効果があったダイエット

自分に合うサプリはカーボシェーパーで１個からの購入で毎月送り付けでないので５袋買って飲んだら日に日に体重が落ちて２袋目が終わった頃には75〜６キロそこそかが70キロになりました。また、犬もペットフード食べさせれば良いのに余ったからと肉とか食べさせてはゲージの中に居るからブクブク太り息苦しくイビキをかくから俺っちも目が覚めて寝れないので、試しにカーボシェーパー一粒飲ませたら、、、、あれまぁ〜！痩せた。最後５袋飲み終わりしばらくしたらリバウンドで３キロぐらいだ

ダイエットで食事制限というと食事前に◯◯を食べる◯◯を控えるとか色々あるでも単純に１日に必要な栄養を摂るそれだけ多すぎても少なくてもいけない何を食べてもいいカロリーも脂質も炭水化物も計算する◯◯ダイエットとかと違う結局はガマンする事が多いでも1番効果があった勿論運動もする頭も体も使う計算した栄養を摂ったら何も食べられないお茶か水しかいけないでも痩せたいならそれくらい我慢をしないといけないと思う

ん？前にも書いたかな？SIXPAD2＆特茶その組み合わせが自分には合っているらしい

見に来てくれてありがとうむむです▶2児のママ／ズボラ全開の主婦🙋‍♀️▶インスタフォロワー6.6万人！家づくり×暮らしを発信▶ファスティングと食事で体を整えるお手伝いのお仕事▶産後ダイエット中63.3kg→53kgに挑戦中🔥▶はじめましての方へ：自己紹介はこちら୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧8月、終わりますね🌻今月は体重がめちゃくちゃ動いた月でした。増えて、減って、また増えて、最後にドンと減った。今日は1ヶ月ぶんの数字を全部出

おはよん(=^・^=)🏸ダイエット。。永遠のテーマとなりそうななってしまったような(￣△￣)！！８月１７日諏訪中央病院🏥で受診して装具・松葉杖🩼が取れました✌️蓼科から戻ってチーム練習🏸に出て夜中に軽度の熱中症🥵になりまして水さえも吐き🥵食べられず飲めずで痩せた！２kgほど痩せたよ😂ところがこういう痩せって衰弱と言いまして痩せたんじゃない！(｀･ω･´)b少し体調が戻って寿司部🍣部活に参加したら🎉🎉🎉おめでとうございますm(__

最近晩ごはんを食べてません。その分朝ごはんはしっかり食べます。昼前におやつを食べて昼と夕方の間くらいに遅い昼ごはんを食べてそのあとは水分補給だけ寝る前の数時間は食べない｡数時間が長いけど眠ってしまえば空腹も感じないからやはり食べて寝るのは太るから食べて寝るのはお相撲さんと一緒だから晩ごはん抜きは確実に効果が出てます。さぁ‥『笑点』見よう！

憧れる習い事は？▼本日限定！ブログスタンプ英会話こんばんは(*´꒳`*)ご訪問ありがとうございます昨日とは打って変わってよい天気だったので草むしりのお仕事があったカーブスに計測しようと思ったら時間がなかったので月曜日にしたカーブスやってて良かった明日は楽しい週末久しぶりに郊外のショッピングモールまでバス乗ってお買い物しようかしら割引適用されるからでは、また

おはようございます。ちょうど1年前の激務時にストレスでコンビニスイーツを爆食し体重が増えてしまったことはこれまでも何度か書いてきました。その後、コンビニスイーツをやめたりまた食べたり。痩せたり、戻ったり。決意したり、挫折したり。まるで体重計と私の間で「追いかけっこ」ならぬ「増減ごっこ」を繰り広げておりました。そんな私ですが。昨日、ジムで体重計に乗ったところ……なんと！53kg台！おおおおお！53kg台を記録したのは、なんと1月以来。半年以上ぶりです！いやぁ〜

見に来てくれてありがとうむむです▶2児のママ／ズボラ全開の主婦🙋‍♀️▶インスタフォロワー6.6万人！家づくり×暮らしを発信▶ファスティングと食事で体を整えるお手伝いのお仕事▶産後ダイエット中63.3kg→53kgに挑戦中🔥▶はじめましての方へ：自己紹介はこちら୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧3日間の断食、終わりました🔥お盆で増えたぶんをリセットしたくて始めたやつ。準備食の話はこっち👇https://ameblo.jp/mumu

