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美魔女向上委員会55歳現役モデル心も体もビューティーアップファスティングプロモーターの吉田智美です今日もポチッとしていただきありがとうございます初めての方はこちらやっと待ちに待ったSHAPEが届いたので、先週から5:2ダイエットを始めました❣️その前に、欲望のままに食べて太らせたお腹はこちら↓この時点で48kg台だった体重は51.4kgに❗️ウエストもプラス7cm5:2ダイエットは、1週間の連続しない2日をSHAPEとお水だけ飲んで過ごしますSHAPE、プチ断食の
美魔女向上委員会54歳現役モデル心も体もビューティーアップファスティングプロモーターの吉田智美です今日もポチッとしていただきありがとうございます初めての方はこちらANGELICAで最近人気のネイル💅2色のベースカラーとシェルと金箔✨とっても素敵な恋人のお話を聞きながら楽しいひと時でしたいよいよ、待ちに待った5:2ダイエットのSHAPEが発売間近になって来ました昨日までは数量限定で申し込み不可でしたが、今日から購入のお申し込みが再開するので今月から始めたい方はL
美魔女向上委員会54歳現役モデル心も体もビューティーアップファスティングプロモーターの吉田智美です今日もポチッとしていただきありがとうございます初めての方はこちらまつ毛エクステ付け足しのお客様もともと自まつ毛が薄い20代前半のM様写真はご来店時、どちらも付け足し前で1ヵ月半くらい経ったエクステは無視して下さい見ていただきたいのは、まつ毛エクステの間に見える自まつ毛の量と長さですBEFOREの時に自まつ毛があまりにも薄くて、目頭の方は所々しか生えてなかったので、テマナ
美魔女向上委員会54歳現役モデル心も体もビューティーアップファスティングプロモーターの吉田智美です今日もポチッとしていただきありがとうございます初めての方はこちらモデルの仕事の時クライアントさんに教えてもらったソーダのアプリでキラキラモードがマイブーム毎回手足のデザインをお揃いにしてる佳生子さんのネイルもソーダでキラキラ💅そしてヘアスタイリスト、まいちゃんの息子、がくくんもキラキラがくくんのお姉ちゃんのさらちゃんもキラキラ子連れ出勤してたまいちゃん、今月は熊本に
美魔女向上委員会54歳現役モデル心も体もビューティーアップファスティングプロモーターの吉田智美です今日もポチッとしていただきありがとうございます初めての方はこちら今夜0時からのQVC出演に備えて、ホテルにチェックイン🏨少し仮眠したあと買ってきたお弁当で晩ご飯🍱とてもバランスが良いお弁当が見つかったけど、少し野菜を足したくてミニトマトを買いました🍅今夜ご紹介するのはReFaダブルレイ0時から始まって、8時、17時、22時、23時5回の予定ですカラットやアクティブデ
美魔女向上委員会54歳現役モデル心も体もビューティーアップファスティングプロモーターの吉田智美です今日もポチッとしていただきありがとうございます初めての方はこちらいつもおしゃれなNPOの会社経営をなさってるお客様ベリーショートの髪型に似合うピアスや少し伸ばした爪に大人のネイルアート、選ぶデザインがいつも大人で素敵そしてネイルをしている間は子供との関わり方や人生について、さすが、というお話を聞くことができてお客様だけど、人生の先輩に感謝この素敵なオーナーも骨折して
美魔女向上委員会54歳現役モデルファスティングプロモーター、ビューティーダイエットの吉田智美です今日もポチッとしていただきありがとうございます初めての方はこちら同じ現場の2日目、メイクさんが変わると『印象がだいぶ変わるね』とモデル同士でランチの話題右が1日目、左が2日目ぱっと見は同じメイクのようだけど、印象が全然違うお洋服、髪型、メイクで全然変わる印象印象が変わると関係性も変わるし、自分のやる気、振る舞い、人からの対応も全部変わります桐谷美玲ちゃんが外見は若
