦・3児ママ子供のころからぽっちゃり体質の万年ダイエッター私のダイエットログを中心にお役立ち情報やお得情報も発信していますアメトピ掲載記事はこちら産後7kg減量するも衝撃受けた事人気記事はこちらコストコでパン&スイーツを自制する方法運動なしでOKの満腹ダイエット某ファミレスの人気メニューを再現!\フォローしてもらえたら嬉しいです/おはようございます!ユーキです
来てくれてありがとうユーキです40歳主婦・3児ママ子供のころからぽっちゃり体質の万年ダイエッター私のダイエットログを中心にお役立ち情報やお得情報も発信していますみなさん、こんにちは!👋いつもダイエットを頑張っているユーキです(笑)最近、膝が痛くて気になっているんです😢ウォーキングにも行けない状態なので、食事面に気を使ことにしました💪昨日の晩ご飯はあったかラーメン鍋を作ってみました!🍜野菜でお腹いっぱいになろう!という魂胆です🥬ラーメン
皆さんこんにちは、ダイエッター内海です。いつもご覧くださりありがとうございます。突然ですが、みなさま。内海、実はダイエット中でございます。薬の副作用で食欲ブレーキが木っ端微塵になってからブクブク太り、気づけば8キロも増えていました。。。これだけ増えると、疲れ方や動きのキレも違うし、何より一つサイズアップしたベルト穴がショック過ぎた。このままだと愛する娘たちから罵詈雑言浴びせられることは目に見えているので、一念発起してダイエットすることに。とはいえもともとファスティングはしていた内海。
あすけんを始めてから11日目。毎回未来さんが、栄養管理してくれるので助かります。わたしは元々貧血気味なのだけど、毎日鉄分不足を指摘されて、ちゃんと食べてるはずなのに、食べ方に偏りがあるんだなと実感野菜やきのこ類🍄🟫は、太らないし、便通もよくなっていいですが、いくら食べてもお腹がいっぱいにならない時もありますセブンで買ったスイートポテト🍠本格的な味がして美味しかったですカロリーも控えめだったよあなたの1番得意な字は?「一」かな▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGET
10月25日(金)たんぱく質。我が家ではできる限り様々な種類のたんぱく質を摂るようにしています。肉(鶏、豚、牛)魚(さば、あじ、しらす、鮭、ブリ、いか、えび、貝、たこ)卵大豆(豆腐類)プロテインetc...昨晩はブリ本日のお弁当は豚と卵今晩は豚しゃぶがメインでがんもどきも出す予定です。あっ、お昼のお弁当と豚肉かぶってる。まっ、いっか
10月20日(日)生鮮食品(野菜、果物含む、魚、肉)を使って自炊すると太りにくい食事になります。3食しっかり食べると間食が減ります。昨日の晩ごはんケール、ミニトマト、ゆで卵、鯵塩胡椒焼ききのこ3種のマリネ、がんもどき朝ごはんほんとに飽きない卵かけごはん昼ごはんケール、ごはん、豚肉塩麹焼き、納豆、写ってないけどゆで卵2個今日の晩ごはんはニラ餃子!ビールもいっちゃおう食べたら動けばいいもんね
3連休楽しんでましたか〜(^^)よい天気に恵まれましたね〜☀️\(ˆoˆ)/てっぺん〝頂上〟には織田信長殿🗡️ゆかりのお城🏯が、、強い漢をリスペクトする人たちが登山道やロープウェイ🚡でてっぺんを目指す美濃や尾張を見下ろす風景はたまんねえぜ!!!450年前の実録物語美濃を制する者は日の本を制する!🇯🇵byNOBUNAGA美味しい美味しい朝のひと時を過ごしました。サービス🈂️タイム⏰はお客さんがいっぱい🈵びっくりしましたよ
ダイエット中の人から、「食べても太らないお菓子ない?」って聞かれましたw食べすぎなければ間食も良いと思います。それこそクッキーやチョコでもね。でも食べ過ぎちゃうから良くないんだよね〜。昔、甘い物食べたくなったら、非加熱純はちみつをスプーン一杯食べると良いと聞きました。でもきっと、「甘いもの食べたい」じゃなくて、「ケーキ、クッキー、チョコ食べたい。はちみつじゃない」ってなるんでしょうね旦那がよくおやつにナッツや、ハイカカオチョコを食べたりしてますね。こーゆーの良さそうですね!↓
