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膝の他にも持病がいっぱいある虚弱体質のクセに運動し過ぎ非常に厄介病院ビンボーなラクサです前日には会社帰りに喘息の内科へ行きこの日は子宮内膜症で通院している婦人科へそして一年に一度の子宮がん検診とエコー検査がん検査なんて正直言うて嫌やけど…良い機会と思い毎年受けている病院って待ち時間が長いからめっちゃ疲れるだから休みの日に行く事も多々病院の近くにハイキングによく行く山がある大雨と強風で桜はもう散ってしまったかもしれないけど帰りに寄ってみようも
昨日日曜日は、天気が良かったのでドライブがてら横浜臨港パークへ行ってきました天気がいいと気分も晴れて、足取りも軽くなりますどこ行くんだワン空も海も綺麗でした臨港パークは芝生の上や海岸沿いに、のんびり昼下がりを過ごしている人がたくさんまだ桜🌸も咲いていました。開放感に癒されます嬉しくてにこにこしちゃうワン海を眺めながらカップヌードルミュージアムまで歩いて行って、ショップでチキンラーメンのおやつを買い、それを美味しい美味しいと、息子が食べている足元で、ワンコがおこぼれを待っていました
前の日からフォカッチャ焼くか⁉️どこ行くの？はいウォーキングですが庭のイタリアンパセリが誰か分からないくらい育ち過ぎたのでついでに救出しようレタスとチーズとハムでサンドイッチできた空港までは4km帰りにぶっ倒れるかもなので🚲自転車で往復する事にした公園内は広くて端から端まで1kmあるからガシガシ歩けばちょうどええ感じ〜気温24℃で晴れ☀️子供達は噴水遊びが気持ち良さそう〜しっかり汗もかいたしお腹も空いてきた空きベンチを探しながら歩くけど桜
しばらく書いていなかったら術後2ヶ月が過ぎていました。毎日自主トレしていますが、実際は可動域も135度まで拡大してるんだか怪しいところです膝の曲げ伸ばしをしていると、正座を長時間した時のように途中で脚が痺れてきます謎です。ワンコの散歩は怖くなく行けるようになりました。坂道下りも何とか無難に歩けるようになり、スピードもある程度保てています。日常生活で困るのは、階段昇降。朝なんて、筋トレしてからじゃないと交互には上れません。下りは交互はまだ無理です。なんだか進歩が見られない自分リハ
着々と快方に向かっております。ガーゼは取りましたー手術したところの内出血は思ったより少なめ。ちゃんとガーゼの形に内出血するんだなぁ。抜糸はまだなので防水テープを貼りまして。抜糸したら退院してもよさそうな雰囲気。荷物を減らすため、持ってきたお菓子を食べまくらなくては。ゴミ箱にお菓子の袋が沢山あるの恥ずかしいのでコッソリと外のゴミ箱に捨てに行く。きっとバレてる。でもみんな大人だからいちいち言わない。食事完食してるのにおやつ食べるなんて。でも病院食って消化いいのかな〜すぐお腹すく
脚が攣ったー激痛で目が覚めたそのせいかいつもの朝より膝が痛い気がする前夜酒飲み過ぎたなハイボールが美味し過ぎたもんで💦これから病院やけど何か言われるかな…むかーし昔からあるのは知ってたけど毎週病院に行くので通る度に気になってしょうがなくなってきた町の中華料理屋さん終わってからのランチはここにした絶対食べたかった四川麻婆豆腐❣️隣のテーブルも頼んでたから人気なんやろかグッツグツ煮えたぎっておりますこ・れ・は‼️ご飯🍚もくださーい間違い
リハビリを1日2回してもらっています。その他午前と午後に自主トレのメニューも加わり足上げに膝の裏を押す運動に、お尻上げ…せっせとこなしております。痛みもだいぶ楽になり、売店行ったりお散歩で庭をぐるぐる歩いたり。片松葉で歩けています。まだ階段を降りるのは1段ずつちまちま降りないと痛かった…上りはすいすいではないけどいけた。調子に乗ってスロープも上り下り！したら激痛。坂道はまだ早かったか。4人部屋なんだけど、カーテンの隙間が気になってねぇそこの隙間…閉めたい…と手を伸ばしてカーテ