54歳現役モデルネイルの先生でファスティングプロモーターのともちゃんこと、吉田智美です今日もポチッとしていただきありがとうございます初めての方はこちらプチ断食のビューティーアップセミナー、大好評のうち、昨夜無事に終了しましたお2人の方にミーティングIDをお伝えするのを忘れてしまい、、、メールをいただき終わってから気づきました本当にごめんなさいシェイプを使ったプチ断食のビューティーアップセミナーはしばらく定期的に開催しますので、是非次回にご参加下さい昨日は主にシェ
54歳現役モデルネイルの先生でファスティングプロモーターのともちゃんこと、吉田智美です今日もポチッとしていただきありがとうございます初めての方はこちら私の美容法はそのまま健康法でもあります健康であるための食べ方、肌や髪の毛、体型を綺麗に保つための食べ方、だからどういうバランスで食べるか、ということがとても大事そして、時々腸を休ませてあげること、クレンジングしてあげることも必須なのですどんなにスタイルが良くなっても、アレルギーなどの免疫疾患があったり、体調が悪
54歳現役モデルネイルの先生でファスティングプロモーターのともちゃんこと、吉田智美です今日もポチッとしていただきありがとうございます初めての方はこちら最近、ステイホームで食べることが楽しみになり、お菓子とか、パンとか、以前はほんのたまにしか食べなかった物をほぼ毎日食べてる特にセブンのチーズスナックこれとチーズリングもめちゃ美味しいかなり緩んでますでも、これにはステイホーム以外の理由もありますもう直ぐSHAPEのプチ断食を始めるので、お腹の脂肪子ちゃんを育てて
54歳現役モデルネイルの先生でファスティングプロモーターのともちゃんこと、吉田智美です今日もポチッとしていただきありがとうございます初めての方はこちら5:2ダイエットって聞いたことありますか❓ロスで初めてサンプルを飲んで以来、ずっと楽しみにしていたTE•MA•NAのSHAPEがもう直ぐ発売になります❣️SHAPEは、5:2ダイエットというプチファスティングのための製品です特徴は簡単&継続できる健康と美容を目的クレンズ&リセット科学的根拠に基づいたメソッドと
ポッコリお腹から美しくくびれたウエストに変身した54歳現役モデルネイルの先生、美魔女クリエイターのともちゃんこと、吉田智美です今日もポチッとしていただきありがとうございます初めての方はこちら久しぶりの投稿、ご無沙汰していますある日のランチ近所の洋食屋さんでワンプレートの日替わりメニュー🍽ここのランチ、可愛く盛り付けられていていつも美味しいのですが、食べ痩せダイエット的にはほんの少し修正が必要ですにんじんのピクルスやサラダがついていますが、やっぱり野菜が足りて
ポッコリお腹から美しくくびれたウエストに変身した54歳現役モデルネイルの先生、美魔女クリエイターのともちゃんこと、吉田智美です今日もポチッとしていただきありがとうございます初めての方はこちら今朝の朝ごはん地味過ぎてインスタばえないもう3日も火を入れ直している白菜のスープ🥬新潟土産のかんずりという調味料でピリ辛の味付けにんにく醤油漬けや帆立の貝柱も入ってお出汁もバッチリ昨日はこれにトッポギを入れて、今日は素麺とお豆腐を入れていただきました明日は卵とご飯で雑炊だな
ポッコリお腹から美しくくびれたウエストに変身した54歳現役モデルネイルの先生、美魔女クリエイターのともちゃんこと、吉田智美です今日もポチッとしていただきありがとうございます初めての方はこちら朝の支度、ピンチの時ありますよねー今朝は家事が溜まりに溜まっていて、とにかくバランスご飯、ということでこんな感じになりました当日に十分な時間が取れなくても、朝ごはん抜きを避ける為には、やはり作り置きのおかず一昨日の夜中、色々お料理、支度しておいてよかった〜〜2日間、何度か火を