女子大生の娘と高校生と中学生の男子の母よしいゆき野菜コーディネーター(令和元年8月取得)毎日コッテリメニューやズボラメシを作りながら更年期中でも9㎏ダイエットできた内容を発信中現在もダイエットは進行形体重変化や食事内容も包み隠さずお伝えします目指せ52㎏インスタはこちら美味しいものを堪能した日曜日。鰻のお話はこちらをどうぞ。『鰻食べたよ!で、体重は?』女子大生の娘と高校生と中学生の男子の母よしいゆき野菜コーディネーター(令和元
女子大生の娘と高校生と中学生の男子の母よしいゆき野菜コーディネーター(令和元年8月取得)毎日コッテリメニューやズボラメシを作りながら更年期中でも半年で8㎏ダイエットできた内容を発信中現在もダイエットは進行形体重変化や食事内容も包み隠さずお伝えします目指せ52㎏インスタはこちら先週末に鰻を食べてきました!(ブログは一週間ぶりでお久しぶり…)まあー、美味しかったです今年初かも?これはPTA研修会で、バス旅行したものな
京都を楽しむチャレンジ20248月の第1回目のチャレンジは、タイ料理のお店訪問でした!『【京都】タイ料理/ランチバイキング☆なんと1,500円!!』今年の5月から始めてみた京都を楽しむチャレンジ2024『京都暮らしをもっと楽しむ!そんなチャレンジを始めます☆』ゴールデンウィークの旅行、終わってしまいまし…ameblo.jpそして、第2回目は韓国料理のお店、「ピニョ食堂」です!!こちらのお店、2017年~2022年のビブグルマンにも掲載されていたそう
今日の私の早朝お家モーニング今週金曜日のバセドウ病院🏥の体重測定が怖い私ちょっとダイエットを意識してまるごと甘酒グラノーラプレーン貴女も3か月でヤセ体質に🍀🍀🍀ってキャッチフレーズに惹かれてほんのり甘い甘酒風味のグラノーラ😍苦手な牛乳🥛もちょっとだけかけてカルシウム対策😊美味しいから今度こそ続くかも😅【SS限定クーポン&P5】甘酒グラノーラAMAGURA腸活低糖質グラノーラ糖質オフグルテンフリーオーガニック無添加砂糖不使用置き換えダイエッ
白いご飯何度も何度もリバウンドを経験し、最終的に15キロ痩せて、たどり着いたダイエット飯。心身共に、健康的にダイエットを『イベント』ではなく、【永遠のテーマ】としている美意識の高い方。そう、長期的に持続可能なダイエット飯は、白いご飯を、とることでした。もちろん、食べ過ぎは効果なし、食べ方(食事の前に、①キャベツやトマト)など、先に食べてから、ちょっとの手間と工夫と食事を味わって、食べる。(量より質)なぜ白いご飯?とは、長い目で見ると、結局、白いご飯を我慢し
40代でも楽しく痩せて大好きな自分になる!元CA・ダイエット心理カウンセラーYUKIです今日もご覧いただきありがとうございます沢山食べても罪悪感ゼロ介護疲れの母を誘って娘と3人でイタリアンに行って来ました生産者さんこだわりのお野菜をそれぞれの魅力を存分に生かして目でも舌でも味わえる品々を出してくださる四条高倉にあるELOVE(エラブ)さんどのお皿も野菜が主役フルコースはお腹いっぱいになるけ
5月17日いつもお立ち寄りくださりありがとうございます😊ひと仕事を終えて汗をかいた時〜😁夏になると飲みたくなるのがビール🍺ですね〜世界一最高金賞受賞クラフトビールビール入り飲み比べ福袋パーティーセット10本限定ビール2種入りB-IPAミエルブラン詰め合わせ金賞受賞【新緑】サンキューセットご当地ビールビールセット地ビールおしゃれ本州送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}楽天市場で詳細を見る${EVENT_LAB
こんにゃくこんにゃくで出来た麺もあるので、夏には、こんにゃくそうめんをすすったり、中華麺風のこんにゃく麺に、ミニトマトやキュウリの千切りなどを乗せて、冷やし中華風にして食べたり、刺身こんにゃくを美味しくいただきます😋低カロリーでヘルシーな食材なので、よく冷やした刺身こんにゃくや、そうめんこんにゃくを、暑い夏に食べるのが、好きです。もずく酢andところてんこれもまた、夏によく食べますが、海藻類のもずくに、ポン酢をかけて、キュウリの千切りやミョウガの千切り、大
