太りにくい食べもの

低糖質ダイエッターのアラフィフですお酒中心の食生活を見直してひきこもりで運動しなくても、無理なくダイエットできるようにお酒中心の低糖質食でダイエットしてますダイエットしてると手持ち無沙汰なのか小腹がすくのか、ついつい何かつまんでしまいますよねアラフィフもですこんな日や(アーモンドとあたりめ)こんなもの(焼きキャベツのチーズがけ)ついついちょこちょこつまんでしまいますその辺は特に体重の増減には影響しないと思ってます問題は外出先での食事…遠出の予定はないですがウチに

おまえ「太りにくい食べ物は？」あい「知らん。そもそも俺に聞くな👂」

アラフィフ、昨晩深酒しました買い足したジムビーム…すすむ〜はい、コレにやられました葉っぱをむしり取られたハーブの茎だけがグラスにいけられてる…ズボラ〜奥に心配そうにアラフィフを見るニャンが…うん、やっぱりニャンコ良いな酒とニャンコと時々温泉で過ごしたいあっ、今がそうか今日の低糖質ランチは、タコと野菜のマリネ、豆腐半丁に昆布と青菜のお漬物のせ昨日の深酒で少し頭痛いからお酒はお休み〜いただきます

今日の大分県日田市のドライブの続きです先に行った桜滝でクレソン収穫しました水が綺麗な川で自生してます大分県は水が綺麗なんですいろんな場所で収穫できますアラフィフ、たまに自給自足っぽいことしてますそれはまた次回に紹介します自宅に戻り、早速のキッチンドランカーハイボールとかぶトマトに刻んだクレソンを添えて塩こしょうとオリーブオイルうんまぁ…で、夕飯は鳥団子鍋春菊の中にクレソン隠れてるしたった２本だけど、つくしも隠れてます袴とって水につけてアク抜きしてますいただきま

アラフィフ、土曜なのに早起きしました次男くんが学校があるのと、昨夜、飲みに行った旦那ちゃんから二日酔い宣言を受けていたから…次男くんを起こしてお世話しました朝食んで、あまりにヒマだったので低糖質ブランチとなりましたブロッコリーの茎としめじ、小さなルッコラと小ネギを散らしてピリ辛具合が美味しいですでも美味しさ半減…旦那ちゃんがグロッキーで面倒くさいし酒臭いのでイライラしますえぇ年こいたオッサンが二日酔いなんて、みっともなくて腹が立つってことで、アラフィフはブランチ

アラフィフ、いつものようにキッチンドランカーキッチンで立ち飲み〜まぁ、まるでBARカウンターで飲んでるみたいはい、酔うてますいつもの低糖質食材〜そしてハイボールジムビームが残りわずか買い足さなきゃ節約のためモッツァレラチーズは丸々１個を買います開封して保存容器に水分(ホエー？)と一緒に入れて昨日の夜、今日の昼＆夜と24時間で消費するようにしていますはい、使い切りました今日は大分名物のとり天アラフィフ、唐揚げは我慢できてもとり天はちょっと食べたい…アラ

アラフィフです低糖質ダイエットを続けて半年と半月、６ヶ月と２週間で－6kgの減量に成功しました目標まであと１kg、あせらずゆっくり、確実に落としていきたいと思いますアラフィフ、以前はクロワッサンやデニッシュなどの甘いパンが好きでしたそれからパンドカンパーニュのような田舎パンやフォカッチャなど、風味が独特なパンも好きになり低糖質ダイエットで知った胚芽パンも大好きにさらに低糖質な食材で出会いがありましたフォルコンブロート食パンと比べて半分のカロリー、そして脂質は1／６低糖質

アラフィフ、サドンデス中〜

アラフィフ、今日のお昼は飲んでません。ひきこもりの飲んだくれなのに…『アラフィフ低糖質メシ‼️』アラフィフ、寒い…ダイエット中って、寒さに過敏な気がしませんか年のせい…今日の低糖質ランチは寒いので左側のうどん風を使ってズバリうど〜んブ…ameblo.jp理由、それは…早い夕方から飲むため今晩は旦那ちゃん留守なのですウォッカソーダ〜ウォッカは味がクセ強めなので、◯ルディのエルダーフラワーシロップを2〜3滴。くぅ〜っおいしっしかも、高校生双子くんの学

先日施術した肩のボトックス今日は朝から左肩のみ、すごく凝り感を感じる様になりました。ズーンと重いってより、マッサージ受けた後の揉み返しみたいな感じ。ただーーーまだモッコリ感に変化は見られずまっ。先生も「効果は徐々に」って言ってたから、「イッキな効果」を期待せず気長に様子みてみないといけないんですけどね。ちなみに。右肩は何の違和感も無し副作用って無きゃないで、逆に「効いてないのかな」って心配になるね…と。そんな今日でもゴルフ練習はちゃんと行ってきました食事だけで

