ブログ記事138件
ドライブスピードを上げるためにドライブスピードを上げるためにはいくつものポイントがあります。そのうちの一つをご紹介します!足関節の使い方を覚えようよく「床を蹴って」とか「足を挙げて」などと指導されている選手も多いかと思います。それも一つ大事なことなのですが、足関節の使い方を間違うとうまくパワーが身体に乗ってくれません。「蹴る」という動作は主に足の指で行いますが、その際に「足首を底屈(下に向ける動作)」すると力が逃げてしまいます。POI
スポーツ雑誌「Number」に当院が「頼れる施術院」として掲載されました!!昔から読んでいた雑誌だけに、このような形で関われたことに感謝です。これからも精進していきますのでよろしくお願い致します。=============================大阪府、吹田市、茨木市、豊中市、摂津市、高槻市、箕面市で整骨院をお探しの方はうの整骨院へご相談下さい。■ご予約はこちら→06-6875-6152■LINEでのご予約はこちらから→■インス
みなさん、おはようございますひだまり整骨院豊津院です琵琶湖行ってきました初ジェット先輩から洗礼を受けました振り落とされた時の感触はヤバイです痛いけど気持ちいいですそして落とされた時の鼻から琵琶湖水はこんな感じになりますまぁいい経験です若い時は苦労は買ってでもするもんですそして肉夏の外で食べる肉は最強です美味しいもん食べて楽しい事して診療中も全力ですが遊びも全力です今週も残り全力でいきます
みなさん、おはようございますひだまり整骨院豊津院です昨日家に帰ったら嫁さんが買ってくれていましたおかしぢゃないよそう!プロテインだよ!しかもどんな味?かめはめ波風味って?前と違う味のプロテイン買ってとは伝えましたがナイス嫁です!何でこれにしたか聞くと「あんた、わけわからん面白そうな物好きやん!それと人と違う変わった所にやる気スイッチあるし」さすが嫁さんです僕という人間を理解していますさす嫁です今日からトレーニングのお供ですそして来週にはブロリーになっていま
みなさん、こんばんわひだまり整骨院の加治です今週月曜日に少し早いですがしちゃいましたそう原口先生の誕生日会見てくださいいつもお世話になってる原口先生に喜んで欲しいと受付さんと先生みんなで考えサプライズ誕生日会こんな笑顔見た事ないっていうぐらい喜んで頂けましたただ鋭い原口先生に気付かれないようにするのはめちゃくちゃ大変でした笑でもこの表情ですよこの表情!この笑顔が見たかったから必死に考えて行動にうつしてるんです仕事も一緒です当院に来院される患者様の悩み
前回のブログはこちらから↓↓↓「バスケ、前十字靭帯損傷になる動作②-1」前回は切り返しやストップ動作時の注意点を書きました。今回はジャンプの着地動作です。【ジャンプ着地動作】↓↓↓①膝を曲げずに伸ばしたまま着地(膝軽度屈曲位20°~30°)膝伸展位での着地は本当に危険です。前十字靭帯損傷の好発肢位とも言えます。②軽度屈曲位で着地+膝が内に入る着地時に膝が内に入ると重力がありますので、通常の何倍にもなって膝に負荷がかか
当院では学生がたくさん来られますが、親御さん達にはぜひわかってほしいことを書きたいと思います。それは子供の「腰痛」には気を付けて下さいということ。大人と同じ感覚で「疲労かな」、「運動不足かな」「身体が硬いからかな」っと思っている親御さんがいれば、その考え今すぐ捨てないと手遅れになる可能性大です。子供の「腰痛」は、骨や筋肉が成長過程にあり大人以上に複雑です。【スポーツをしている子】腰椎分離症(いわゆる疲労骨折のこと)これに関してはまた別の項で書きたいと思
TFCCとはなんぞや?っとピンとこないかと思いますが、日本語では三角線維軟骨複合体損傷と言います。主訴としては手首の痛みです。上記画像の【痛む場所】と書いているところには、「三角線維軟骨」「尺側側副靭帯」「尺骨三角骨靭帯」「尺骨月状骨靭帯」「掌側橈尺靭帯」「背側橈尺靭帯」などが付いています。そこが何らかの損傷を受けたものを「TFCC損傷」と呼びます。下記のような症状がある方はTFCC損傷かもしれません。●手を付くと痛い●手を捻ると痛い●手首が腫れている
衰えが起こる原因は、筋力や柔軟性などではなく神経系統の老化です。そして質の良い運動を続ければ神経調整能力の衰えを遅らせることができると書きました。読んでいない方はこちら↓↓↓(衰えを遅らせるには①)(衰えを遅らせるには②)(衰えを遅らせるには③)ではここでは具体的にどのような感じで運動をすればいいのかを考察していきます。我々が普段動いていて一番多い過ちは「動作が単純化している」ことです。バリエーションのなさとも言えます。例えば、歩行動作一つ