先日施術した肩のボトックス今日は朝から左肩のみ、すごく凝り感を感じる様になりました。ズーンと重いってより、マッサージ受けた後の揉み返しみたいな感じ。ただーーーまだモッコリ感に変化は見られずまっ。先生も「効果は徐々に」って言ってたから、「イッキな効果」を期待せず気長に様子みてみないといけないんですけどね。ちなみに。右肩は何の違和感も無し副作用って無きゃないで、逆に「効いてないのかな」って心配になるね…と。そんな今日でもゴルフ練習はちゃんと行ってきました食事だけで
太りにくいのは、1.お豆腐2.しらたき3.こんにゃくですね。しらたきとこんにゃくは、下処理が大変でしたが。
夏が終わったので、市販アイスコーヒー飲料や、炭酸飲料を買うのを減らして、お茶生活に切り替えます。お茶なら甘味料が入ってないから太りにくいし、虫歯予防の効果もありますよネ。AEONで買って来た〝抹茶〟回転寿司屋で自分で入れて飲むお茶が美味しくてハマりました(笑)家でも同じように飲みたくて〝抹茶〟にしました。回転寿司屋に置いてあるのって〝緑茶〟ですかね?不思議なことに、回転寿司屋で入れたお茶の方が美味しく感じる!寿司に合うからかナ?ところで抹茶って粉が溶け
おはようございます太りにくい食べ物と言えば野菜が思い浮かびます。夫がまたまた道の駅で買ってきてくれました。減農薬だしいつもスーパーで買う半額~1/3のお値段なので嬉しいです♡せっかくのきれいな赤オクラが焼いたら微妙な色に。。生で食べたら良かったって前も思ったことを後から思い出しましたコレが黄金比!きゅうりとワカメの酢の物☆byカボリンつくれぽ1000人達成!大感謝デス♡いつも味が決まらないアナタ!もうこれ
毎回、同じ事を感じてますが時間の経過が早くて…もう、7月も下旬じゃないですか人生の終わりに向かって加速している様でなんだか焦るなんて…そんな年齢のせいなのでしょうか今年は10月で…もう、53歳って考えるのかまだ、53歳って考えるのか現実をどう受け止めるのか…ねぇ土、日、月、火、水って、週5でジムに通ってると木、金って休んで、あっと言う間に週末…一週間が早送りの様に過ぎていきます!ジムに通ってると…70代でもシャキッとして若々しい
三連休のお出かけは西友、と先日書いたのですが…『#休日のおでかけブログ(ネガティブ偏)』3連休…しかし一部夫の仕事が入ったり、下の子のイベントがあったりで、我が家は家族全員での旅行やお出かけは考えていませんでした。でも、先日プチ臨時収入があり、1…ameblo.jp末っ子、真ん中っ子、夫と次々と高熱を出す中で、楽しみにしていた家族でちょっといいお店での食事、も幻と消え、看病と家事に疲れた私と長男は、西友で一番食べたいものを買って帰ることに。私のチョイス↓※辛さ控えめ、クリ
こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか?フォロー・いいね喜びますお気軽にフォローしてくださいダイエットの相棒こんにちは今日は午前中は仕事でした私だけ少し遅れてのお昼ご飯。昨日の晩御飯からの初食事です。まずは納豆。キムチ乗せ冷奴(醤油とごま油を)もち麦ごはん。それを食べてる間にゆで卵レンチン\\この子の出番//600W6分半で私好みにもうほんと楽ちんすぎるえ?お湯沸かしてゆで
こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか?フォロー・いいね喜びますお気軽にフォローしてくださいお買い物マラソン購入品届いたワァ───ヽ(*゚∀゚*)ノ───イ待ってたよー特に左の子お買い物マラソン中がお得なミックスナッツいつもお買い物マラソン中は300円くらい安くなるよ待ちに待ってたのはコレめちゃくちゃ待ってたこんなにすぐ届くとは‼️先月くらいから買おうかなーってずーっと悩んでた
💋女バンドマンのミワユータ👇笑える乳がん闘病記を最初からミワユータ@Elizabeth.eight『人物紹介1あたし乳がんになったバンドマン※追記』2022追記ミワユータです!これを読んでくれてるあなたは、一周目二周目?笑える闘病記は完結しましたが、乳がんで不安な女性が検索ですぐここに辿り着いて、…ameblo.jp👇脳疾患幻覚ダイアリーを最初からミワユータ@Elizabeth.eight『新シリーズ「脳疾患幻覚ダイアリー」スタート!』笑える乳がん闘病記ミワユータ@Elizabeth