効率良い

おはようございます！昨日はワンオペで1日疲れましたお疲れ様でした！金曜日、お昼頃に用事があり出かけてから、今日は昼間に買い物しとこうー！と思い立ってスーパーへ。いつもは大体保育園のお迎え後に、娘を連れて下の子を抱っこしたりカートに乗せてのお買い物。娘はあれも、これも美味しそう〜とおねだりもありますし、下の子はカートに乗っていてもアンパンマンのパンあたりになるとソワソワ。ずっと座ってはいてくれなくて。。そんな下の子を見て、娘がカートから出してみてくれるのが助かる

みなさん、こんにちは！飲んだくれダイエッターのツッキーです！今回はダイエットに最適な運動する時間帯についてお話します！ライフスタイルによって運動する時間帯は様々だと思いますが、みなさんはいつやっていますか？また、朝、昼、夕、どの時間帯に行った方が効率良いと思いますか？せっかく頑張っているのに時間帯によっては、逆効果だったり悪影響を与えることも考えられます！そんなもったいないことはもうやめて、効率良く筋肉を刺激しダイエット効果を2倍、3倍にあげましょう！そ

おはようございますとりあえず洋裁作業が無くなったので生地の整理を。当然の様に材料別に保存していましたが色別に分けてみました。ゴミではありません。この保存の仕方凄く効率良いことに気付きました。まず白🤍の袋から身頃の芯生地とサテンとパニエのオーガンジー、いつか使ったシルバーレースもあります。何を買い足せば良いか一目瞭然です。このトルソーの前を通るとわっ食べすぎちゃった運動しなくちゃと、一瞬だけ気にします。と言うわけで今日は運動して来ます。🍁🍂🍁皆さま素敵な

こんばんはマインドコーチyukaです。やらなくちゃっ！やらなくちゃっ！！決めたことだから、やらなくちゃっ！！！目の下にクマを作りながら、頑張っていませんか？？？一旦、手を置いて目を閉じて・・・深呼吸すーーーはーーー・・・そのまま、少し、休みましょっ

すごいな～(*>∀<*)ﾉどんどんピアノが好きになるレッスン！頑張る気持ちを育てる藤井ピアノ教室♪藤井久美子ですいつもご訪問ありがとうございますホームページ/お問い合わせこの２週間の効果やってる私が一番驚いてますレッスン大革命を心に誓い(;´∀｀)この２週間ほど、試したことがあります！レッスンを効率よく、努力の無駄をなくし、成果に直結させる！まーなんと、すごい理想。。/≧◇≦＼でも、やってみるべし！！とにかく、やってみる！がモットーwwほんと、この教室の

みなさん、こんばんはととちゃんです今夏から導入されると発表されていた話題の新サービス“プライオリティパス”『詳細の発表はいつ！？みんな待ってる話題の新サービス“プライオリティパス”☆』みなさん、おはようございますととちゃんです待望の夏イベントが始まり、盛り上がりをみせる東京ディズニーリゾートしかし、まだ何か足りないような・・・そんなんですあ…ameblo.jpしかし、夏休みが始まったのに未だにサービス開始日などの詳細は発表されてない・・・せっかく夏休みに利用しようと思っていたのにと心配

今日からC1のドイツ語オンラインコースがスタート▶️今までで一番良い先生に当たったかもラッキー✌️教師がどれだけの熱量を持って授業をするか？！これってほんとに大事。無論生徒との相互作用もあるけれど、教える側から与えないことには返ってはこない☝️オンラインの方が講師の采配で比較的平等に発言の機会が与えられるので、クラスルームよりおすすめ。対面じゃない分、講師も生徒も耳と視覚情報のみ、集中力が違うのよ。これがある意味E-learningのいいとこかも。私のようなBBA世代ですら、オンライ

昔は結構多かったのだが、・・・「使い古した歯ブラシを、排水溝掃除に使う」とかいう掃除術。それダメ⇩⇩⇩『【まちがいだらけ掃除】歯ブラシは掃除道具じゃなか！』いっつもいってるがお掃除の際、「良き道具」は良い仕事をする。この前「道具の捨て時はいつですか？ボロボロでもいいですよね」と訊ねられた。誤解があるようだが…ameblo.jpそれより悪いことは、「古くなった歯磨き粉を、洗面所磨きに使います」とか！⇒絶対だめ。その他×「捨てるシャンプーを

