効果があったダイエット

MAX72キロあった私の体重。職場の検診でもいろいろひっかかりました。リモートで新潟の管理栄養士さんといろいろやりとりしました。でキャベツの千切りとサバ缶の水煮をあえて、ごま油をかけて食べるという食べ方をやってみました。これが5年くらい前の体重。。今は、52~53キロくらいの体重を維持しいます。元はというと、白ご飯大好きで、夕飯は必ずお茶碗二杯は食べてたけど、一杯にしてます。野菜を意識して摂るようになりました。50代になり、最近は、足の筋肉が落ちてきたなと感じていて、肉も

膝が痛い…先日乳がんの手術を受けた友人と久々会った彼女は手術を受けて丁度一年ほど経つリンパまで取ってホルモン治療もしたので太ってしまったと嘆いていた仕事もドラッグストアで重い荷物が大変で復職したけど何だかんだで転職ジプシーをしているダイエットすれば膝の負担も無くなるしと思いあすけんも進めてみたが口では痩せたい！といいつつもあまり痩せなきゃとは思ってはいないような感じを受けた仕事の話を聞いてると可哀想な私に皆優しくない…そんな気持ちが垣間見える甘えだよ！と

体脂肪だだあがり…あすけんを始めて２年と少しになりました課金なしで順調にダイエット成功し今度は体重維持に入ったのですが…『#この水着Sサイズだったっけ？恐ろしき第３次成長期』7月のセブに向けて水着を久々出してみた『#円安でも行ってみたいなよその国』最近フィリピンへの入国の紙飛行機の中で書くやつねペーパーレスになったみたいです出…ameblo.jpなぜなら、あすけんをやってると体重が落ちて来てしまうので今年の始めからは夜の記入を少し減らして1日２回の記入と体重グラフ

←クリックして応援してね。身体を動かして柔らかくする血流が良くなり心も豊かになりますよ最近お勧めしているのは腸の運動に役立つオクラをよく噛んで食べるきざむより噛み砕くことでの効果大味噌汁に入れたりコーンスープにも切らないで入れて食べています排便がスムースになり体重が落ちた方も増えてきています。食べないダイエットは危険です。美味しく食べてスマートになると心も豊かになりますよ家の中で骨折するのは注意散漫だからですよ←クリ

そりゃライブでのヘドバンダイエットだよwVIのライブでヘドバンする様になってからズボンのベルト穴が2つ縮んだ🎵またまた前の記事の続きw渋谷での｢アイドル109人展｣でタンさんを楽しんできた後は恵比寿に移動～この日のラストは恵比寿クレアートでの2マンライブにQUESTION.VIが出演だ🎵GWのVIは遠征しまくりだからこの日は貴重な東京でのライブなのよw恵比寿に着いたら駅前喫煙所で一服しまくるwのんびり移動して会場到着～…でもVIファン誰も来てなかったw…しばらくしてからMS

アラカンダイエット、少し嬉しい変化アラカンダイエット、少し減りました。嬉しいです。今日は内科検診のあと、処方箋をLINEで送り、お薬ができあがるまで近所のサワムラのカフェで待機中。ランチをしながら、こうしてブログを書いています。美味しそうなパン晩御飯用にこちらのパンをお持ち帰りました。連休中に取り寄せた本を参考にして、このダイエット方法を頑張っていました。専門医が教える肝臓から脂肪を落とす7日間実践レシピ楽天市場1,535円${EVENT_LABEL_01_T

＃効果があったダイエット今も継続中ですが････・オートミールダイエット2022年１０月下旬から初めて今も継続中････そもそも体重が危うく３桁行きそうになり身体にもヤバイと感じ、また着られる洋服も無くなりまた腰痛も････ダイエットしようと｢やる気スイッチ｣が｢ＯＮ｣になりました一番痩せたのが約－２１㌔少し増えたけど････約＋６㌔ぐらい増加しましたがとりあえず維持してます毎日体重を計測は実施しています朝ごはんに辛子高菜オートミールに置き換えるだけ便通も良

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投稿ネタです効果があったダイエット意外と効果があるというので始めています(映像お借りしま～す)しゃべくり007でガッキーが出たときにやっていたダンスこれを1日30秒やるそうな・・今のところ2週間ほど続けていますが、目立った効果はないものの、お手軽なので続けやすいですねテレビを観ながらコマーシャル2本分！フリフリしています。ちなみにこれ、結構昔の映像ですガッキー可愛いよね。

