夏に向けてトレーニング

月１で一緒にトレーニングしている大学生がボディコンテストに出たいと言うんで僕が指導を受けたトレーナーを紹介しました。自身もコンテストで立派な成績を納めている優秀なトレーナーです。もちろん個々に合った方法でしょうけれど「同じトレーナーの指導で」っていうのがものすごく嬉しい。彼がどこまで仕上げて、結果を出すのかスゴく楽しみだし、頑張ってほしい。★そんな大学生との合同トレーニングはめちゃくちゃ熱が入ってどっちが大会に出る人かわからないくらい追い込んでトレーニングできました^⁠

夏に向けて…というよりいつでもトレーニングしたいのだけど、運動すると足がつるという悪循環に陥り、具合が良いときしか運動できません。先日、自宅でYouTube見ながらエアロビしたら、楽しかったので、初夏くらいまではやりたいですね。とにかく今、体調改善しないと。ぼちぼち胃腸も回復してきたみたいだし。実は体重がまた減ってしまいました。41キロ。さすがに40キロをきるのはヤバイのでなんとかキープさせます

「やらなきゃとは重っいるけど･･･」「この時期から熱中症になりそうかな･･･。」

おはよん(=^・^=)🐾夏に向けてトレーニング💪大した事はして。。。まへん😝ホントはねトレーニングって苦手なんよ😂(￣△￣)！！今まで退院してはリハビリを繰り返して来てつくずくずくずくずくずくおぉ～しっ♫😝😝😝トレーニングって好きじゃないと気が付きました(*´-Д-)ﾊｧ=3今出来る事！夏の暑さに負けないようにシッカリ食べる事☝️😸今でもシッカリ食べとるぞ💢って言われそう(笑)シッカリの意味が違うのよ☝️😂(≧∇≦)/ハハハバランス良

​​​パレット7のブログへお越しくださり​ありがとうつうございます現在私は乳がん闘病中ですがあ様々なハンドメイドやトールペイントああたまくまかこさか日常の些細なことを楽しんでいただけるあかぬでいます2019年に乳癌を告知され抗がん剤治療、手術放射線治療を終えました現在はホルモン療法中です(詳しくはプロフィール欄へ)どうぞ仲良くしてください​​​​​​​​​​​​​​にほんブログ村昨年の夏は猛暑が続きそれを理由にウォーキングも度々休みがちでした

そろそろ夏です！暖かい季節が近づき、海やプールで遊んだり、薄着で外出する機会も増えてきます。夏が来る前に運動を始めてみませんか？今回は夏期講習について紹介します。有酸素運動トレーニング:夏になると水着や薄着になり、体型を気にする人も多くなります。有酸素運動は脂肪燃焼効果が高く、ダイエットにも効果的です。ランニング、サイクリング、水泳など、楽しく有酸素運動をしましょう。筋力トレーニング：夏に引き締まった体を手に入れたいなら、筋トレは欠かせません。特に腹筋

投稿ネタです。夏に向けてトレーニング前に肩甲骨を動かすと身体にいいと聞いたことがあるので、なるべく意識するようにしています。肩こりに良さそう。ダイエットは微減が続いているので夏には間に合わないと思うので、来年の夏に向けて・・になりそうです。

夏に向けてトレーニング...腹筋再開するかな...サボってたし(--;)では、また...

うつ抜けライダーですそうなんですあの暑い夏が来ます恐ろしい程暑い夏が40℃なんて軽く超え45℃くらいの中を走りますそれに向けてやはりインナーマッスルを鍛えておかないとですね『ダイエットのつもりではなかったのですが』うつ抜けライダーですご覧の通り気になり記録を取る様になっても減少の一方ですね元々復帰した時は70㎏20年間は65㎏がベストでしたさて、自分は今年に入り9㎏痩せ…ameblo.jp真夏のツーリングは体力勝負になりますので今日からついでに爪先立ちも始めるかな？

夏に向けてトレーニング....明日から始めようと毎年この時期に思うんやけどその「明日」は永遠にやってこないと薄っすら気づいてるオッサンポでございます。

どーも！ミニしょこです。最近、娘が私が買った腹筋ローラーにチャレンジしておりました。私も負けられない！！！それでは、本題！本日のまかないは。。。長崎県島原産豚バラ肉の炙りチーズ焼きまた次回〜👋​ミニしょこのオススメ雑貨などをUPしてる楽天ROOMはこちらこんなものを載せてます⬇️ディーンアンドデルーカブラックバッグロングセラーセットDEAN&DELUCA人気トートバッグエコバッグ保冷バッグおしゃれシンプル無地実用的母の日楽天市場$