まことの、、心の充足✨💘✨

久しぶりにアメブロに入ったら、今日の夕方、私のブログに『40年以上前ですけど』という記事が投稿されていて、びっくりしました。私、今さっき【2026年8月22日21時過ぎ】に久しぶりにアメブロにやってきたんですが。たしかに、この記事はかつて私が書いた記憶があります（写真も私が撮ったものだと思いますけど）。今日の時間に投稿予約してたんでしょうか？そんな記憶は一切ありませんけど。気持ち悪いですねー。やめてくれ。これですよ。（写真が横になってるのはなぜ？）★投稿されたペ

SIXPAD2＆特茶の組み合わせ

🥛+🍅他牛乳MIXジュース一回1リットル作り1日かけて飲む秋は南瓜ミルクスープみたいに塩でなくはちみつ入りすんごく美味しい🩷南瓜なんて田舎はそのへんのでいいリットルいくとかえって体力使うので結果痩せたこの夏は家事満載で結果窶れた。9月は医者行かないと。インスリン食べながらの速攻タイプで余り食べずに飲んでたし、死ぬほど汗かいてる←る、のでこの秋食うとしよう!でないと寝たら起きない。死ぬ。秋は空きのこのこ出てくるのはこのこ🍄‍🟫🌰👶瑪瑠蘭雪ではね出羽国🩷またねパイパ

無し１００キロ超級のデブダイエット続かない

皆様お疲れ様です糖尿病予備軍と警告され⚠️、4月1日から、ダイエットを始め、体重を減らしました（減らした体重は9キロ以上です）若い頃の体重に戻し、糖尿病予備軍から、回避したペコミミですが、ダイエットって、自分には効果がある方法を、見つけるのが、重要ポイントだと思います同じ食べ物を食べても、全く効果が無い人もいるので、成功の鍵は、どの方法で、健康を保ちながら、ダイエットできるかと自分自身に合った、見つける事だと思います。私の場合、お医者さんから食べるなと、

(ﾉ)ω(ヾ)ｺﾝﾊﾞﾝ…⸜(*ˊᗜˋ*)⸝ﾜｧ♡今日は朝散歩をして、気持ちよく一日を始められた✨️ただちょっと体が‎꜀(꜆`꒳´)꜆ﾀﾞｧ↑ﾙｩ↓そして家の家事を手伝いました🏠明日からまた学校頑張るぞー(・O・｀)さん(ﾟдﾟ)ﾊｯ!学校じゃなくてバイト(。ｰ`ωｰ´)／ﾊﾞｼｯ笑投稿ネタどぞ(っ´∀｀)っ夜食食べない😋🍜ﾌﾘﾌﾘ((ヾ(･д･｡)ﾏﾀﾈｰ♪

どうも！猛暑日の中、いつもの病院へ行ったヨースケです！しかも採血があるので朝ごはん抜きです...5月末の健診に向けて体重を測ったところ70kg超え。まぁ標準体重なんですが、さすがに70kgを超えるのはよろしくないと思い自分なりに無理のない工夫をば。まずは摂る量を減らしました。食べた分を出すにはなかなか難しいところがあるのでそもそも食べる量を減らせばいいじゃない。ということで昼ご飯をサラダチキンにしたりお菓子を控えめにしたりと試行錯誤。お菓子も全く食べてないわけではなくて、食べ

効果あったダイエットは、無糖ヨーグルトに、はちみつ🍯きな粉バナナをいれて食べる飽きる。がお通じが不思議と良くなった。好きな果物入れたほうが週間化し長続きしますよ【ふるさと納税】YUDAのヨーグルト全部入り『ヨーグルト食べ比べセット』「ラヴィット！で紹介」岩手県西和賀町にしわが湯田牛乳ユダヨーグルト詰め合わせ乳酸菌岩手県西和賀町湯田牛乳YUDA株式会社湯田牛乳公社楽天市場12,000円はちみつ【8/1はワンダフ