「え、もうこんな時間？」時計を見た瞬間、自分でもびっくりしました。朝からずっと、ひとつのことに没頭していたんです。家事も、スマホも、後回しになっていました。昔の私は、そんな時間がほぼありませんでした。子どもの予定を見て、洗濯して、ごはんを考えて。気づけば一日が終わる。それが当たり前でした。「何して過ごしたっけ」そんな日も多かったです。でも最近、久しぶりにあったんです。時間を忘れるほど、夢中になれることが。

投稿ネタです効果があったダイエット本当に効果があったのかたまたまだったのかは解りませんと最初に言っておきますもともとダイエット継続中ですが去年の5月からリンゴ酢を始めてから体重の落ちるペースが変わりました大さじ1杯のリンゴ酢にハチミツをちょっと。それに150～200ccの水かお湯で薄めて飲むというものですリンゴ酢は純リンゴ酢ね。これはそのまま飲むと胃を痛めるらしいので薄めて飲むんです本当は炭酸水が良いそうなのですが・・。ハチミツを入れているせいか味も悪く

昨年7月、市の健康診断を受けて、早くも9ヶ月。2026年度の健康診断の日が来週月曜日に迫ってきました。血液検査と尿検査が主な検査内容となりますが、わたしの問題は体重オーバーです。💦この9ヶ月は、食べる物や量やタイミング、歩く事に気をつけて過ごしました。その結果、今のところ、体重は、昨年の健康診断時より2.5キロ減りました✌️これは良いペース✨時々行く洋服屋さん、『痩せたんじゃないですか⁉️』１ヶ月に1回は行く漢方薬局の薬剤師さん、『痩せましたね⁉️』よし

仕事師内閣

(このネタ何回目…(笑)とにかく運動で基礎代謝をあげるのが一番効果がありました。腹筋+背筋+腕立て伏せ+スクワット1日につき合計30回ずつ↑これを少しずつ練習して回数を伸ばして最終的には110回ずつまで伸ばしました。【ポエム(AI協賛)】カーテンのすき間から零れる光眠れないまま迎えた夜明け昨日の涙の跡を指でなぞって深く息を吸う、新しい朝涙のあとにはいつも君がそばにいて生きるよろこび教えてくれた、教えてくれた何も変わ

今日は年度始め通勤バスや勤務先にも初々しい新入社員を見かけました。私も配属先がかわり今日１日はアドレナリンがで続きまして飲まず食わずではないが普段より格段食事率が低い生活のクオリティが悪い１日おかげなのか朝より1キロ減ただ働いただけ帰ってからもいつもよりかお腹も空かず固形物が入らないアドレナリンがで続けるジムでもこんなに早く結果でないのに仕事がきつい反面この勢いで正月太りを克服する期待体重よこのままでいて🙏🙏🙏

いつも＊蜜柑DreamLife＊を覗いて頂きイイネ👍フォーロー有り難うございます!(´▽｀)自分がダイエットをしてたのは数年前大した意味の無い理由の為にしましたm(__)mただ糖質カットとかそうゆうのではなく1野菜しか食べない時間ん作る2オートミール置き換えをしてました野菜の方は確かに痩せましたその後はガッツリ食べて戻りましたオートミールはそれ程続きませんでした

白湯を飲んで空腹感をいやすとか。飴とかカロリーひくいもの。間食を抜きにしてそのかわり肉まんは食べるとかバナナは食べるとか。酒を飲んでた頃はあまり甘い物をのまなかった。コーヒーにはまったのは、やる気が出るからでもあるが、コーヒーあれば、別に、間食なくても死なないと思ったから。今は全然違う。酒もコーヒーも飲まない。お菓子はかなり食べますね。ご飯はそんなに多くない。普通か少し少ない。ほんとにやせるのは、それどころじゃないとき。すごく調子悪くてそれが気になって、食事する気になれない、が仕事にある

皆さん〜こんばんは🌃私は、めかぶ又はもずくとレタス🥬わかめも入れてオリーブ🫒オイル🪔かけて食べたり、ヤクルト又は強い乳酸菌を飲んだりします。運動もたくさんします。理恵子