太りにくいのは、1.お豆腐2.しらたき3.こんにゃくですね。しらたきとこんにゃくは、下処理が大変でしたが。

夏が終わったので、市販アイスコーヒー飲料や、炭酸飲料を買うのを減らして、お茶生活に切り替えます。お茶なら甘味料が入ってないから太りにくいし、虫歯予防の効果もありますよネ。AEONで買って来た〝抹茶〟回転寿司屋で自分で入れて飲むお茶が美味しくてハマりました(笑)家でも同じように飲みたくて〝抹茶〟にしました。回転寿司屋に置いてあるのって〝緑茶〟ですかね？不思議なことに、回転寿司屋で入れたお茶の方が美味しく感じる!寿司に合うからかナ？ところで抹茶って粉が溶け

おはようございます太りにくい食べ物と言えば野菜が思い浮かびます。夫がまたまた道の駅で買ってきてくれました。減農薬だしいつもスーパーで買う半額～1/3のお値段なので嬉しいです♡せっかくのきれいな赤オクラが焼いたら微妙な色に。。生で食べたら良かったって前も思ったことを後から思い出しましたコレが黄金比！きゅうりとワカメの酢の物☆byカボリンつくれぽ１０００人達成！大感謝デス♡いつも味が決まらないアナタ！もうこれ

毎回、同じ事を感じてますが時間の経過が早くて…もう、７月も下旬じゃないですか人生の終わりに向かって加速している様でなんだか焦るなんて…そんな年齢のせいなのでしょうか今年は１０月で…もう、５３歳って考えるのかまだ、５３歳って考えるのか現実をどう受け止めるのか…ねぇ土、日、月、火、水って、週５でジムに通ってると木、金って休んで、あっと言う間に週末…一週間が早送りの様に過ぎていきます！ジムに通ってると…７０代でもシャキッとして若々しい

三連休のお出かけは西友、と先日書いたのですが…『#休日のおでかけブログ(ネガティブ偏）』３連休…しかし一部夫の仕事が入ったり、下の子のイベントがあったりで、我が家は家族全員での旅行やお出かけは考えていませんでした。でも、先日プチ臨時収入があり、１…ameblo.jp末っ子、真ん中っ子、夫と次々と高熱を出す中で、楽しみにしていた家族でちょっといいお店での食事、も幻と消え、看病と家事に疲れた私と長男は、西友で一番食べたいものを買って帰ることに。私のチョイス↓※辛さ控えめ、クリ

こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォローしてくださいダイエットの相棒こんにちは今日は午前中は仕事でした私だけ少し遅れてのお昼ご飯。昨日の晩御飯からの初食事です。まずは納豆。キムチ乗せ冷奴（醤油とごま油を）もち麦ごはん。それを食べてる間にゆで卵レンチン＼\この子の出番/／600W6分半で私好みにもうほんと楽ちんすぎるえ？お湯沸かしてゆで

こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォローしてください​お買い物マラソン購入品届いたﾜｧ───ヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ───ｲ待ってたよー特に左の子お買い物マラソン中がお得なミックスナッツいつもお買い物マラソン中は300円くらい安くなるよ待ちに待ってたのはコレめちゃくちゃ待ってたこんなにすぐ届くとは‼️先月くらいから買おうかなーってずーっと悩んでた

​💋女バンドマンのミワユータ👇笑える乳がん闘病記を最初からミワユータ@Elizabeth.eight『人物紹介1あたし乳がんになったバンドマン※追記』2022追記ミワユータです！これを読んでくれてるあなたは、一周目二周目？笑える闘病記は完結しましたが、乳がんで不安な女性が検索ですぐここに辿り着いて、…ameblo.jp👇脳疾患幻覚ダイアリーを最初からミワユータ@Elizabeth.eight『新シリーズ「脳疾患幻覚ダイアリー」スタート！』笑える乳がん闘病記ミワユータ@Elizabeth

💋女バンドマンのミワユータ👇笑える乳がん闘病記を最初からミワユータ@Elizabeth.eight『人物紹介1あたし乳がんになったバンドマン※追記』2022追記ミワユータです！これを読んでくれてるあなたは、一周目二周目？笑える闘病記は完結しましたが、乳がんで不安な女性が検索ですぐここに辿り着いて、…ameblo.jp👇脳疾患幻覚ダイアリーを最初からミワユータ@Elizabeth.eight『新シリーズ「脳疾患幻覚ダイアリー」スタート！』笑える乳がん闘病記ミワユータ@Elizabeth.