一昨日あたりから歩くスピードがノロノロから普通になり、自主トレ後は家の階段を交互に上れるようになりました力の入れ具合によっては左膝内側に少し痛みが生じることもありますが、何とか上れるようになりました。洗濯カゴを持ったりワンコを抱えて上る時は、一段ずつ両脚で上るようにしています。うちのワンコ子犬の時に階段に上る途中で落ちてしまい、それ以来怖くて上れなくなっています。だから、2階に上る時も降りる時も抱っこちゃんです愛おしい7.2kg桜と記念撮影したら、謎の生き物になってしまいましたフィ
前回のウォーキングで天気が悪過ぎてタッチして引き返した川までリベンジ『半月板縫合手術後52日目②〜初ウォーキング〜』こちらは①の続きです『半月板縫合手術後52日目①〜初ウォーキング〜』私はもう『生まれたての鹿』ではないのだ‼️リハビリと称してウォーキングしてみるか…ameblo.jp家を出る時はガッツリ曇ってたのに着いたら晴れて来たー‼️もう綿毛が春やね〜蛾みたいな蝶々も楽しそうに飛んでる春やね〜エリンギみたいめっちゃ美味しそうベンチでコー
入院してから便秘気味…すっきりしないわぁートイレに行ってみたけど、すぐそこにいるのに生まれずひひふーおやつ食べたりコーヒー飲んだりしてると、きた！きたーーー！いでーーー！ち、血が！血がが！🩸おケツが痛いので薬を貰えませんか。とお願いしたら塗り薬もらえました笑塗り薬を持ってきた看護師さんが天使に見えたよテンションがぶち上がりました。お膝は段々と痛みも減り、もう普段通り歩けるんじゃない？くらいになって来ました！明日は歩行器とお別れできるかもしれない今日も筋トレと便秘解消を兼ねて歩
今回は朝1番の順に手術だったので、絶食時間も短く嬉しい！お腹はすいたけど！ささ、手術室へ！メガネ外して歩いたから目の前まで来てくれないと誰だかわからない。先生ですか？よろしくお願いしますあぁ、昨日説明に来た手術室担当の方ですか。よろしくお願いします手術室への扉から入ったらすぐに温めたバスタオルを肩からかけてくれました。ほぉ。気持ちいいさ、手術台へ。ここで初めて脳波の機械を付けられました。いつも寝てからつけてたのかな。ザクっとおでこに。おぉ…ってなりました笑マスクして深呼吸して
昨日は4回目の通院リハでした。今までの自主トレの成果を見ていただきました。前回課題とされたこと①膝の皿(膝蓋骨)に力を入れてその上の筋肉(大腿四頭筋)の上方移動②左脚で片足立ち③左足を振り出し踵から着地し爪先で蹴って歩く↓↓↓PTさんの評価①まぁ、できてる②できてるね③うーん、もっとかっこよく歩こう、、、と、いうことで、今後の課題となったこと①タオル潰しをして膝蓋骨の上方移動時、同時に踵が床から浮くようにする。→踵が自然に浮くには大腿内側広筋と外側広筋を使わなけれ
病院の後は街に出て友人達とランチ会珍しく早い時間に受診するラクサですリハビリ先生とのやり取り🙎♂️調子はどうですか？🙎♀️うーん…🙎♂️自転車は乗り回してるんでしょ？🙎♀️まあね…（特に進化しない膝について不満アピール）🙎♂️じゃあ調子良いんですね始めまーすもうっ‼️施術が終わってカーゴパンツにハイカットのスニーカーという私の出で立ちを見たリハビリ先生🙎♂️ダンスまだダメですよ私の性格を完璧に把握している捻挫まではしな
いよいよ入院。なかなか入院の準備も進まずダラダラと過ごしてきたのですがついに。大荷物で入院！何度入院しても…いやもう慣れたか。入院の日は忙しい。説明！次この説明！次これ！あれしてきて！次はこれ！でぐったりでよく眠れました手術頑張ります。便秘気味なのが気になりますが。途中漏らさないよね？漏らしても誰も何も言ってこないよね？
お次は最愛の❤️ユニコーン様からFBに友達リクエストが来たラクサですユニコーン友達7人しかおらんねや…友達になってあげようかな手術後60日2ヶ月が経ち街で歩く人の速さが怖くなくなった流れのスピードに着いて行けている階段昇降は手すり無しで行けるが降りる時は若干不安が残るだがしかーし‼️まだ痛いずっと座ってて立ち上がる時とか変な寝方をしたら激痛で起きる時も受診の度に「これ以上やるとキレますから」と脅かされ無理はしてないつもりだ今回の怪我も徐