ポッコリお腹から美しくくびれたウエストに変身した54歳現役モデルネイルの先生、美魔女クリエイターのともちゃんこと、吉田智美です今日もポチッとしていただきありがとうございます初めての方はこちらヒューマンアカデミー大宮校木曜朝クラス最後の日若くて元気で前向きで本当に可愛い生徒さん達でした最後の授業でも相変わらず恋バナとかでうるさかったけど、考え方が真面目だし、思いやりがあって良い子達授業が終わって皆でランチ&カラオケ🎤今日が残りの人生の最初の日ANGELIC
この投稿をInstagramで見るスタジオ入りしました〜〜✨15時からのQVCでご紹介します❣️https://qvc.jp/content/programguide.htmlANGELICAでも購入できるよ〜💖#refacarat#totalbeautysalonangelica#angelica#qvcジャパン#リフトアップ#本蓮沼#吉田智美のビューティーダイエットで検索してねANGELICA(アンジェリカ)(@beautysalonangelica)がシェアした投稿
ポッコリお腹から美しくくびれたウエストに変身した54歳現役モデルネイルの先生、美魔女クリエイターのともちゃんこと、吉田智美です今日もポチッとしていただきありがとうございます初めての方はこちらある日のコーディネート出かける前に玄関でパチリ実はこのスカートの下に加圧ベルトをつけたトレーニングパンツを履いています欲張りで色々諦めたくない私は、時短で最速の筋トレをしたいのです筋肉量が増えると代謝も上がって痩せやすくなりますもちろん加圧のトレーニングは危険を伴うので、専門
ポッコリお腹から美しくくびれたウエストに変身した54歳現役モデルネイルの先生、美魔女クリエイターのともちゃんこと、吉田智美です今日もポチッとしていただきありがとうございます初めての方はこちら家、3軒先にセブンイレブンがあるので、メチャメチャ活用してます欧米のスーパーでは当たり前のカット野菜ですが、うちの近所のセブンイレブンもカット野菜の種類が豊富このサラダはコールスローミックス、ロメインレタスミッククス、豆とひじきのサラダ、お豆腐に手作りドレッシングさばの
ポッコリお腹から美しくくびれたウエストに変身した54歳現役モデルネイルの先生、美魔女クリエイターのともちゃんこと、吉田智美です今日もポチッとしていただきありがとうございます初めての方はこちらいつも朝ごはんの時間をしっかり計算して起きる私ですが他のことに時間を使ってしまい時間がないにも程があるという朝がたまにありますこんな時、黄金バランスの食事をする前の私はあっさりあきらめて朝ごはん抜きで出勤してましたでも、バランスよく食べないと痩せない、という事実を知った今、
ポッコリお腹から美しくくびれたウエストに変身した54歳現役モデルネイルの先生、美魔女クリエイターのともちゃんこと、吉田智美です今日もポチッとしていただきありがとうございます初めての方はこちら三浦大知さんのライブに行ってきましたまだこんなに有名になる前から大ファンだったお友達がチケットを取ってくれました歌も踊りもメチャメチャ上手でカッコ良かった〜〜ライブの前にはなんとEggs'nThingsでダイエットには禁断のパンケーキを食べた〜もちろんワンプレートを3人で
ポッコリお腹から美しくくびれたウエストに変身した54歳現役モデルネイルの先生、美魔女クリエイターのともちゃんこと、吉田智美です今日もポチッとしていただきありがとうございます初めての方はこちら時短朝ごはん🍚お仕事してる方はこんなに品数作ったら遅刻しちゃいますよね〜これ、10分で支度できました〜なぜかというと、、、サラダ用の葉物は予じめ刻んで、1回分ずつ瓶に入れて冷蔵庫に保存して、食べる時に逆さに出して盛り付けるだけ3〜5個作り置きしますパプリカとセロリのピクルス