前回は質の良い運動を続ければ神経調整能力の衰えを遅らせることができると書きました。読んでいない方はこちら↓↓↓(衰えを遅らせるには①)(衰えを遅らせるには②)しかし現実にはずっと運動を続けているスポーツ選手や社会人であってもやはり衰えていき、いずれ引退をすることになります。それでも近年では質の良い運動やトレーニングが復旧してきて引退も伸びるようになってきました。衰えの早い選手の特徴は、自分の調整能力が低下したことによる筋緊張が引き起こす動作の中で
「衰え」なんて言葉・・・聞きたくないですね(T_T)しかし正面からしっかり向き合いましょう(笑)今回は「衰え」とはいったい何なのかを説明致します。【衰えとは・・・】内臓機能低下、代謝機能低下、体力低下、筋力低下、運動能力低下、気力の低下、視力低下など様々な身体的、精神的な機能低下のことです。【なぜ機能が衰えていくのか・・・】衰えを感じる場面ってどんな時ですか?階段を登った時、走った時、傷の治りが悪い、血圧の上昇、脂ものが食べられない、胃がもたれる、便通が悪い、体が
仕事、勉強、スポーツ、日常における努力など皆さんはそれに見合った効果、成果を得られていますか?努力対効果とは努力に見合った効果、成果をしっかり出しましょうということです。腕立て、腹筋100回やって効果出ていますか?ご飯を抜いて体重は落ちましたか?ダラダラと机に向かって勉強していませんか?そしてそれは何の効果が出ていますか?それがあなたが望んでいた効果、成果であれば素晴らしいです(^^)努力対効果をしっかり得られています!ただもしあ
前回の続きです。■なぜ筋肉が硬くても傷めないのか■逆に柔らかいのになぜ傷めることがあるのかその答えは・・・「体の使い方です」筋肉や関節が硬くても、重心の使い方、体の使い方、その動作特性に合わせた効率的な動きができていれば障害に繋がることはほとんどありません。スポーツだと投げる、蹴る、飛ぶ、回旋する、走るなど様々な動作があり、そのどれにも特性があります。非効率的な動作をするということは力学的ではない(負荷が大きい)ということです。
みなさん、こんにちはひだまり整骨院豊津院です1月もあと10日で終わっちゃうみたいですもう21日ですもんこの前まで「あけおめ」とか言うてたのにもう2月が迫ってきてます。。。早くない?1月に2019年はこんな年にしよう!って決めたことやってますか?もう12分の1終わりますよこういう目標を立てると「まだこれだけ時間あるから大丈夫」とかよくいうてる人いますけどその考えやったら絶対に目標達成できないです本当に現場の仕事も一緒で「次の患者様までまだ
皆さん、こんにちはひだまり整骨院豊津院です今週いろいろお話を聞いているとインフルエンザが流行しているようです患者様のところで学級閉鎖がたくさんおこっております。インフルエンザを予防するためには【一般的な予防方法】1.マスクの着用:インフルエンザウイルスの入り口となる、鼻と口を覆うマスクを着用する2.手洗い:流行時期にはどこにウイルスが付着しているかわからないので、手洗いを徹底する3.帰宅後のうがい:気をつけていても、口やのどに
みなさん、おはようございますひだまり整骨院豊津院ですみなさん見ましたか?ちょっと前になりますがNGTの山口って女の子が男2人に暴行受けた事件なにあれ???暴行受けた子が「お騒がせして申し訳ありません」とかいうてたけど・・・同じグループ内の女の子が暴行した男に山口ってこの住所教えてたとか!?そんなことある???ほんまのところはどうか知らんけどもう誰信じたらええかわからんくなるしなかなかの胸くそ悪いニュースですねAKB系のニュースはほとんどスルーし
みなさん、こんばんは13日にお宮参りをしてきました持っているスーツやワイシャツは肩をあげるとワイシャツの脇が破れしゃがむと股が破れる購入確定の体型になっていました太っているが痩せて見られたいまぁ僕のニーズですよねいざ、ショップへまぁ愛想いい!そして色々な自分の要望を聞いてくれしかも真剣に聞いてくれ必死に答えてくれようとする姿説明もかなり丁寧で価格以上の品みたいな感じがしたし、接客が気持ちよすぎます期待以上でしたホンマ勉強になります細く見え、格好良く見えますテンシ
