加古川ピラティス

２月になりましたね。この間２０２４年スタートしたばかりだったのにあっという間に２月。本当に早いですね。1週間経って問い合わせや体験の申し込みは続々来てます。本当にびっくりです。そしてカルチャー教室の方もキャンセル待ちが続いてます。何が起こっているのか、世の中ピラティスブーム到来？！それとも加古川だけ？！新しいお客様にお会い出来る事は感謝。Instagramやブログ始めた時は限定公開だけだったんですが友人にピラティスのお店なのに何で公開しないの？言われ、それはそうだと思って始

１月終わりですね。ブログ書くと言いながら又１月終わり、早すぎて私がついていけません。今年は暖冬かな。あんまり寒くないですもんね。本来ならば今が寒くてはいけないのにね。皆様にお知らせしてます。今めちゃマシンピラティスを体験してみたいと言う方問い合わせが多くて今週だけで6件。Instagramのアーカイブのところに空き情報載せてます。電話で直接問い合わせ頂いてもオッケーです。体験は8000円となります。あくまで体験なので継続はなしで大丈夫ですよ。今継続出来る枠がわずかなのでその

年末ですね。スタジオは２８日までの営業でした。今月、家の事情で辞められた方もいらっしゃいましてセッション空きが出てます。年始は４日から営業してます。今からご馳走沢山出てきます。（実際は、美味しいもの買いました｝食べますけど、食べすぎ注意ですね！大掃除🧹は1年の締めくくりですからやりましたよー。疲れたけどやって良かったです。心も洗ってもらいました。さて2023年は出会いの年でした。何故か38歳の人と出会う事が多いんですよね。何でかな。これまた刺激受けてます。いつもありがとう

傷ですけど治りました。早く治りました。良かった。ピラティスも頑張ってます。。今年も後残りわずかですね。この間セッションに来たお客様の話しです。いつも来て頂いてるお客様に調子どうですか？って聞きながら、最近の出来事とかお伺いします。そして、体の動きを見ながらセッションが進みます。その時にそのお客様は、言いました。聞いて下さい。言っていいですか？めんどくさい、めんどくさい、めんどくさい何回言うたかな10回は言うたかな。よほどの事があったんでしょうね。ただ、私は聞こえてますけど

こんにちは😃又ブログ更新してないですよね。そろそろ真面目に今年はInstagramとブログを更新していきます。さて2023年12月今年は暖かい冬ですよね。お陰様でピラティススタジオクオレは今現在１名の方のみ募集しております。公式LINEからお問い合わせ下さい。コアなスタジオですけどインストラクターはプロです。あっところでこの間溝に落ちてしまいました。えらいこっちゃでした。写真は落ちた後すぐと次の日です。もうね、冷やしまくりましたよ。RICE処置、教科書で読んだ事あるけど。

この間のセッションでの出来事です。Bさんはセッションに来て頂き2年くらいになります。セッションの時、突然、お金払ってるから愚痴聞いてもらっていいですか？ってお金貰わなくても聞きますけど。。。もうその発想が面白くて。いや、私愚痴くらい聞きますよ。うーん。私気になったのはお金払ってるからとかそんな言い方しなくてもって。。思ったんです。どうでもいいは、ないですよね。自分から出る言葉って脳が1番聞いてるそうですよ。何か言われた方は悲しくなりますね。もっとハッピー😀にいきたいですね。

​鏡越しに「ええやん♡」と言える私へ🤝ピラティスをベースに姿勢を整え、あなたが本来持っている魅力を引き出すセッションをしていますSaayaです♡ななななんと加古川河川敷でヨガ！しますよ〜🧡のお知らせです！朝晩がだいぶ肌寒くなってきましたね🍂日中は風が心地よく感じます♡そんな秋真っ只中の10月15日にKAKOGAWAREVERSIDEFITNESSFESTA2023schedule2023–gr