昨日は｢コーヒー焙煎｣在庫の問題！悩ましい問題だが。だけど人手は……。こちらは柔術？柔術じゃない、、、……充実してます。｢ハンドピック｣それなりに捗る。効率は_とても良い。だけど問題は？どうしても在庫！こちらも品薄？新入荷！ニュークロップ♪︎……悩ませる。サロン・ド・カフェこもれび/もやいhttp://www.npomoyai.or.jp/category/blog/dekigoto/saronもやいコーヒーhttps://moyaicoffee.the

そういう言い方はやめてほしいな効率の良い仕事っぷり・・・って言ってくれなかなか入庫しなかったメーターレンズがようやく入荷したメーターを外してレンズを取り替えるのが本来なんだろうけど不精なオイラは、、、道具を駆使してレンズのみの取り外しに成功♪軽くエアブローしてほこりの無いことを確認して新しいレンズをはめ込み終了今朝起きたとき雪は降ってなかった朝飯食い終わったら少しだけ積もってたなんだこれっぽっちかよ

ズーム例会のお知らせ開催日令和4年2月17日（木）時間夜７時から8時まで内容方鑑学についてのお話し料金会員は無料。非会員は1,100円（後日振込み）参加者名（フルネーム）と携帯番号とご住所、参加人数をメールを送信して下さい。ズームの招待を返信します。ズームのご招待を返信します。初めてズームを使うかたでも、割と簡単な操作で参加出来ます。場所も関係なく、日本からのみならず海外からも参加出来ます。お問い合わせ及びお申込みは、zoom-reika

書いたblogが消えてしまい面倒臭い二度手間に心が折れました…気を取り直して二度目のblog書きますわ昨夜大変な事が起こってしまいました遊んでいたチビもんちゃんが手首を負傷してしまいちょっと腫れてる？感じもあったのですが夜遅かったのもあり冷やして様子を見る事に1晩寝たら良くなるかもと思い寝たのですがやはり寝返りを打つ度に寝ぼけながらも泣いて痛がるので脱臼かな？と思いつつ起きてからこの時期はなるべく御遠慮したかった病院🏥へなるべく人の少ない時間を狙って揺れると響

ドイツの一日の新規感染者数が８０,０００人超え。フランスなんぞは３０万人を超えるという何なんだ、この数字はコロナだなんだかんだ言っても、皆さんクリスマス休暇〜年始にかけて旅行行きまくっていますからね。特に、一時的に欧州に暮らしているだけの駐在員家庭は、『今行かなきゃ損』くらいの卑しい感覚ですからねぇ〜。感染したとしても飛行機に乗って欧州の都市を見て回りたい人は多いよね、笑。ちょっと前でしたか、インターナショナルスクールの（生徒）感染者数が８０人/日をゆうに超えるとかで

さっき、予約が全然できない旨書きましたが、ひたすら、リロードかけてやっていて、緑の（予約できる機関）見つけた瞬間にクリックしたら予約できました（予約埋まっているのは赤の×）。『ワクチンが受けられない！！』仕事上オリンピックの会場に行くのですが、会社は摂取するよう手配していないので、普通の自分の自治体経由で受けるしか無いのですが、全然空きがない！！オリンピッ…ameblo.jpただ２回めが全然予約できない。ファイザーの２回目は３週間後らしいが、こんだけ予約が埋まっているとそこはもう無理。

昨日、納豆の話を書きましたが私、納豆をご飯にかけて食べるのが嫌いでねぇ…納豆臭さが際立つような感じがしません？食べる時は必ず別々で食べるんですがこれならゴキゲンに食べられる！というメニューがあったのでご紹介～納豆の巾着焼き納豆（たれは入れなくて大丈夫）＋クリームチーズ＋ネギ（配分は好みで）を混ぜて薄揚げの中に詰めて焼き、最後に少ししょうゆを垂らしてさっと焼き上げるだけ！ちなみに、納豆1パックで揚げ1枚分くらいです。

