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梅の花が咲き始めました🌸こんばんは当たり前のようで当たり前ではない日常に感謝今日は美容院にカラーに行きました髪の毛を久しぶりに伸ばそうと思ってるのですが今肩の長さで毛先がハネるのがストレスな私はまた血迷ってバッサリ切ってくださいと言いかねないので、デジタルパーマも迷ってることを店員さんに伝えました10年通ってたところは店長が変わってから嫌々行ってる（今の店長はカットは得意でもパーマの技術は微妙、そして施術料金がびっくりするほど高い）この際美容院を変えようと秋に一
＼＼50代からのぽっこりお腹に悩む方へ／／軽やかな春を迎えたい貴女に立春キャンペーンします✨✨お正月太り解消出来ないまま、もう立春☘️‼️颯爽とコートを脱いで軽やかに過ごせるように、長年のぽっこりお腹卒業し、カッコいいお腹になりませんか⁉️【筋トレなし！しっかり食べながら“自分を大切にする“痩せる新習慣】元ナース考案のプレシャスリンパダイエットがこの春、さらに進化してぽっこりお腹解消法を無料大公開🎉https://springforest.hp.peraichi.c
野菜やスープやたんぱく質を食べていたので…♪昔の話しです…💝あんみつの経験です…💝太っては痩せての繰り返しですが何度も挑戦して…👍️一番感じたのは…💝可愛いくなり…💝娘と姉妹と言われた…💝娘にも誉められてなんか嬉しくて笑顔の日々になる和…💝もうあんみつは歳ですから特別にはしませんが心の中では注意しているわ…👍️
パン禁止ダイエットで５ｋｇくらい痩せたことがあります(ﾟ∀ﾟ)✌でもね～そのときの元の体重が９０ｋｇでした（笑）
「ダイエット」って聞くと、頑張らなきゃいけない感じがして、ちょっと身構えてしまいます。私も昔は、いろいろ試しては続かなくて、そんな自分にモヤっとすることがありました。でも、ここ何年か、自然と続いている習慣があります。それは、1日2食の生活。お昼は11時半ごろ。普通にごはんを食べます。夕ごはんは、だいたい4時半くらい。そこから次の日の11時半まで、何も食べずに過ごします。最初から意識して始めたわけではありません。ただ、晩
投稿ネタです効果があったダイエットここ３年ダイエットしていますが去年の５月頃にリンゴ酢を始めてから停滞していた体重が徐々に落ちてきた気がします毎朝リンゴ酢にちょこっとだけハチミツを入れて水で薄めてゴクッと飲むだけなのですが・・もともとリンゴが好きなので効果があるなら一生続けても良いぞ！と思っています(笑)
私のやってきたダイエットの中で１番効果があったものそして継続出来ているものは朝ご飯をだいたい300キロカロリー台にすること（400キロカロリーにいかないように）これだけ簡単なのにすごく効果がありました300キロカロリーの朝ご飯は組み合わせを考えるのも楽しくてコンビニでも自宅でも好きなものを選べますし例えばスターバックスさんだったらカフェミストを頼んだら根菜チキンサラダラップにするなど自分カスタマイズすることでとても満足感があります（気持ちにw）
こんにちは😊今日は、私が実際にやってみて効果があったダイエット方法をシェアします！私の場合、特別な運動や厳しい食事制限はしていません。毎日のちょっとした習慣を続けただけで、自然に体重が落ちていきました✨1️⃣毎朝ストレッチ朝起きたら、まず体をほぐすことからスタート💪たった10分でも体がスッキリして、代謝もアップする感じがします。寝起きのだるさも吹き飛びますよ♪2️⃣毎日プーアル茶を飲む私はプーアル茶を毎日欠かさず飲んでいます🍵食事と一緒に飲むことで脂肪の吸収を抑えてくれる