ピラティスの最終試験、初中級ですが10年かけてマット2014年リフォーマー2017年キャデラック、バレル、チェアそして初中級マットリフォーマー全て2023年何年かかっとるねんそうですよね。普通なら詰めたら1年6ヶ月くらいでとれますね。私は子育て中なのもあってコツコツ取った感じです。試験がこれまた大変で、最後の初中級の試験は２時間の実技2時間の筆記これ終わった後抜け殻になりその後胃炎になり胃カメラ飲んだ。もう試験の度にいつもそう。3キロは痩せる。すぐ太るけど。

最近ピラティススタジオが近くに出来た効果なのか問い合わせがめちゃありますありがたい事ですね。本当に。。。もうすぐ一度受付ストップとなります。ってか多分来月にはもうごめんなさい🙏になってるかもです。と言う訳で体験は8000円です。この8000円には意味があります。勘のいい人なら気がつきますよ。本当に体を変えたいと言う方のみのコアなスタジオです。どうぞ公式LINEでお問い合わせ下さい。ご縁がつながりますように。。👇自己紹介はこちらをご覧くださいませ。自宅スタジオの為、

おはようございます。ピラティススタジオクオレのakemiですセッションの中で有酸素運動も取り入れてみては？の提案にクライアント様と一緒に始めた歩こうキャンペーン。毎日総トータル8000歩は私クライアント様は3000歩を目標に頑張りましょうとスタートして２４日目毎週月曜日に携帯でどれだけ歩いたか送ってくれるクライアント様体の調子がどんどん良くなると教えてくれました。私はと言うとですね。。体の調子が軽く感じます。習慣化させるためににもう少し頑張ってみよかな。こうして歩く様になっ

おはようございます。ピラティススタジオクオレのakemiです３月暖かくなってきて春だなぁと思うこの頃です。さて本題です。パーソナルレッスンの空きがでましたよー。１名は体験予約されてるので後１名の方でしたらご予約お受けしております。体動かす、新しい事スタートするのでしたら今ですよー。ホームページからのアクセスか多いのでブログで今の状態を書いてみますね。体験で何するんですか？の問い合わせが特に多いのでまず名前を記入して頂き、お身体の状態をお聞きしていきます。そして、姿勢分

こんにちはピラティススタジオクオレのAkemiです。去年９月から更新してませんね。あっと言う間に2023年ですね。早いです。寒い毎日続きますがいかがお過ごしですでしょうか？私はと言うとセッションして一日終わりそして又セッションと毎日ピラティスをしております。お陰様でセッションも新規のご予約を取れない状況が続いております。。1人でやっておりますので沢山の人数は出来なくて今セッションに来て頂いてるお客様を大切にセッションを行っています。最近は、寒いからか肩周りが硬い方が多い

こんにちは😃ピラティススタジオクオレのakemiです台風来てますね、気圧が下がっているのかスタジオのボール達がパンパンです。パンパンだと呼吸するときにボール達はお客様の体からはみ出てます。お客様も笑いながら機嫌悪いねって。そうなんですけどね。こんなほのぼのとセッションやってます。最近、日用品やちょっとオシャレなものを買いに行けていなかったので近くのイトーヨーカドーに出かけました。田舎者ですからここぐらいで充分買い物出来ますね。トイレマットやお風呂マットにルームスプレー。

こんにちは😃ピラティススタジオクオレのakemiです。まだまだ日中暑いですがいかがお過ごしでしょうか？そして今からピラティスも始める！と言う方の熱気でクオレは熱いです。さて私もうすぐ試験なんです。試験って、２年前に受けた養成コースですがいつまでもダラダラとほったらかしにしていた。。いえいえ肩の手術してからリハビリ１年通いやっと動けるようになってきたんです。長かったなぁ。関節や腱って本当に無理しちゃ駄目な所です。しかし、200以上あるエクササイズどうやって覚えるのか。。暗

こんにちは😃ピラティススタジオクオレのakemiです。毎日暑いですね。ブログほったらかしにしてました。久しぶりの更新です。6月から色々ありました。何かって一つステージ上がりなさいって3人の方に同じ時期に言われまして。元々、感受性も高くて電波立ちすぎてキャッチするのもしんどくて波動とか音とか分かるんですよね、ピラティスセッションやり出してお人を相手にすることからそれが訓練されて磨かれてこの仕事を楽しくさせてもらってます。ピラティスセッションプラスカウンセリングもプラスしたセ

