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カフェから体育館に戻り更衣室に行きましたがAyu子先生が居ません。まだ2階かな?いたいた〜💕今日も相変わらず可愛い〜😍私が知っている中で1番のオシャレさんです💕あ、前に写した写真を載せよう😁これがこの日写した写真です😊この後、2人で遊びました😆Ayu子先生がまさかの阿波踊り😆なので、私はどじょうすくいからの〜阿波踊り風でいきました😆先生、また遊ぼうね😁さて、夜のレッスン頑張ろ〜😄今夜はお休みメンバーさんが数名。また新しい方が増えました〜😄どんどん賑やかになりま
今日も楽しく運転して向かいます。…と書きましたが、実はあまりにノンビリ走る車がいて赤井川まで長い列になって多分皆さん若干イラつき気味で運転していたことでしょう😅追い越したくてもどうにもタイミング悪く、先頭の車を後続車は追い越せないのです。カーブが多いですしね😓スピードを出せとは言いません。制限速度を大幅に下回る運転をしたいのであれば、左に寄って後続車を行かせればいいのでは?バックミラーやドアミラーを見ればどれほど連なっているのかがわかると思うのですが…😣先頭と2
5月のスケジュールです💕💛北区体育館毎週水曜日①13:00〜14:00ZUMBA②19:00〜20:00ZUMBA💚小樽エナジス💚毎週木曜日12:15〜13:00ZUMBA13:15〜14:00タイチーダンス⚠️2日はお休みを頂いております🙏💙マッキー・F・サークル💙毎週金曜日白石区民センター今月は毎週視聴覚室9:30〜10:30太極舞10:40〜11:40ZUMBA1本1,000円2本1,500円⚠️3日はお
夏タイヤに履き替えての国道393。毛無峠は気持ちがいいです🚙今日はレッスン前に石狩の次女宅へ。あれこれ食材を持ちました。それから先日札幌で孫たちに買った服やリュックも持ちました。私が寄るので娘はオヤツを買っておいてくれました。先日私が買いに行った時には品切れだった「お濃いドーナツとろり抹茶クリーム」と私が好きなポンデ黒糖です🍩レッスン前に甘い物を補給😁ご馳走さま😊ちょっとだけ下の子と遊んでから北区体育館へ。前の週、お休みだった新しい方が今日はきてくれました😄M
今日も気持ち良くドライブして北区体育館に向かいます。まずはお昼間のレッスン。先週新しく入られた方はお休みと連絡受けていました。今日は新曲ありますよ✌️え?別に喜んでいない?😅私だけ嬉しがってるのかな?😆たまにメンバーさんに言われることがあります。やっと振りを覚えたらもう新しい曲になっちゃった…と😅皆さんが飽きていないかな?新曲入れたら喜ぶかな?と気になってしまいます😁というか、それよりW-upとC-downを変えたいところですが、なかなかまとまった時間を取れず
体育館に戻り、準備してからAyu子先生とお喋り💕では多目的室で皆さんを待ちます。名簿を見ると今期から新しい方が4名も増えています😄楽しみだなぁ💓今日はYさんからお休み連絡あり。次に参加される際にはお仲間が増えていますよ〜😄皆さんやってきました。なんでも駐車場がすでに満車になりそうだとのこと。後から来るメンバーさんのことを心配する優しい皆さん🩷新しい受講者さんたちも集まって下さいました。いつものメンバーさん、なんとか車を停めてなんとか間に合い入室出来ました😅4
この日は家から久し振りに393を通って向かいました。赤井川から毛無峠。やっぱりこの道が好きです❤️北区体育館に行く前に石狩の次女宅に行きます。実は翌日私は小樽で仕事ですが、娘が子供達を小樽ウィングベイの遊具施設に連れて行くので帰り迎えに来て乗せて帰ってと頼まれているのです。娘は車の運転はしますが、近場を走るくらいで小樽までの運転や駐車場への停車は自信がないのです。孫たちを乗せるためにチャイルドシートを取りに行きました。春休みで幼稚園が休みで上の子がいます。あ