皆さんこんにちは仕事始めからの1週間で疲れは溜まってはおられませんか明日からまた3連休の方も多いのではないですか?ひだまり整骨院は明日も診療しています連休前にしっかりと身体をリフレッシュしてから休まれた方が充実した連休が過ごせますよ1月14日(月)成人の日は休診とさせて頂きます1月15日(火)から通常診療です
皆さんこんにちは仕事初めが7日からの方は疲れがかなり出ているのではないですか?そんな時は体に疲労物質が溜まり過ぎて回復しにくい状態になっています当院の施術を受けて頂ければ血流を上げ疲労物質をどんどん流し回復しやすく痛みも治り易い状態にしますご来院お待ちしています
皆さん、おはようございますひだまり整骨院豊津院です年内の診療が終わりました今年もたくさんの方にご哀願を頂き、誠にありがとうございます来年は年号も変わるということなので心機一転頑張りたいという気持ちでいっぱいですでは、皆さん、良いお年をお迎えください12月30日~1月3日休診1月4日より通常診療来年もよろしくお願いします
みなさん、おはようございますひだまり整骨院豊津院ですふと思いました除夜の鐘の除夜ってなに除夜の鐘という言葉の意味は、「大晦日の日(12月31日)の夜に撞かれる鐘」となります。読み方は「じょやのかね」です。「除夜」とは、「除日(じょじつ)の夜(大晦日の夜)」を指します。「除」という言葉は、古いものを捨てて、新しいものやことを出迎えするという意味があります。その年の最後、そして新しい年を迎える日となる大晦日は「除」の日となるので
みなさん、こんにちはひだまり整骨院豊津院です最近よく聞くのが最近眠れなっかたけど施術後の夜はビックリするぐらい寝れたとおっしゃる方が多いと感じますよくよくお話を聞いてみると仕事が忙しい、年末なのであれよあれよと考えることが多いという意見が多数を占めましたそう疲れているのです筋肉が疲労することにより血液循環を悪くします血液循
みなさん、こんばんはひだまり整骨院豊津院です今日は股関節の痛みを訴えられる患者様いらっしゃいました特に股関節を曲げる時に痛みと引っ掛かりを覚えるようですお話を聞く限りでは股関節の変形などはないようです股関節周りには人体最大の靭帯がついているといわれていますさらに足の様々な筋肉が股関節についていますその股関節を構成する靭帯、筋肉に影響がでていると考えられます
みなさん、おはようございますひだまり整骨院豊津院ですいよいよ今年最後の週がはじまりましたみなさん、やり残したことはないですか悔いはないですかひだまり整骨院豊津院は全力で走り抜けるように診療します年末は29日まで診療してます元気に笑顔でスタッフ一同お待ちしております
みなさん、こんばんはひだまり整骨院豊津院です世間では3連休ですお出掛けされる方もいらっしゃると思いますが週末から週明けにかけては冷え込むようなのでみなさん、体調管理には気をつけましょう
みなさん、こんばんはひだまり整骨院豊津院です今日からクリスマス企画がはじまりましたたくさんの患者様に楽しんでいただきましたまだまだ楽しみはたくさんあります寒い冬?を吹き飛ばしましょう
みなさん、こんばんはひだまり整骨院豊津院です今日はストレッチのお話ですストレッチをするとこんないいことがあります基礎代謝があがり、血行が良くなる血行が良くなり、基礎代謝が上がることで消費カロリーが多くなる。お気に入り詳細を見る体が硬い人ほど疲れやすく、すぐ休みたくなってしまうそうですお気に入り詳細を見る身体が柔らかい=スポーツをしていてもあまり怪我をしない例えば、足首が硬いとよく捻挫を起
みなさん、こんにちはひだまり整骨院豊津院です今日は普段何気なくしている入浴を効果的にできる方法をご紹介します疲れを翌日に持ち越さない入浴方法(1)お湯の温度を38~40℃前後にするリラックスしながらゆっくり浸かれる温度が40度前後と言われています。(2)肩まで浸かるダイエット目的で半身浴をされている方もいると思いますが、疲労回復を目的とした場合、肩まで浸かる全身浴が効果的と言われています。(3)お湯に浸かる時間は10~15分胸も浸かる全身浴は臓
みなさん、おはようございますひだまり整骨院豊津院です本棚をアップグレードしました身体についての雑誌を大幅に入荷しましたぜひご自由にお読みください
みなさん、こんばんはひだまり整骨院豊津院です日々、寒い日が続きますね12月は寒い日を吹き飛ばす大きなイベントを企画していますぜひお楽しみにしてください