いろんなサプリなど試したが一番はカーボシェイパーです！注文は1個からで買い取りなので毎月送られませんでした。５袋買ってしばらくしてあれよあれよと体重が落ちて6キロ弱落ちました。また、太り過ぎた犬も寝れないからイビキかいて息苦しい状態にカーボシェイパー一粒飲ませたら痩せる！痩せる夜もグッスリ寝ていましたね。やはり犬には犬の餌にオヤツです！余って捨てるのは勿体ないからと食べさせるからゴロゴロの体型でした。嫁もメチャ痩せた！俺が痩せたんだからと言っていた

集中する芸術活動、

オートミールって太るの？オーバーナイトオーツ生活を始めてから、お友達にオーツの話をしていると、たまに聞かれるのが…「オートミールって太るってきいたけど、大丈夫？」という話。私も最初は少し気になっていました。オートミールって健康食品のイメージはありますが、炭水化物なので食べすぎればもちろん太ると思いますただ、半年ほど食べ続けてみて感じたのは量を決めて食べれば太る感じはしないということ我が家では、朝のオーバーナイトオーツは1人30gで作っています。（めんど

私が体重を20kgほど落としたのは２回。1回目が、高2の1月からで、初恋の相手と再会した時です。2回目は、約10年前体重計に1年ぶりくらいに乗って、ゾッとした時です(笑)では方法を書いておきます。1回目のとき：1日に腹筋を120回しました。朝30回、昼30回、夕30回、寝る前30回、合計120回です。2回目のとき：毎日軽い筋トレをしました。腹筋・背筋・腕立て伏せ・スクワット1日あたり、それぞれ30回ずつで始めて最終的には110回ずつ迄記録を

羽織りを開くと、中に少しだけ強い色。落ち着いた配色の中に、ひとつだけ効かせる春。“Contrastmakesthequietlooksharper.”date:◆パーカー/475T◆カットソー/473T◆スカート/484S◆シューズ/456Z📸✨気づけば、みんなポーズが違う。でも、服を選んでいる顔はだいたい同じ。その感じ、けっこう好きです。━━━━━━━今朝は、淡い水色の空。こういう色の朝は、それだけで気持ちが少しゆるみます。ところで。

子どもの頃、食べ物のことはあまり考えたことがありませんでした。よく動いて、家族が作ったものを食べて、体重も普通。とてもシンプルでした。でも思春期になると、チョコやファストフードが大好きになり、少しぽっちゃりに。自分ではあまり気にしていなかったのですが、「太った？」と言われるとやっぱり気になります。そこからダイエット生活が始まりました。低糖質、高糖質、プロテイン、フルーツだけの食事…。いろいろ試しました。最初は痩せます。でも結局また戻る。その理由は簡単で、体は我慢しても心は食べたいままだった

運動！！

基本的には私はケチなので、お金をかけた方が必死になります20代の頃はマイクロダイエットっていう高〜い置き換えダイエットで1ヶ月必死になって10キロ痩せました！【公式】マイクロダイエットドリンク7食お好きな味4箱+1箱セット(AXFER1-AXFEM174)｜プロテインたっぷり配合アミノ酸スコア100置き換えダイエットダイエット置き換えダイエットダイエット食品一食置き換えダイエット完全食完全栄養食楽天市場【限定生産】マイクロ

これあれだ。蒙古タンメン中本の北極ラーメンを3日連チャンで晩ごはんにいただく(*´∀｀)、、、をやると、高確率で微々たる数字ですが痩せます。何故ならほぼ確実に腹を下すから＼(^o^)／←昔よくやってたなー中本ダイエット←というわけでちょい肌寒いからゆで太郎来ました。かけそば大盛りに天かすかけてねぎと七味唐辛子ガンガン。そんでもって今日は珍しくコロッケを。（、、、てかなんで大盛りにした？いつもは通常量で天かす＆ねぎ＆七味唐辛子鬼がけやんけ）そしてなにを思い立ったか注文時タッチパ

おやつ抜き思った以上に痩せました

やっぱり女性を楽しむにはお金がかかりますね。だって着たい服は沢山あるし､服に合わせたい靴も､ストッキングも欲しいし､その日の服に合わせてメイクもいろいろ欲しくなるし…｡下着だって､見せるわけでもないのに､少しでもスタイル良く見せたい思いで､良さそうだと思ったら､ブラも､高価な補正下着もあれもこれも試してみたくなるし…｡そしてショーツに至っては､可愛い🩷って理由だけで何枚でも欲しくなっちゃう…｡だから久美子のクローゼットと衣装ケースはほとんど女性ものでB面のものは必要最低限しかありません。