特に、トレーニングはやらないな。天気がいい日は、徒歩で移動です。まぁ～歩いて行ける距離やけどね。トレーニングはやらないですが、プロテインは、毎日飲んでいますね。

【MyJCBカード】利用いただき、ありがとうございます。このたび、ご本人様のご利用かどうかを確認させていただきたいお取引がありましたので、誠に勝手ながら、カードのご利用を一部制限させていただき、ご連絡させていただきました。つきましては、以下へアクセスの上、カードのご利用確認にご協力をお願い致します。お客様にはご迷惑、ご心配をお掛けし、誠に申し訳ございません。何卒ご理解いただきたくお願い申しあげます。ご回答をいただけない場合、カードのご利用制限が継続されることもございますので、予めご了

7：30珈琲、納豆、ごはん100ｇ（160+92）9：45珈琲10：00無脂肪ヨーグルト４１５g、ブルーベリー101g（282+49）11：00以降珈琲1リットル15：00珈琲1杯15：45カツオのたたき285g（300）18：20じゃこ天102g（159）雑穀米は、100ｇ＝160kcalで計算しています。計1042kcal摂取したと思われます。最後にカロリー摂取しましたが、かなり軽くて食べました。気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来

皆さんこんにちは☆今日は天気予報通り暖かいというか寧ろ暑い位でした～25度ですモンね～...大体初夏位の暑さ...ですかねぇ～さて今度はこんなブログネタです『夏に向けてトレーニング』ですが...私はトレーニング系は苦手なのでやってまテン痩せたいとは思ってますが...(あとは以前脂質異常という健診結果が出てたので)トレーニングは中々難しいしやる気も出まテン(スポーツや体を動かすこと自体苦手で💦)取り敢えず今はネット通

お2024/04/25は雨も止んで暑いよ今年の夏は例年以上に暑いと言うから今から暑さトレーニングしとかないとソレなんだ？2022年６月号『「暑熱順化（しょねつじゅんか）」とは～熱中症予防は暑さへの体の準備も重要～』|茨城産業保健総合支援センター６月は、天気が悪く涼しい日もありますが、晴れた日は気温が非常に高くなるときがあります。体が暑さに慣れていなく、気温が急上昇するときは、熱中症が増えるタイミングです。徐々に体を暑さに順応させることを「暑熱順化（しょねつじゅんか）」といい

お題が、「夏に向けてのトレーニング」「ダイエット」でないところが、ミソだな。とはいえ、自分も「ちゃんとトレーニングという言葉の意味を説明しなさい」と言われたらアヤシイ。グーグル先生に教えてもらうと、「訓練，トレーニング；養成，教育，しつけ」また、「トレーニングと練習の違い」も書いてあった。引用「トレーニングとは筋力や体力を向上させることが目的になります。一方、練習は取り組んでいるスポーツや競技に必要な技術、スキル、テクニックが上手くできるようなる

とにかく痩せたいです。薄着になる前に。毎年思ってます。何をすれば痩せれるのかな？(何やっても続かない)昨日は晴れて結構暑かったです。でも今日はどんより曇ってて、そのせいか暑さはマシです。ちなみに今日は…長女は大学へ。次女もいつもどおりの登校。昨日と今日の次女のお弁当。ちなみに明日からゴールデンウィーク。でも、長女はバイトやお友だちと遊んだり。次女は5月の中間テストの勉強。でもゴールデンウィークの間に1日だけ、コナンを見に行く予定です。それ以外の日は勉強ファイト

アイスクリームはもっとも好きな食べ物🍦高校の夏にはほぼアイスクリームのみで生活をして２キロほど痩せたこともある(栄養失調？？)アイスクリームは通年冷蔵庫の常連さんなのだがこのところダイエットもあり冷凍庫から姿を消していた先日妹のピーコが誕生日に特に思いつかなかったからとハーゲンダッツ６個入りをポイッとくれた(笑)プレゼントのやり取りなんてしていなかったしふいにだからなにげに嬉しかったのよねそれにアイスクリーム🍨チビチビ食べよ