ダイエット！それは！己の試練！ここにくちなし式究極のダイエット法をお伝えします！はい。ということで、お伝えしていきます。目次食制限ステップ1脂肪には種類があるステップ2筋トレも重ねる食制限私の中では無意味！なぜか？制限することでストレスがかかりすぎる上にリバウンド確率は一番高い！食べれない…て思っちゃうと食べていいときにめっちゃ食べちゃう…身体を作るのは食！下手すれば健康にも問題あるので、好きなだけ食べた方が良いステップ1脂肪には種類があ
年末年始に大量に食べて増量しそれを落とそうと色々実践しています(既にほぼ落ちましたが)50歳、更年期症状まっただ中の私が思うことを投稿しています以下の項目について、ご自分で思い当たることがありますか便秘ですか？水分は十分ですか？塩分は一日6.5g（～7.5ｇ）以内ですか？夕食は何時に食べていますか？おそらく日本女性でこれがトップのお悩みかと便秘私が取っている水分量（中身は阿波番茶）この、デュラレックスのカップが220ミリほどで、少なか
正月太り【40代】がファスティングしてみた結果40代シングルマザーパーティです！今日は、悲しい正月太りとファスティングチャレンジしてみた感想をレポせっかく夏にダイエットがんばって、"こんなにジーンズ緩くなったー"て喜んでたのに…BEFORE少しずつリバウンドしてしまい、正月激太りAFTERベルト緩めてもジーンズぱつんぱつん！？まったく隙間なしこの状態で、2日間のファスティングチャレンジしてみたら…ー1.9kg！！少し隙間できました！！ファスティングチャレ
いつもとは全く関係ないトピックですが。。。ここ2年で２、３キロづつ計５キロというちょ～マイペースなダイエットをしました。最初の１年は、人間ドックで対象になり保健指導を受ける羽目に。朝食べないが一番手っ取り早いので。計画を達成したので、保健指導からハズレたら１キロくらい戻ってしまい。。。２年目は、ネット調べで、タンパク質が足りてないと分かり、筋トレを週２回して2ヶ月くらい。更に調べていくと前の年にやった朝抜きも軽い断食として載ってました。最後は運動について、前は走ってたのですが
仕事師内閣、
１日１食(=^・^=)体調が傾いたら２食３食回復早いですよ♪(=^・^=)
週1、または2のファスティング✨これはなかなか良い☺️それにプラスのベジタリアン🌱100%ベジタリアンではなく、炭水化物をカットしたeat😋肉🥩🍖🥓と野菜🥦🥬drinkは水。プロテイン、サプリ要らず😌
入院？
坂田絵海onInstagram:"12/19(金)9:45〜11:15ピラティス初級グループレッスンを開催致します。1レッスン3,000円定員6名場所大平台スタジオ(藤沢市辻堂大平台1-13-16)駐車場あり参加ご希望の方はメッセージ又はLINEでお知らせお願い致します。☆ピラティスマット、セラバンド、エクササイズボールはこちらでご用意致します。#ピラティス#体幹強化#姿勢改善インナーマッスル藤沢市バレエ"3likes,0comments-
甘いものへの渇望を断ち自分ならコレあってるな運動を工夫で楽しくして続けることです。
入院してた時３食出てきて他は散歩の時に食べるくらいしか出来ないのでお腹空いたらという心配から３食たべる事になるんだけど苦手な魚も残すけど何より白飯を抜いて満腹感を抑えてました米食べる回数を減らすだけでも全然違う。３食白飯食べてたらお腹一杯になるし体重も増えるよ白飯は１日１回を目安に食べてましたおかげでいつもなら入院して太る所を逆に痩せるという結果になりました日常だと１日１回も食べない時あるけど白飯好きだけど１日１回食べなくてもいいかなとは思います
こんばんは投稿ネタ『効果があったダイエット』ということでやっぱり筋トレと早歩きでの散歩ですあとは食事管理かな少しずつが一番続きましたそれではあでしゃ
