外気浴

日本サウナ・スパ協会の「サウナ・スパ健康士」の資格を取得しました。今まで取得したサウナ・スパに関することで健康の分野についてより深く学ぶという内容になっています。私が今まで取ったのは「サウナ・スパ健康アドバイザー」「サウナ・スパプロフェッショナル管理士」日本サウナ・スパ協会では新たにウィスキングマスターの資格も取れるようになりました。みなさんもサウナやスパについていろいろ勉強してみてください。日本サウナ・スパ協会ホームページ公益社団法人日本サウナ・スパ協会のホームページw

アウフグースイベントも無事終了しました。お腹が空いてお食事の時間。またカレーを頼んでしまった。3回連続のカレー。私は唐揚げカレーにクリームコロッケのトッピング。まこちゃんはカツカレーにクリームコロッケのトッピング。やっぱり美味い！！体から汗と塩分が出ると食事がめちゃくちゃ美味しい！サウナは口に入れない調味料私の著書です🔥🍀Amazonと楽天でご購入できますサウナ伝道師なんちゃんのサウナゼミナール～健康で充実した人生を送れるサウナの楽しみ方～Amazon（アマゾン

午前中に4軒と夕方に1軒、お常飯のお参り。11:55豚みそ陶板焼き定食アサヒノンアル朝の内のお参り終わりで日帰り温泉に一人で出かけ、お昼をはさんで滞在5時間。岩盤浴・露天風呂・スチームサウナ・水風呂・外気浴帰りの途中にジョギングのつもりでウエア等を持っていったが降雨が強くなったので断念・・・情報が届いていただけに残念至極。18:58お参りから帰って夕食の一人鍋。19:43シメの一口雑炊もおいしく・・・

こんにちは。ツカです。なんだか、仕事も嫌になってきます。早く定年にならないかな。月曜日、午後から代休を取って、リフレッシュです。ひたちなか市の『喜楽里別邸』に行って来ました。月曜日ですが、それなりにお客さんがいますね。お風呂に入って、サウナ、8分２セットして、外気浴でさっぱりしました。遅めのランチは、「ハムカツ」をおかずに「とろろそば」を頂きました。玉子の黄身が潰れてたのが残念です。美味しかったです。ご馳走様でした。

岩盤浴の後、体が熱々の状態で汗をかきながら出てきました。そして自宅の目の前にある桜を見に夕方、主人と2人で土手沿いを歩いてきました。では、近所の桜をまた一緒に見てください主人が撮影しているところを私が撮影しました真正面の方が夕日の方です。あいにくの花曇りって感じ。髪がめちゃめちゃだけど、主人撮っちゃったましては、私も髪の毛ボサボサ2人だからいいでしょう…ここはマンション街の公園です。ちょうどマンションとマンションの間から夕日が見えました。すごく綺麗な1枚

暖かさに誘われ久々に野田ほのかへ😊冬は外気浴が厳しいので、メインがそうだと足が遠のいてしまう。ようやく春を思わせる陽気になり、久しぶりのお邪魔。最寄りの野田市駅がお洒落な駅舎に変貌して驚いた。導線が格段に便利になったのはうれしい。何か大きな開発でもあるのかな。週末の混雑は予想したが、過去１の混み具合とは。ロウリュ窯に通路まで行列ができる初めての光景。若衆の賑わいは春休みだからか。家族連れも多く、休日も落ち着きある魅力がなくなってしまうのか。外気浴の空きを心配するのは勘弁してほしい…ただ、こ

こんにちは訪問看護を利用されているA様先日、訪問看護で看護師さんと一緒に外気浴に出かけられましたカメラを向けるとこの笑顔上着を脱ぎ、思いっきり身体を伸ばした後の歩行練習は気分も違いますねA様お疲れ様でした山梨県甲斐市住宅型有料老人ホーム竜王の憩

まるちゃんの銀行印を作りましたネットで依頼して今日到着これで口座を作りますと言っても平日じゃないと作れないってことは私が手続きに行かねばならんが、まだまるちゃんそこまで外出できない首が座る頃に作りにいけるかな徒歩10分の駅前に郵便局があるのでゆうちょで作ります徒歩10分の距離にもおいそれと行けない赤ちゃんはまだこの世に慣れてないからね先週の土曜日からお天気が良い日は外気浴を始めましたお庭に10分程度出て風を感じてますレンタルしたベビーカーに乗せて今日はお天気が悪かっ