朝ごはん第一弾はネバネバ食材のオクラで血糖値をゆるやかにこんばんは💖ファビュ❤︎ティラス🌿美痩身エステの🌹Aya❤︎🌞です⭐︎今日の関西は梅雨の曇り空で、超蒸し暑くなりました;⭐︎心満たされる食べ方をしましょう☺︎♬オクラは食物繊維も豊富で栄養素もありスタミナのつくお野菜なので、ダイエットに、食前の血糖値コントロールにも良いかと思いますそしてその後に、ライ麦パン(たっぷりバター🧈😅)ヘルシーな具沢山のお鍋🍲＋稲庭風こんにゃく夜は21:30仕事帰りに、スーパー寄って

白滝を利用して🍜ラーメン🍜🍥や、スパゲティー🍴を作りました。、🌿麺のかわりにしました。🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺でも言えることは、絶対に、痩せようという、意思の強さだと思います。🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

ダイエット中、お魚が主菜の晩御飯カツオのたたき新玉ねぎをたくさんのせて野菜たっぷり豚汁あと、オマケで納豆も食べて夕食794kcal翌朝の体重管理は順調♬おやつにフルーツヨーグルトを食べました我が家の家族が減量するための食事、頑張っています♬

​Photo私は、いつも祝福されています愛用中のオラクルカードレインボーエンジェルズクリスタルカード【日本語解説書付きチームレインボーエンジェルズオラクルカードセルフケアリーディング】楽天市場4,180円本日の体重＆歩数昨日は必要な食材の調達に行ってきました気になっていたこちらの玄米私は白米2：玄米1で炊いて毎日食べています以前こちらの発芽玄米を購入してみたんで

読むたびに綺麗になれる魔法の読み物。外見も内面もオーラまでも美しくなる雰囲気美人の作り方。朝晩のスキンケアのようにあなたの中に浸透させてくださいね。♡♡♡♡♡♡♡まなですスタイル抜群な彼女の太らない秘訣※Amebaさんの投稿ネタです。とにかくスタイル抜群モデル並みの彼女。そんな彼女に以前、その秘訣を聞いてみたんです。彼女はこれに対してすぐに教えてくれました。すぐに、ってポイントだよ。あれこれしてる人は、どれを伝えよう..って思うけれどす

​こんにちは、月太ママです。小学6年生の息子月太、月太パパと3人で暮らしています。小さい頃から少しだけ人より頭のいい月太と、塾なし、自宅学習とZ会でゆるっと中学受験を目指すことにしました。4月からZ会の小学生コース専科の『公立中高一貫校適性検査6年生』と『公立中高一貫校作文6年生』を受講しています。日々の月太の自宅学習の様子などを記録に残したくてブログをしています。よければフォローしてください♡はじめましての方はこちらからゼンブヌードルアメブロをするようになって皆

おはようございます。大阪・堺市でヘアメイクアップアーティストとして活動をしている、「エマブール」の小川敬子です。ヘルペスが出て少しゆっくりと過ごす時間を持つようにしていたのですが、体調を心配してくれた親友がランチに誘ってくれたので、ひさしぶりに会うことになりました♪親友とは中学校からの付き合いになるのですが、いくつになっても変わらず仲良くしてくれることに感謝するばかりです。親友とは同じ区域はちがいますが、同じ大阪・堺市に住んでいるので近場で会うことに。仕事がら自宅近く

こんにちは焼肉屋ママさんです。オートミールでガーリックナンを🫓①オートミール20g水150cc(600w1分半)おからパウダー20g片栗粉4gベーキングパウダー4g塩少々②フライパンに弱火でオリーブオイルおろしニンニク③出来上がりベーキングパウダー1gしかなかったのでまた作ってみよお昼ご飯1時半夜ご飯10時半47.9kgウエスト63.0cmおっ、またなんか始めおったのぉ。最近いろいろサボってるの反省してるらしいわ！b

​楽天大好き♡げーにゃです楽天市場の食べ物、お洋服、日用品など買ってよかったもの、気になるものやSALE品などご紹介しています。お得な楽天市場のポイントアップデーの告知などもしていますのでよければフォローしてくださいお買い物や楽天モバイルの支払いなどで貯めることのできた楽天ポイントでまたお買い物をするというポイ活に勤しんでいます。​今日の朝ごはん先日のお買い物マラソンで購入したこちらの低糖質パン🥐低糖質パン低糖質クロワッサン+低糖質パン・オ・ショコ

バナナ糖分が多いですが1本あたり約80キロカロリーという意外な低カロリー。しかも糖質を分解する酵素がたくさん含まれていて、代謝アップして脂肪を燃焼させる働きもあります。そしてなんといっても腹持ちがとても良い！カリウムがたくさん含まれているのもむくみが気になる者としてはうれしいです左から…早熟バナナさん・完熟バナナさん・チョコバナナさん1本300円のバナナさん。いつも3人いっしょのバナナ3兄弟のぬいさんです