５月にはいりお客様の紹介で占いに行く事がありました。スピリチュア系の方でしたが3枚カード引きました。まず言われたことあなたはとてもスピリチュアル方です。（これは良く分からなかった）もっと高い波動の人と繋がってくださいと。それを高めて行くために今ある現状をプラスに出すのではなくマイナスにして断捨離してくださいと。疲れているから緊張緩めてくださいと。自分でも気が付いてなかったですがそうなんだとそれから偶然に休みとれて温泉３日連続で入ってきましたよ。そして自分をゆるゆるに努

さてピラティススタジオクオレは開業してから口コミで予約が取れない状況で新規の募集を停止しておりました。今回初めてブログで新規体験レッスンの方を募集します。限定3名の方です。明石、稲美町、播磨町、加古川、高砂、姫路周辺でお住まいの方ブログを見たと言って頂いた方に体験レッスン2000円でピラティスマシーンを体験していただけます。ピラティスをやってみたいけど不安だなと言う方一度スタジオにお越し下さい。自宅にてセッションを行うため一度インスタグラムDMや公式のLINEでお問合せ下さ

3月から全く更新してませんでした。さぁ！ダイエットするぞ！と試みてみるものの家族の変化があったり（卒業や新生活）振り回されて子育て卒業…。仕事にダイエットに、頑張ると言った瞬間、体壊すんですよね。カンジタ膣炎刺して、切れ痔、一気に夜痛みと共にファイヤーして胃腸外科そして産婦人科のハシゴ。。薬入れてもらい楽になりましたが。。産婦人科では子宮も、まだまだ元気ですよ！子供も授かれますからっていや、もう卒業する年齢ですが。。しかし一気に頑張るとこうなる体は年齢と共に嘘もつけな

今年47歳です。更年期入りかけの、片足突っ込んでます。10年前13キロ痩せると言う、ダイエットしました。7年くらいキープしてました。きっかけはコロナ。何度も、言います。きっかけはコロナです。脂肪？ぷよぷよになってきました。本当にやばいと思いながら3年経っております。3月から本気で体変えようとおもいます。セッションやってたら体を動かさない食べるそして太る。の悪循環。47歳食べないダイエットはできない。本気で体を壊す。さてどうしよう。多分、トレーニングきちんとした

印象に残る方ばかりブログ載せてます。私も、人間なので合う方合わない方出てきますよ。人間がまだまだ未熟でご迷惑かけることもあります。元々の性格がギリギリまで色んなこと我慢するんでしょうね。セッションはそう考えるとグループレッスンより難しいなと思います。パーソナルレッスンは本気でこうすればとか、どうすれば改善する？など頭をフル回転をさせる訳です。手を抜く事が出来ないんですよね。。勿論ね、いい事も沢山ありました。お客様は日々の生活のなかでピラティスで体が、動きやすくなったなど感

2人目の印象に残った方美容業界の方、50代女性、常に美意識がある方です。スポーツクラブに来ていたお客様でパーソナルを受けたいと言われた。あくまでも自分中心、自分が一番キレイ。常にそれを意識されている。プロだなって本当感心していたけれど、感覚が鈍いのでトレーニング中体のどこを使っているか分からないみたいで繰り返しお伝えする、そして違う方向からも伝える出来なくなると超機嫌悪くなる。しゃべらない、目を合わせない。そして私はもその感情に振り回されて気を遣う、そして4年の月

お客様、わたしにとっては色んな出会いがありました。人間って、悪い時のこと覚えてないんですよね。なんでかって悪いことって脳は忘れる仕組みになっているから近年の研究では「脳が積極的に記憶を消去している」という、能動的な記憶忘却システムの存在が明らかになっているとのこと。悪いって、例えば変形性股関節で来られたお客様で手術はしたくないと言う、何とか自分で頑張って筋トレして治したい、でも自分でも限界があってパーソナルに来られて私と初めてお会いした時は杖ついて来てたんです。ところが1年6