続きです😄皆さんぶっ続けでガンガン踊ってくれました😆北区体育館メンバーのS田さん、シャウト❗️してくれました〜🔥👏結局終わってから、汗でドロドロの顔で写しました(笑)北区体育館メンバーさん。残念ながら参加出来なかったメンバーさんもいます。こちらは西区ZUMBAサークルメンバー。昨日レッスンがあったばかりなのでこちらの皆さんのみ。こちらは西健康づくりセンターの皆さん。皆さんと一緒にZUMBAで目一杯弾けることが出来ました💕💕どうもありがとうございました❤️
1本目のレッスンを終えてシャワーを浴びてからまずはお腹を満たそう😁いつもブログで美味しい情報を発信している方が、かつやの期間限定メニューを載せていてそれが食べたくなり、ランチはそれに決めていました。「ホル玉とロースカツの合い盛り定食」丼物と定食があり、私は定食にしました。牛ホルモン焼き、目玉焼き、ロースカツと好きな物が3種類😆特に魅力的なのは味噌ダレで焼いた牛のシマチョウです😍何ならトンカツいらなくて牛ホルモン焼きがてんこ盛りがいいくらいです(笑)ガッツリとご飯
今期最後のレッスンです。いつものように早く着くとスタッフさんが、「今日は2階の多目的室ではなく1階のボクシング室でお願いします」と。はい、わかりました。ボクシング室で踊るのは久し振りです。「受講者さんたちには受付の時に変更のご案内をします」とのことでしたが、メンバーさんは皆さん多目的室に行っていました😓何にも言われなかったようで…😔前にも同じことがありました。気を取り直して元気に始めましょう😄やはりちょっと踊りにくいですね😓こちらの教室がスタートして2年。小さ
いつもより早めに着きました。気温も高くなってきたのでロビーの椅子に座っていても以前ほどは寒くありません。とはいえ、ダウンは着ていますよ😅さて2階で少し待とう。Uちゃんも来て一緒に待ちました。今日は皆さん揃いましたね。先週お休みのMちゃんも来ました😊今日もたっぷり汗をかいて頂きましょう😁新曲いくつかあります。私はどれも気に入っていますが、皆さんはどうでしょうか?😄ZUMBAも、レッスン前後のお喋りもとても楽しいクラスです😊皆さん、今日もありがとうございました❤️来
今日もかなり早く着きました。おさらいして待ちましょう。お昼間のクラス、今日はMikaちゃんがお休み。始まるまで少ししか時間がなくても皆さん、お話に花が咲いています😁では始めましょう💕今日も新曲あります。Z108からZ109へと曲の入れ替えがかなり進みました。馴染むまでもう少しかかりますね。新曲ばかりになるとストレスを感じる方もいますから古い曲や皆さんの好きな曲を入れて気分を上げましょうね💕いつもとは違う雰囲気の曲、コリオがありますね。しっかりと動くと思いのほか
4月開講教室の詳細・お申込みはこちらです👈ご参加お待ちしてます!!
水曜日は北区体育館。冷蔵庫に賞味期限が切れそうなお豆腐があるので、昨夜買ってきた挽き肉を使い朝から麻婆豆腐を作りました。挽き肉が多すぎです😅朝ご飯は麻婆丼。おにぎりを作って出掛けました🍙🍙早めに着いておさらい。ボクシングエクササイズのK先生に「先生、先週村田諒太さんを生で見てきましたよ」と教えました。「え〜❗️どこでですか❓」とか「え!いいなぁ」とかの反応を予想していたのですが、キョトンとした顔をして「え?それ誰ですか?」と…。え〜〜‼️ウソでしょ‼️オリン
13時からのレッスンですが、11時くらいにマンションを出ます。今日も体育館から出ないでお昼も館内で食べよう。COCONOSUSUKINOのパン屋さんでパンを買って行こう🥐私は結構あちこちの◯ん◯りで買っています。冬場は車で移動しないため、買うのは主に琴似店。たまにル・トロワでも買います。車移動の時は、桑園や南郷7丁目で買うこともあります。以前は麻生のAEONにもありました。今あれば、時々買えたのですが…。さて、いつも素通りするこちら、COCONOSUSU