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本日は三田天然温泉寿ノ湯にてアウフグースイベントを開催いたします。和風呂にて強運熱波🔥女性側にバレルサウナがあります。洋風呂塩サウナではNs熱波師まこちゃんが熱波を浴びせてくれます。バレルサウナでの追い熱波もお楽しみに！レストランのご飯も美味しいですよ！みなさまぜひ足をお運びください。熱波師のお薦めアロマアロマオイル精油【10ml】セットが選べる10ml×5本【送料無料】【100%ピュアエッセンシャルオイル精油セットアロマディフューザーアロマ】楽天市場${

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いつもブログに、いいねや、コメントくださり、ありがとうございます。みなさまがお付き合いくださるので、励みになっています^^今日は、昨日からの雨も止んで、いい天気になるかと思いきや、そこまででもなく、曇り空でした。薄い日向ぼっこ外気浴シャワー浴済ませましたo(^▽^)o左:WFDSSFパイド♂ほたる右:WFシナモンパールパイド♂いおりよく似てます(￣▽￣;)PFDSDF♂ほくとWFDSSFパール♀さゆきさゆきはずいぶん元気になりました。WFDSS

②日目は、お酒が残った体を叩き起こしてもちろん朝から温泉•サウナを堪能♨️12分✖️3セット➕水風呂・外気浴。。ブランチはコチラやっぱり、ラーメン食べますよね40分並んで食べました麺屋雪風すすきの店011-512-3022北海道札幌市中央区南七条西4-2-6LC拾壱番館1Fhttps://tabelog.com/hokkaido/A0101/A010103/1004868/本当に美味しくて、また、絶対に食べたい味噌ラーメン

極楽湯枚方店初のアウフグースイベントは無事終了！到着して強運熱波ステッカーの祠を受付カウンターに設置したところ、ご来館いただいたお客様が早速ご購入という嬉しいスタートでした。サウナの中は90℃より少し下げて85℃で設定。アロマ水を噴霧器で散布するとお客様の気持ち良さそうな顔が見えます。室内が広いのでタオルが振りやすい。そして上段から下段の移動距離がけっこうあるので噴霧と撹拌ですでに結構疲れます。やっぱり体力勝負やなー。ヴィヒタで氷水をかけるのは大好評！サウナイキタイの書き込みにも

夕食の約束は19:30たっぷり時間があるから…露天風呂はぬるめでしたが、壺湯はちょうど良くて外気浴が最高に気持ち良かったサウナ12分✖️④セット➕水風呂•外気浴、2時間ちょっとだってかなぁ。。ゆっくり、たっぷり、堪能しました☺︎夜はまずこちらから。。しゃぶしゃぶ工房011-211-0128北海道札幌市中央区南7条西3-7-29アポロビル5Fhttps://tabelog.com/hokkaido/A0101/A010103/1077265/食べ飲み放題ラムしゃぶ初体験

おはようございます、落武者です。この年齢になると親も90歳を超え、そろそろ覚悟を決めねばならぬ時期になっています。もちろん、親だけでは無く、自分自身や妻も様々な疾病を抱えていますので、なかなか地元を離れる事ができないのが現実。あっ、何も誰かが今今って話じゃありませんよ^^;まぁ気掛かりはあるのですけどね。なので、一泊サウナは少々控えざるを得ない2024年になるのかもしれません。その分、近所のなんちゃってスーパー銭湯への訪問が増えています。原付で5分もかからない場所ですからね

もう休み終了。最終日の午前中から腸管洗浄のため自宅待機中。その間にSNSのチェック☑️最近漁に出てないので、動画編集も無し、前回の釣行の魚もストックなし。あんだけ大漁の魚も無くなりました。👇からということで、最近お肉🍖週間に入りました。豚喰って疲労回復です。週末は最近ハマっている薪サウナへ。平日夜はいつもの万葉の湯♨️ですが、週末は素晴らしい外気浴のできる山賊サウナ。最近のサ活は、ロウリュウだけじゃ満足出来ずアウフグースにハマってます。山賊サウナもアウフグーサーによりますが

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2024年4月20日（土）新琴似温泉​壱乃湯​職場の人にすすめられて、新琴似にある壱乃湯いってきました〜🧖‍♀️♨️ここは、ほのか系列みたいですね！！とっても良かったのでレポします🫡​おすすめポイント​​○ひろーいサウナ室○水風呂の温度がぬるめだけど、バイブラがあって、しっかり喉まで冷える感覚！！○露天の寝湯で整える○コスパ最強ここはとにかくコスパ最強！！！！490円の銭湯価格で、とっても良いサウナに入れて、施設も綺麗で大満足でした！！！ほのか系列最強だ、、、