開業しよかなそう思い立ってから半年年が明けて開業届け出しました。手続きはとっても簡単でした。ネットでも出来るみたいですが税務署に行って開業届の用紙を書いて終わりです。なんだ、そんなに考える事なかったやん。そうなんですよね。考えてただけでは始まらない、えいやって行動移すと景色が変わるし…。本当最近思うんですよ。お客様の商売してると運を逃す人と、運を呼び寄せる人、スピリチュアルカウンセラーではありません。ただインストラクターになって13年になり思うこと例えばグループのピラ

ケガや事故やこの数年色々あったなぁこうやってブログに書くと自分自身の中で整理されていきます。ところで、ピラティスの資格ですがキャデラック、チェアバレル、スパインコレクターと言うエクササイズがあり、そのコースは受講終了しました。。このコースはリフォーマー受けて3年くらいで受けました。機械もサクサクと買ってしまいましたが何の迷いもありませんでした。昨年試験受けようとして肩のケガしてしまい半分諦めておりましたが又フツフツと頑張るでー💪と1人でテンションあげております。ここからは

理学療法士のS先生、最初見たとき、この先生で大丈夫なのかな？と思うほどぼーっとした感じでした。先生の年齢聞くと43歳、私たちと同じ世代。ちなみに私より4つ下。サイレントマニュピレーションしてからリハビリを通う事6回目リハビリ20分最初にお会いした時と同じ目をあんまり合わせてくれないシャイな先生シャイな先生って、言うけど、悪く言えばぶっきらぼう、おっさん、挨拶ぐらいして欲しいな、なんて思いながら（先生どうですかね。）（少し柔らかくなってきてます）7回目（先生どうですかね？

肩腱板損傷（腱板断裂）とは肩関節はアウターマッスルである表面の三角筋とインナーマッスルである腱板（棘上筋・棘下筋・肩甲下筋・小円筋）が協調することによって動きます。アウターマッスルは大きく太いために強い力を発揮し、インナーマッスルとは関節の近くに存在するため関節の安定性を高める機能があります。肩関節は肩甲骨の関節窩（受け皿）に上腕骨頭がはまっており、インナーマッスルである腱板が働く事により上腕骨が受け皿に押し付けられ安定します。腱板が切れることにより、その安定性が損なわれ、肩をあげる事ができ

何か体の中で変な音がした。ダンスの練習をしている時でした。その後は、肩を冷やして何事もなかった様に過ぎました。その2ヶ月後、突然肩の痛みがまたやってきたんです。最初は硬いだけ、直ぐ治るしピラティスやったら大丈夫なんて思っていたら夜中、痛くて寝られへんやん。何でー本当に夜間痛で、うずく、痛い…。どうしよう。そんなこんなで痛くて、痛み止めが効かない。近くの整形外科へ、四十肩やね。えっ？！そんなわけ絶対ないです先生！痛いんです。この痛みはちょっと違うんですって言いまし

前回の、続き、セッション、レッスン、毎日のルーティンが続いてるとき、こんな時ってワクワクしないんですよね。仕事だからそんな日もある。悶々とした日が又やってきました。遊びに行ったり、気分転換もしてました。そんな時、突然やってきたコロナ禍。最初は仕事休めるーーーーー！！やったー💓何て思ってたけど1ヶ月2ヶ月と経つうちにお客様減ってきて。このままやったらやばいやん！！てね、段々焦って💦来ました。1番酷かったのはスポーツクラブ、ノーギャラ半年、いつまで休むんだろう。。。

そしてもう1人は美容家のマダム。エステ経営してる方ですこの方、看護師と美容師の資格を持ってらっしゃるんです。施術するために取った資格が、看護師、美容アドバイザーとしてやって行きたいから美容師の資格、バイタリティありますよね突然、サロンへいらっしゃい。って、言われて何か高額な物を売られるのではないかと思って恐る恐る言われた通りの場所へいきました。そこに寝転んで、っていやー何かするんですかね？ってきいたら火傷のシミ、取ってあげるからってその時私、天ぷら油はねて結構な火傷