4月より北区体育館で「背骨コンディショニング」の教室が開設になります!3/5(火)10:00〜11:00体験会を開催しますので是非、ご参加ください。申込はお電話か施設窓口までお申込みください。北区体育館の電話番号011-763-1522です。ご参加お待ちしております。
今週も皆さん早々と到着。車を停めるために早く来てくれます。先週メンバーさんたちが「来週は写真Tシャツでね💕」と話していましたので私も着ました😁ピンクTでピンクレディを踊るお2人😆いつもウェアとシューズを合わせるお2人💕パープルで揃えたお2人💜グリーンのお2人はハートを作って💚シューズを履いていてあまり見えませんがみんなTシャツと同じ色のソックス🧦F子ちゃんがみんなにプレゼントしてくれたのです🎁Yuiちゃんが来ないねぇ…。まずは1枚写しましょう📱Yuiちゃんが来ました
今日、日曜日の夕方、西野流呼吸法「対気」の稽古に参加しました。東京北区滝野川体育館で数十年前から続けているという「快氣会」の稽古にです。夕方6時半から2時間、地下の武道場での稽古は楽しく、全身汗まみれになってしまいます。先週、稽古に参加して、超ベテラン指導員の強力な氣エネルギーに負けまいと対抗したのですが、氣ではなく体力で対抗してしまい、翌日から体中の筋肉痛になってしまいました。で、今日、日曜日の稽古では、指導員の方々の氣に体の筋骨体力で対抗するのでなく、素直にフワッと反応するようにしました
水曜日はお昼過ぎから北区体育館。Sさんが2週お休みで寂しいですが今日も元気に踊りましょうね💕今回イベントに初参加されたEさん、とっても楽しかったとのご感想😊ありがとうございます❤️2回目のメンバーさんたちには今回も楽しかったと言って頂け嬉しいです😄先週ケガでお休みしたUちゃん、今日は踊っても大丈夫?無理しないで下さいね。イベントに参加出来なかったメンバーさんたちにもちょっと雰囲気を感じてもらおうと初披露の曲も入れました。楽しんで頂けたでしょうか?そろそろC-do
北区体育館に行くのにススキノから地下鉄に乗らず、大通から乗ることに。何故かというと、大通でオヤツを買いたかったからです、今日も体育館で夜まで過ごす予定でおにぎりは持ちましたがオヤツに食べたい物がありました。ところがお店に行くと、お気に入りの大福がこの日は悪天候のため入荷が遅れているとのこと😩よもぎ大福の気分だったのになぁ…😢仕方ない。違う物にしよう。頭に浮かんだのは三越に入っているふわもち邸のドーナツでした🍩久し振りにシナモンアップルが食べたいなぁ…🍎早速買い
週間天気予報でも、前日の天気予報でも大雪の予報です。私は地下鉄で麻生まで行き、新琴似の北区体育館まで歩くのでJRが運休でもちゃんと行けます😁ではお昼間のZUMBA教室から。冬の期間はお休みのメンバーさんがいますから寂しいですが、今日も元気に踊りましょうね。W-up、新しいの出来ましたがまだちょっと怪しい…😓今までのでいこうっと😅テンポの速いMeringueも皆さんもうすっかり慣れてバッチリ👌Bhangraではちょっと不思議なメロディに合わせて踊りましょう。ZUMB
2024年も1ヶ月が過ぎました。2月のスケジュールです。💛北区体育館毎週水曜日①13:00〜14:00ZUMBA②19:00〜20:00ZUMBA💚小樽エナジス💚毎週木曜日12:15〜13:00ZUMBA13:15〜14:00タイチーダンス💙マッキー・F・サークル💙毎週金曜日白石区民センター2・9・16・23日視聴覚室9:30〜10:30太極舞10:40〜11:40ZUMBA1本1,000円2本1,500円※今
北区体育館にちゃんと着きましたよ〜❗️お昼間のレッスンではメンバーさんたちが「先生、よく来れたね〜❗️」と…。来ますよ❗️何としても‼️札幌にさえいれば、地下鉄は動くので間違いなくここに来ることは出来ます。除雪で疲れている方もいるでしょうね。除雪は重い雪を同じ動きばかりで運んだり、放り投げたりするので腰を痛めたりしやすいですよね。ZUMBAで全身を動かして血行を良くするとコリもほぐれたりしますよ😉無理なく踊りましょう💕今日は新曲を入れます。あまり忙しくなく、ゆった