皆様お疲れ様てす４月に、ファミリードクターより、糖尿病予備軍と指摘され、3ヶ月以上、炭水化物や砂糖は、控えています🍚🍰🥖肉、魚、野菜、豆類、乳製品、果物（少し）アルコール🍷は甘くないワイン、焼酎、ウォッカ、ウイスキー🥃に、変えました毎日ウォーキング🚶‍♀️1万歩を目標に歩くようにしてます結果、４月１日から始めたダイエットで、8.5キロ痩せましたもう少しで30代前半の体重に、戻ります今後もスイーツ🍰などは、特別な日以外は、食べないよう続けていきたいです体重を

見に来てくれてありがとうむむです▶2児のママ／ズボラ全開の主婦🙋‍♀️▶インスタで家づくり×暮らしについて発信中▶ファスティングと食事で体を整えるお手伝いのお仕事▶産後ダイエット中63.3kg→53kgに挑戦中🔥▶はじめましての方へ：自己紹介はこちら୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧産後ダイエット、最初の1週間が終わりました🙌Day1〜Day7の記録を毎日載せてきたので、今日は1週間のまとめです📋先に結果から言うと63.3kg→

いつもご覧いただきありがとうございます！投稿ネタから拾ってきました（笑）夫が入院中の４５日間でダイエットをしていますがなかなか減りませんね（笑）長ーい停滞期なのかな？私は２年間で16㎏ほど痩せたのですがその時に効果があったな～って個人的に思ったのは…炭水化物を減らす毎日の30分ウォーキングスナック菓子を食べない体重計に毎日乗るこれがけっこう効いたと思ってます。太っていた時期はポテチ抱えて食べてましたから（笑）そしてご

よく言われてるみんな知ってるよ昔はダイエットコークこれを飲みまくって5キロ痩せたこれって人工の甘味料使っているから次の日の口の中がなんか変な感じなのよダイエットなんちゃらカロリーゼロなどなどあまり良い評判を聞かないからイッサイ飲むのを止めた人工甘味料でゼロカロリー飲むくらいなら一口の砂糖で出来た飲み物にするちょっとずれちゃったそうそう今回の私糖分採りすぎだったからあまり糖分のあるものを口にいれないようにしているなので炭酸水を飲んでいる

炭水化物抜きダイエット(๑•̀ㅂ•́)و✧

投稿ネタです＃効果があったダイエットピーク時より10キロ減！までもうすぐです！とは言っても3年くらいかかっていますが。私にはちょうどいいペースだと思います。リバウンドも最小限ですし。色々試しているので何が効いているのかはわかりません。病後で運動は無理なので漢方とかMCTオイルとか腸活ヨーグルトとかリンゴ酢を続けています。

−お越しいただきありがとうございます3ヶ月で7kg減量し、1ヶ月前から44kg維持エットのトワ子です。トワ子のダイエット方法については、過去記事に書きました↓基本の４つ。トワ子のダイエットの基本は４つ１お腹をいっぱいにする食べ物は、オヤツではなく「ご飯」２毎日体重を計測して記録する３筋肉がつく（減らない）努力をする４家族（中学生の娘）のアドバイスを、もう少し受け止める『3月51kg→6月44kgダイエット方法』『はじめまして（自己紹介）』自己紹介

これまでいろいろなダイエットを試してきたが、最も効果を実感できたのは「ゆる糖質オフ」である。「糖質オフ」と聞くと、ご飯やパンを一切食べない厳しい食事制限をイメージする人も多い。しかし、私が実践したのは、無理をしない「ゆる糖質オフ」である。三食きちんと食べることを基本にしながら、ご飯の量を少し減らしたり、お菓子や甘い飲み物を控えたりする程度で十分であった。食べたいものを完全に我慢するのではなく、「少し意識する」ことを続けたのである。その結果、体重が少しずつ減るだけでなく、食後の眠気が少なくな

今朝の体重と体脂肪（なんか、光の反射がすごいな）順調に、体重、体脂肪をキープ中ですちなみに、一年半前は体重48.7キロ体脂肪29.0%ありました体重もですが、体脂肪がなかなか減らず肥満街道を進みつつありましたちなみに、身長は157センチあります年齢を重ねると痩せにくくなるとは聞いていましたが体脂肪が減らないのはまずいと、毎晩簡単なエクササイズをはじめました1年経った時にいつもは、冬に体重が増加していたんですがそれがなくなり、さらに体脂肪はほぼ25%以下になりました体