「新人のA君ってあんなに仕事頑張ってるように見えて仕事が全然進まないんですよね」仕事がんばるから進まないんだろうね。「えっ？普通頑張ったら進むでしょ?」仕事の進み具合って頑張ったか頑張らないかと関係ないぞ。むしろA君みたいなタイプは頑張ったら仕事が進まないよな。笑「どうしてですか？」ドンくさいから。笑「どんくさいから頑張らないといけないんじゃないんですか?」彼みたいな人ってきちんとやらないと不安だからって言ってやらなくてもいい仕事をやったり余計な仕事を増やしたりしていく

昨日の夜、またブロッコリーを大胆に茹でてしまった…。茎はワンコずが食べます。最初から切って茹でた方がいいのかな。ポロポロ落ちてくるのが嫌で丸ごと茹でてしまうんだけど、丸ごと茹でても切るときポロポロするから、切ってからの方が効率良いよね。さて、メルカリ見てたら中身を抜いたハンドソープが多数出品されていて、「なんでだろう…」と思ったら、5月26日からハンドソープが出品禁止になったんですね。中身を抜いて洗わず発送します、一部残っている可能性もありますとか書いてありますが、値段が結構高いのでこれ

いつも訪問ありがとうございます。こちらもクリックしていただけたら励みになります。↓ゴルフランキングにほんブログ村この連休は雨予報。しかも明日はかなり降るとか。でも来週には晴れマークが来週あたり、梅雨明けかな。おはようございます世間は4連休だけれど、昨日は午後から仕事。毎回恒例の筋トレＤＡＹの昨日でした。筋トレ最中はめっちゃしんどくて、「きつい！もうやりたくなーい」って思うぐらいしん

寒い。夏なんですかね。どうもこんにちはタベールです。金曜日は日本史のテストをしたいと思います。テストが一番覚えるのに効率良いらしいです。では。

これがダメあれがダメな旅行『そんなのそんなに楽しくない』うつりたくない人はそんなに楽しくないのに無理して行きたくないと思う人が多ければ恐らく思っている様な経済効果は得られないと思う。と言うことは経済効果を狙うなら今じゃない。これはGOToキャンペーンの良し悪しの話ではなくて単純にビジネス的な効率とかそういう話。経済の事を考えるなら税金を効率良く使った方が良いと言う話。早くやらないと旅行関係の人が苦しいからはわかるけどビジネスは苦しいから早くやるは悪循環。旅行

実は、早朝散歩のやり方をSTEPアップしました。と言うのも、散歩に掛かる時間が９０分、８０００歩程度毎朝やっている訳ですが。効率良い散歩の仕方に変更してみようと。それは、オモリを入れたリュックを背負って歩く事です。最初はなーんだ！って思ってましたが。いざ、出発してみると．．．早速、いつもの。ペタペタと前から歩いてきまして、挨拶してお別れ。そして、散歩は続きます。そうそう、公園ってこんな感じなんですよ。森林浴バッチリですよね。まあ、夜は一人じゃ歩きたくな

こんにちは！パーソナルトレーナーでランナー倉本です！本日のテーマは、『腕振り』！腕を正しく振るにあたり重要な部位があります。皆さんご存じ【肩甲骨！】肩甲骨がちゃんと動いて腕振りが行える！ここがポイントになります。肩甲骨には、6つの動きがあります。◆上記の6つの動きが出来ないと効率良い走り出来ない！肩甲骨使えない＝違う筋肉使用で負担かかる＝肩こり、疲れが出る◆肩甲骨が動けば肩への負担ない＝上半身と下半身の連動がスムーズ＝スピードも上がる※良い姿勢もとれる