ポッコリお腹から美しくくびれたウエストに変身した54歳現役モデルネイルの先生、美魔女クリエイターのともちゃんこと、吉田智美です今日もポチッとしていただきありがとうございます初めての方はこちら食べ痩せダイエット、インストラクターのご飯を解説付きで公開、第5弾、今日の朝ごはん🍚参考にしたら痩せるかもとにかく忙しい朝支度が大変だけど、その日の代謝を決めるのは朝ごはん🍚だから、朝ごはん抜きなんて絶対ダメ〜〜日々そのことを意識して、朝ごはんも黄金バランスを実践してみましょ
ポッコリお腹から美しくくびれたウエストに変身した54歳現役モデルネイルの先生、美魔女クリエイターのともちゃんこと、吉田智美です今日もポチッとしていただきありがとうございます初めての方はこちら今日はQVCのToday'sspecialvalue丸一日の出演ですReFaの新製品、ダブルレイが1万円近くお値引きのかなりお得なお値段で買えます6回の出演が終わって次は22時、最後の回ですスマホでも見れますのでQVCダブルレイで検索して下さいちゃんと食べてリバウ
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ポッコリお腹から美しくくびれたウエストに変身した54歳現役モデルネイルの先生、美魔女クリエイターのともちゃんこと、吉田智美です今日もポチッとしていただきありがとうございます初めての方はこちら食べ痩せダイエット、インストラクターのご飯を解説付きで公開、第3弾は外食、大戸屋さん参考にしたら痩せるかもこれは手造りがんもどきのトロトロ煮定食ご飯少なめにしてもらってほうれん草の胡麻和えを足しましたこんなに食べて500kcalくらいです💖ご飯お新香さつまいものごま和え
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ポッコリお腹から美しくくびれたウエストに変身した54歳現役モデルネイルの先生、美魔女クリエイターのともちゃんこと、吉田智美です今日もポチッとしていただきありがとうございます初めての方はこちら食べ痩せダイエット、インストラクターのご飯を解説付きで公開しまーす参考にしたら痩せるかも第1弾は娘と一緒に食べた朝ごはんこの朝ごはん、ちょっと余分がありますさて、何でしょう❓正解はアルミに包んで焼いたチョコバナナ毎朝フルーツも食べていますが、この日は巨峰がワンプレートの中に入
ポッコリお腹から美しくくびれたウエストに変身した54歳現役モデルネイルの先生、美魔女クリエイターのともちゃんこと、吉田智美です今日もポチッとしていただきありがとうございます初めての方はこちらご飯の後に集まった夜のミーティングでスイーツバイキング状態になってしまいましたこうなると全て1つずつ食べないと気が済まない私21時に大量のデザート🍰🍨🍮この日だけならまだしも、、、その前日には2人のお客様が別々にシュークリームとプリンを差し入れしてくれて、、、こちらも完食さ
ポッコリお腹から美しくくびれたウエストに変身した54歳現役モデルネイルの先生、美魔女クリエイターのともちゃんこと、吉田智美です今日もポチッとしていただきありがとうございます初めての方はこちら加圧トレーニングのウエアで通勤&家事を初めて10日ほどたち、筋肉量を確認してみましたなんと、体重が減ってるのに筋肉量が増えてる〜〜これ、始める前のデータ⬇︎今朝は体重49kg、体脂肪率19.8%、筋肉量は37kgに増えてた〜〜いつもの生活の中で、ほんの20分、加圧ウエアを
ポッコリお腹から美しくくびれたウエストに変身した54歳現役モデルネイルの先生、美魔女クリエイターのともちゃんこと、吉田智美です今日もポチッとしていただきありがとうございます初めての方はこちら加圧トレーニング、始めることにしましたトレーナーのお友達に指導を受けながら、家事と通勤の時に加圧ベルトが付いたウエアーを着て、指導の通りに使っていますいつものワンピースだけど、中に加圧のウエアを着てトレーニング中これ、時間もお金も節約できて便利〜〜加圧によって毛細血管まで血流