初めて杖を持たずに外出しました。ワンコの散歩です。往復1時間。帰り道、脚が重くなって引き摺り歩きしてるのを実感。帰りは、なだらかだけど長めの坂道があり、そこがキツかったです杖なしでも散歩に行けたので、杖なしで外出をすることに対する恐怖心は払拭できましたが、下りの坂道は脚が進まない、、、。左膝に負担がかかるし、痛みが出たら嫌だな、という恐怖心がまだ払拭できず、とても長く感じた帰り道でした。ワンコが引っ張るのを何度も制止してしまい、ワンコにもかわいそうな思いをさせてしまいました不安は恐怖心か
愛する❤️斎藤工様からFBで友達申請が来たラクサです私が通ってるクリニックにはトレーニング機材が置いて無いのでリハビリは先生のマッサージのみになりトレーニングの仕方をおしえてもらい家で自主トレになるマッサージが終わって靴を履こうとしたらかかと部が上にある謎の靴下一日中これで過ごしていたらしい1人でケタケタウケてたから先生がどうしたの？って🙎♀️もー言ってくださいよー🙎♂️気付かなかったよーホンマかいな⁉️気付くやろ足触ってたやんこの靴
今日で、ペットシッターさんの契約を終えました。退院後からまるまる1ヶ月、平日の夕方のワンコの散歩をお願いしていました。本当に助かりました。今までは、時々子供と一緒にワンコの散歩に行っていました。今日の昼、杖をついて一人でワンコと散歩にトライしてみました。ワンコったら、、、合わせてくれるんですよわたしのスローペースの歩行に何て賢いワンコなんだろう感激しまくり犬ってホント賢いですよね歩くスピードはまだ遅いけど、歩いてて痛むことはほとんどありません。朝の強張りが解けない時のみで
こちらは①の続きです『半月板縫合手術後52日目①〜初ウォーキング〜』私はもう『生まれたての鹿』ではないのだ‼️リハビリと称してウォーキングしてみるか通勤で毎日3kmは歩いてたので4kmに挑戦やー🚶♂️天気も良さげやし…ameblo.jp気温8℃で強風さっぶーーい‼️晴れてたからって薄着で舐めてた💦折り返し地点の川を目の前にして身体が芯まで冷え切ってしまったオアシス発見中は暗い開いてんのかな…こんにちは…💦ザ・昭和出迎えてくれた店主は人生の大・
私はもう『生まれたての鹿』ではないのだ‼️リハビリと称してウォーキングしてみるか通勤で毎日3kmは歩いてたので4kmに挑戦やー🚶♂️天気も良さげやし☀️片道2kmの折り返し地点にちょうど川がある川原に座ってコーヒーでも飲もうかな💕気を抜くとペタペタ歩く癖があるリハビリ先生に言われた通り踵から爪先への体重移動を意識する歩幅は大きめ腕もちゃんと振るよまず出くわしたのが史跡名勝天然記念物『弁慶の泉』石の説明書きが読みたかったのだけれどアハハ！
朝早くから術前検査へ出発ー！何すんのかな！検尿あんのかな！何とか到着し、受付を済ませる。ふぅ名前を呼ばれ、診察までお待ちください。と言われたんですけど…え、検査は？検査はないんですか？って聞いたら、看護師さんに確認してきますって。え？まぁいいか待ってると看護師さんが来ました〜問診しまして、白身魚で蕁麻疹が時々。と言うと、青魚でしょ？って言われた。…違いがわかりませんそこはお任せ。すみません…その後待つ…待つ…ここで何故か診察が入り、手術の説明があったけど頭によく入らないな…
好きな事をやって怪我したのだから常に明るく前向きでいないと🤩会社ではそんな風に元気に振る舞ってたとえ激痛でそのせいで寝不足でも毎日自宅でのリハビリやる気がなくなるメンタルがやられそう😢どこ行った⁉️歩行器から松葉杖で歩いた時の気持ちはフィットネスクラブに通い始めて6年主に3種類の激しめダンスとハード系のヨガを受けている私はただのフィットネスクラブの一会員手術の事も長期間休む事も先生方には一切伝えていなかったがお一人ダンスの先生から突