昨日は定時ダッシュで、ジムに行けた1時間の筋トレは、思っていたメニューをこなせて大満足ほんと、有酸素運動時のマスクはキツい早く無しでも良くならないかな。そして、水素水の契約をやめた。1週間に一回しか行けない時もあるし、1ヶ月1,100円はもったいない。家からスポーツドリンク持って行ったほうが良さそう。マコなり社長の動画を観てたら、Spotifyで音楽を聴いてるらしく、以前から気になっていたのでDLしてみた！これ、めちゃイイかもYouTubeほど、広告が入らない気がする。まだ入

2015.8月記事の再掲有料化になりましたしね、大事に使うために分かりやすい収納のアイデアとして------引越し11回。関西は北摂吹田市の引越しオーガナイザー門野内絵理子です。うちの自治体はゴミ袋指定が無くレジ袋が使える。ゆえに溜まる溜まるよレジ袋。⚫︎収納場所キッチンの背面収納すぐ近くにゴミ箱があるので使う場所の近くに使うモノをセットに。ゆるーく手間から奥に向けて袋のサイズが大きくなるように仕舞ってある。ここから溢れそうになるとレジ袋を貰うのを止め消費す

みなさん、こんにちは。公務員試験独学合格塾（障害者枠、就職氷河期世代、高卒程度）のたっかです。予備校では教えてくれない公務員試験障害者合格必勝法が好評です。ボチボチ売れてます。ご購入の皆様ありがとうございました。購入者から次のような声がありました。たっかさんの動画を観て予備校では教えない合格必勝法見ないなのも一昨日購入させて頂きましたとてもわかりやすく、無闇に勉強するのでなく出るとこだけ効率よく学べるというのが伝わりました。そうなんです。効率良いのが一番皆さんが知りたいと思っ

以前、「主体的に感情を感じる」という記事を書きました。その後、理解が深まったので、今回、感情をクリアリングするメリットについて書いてみたいと思います。これを考えるに当たって、まず、感情をクリアリングしないデメリットについて見ていきたいと思います。感情をクリアリングしないデメリット感情をクリアリングしない（感じない）と、感情が溜まります。そして、溜まった感情は、やがて固着化し、感情の種となります。感情の種は、感情の渦を作り出し、感情の波を大き

ドライヤーの選び方なのですが軽い早いマストですよねドライヤーに関しては価格と言うより形状とワット数かなと思ってます1200ｗあればなぜワット数かというとヒーターや熱を出す電化製品が電力使うのと同じでワット数が高いと出せる温度に関わってきます風量が大きいものでも温度が低いとなると乾かす時間がどうしても長くなってしまいます風力＋温度が出せる機種が欲しいという方はワット数に注目してみて下さいワット数による影響は風力より温度って事です個人的には側面に吸い込

おはようございますピラティスインストラクターのhirokoです最近ブログを毎日習慣化しているのですがいかんせん後回しにしてしまい午後から書き出して途中まで書いて他の用事が入りそのまま夕方になり家事をしていたら、子供が寝るまでは書けなくて２１時以降に他の用事もしながら書いていたらなんだかんだ０時近くなることがしばしば、、、手帳を使って、未来の自分を作るのは自分！って教わっているのにこのままでは目の下くまこにな

雨が続いて草が伸びてきたので、再びモア登場。畑の外周を中心としたあぜを刈って回って1時間ほどで作業終了。刈り払い機だと、2時間ちょいかかるので、効率はやっぱり良いですね。まぁ刈り残しも多いので、あとから少し手で刈ってやる必要はありますが、刈った草が粉砕されているので、そのあたりの作業は楽ですね。あと、衣服の汚れはほぼ無いに等しいので、あとから用事があるときの隙間時間に作業できるのも良いですね。にほんブログ村

先週からアカデミアアーザ水道橋ジムが再開されました。緊急事態宣言下では、家のトレーニング部屋で息子と筋トレまたは武術稽古だけでしたので、消費カロリーが低く、筋肉ついても腹がビール腹、という状態でした。先週から所属ジム、アカデミアアーザ水道橋ジムが再開され、先週末と本日練習しました。いやー、有酸素運動は痩せるよねー88kgの身体は２回の練習で85kgになっていました。･･････まだ腹が出ているけど(笑)キックボクシングは、消費カロリー効率がとても良いです。上の画像はコナミスポーツの標