うさママですご訪問ありがとうございます人生もきっと同じなんだと思うよ車で毎朝通勤です今朝の渋滞はすごかった自分で走った方が早いくらい（笑）通勤だけで、ぐったりです若いときならともかく長い時間、運転していると背中や肩が凝ってくるんですアラカンなんですものだんだんと時間がたつにつれ登校途中のお子様や学生さんたちが増えてくるムッチャ、気をつけて運転なので、目も疲れます職場に着く頃には１日分のエネル

おはようございます予報だっのにどんより曇りなんか今にも降りそう気温もちょっと低めの20.5度です昨日はボスの娘は一日中暑いを連発してて電気ストーブを片付けて扇風機をだし使ってました23度くらいだったんですけどその時(⌒-⌒;)今からそれで真夏どーするんだよ電気代いるはずだわ冬から春になる時薄着になるからとか言いますが次は夏？？夏というか一応年中やってますよ自宅で（笑）マッチョはめざしてないので自分はあまり負荷はかけてませんが…それでも昨日あたりかな？ん？ちょっと筋

こんにちは。アレテーを求めて～今日もトコトコ（・ω・）弁護士の岡本卓大です。【コウペンちゃんⒸるるてあ】今日は、投稿ネタ＃夏に向けてトレーニングにおじゃましております（・ω・）別に夏に向けてというわけではないですが、朝起きたら、腕立て、腹筋、スクワット等の筋トレはしています。もっとも、夏になっても、脱ぐつもりはありません（・ω・）さて、神武征討記の次回予告です。最新作第７４話「動き出す海の守り手たち！ヘイハチトウゴと海援隊始動！」

タイトルの通り、宗派によりお経の位置づけが異なるので、私なりの解釈を書きますが、前提として・亡くなった人のためにあげるお経⇒追善供養など・生きている人のためにあげるお経⇒浄土真宗などこの２つで大きく分かれています。ですから、法事をしないと亡くなった人のために～という話になると、もう追善供養の話になります。浄土真宗、略して真宗では少なくともこの発想がないです。真宗では、経本（お釈迦さんの説法）の中で、阿弥陀如来が亡くなった人を取捨選択することなく浄土へ導く、とされて

年金積立以外はプラスですね。ちょっと珍しく新興国株式が大きくプラスになっていますね。気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください

無事に帰宅出来ました本日は暑くなる予定ですので、皆さんも体調管理にお気をつけください本日は朝から既に洗濯を２回してやることを１つ減らしています。これから随時、いつもの掃除片付け食器洗い、片付け台所掃除などをしていきます気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください

ぼく、ロンです。ママが「やはり気になる」ことがあると言うのです。恥を忍んで聞くと言います。まずは『ゆめ猫と四つ葉のクローバー』さんの3月29日のこちらのブログを。ずん♪ずん♪といった軽快な曲に乗って踊るゆめぽん君。決めポーズ「や〜」のときのお腹の可愛さといったら！このブログを読んだとき「はて？何か流行っているダンスがあるのかな？」と「ズンズンズン」で検索してみたママ。検索結果は『ズン♬ズンズン♬ズンドコきよし♬』その日やたらと氷川きよしのズンドコ節を口

いつも三井住友カードをご利用頂きありがとうございます。お客様のカードご利用内容をお知らせいたします。ご利用カード：三井住友カード◇利用先：国内加盟店ショッピング(通販?ネットショッピングなどでのご利用)◇利用日：2024/4/25◇利用金額：34,661円▼カードを使用した覚えがない場合は、以下のリンクをクリックしてカード使用の詳細を確認してくださいとなっています。全く身に覚えがないですね。そもそも三井住友カードを保有すらしていませんし（笑）ということで詐欺確定です。デ

宅トレのお供GetFitエクササイズバンドトレーニングチューブチューブゴムチューブ筋トレチューブトレーニングチューブトレーニングバンドストレッチバンドゴムバンドトレーニングレジスタンスバンドエクササイズバンドグルーツバンドストレッチチューブ筋トレチューブごむちゅーぶ筋トレ美尻バンド5色セット(ピンク)Amazon（アマゾン）【日本正規品】トリガーポイント(TRIGGERPOINT)グリッドフォームローラーオレンジ筋膜リリ