イベントから3日後のレッスン。今期1回目ですが、お昼間のクラス、夜のクラス共に、沢山のメンバーさんがイベントに参加して下さったので気分は2回目って感じですね😁皆さん、3日前のイベントの感想を聞かせて下さいました。とても楽しかったとのことで嬉しいです😆そして来月のイベントも早速参加表明して下さいました😄ありがとうございます❤️ではレッスン始めましょう💕Z107、108、そしてイベントで使った古い曲を入れました。1度踊った曲はなんとなく頭に残っていて2回目、3回目になる
12月27日(水)は北区体育館で昨年の最後のレッスンでした。腰を痛めて来られなかったIさん、お会い出来ずに寂しかったですが、暖かくなったらまた一緒に踊りましょうね💕待っています😊最後ですが新曲入れましょう。でも年明けの1回目までかなり空くので次回は忘れているかもしれませんね😁皆さんとても仲良くて温かい雰囲気のクラスです。最後も和気藹々と楽しく踊ることが出来ました。皆さんありがとうございました。1月7日にご参加のメンバーさんはひと足早くお会い出来ますね😄来年もどう
💛北区体育館毎週水曜日①13:00〜14:00ZUMBA②19:00〜20:00ZUMBA⚠️1/3はお休みです。💚小樽エナジス💚毎週木曜日12:15〜13:00ZUMBA13:15〜14:00タイチーダンス※4日からレッスン開始です💕💙マッキー・F・サークル💙毎週金曜日白石区民センター12・19・26日視聴覚室9:30〜10:30太極舞10:40〜11:40ZUMBA1本1,000円2本1,500円⚠️5日はお
お昼のレッスン後、また大通へ。先にランチ。整骨院に近いので「蕎麦切りくろ」へ。海老と百合根のかき揚げ蕎麦。ランチにはいなり寿司が付きます。百合根がホクホク甘くて美味しい😋LINEお友達はお蕎麦大盛りが無料😁また満腹で整骨院(笑)終わってすぐに地下鉄で麻生。またツルツル道路を歩いて体育館へ。夜のクラスです。メンバーさんは今夜も早くから集合😊いつも気合いの入った仮装のSさん、小型のファンから風が送られてトナカイさんが膨らんでいたのですがレッスン前に故障?したのかファ
水曜日は北区体育館。麻生駅から歩いて向かいます。かなり早く着きました。駐車場側の花壇の紫陽花、ドライフラワーのようになりましたがなかなか風情があります。ステキです💓バラも一輪、綺麗なままドライフラワーに🌹館内に入ります。この日は珍しくウェアがロンT。長袖でレッスンしたことはありません。この後、レッスンでしたが、暑い🥵やっぱり長袖はダメだわ💦始まってすぐに後悔しました😓半袖すらあまり着ないのに長袖なんて無理でした😣皆さんも珍しいなぁと思ったでしょうね。今日も新曲
今日はいつも元気なUちゃんがお休み。お孫さんのクラスが学級閉鎖になり、お世話のためにお休みしますとLINEがきていました。寂しいわ〜🥲来週は会えますように😊新曲入れました。難しくはないですが意外と足が疲れるかも…😅綺麗な曲で気持ちがいいですね。最近テンポの速い曲が多いのでこういうゆったりしたのが心地いいです。皆さんの表情も柔らかくなっています😊Z107の曲はもうすっかり馴染んできましたね。え?Sambaはまだダメ?そんなことないですよ。かなりいい感じになってき
まだ車ですが、そろそろJRで通うので次女宅に行けるのもこの日くらいです。先日精米したお米を積んで、孫たちが好きなクマちゃんの形の食パンを持ってレッスン前に寄りました。ゆっくりする時間はないので渡してすぐに体育館へ。お休みメンバーさんがいましたが体調悪く休んでいたメンバーさん達が復帰されました。良かったです😄それからこの日は体験の方がいらっしゃいました😊実はこの方、普段は同じ時間にお隣のお部屋で健康体操を受けています。始まるまで、よく私ともお話しをして下さる方なのです