今回はアウフグースイベント初開催の極楽湯枚方店。なんと私が最初のゲスト熱波師として登場することになりました。春になって爽快な季節になりました。外気浴も気持ちいいですね。サウナ、温泉の後のお食事も美味しいのでぜひお越しください。強運熱波ステッカー(100円/枚)も販売しております🔥熱波師のお薦めアロマアロマオイル精油【10ml】セットが選べる10ml×5本【送料無料】【100%ピュアエッセンシャルオイル精油セットアロマディフューザーアロマ】楽天市場${EV

みなさま、こんにちは～海を眺めながらおしゃべりして腹ごなしいよいよお風呂に入ります🛀画像はすべてＨＰより男風呂です天然温泉風呂薬湯風呂バイブラバス・マッサージバス寝風呂・ターボバス・浮き浮きバスサウナサウナマット有りミストサウナ水風呂露天風呂+外気浴アメニティオイルクレンジング・泡洗顔・化粧水・乳液綿棒・ティッシュ・ブラシ・ドライヤー浴室に入ってから歯ブラシセット・シャワーキャップ・Ｔ字カミソリナイロ

布施の街には『ユートピア♨️』と言うお風呂がある残念ながら温泉ではない昔は吹田のユートピアからタンクローリーで温泉水運んできたが今は普通の水けど、サウナの聖地になって今は人が溢れてるコロナの時はいつも貸し切りやから潰れると思ったけどうまく立ち直って良かったですー🍀簡単にサウナの入り方書くと①サウナに入る②水風呂に入る③水風呂から出たら身体拭いて直ぐに外気浴する（２分間が効果有り）上記を３セットするこれがサウナで整う入り方❗(笑)脳内ホルモンやヒートプロテインショックなどこの

こんばんは、営業キャリアコンサルタントの中嶋英樹です。本日は、東陽町、NiHITARUで蒸されてきました！ここはクラウドファンディングで応援していたサウナ施設なので、頑張ってほしいですね。今回は、お年玉でもらったフリー券を使いました。サウナ室90℃で固定されたかな？一時期110℃まで上げていたけど…。水風呂は、14℃くらいです。外気浴は、2脚だけ！室内浴が5脚！こじんまりとしたサウナなので、こんなもんでしょ！洗場や化粧台が少ないので、レディースデイでは不評のようです。街サウナ

本日は一時間半ほど残業コース帰路、セブンイレブンに立ち寄りチャーシュー＆油淋鶏弁当を食した後、20分ほど仮眠を取れました帰宅後は軽飲みしながら、朝ドラ（録画）鑑賞『虎に翼』お兄ちゃんの株が“ストップ高”まさかの提案に「イケメン現る！」「ナイスすぎるぞ！」（ENCOUNT）-Yahoo!ニュース俳優の伊藤沙莉が、主人公・猪爪寅子を演じるNHKの連続テレビ小説『虎に翼』（月～土曜、午前8時）。第15回が19日に放送され、寅子の兄・直道（上川周作）の“提案”に称賛の声が上がっている。（※n

こんにちは！健康俱楽部江戸川台デイサービスセンターです！施設内の八重桜が満開になりました。暖かい日に外気浴をしていただきました。桜と菜の花がとても綺麗で見入っちゃいますね！2024/4/19健康俱楽部江戸川台デイサービスセンター

本日センチュリオンホテルヴィンテージ神戸にて強運熱波イベントを開催いたします。4月に入ってだいぶ過ごしやすくなりましたね。新年度が始まり良いスタートが切れますように強運の向上を祈りつつ熱波をお届けしたいと思います。サウナの後はキレイな夜景が見えるレストランでお食事も楽しめます。金曜日の夜、お仕事帰りにぜひお越しください🔥熱波師のお薦めアロマアロマオイルセット精油【5ml】シーンで選べる5ml×5本セット【エッセンシャルオイルラベンダーレモングラスオレンジ

春は、気候が良いですね🌷❣施設に入所して、今では車椅子生活を送っている母と、外出が許可される日を利用して、介護タクシーで短時間のお花見外気浴をしています。私も、きっと母も、楽しい良い時間を過ごせています✿。介護タクシーは、近くとはいえ、往復で六千円ぐらいかかるのですが、旅行に行く事を思ったらお手頃です。以前は母と外食なども一緒に楽しんだのですが、一度軽度の誤嚥性肺炎になってから、外食は控えた方が良いと、施設の看護師さんから助言を受け、外食は控えています。RSKバラ園の梅園倉敷川の河津