短足マンチカン♀ひめたん(３歳)ノルウェージャンフォレストキャット♂おーじくん(２歳)※仮名です(:D)┓ﾍﾟｺﾘﾝﾁｮ動画も宜しくです🙂↕️🫶🏻ひめたん&おーじくん不仲で住み分け中のふたりの記録🐈🐈⸒⸒⸒⸒動画管理人である私の小言etc…ジャンル問わず管理人の体験&経験談・今後得するかも!?しれない情報などなど言いたい事言うスタイルです😎(🐱ちゃま達は基本登場🎥)短足マンチカン♀ひめたん＆ノルウェージャンフォレストキャット♂︎おーじくんの初対面からの記録🍀blogも宜しくです
効果があったというか？これは私だけなのかも？とか？そだな。毎日、アルコールを摂取してる人には参考になるのかな？アルコール＋食べないと飲めない人向けかな？健康診断が11月にあったんですが、毎年のことなんですが、健康診断前、最低2週間前、長いと1ヶ月前くらいから環境の調整に入る（笑）日頃の生活週間じゃないから意味ないってよく言われるけど。（笑）でも、そうしないと数値や体重に不摂生の付けが如実に現れる(；´∀｀)それは怖いわぁ（笑）とまぁ、そん
ダイエット教えてください50歳デブ痩せたい
今日は筋トレお休み(つ∀-)今の基礎代謝量は大体これぐらいです基準値を３００ほど上回っていますそして３０分のジョギングで消費されるカロリーが約３００俺の身体は一般人が毎日ジョギングしているのと同じ状態になっているということ筋肉を付ければ太りにくい身体になれるただし、そのためにはしっかりと食べる必要があるダイエットの基本は食生活を見直ししっかりと食べることアンダーカロリーな食生活はやっちゃダメ😄😣🥺
Instagramストーリー@FURANO.SALON.SUPREAMEたくさんあげてます。ご予約はこちらからシュプリーム本店オンライン予約↓↓↓配信中です↓↓↓『【エステティシャン・セラピスト募集】選べるSupreameの働き方２プラン』Instagramストーリー@FURANO.SALON.SUPREAMEたくさんあげてます。ご予約はこちらからシュプリーム本店オンライン予約♡小杉先生美…ameblo.jp『【サロンNo.1メニュー】癒やしと結果〜どちらも叶える極上
やってはならない下手なPressureをかけられて、嫌いな人といたら、精神が病んで痩せる。コレはダメ。
こんにちは♪ブログにお越しいただきありがとうございます最近また運動を始めましたシルバニアファミリーのシマネコさんもがんばって運動中※生成画像ですなんで始めたのかは・・・↓『数ヶ月ぶりに体重を量ってみた件』こんにちは♪ブログにお越しいただきありがとうございます最近冬物のパンツを出しました♪お気に入りでよく履いていたもの✨洗濯して履いてみたら・・・あれ？なん…ameblo.jp運動をしなくなってから筋肉量がかなり落ちてるはずだから実質５キロ以上の増加数年前
令和7年11月26日9月からスタートしたマンジャロダイエット健康診断の結果を持って近所のクリニックを受診し、自分の意志と裏腹に強制的にスタートしたダイエットですが、間もなく最後のマンジャロ注射となりました11月26日(水)に2.5mgを打ったので、12月2日(火)まで効果が持続すると思いますマンジャロ注射を打つと、本当に食欲がなくなるんです人によっては吐き気などの副作用が出るようですが、私は全く副作用が無かったので、マンジャロダイエットが向いていたのかもしれませんそし
こんなの決まってる！一番効果があるのは恋をすることダイエットにもなるし、部屋が片付くし身だしなみが整うしいいことづくめしかも年齢制限性別問いませんパートナーがいてもパートナーにまた恋してみては？？それは無理(ヾﾉ・∀・｀)？なんてね！笑ダイエットしたくても出来ないなら恋をしようせば⭐まんつね←秋田弁