受診日兼通院リハ日でした退院後初の整形外科受診。伸展0°屈曲120°の可動域制限は達成しており、先生が膝を触診して緩みがないことを確認してくださいました。とりあえず経過は順調でホッとしましたお世話になった先生が3月末でお辞めになってしまうことを聞きショックお若い先生ですが、とても物腰が柔らかで、一つ一つ説明を丁寧にして不安を解消してくださり、オペも丁寧で傷口もキレイに縫合してくださり、いつも温かみのある対応をしてくださっていたので、もう先生に経過を診ていただけなくなると思うと本当に
病院に通うのが午前中の場合帰りにどこのカフェかランチに行こうかもはやそれを目的にしているラクサですだってもうつまらないさほど進化もせず進化させたら痛いし毎日毎日同じリハビリメニューでももし目標に達してなければ頑張ろう！と必死になるんやろうし目標をクリアしてるからリハビリが嫌になる贅沢な不満であるそんな事は十分分かってるつもりやけど診察受ける度にハァ〜ッ😩ってなる長時間膝が伸展する仰向けの状態では激痛で寝られず試行錯誤の末太腿の間にクッ
記憶という物は忘れたり勝手に塗り替えられる先生に前回の手術の事を聞かれても（ちなみに今回とは全く別の病院）20年前の記憶が殆ど無く戸惑う事も多かった将来起こるだろう3回目の為にもこのブログで記録を残しておこうと思っている子供の頃から運動が好きでバスケ部にハンドボール部18歳〜頃はスキーによく行った直滑降で調子に乗ってたらコブに気づかず私は飛んだ🕊️着地した時には両方のスキー板が足から外れないまま直角に地面に刺さってたやっちまたなー😱この時
昨日の日曜日はだいぶ歩きました。朝、念入りにマッサージと自主トレをして、昼から電車に乗って有楽町まで行ってきました乗り換えは1回だったのですが、日比谷駅で降りたので、有楽町駅まで徒歩。地下鉄の連絡通路はなかなかエレベーターを探すのが難しく、ほぼ階段の上り下りで時間がかかりました外はいい天気で、歩きやすかったです。すっかり春の陽気🌸歩行自体はまだノロノロで、外は杖がないと怖いです余裕を持ち過ぎて来てしまい、有楽町での用事までまだ時間があったので、歩いて皇居前広場まで行ってみました道路が3
ついに❗️自転車解禁‼️🙎♀️やったー❗️酒買いに行けるー‼️爆笑するリハビリ先生手術前に買いだめしてた酒類がついに無くなりこのタイミングでの自転車解禁はめっちゃ嬉しかったもちろん酒だけの理由ではない不安定な膝でスーパーに行ったとて大した量も買えず買い物袋をぶら下げて歩くのがかなりの重労働だった前からブレーキが緩んでたのと漕ぐたびにキコキコと音が鳴ってたので早速自転車屋さんで直してもらった❤️実は4W目の時にも自転車運転GOサインが出そう
こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております※料金は下へスクロールしてください↓血栓ができていたので、循環器の先生の診察を受けに行きました少し大きめの血栓がふくらはぎにあったようで、前回頂いた薬より強めの薬を頂きました血が止まらなくなるようなので、転倒には一層気をつけな
ここ2日間くらいで、不思議と膝の腫れが治まってきています。傷口のマッサージもさほど痛みは感じず、ほぐしやすくなりました。朝の強張りはあるものの、軽減しつつあり、室内では二足歩行がなんとかできる状態です歩くスピードはまだまだゆっくりだし、バランス悪いしで、外ではまだ三足歩行です。松葉杖を脇に挟まず杖代わりにしています。松葉杖としての正しい使い方をしていないので、杖を購入してみました。なんとなくかっこいいなぁと思って。たぶんあと1ヶ月くらいしか使わないけど、どうせ使うならおしゃれに使いた
病院代がかさんで毎月ヒーヒーなラクサです😭でもポイ活で貯まったおかげで本麒麟1ケースGETめっちゃ嬉しい〜❣️34日目の主治医の診察🧑⚕️げんきぃ〜？💕🙎♀️おげんきで〜っす🧑⚕️歩けてる？🙎♀️通勤で往復3kmぐらい🧑⚕️えーっ歩くねー！🙎♀️アカンの？アカンやつ⁈🧑⚕️僕なーんも言ってないけどー？何？どっかで聞いたような…前回に続いてこの病院では私に対してのやり取りがパターン化されてんの⁇でも最後には頑張りましょ
