前十字靭帯断裂

7週間ぶりのトレーニング抜釘手術が終わり安静にする期間も充分すぎる？ほど取りましたのでトレーニング再開トレーニングより先にバレーボール復帰しちゃったけどもトレーナーの方達が抜釘終わったんですね〜トレーニング頑張りましょう！お久しぶりです〜無事終わりましたねなどなどお声掛け頂き今日はゆっくりストレッチや色々ほぐしてから軽めにやりましょうとマットの上でストレッチや道具を使ってほぐした後両足スクワットRDLランジブルガリアンスクワット片足スクワット

前十字靭帯再建手術⭐︎術後30W(210日目）キリの良い数字術後30週目ですお天気もよければ春らしく、時には夏日みたいな日も出てきましたねサッカー観戦には心地よい日が増えてきましたモッコウバラも今が満開ですかね今日は主治医の方ではなく、筋トレしてるジムの方のスポーツ整形の受診日大学に入ってからは自分で予定立てて行っているので、私自身今日診察だったことも知らず事後報告ですまあ、もう成人ですからね膝の状態はとてもよいので、こちらの病院での診察は、もう終わりにして良いよとのことだ

あらあら。朝からトリマーをつけ回しているふじきゅん発見つけまわすとかヒトギキわるいなぁ。みうしなわないようにマークしてるだけえ、どう違うの？は。ゴハンだっっすっかりちゃんとご飯食べる子になったむぎちゃん良く食べてるね〜まってるんですけど。あ、すみませんヨダレが……笑はい、お待たせしました。どうぞ〜たべてるぜ。もうお水も忘れずに(笑)飲んでくれるようになったので、脱・雑炊です。リハビリ頑張ってるむぎちゃんは、少し足を着けるようになってきましたそして

こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております※料金は下へスクロールしてください↓前十字靭帯と半月板の手術をして７週間左足に全荷重できるようになってから１週間まだ普通に歩けている感覚はありません少し足を引きずるような感じで歩いているような感覚です娘は見た目は「普通に歩

ギャザーポーチ(ファスナー18㎝)❤️デニム×赤チェック💛北欧花柄×ネイビー🖤何柄？×イエローオーカーふんわりスカートみたいなポーチ私はコスメポーチとして使っていますたっぷり収納できますたくさん入れれば入れるほどぷっくり、もっこり、まんまるちゃんが可愛いポイント↑裏地はこんな感じに次は別なデザインのポーチ作ります！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー高3息子お弁当318日目▷おにぎり(若菜)▷手羽元の甘辛煮▷じゃがいものカレー炒め▷焼きそば▷ちくわ

久し振りのバレートレーニング再開は来週からなのですが先にバレーボール復帰しましたもちろんアタックはジャンプなしですみんなとは別に足の筋トレなど別メニューをしてからみんなに合流レシーブは基礎練だけして3人レシーブなどは打つ方に専念アタックも悩んだけどセッターの練習にもなるのでポジションに入って飛ばずに打つのみしかし隣のチームさんから後でゲームしましょうと結局3セットやって3セット目にはブロック飛んでたこういうのがダメなんですよね理学療法士さんからも最初か

ダダダっわぁーい。おさんぽ〜ぅふうぅぅ〜〜う『あ、待って。ストップ。』『ここ。』え。え？ウソですやん。(絶句)でも素直だからシーーーーーーーーーーなんだあそこ。よ〜しよしよし、気にしないで。これから退院までアナタはあそこで用を足すのよ、キリッマジか。よし。気を取り直してゴハンだっ《待て》中には、ヨダレが止まりません。お水を飲むのを忘れがち(？笑)なソロくんは、ご持参のドライフードをお水でヒタヒタにしたお雑炊を召し上がっておられます🍚だってお水飲む

シュビビンッッボーダーコリーの賢さをふんだんに発揮するソロくんふんだん。食欲も問題なしで、時々現れる撫で担スタッフにピーピー甘えたりと、可愛く過ごしていますダハ置き物のようだわ。。。プードルのむぎちゃんは、レッグペルテス症で本日手術を行います。他のワンちゃんにもちゃんとご挨拶できますアシがいったーーーい。甘えん坊のむぎちゃん手術頑張りましょう

ボーダーコリーの蒼一郎くん愛称ソロくんです前十字靭帯断裂の整復手術のため、本日から入院となりましたなんかおかしい。もしかしてだけど、ボク1人でココに残されるのかもしれない事に気づき始めた賢いソロくん。でもまだしんじたくない。キボウはうしなってない。オカアサンはかえってない。きっとイマ、自販機にジュースでもかいにいってるんだ。すぐにもどってくるんだ。現実を受け入れるのに少し時間がかかりそうですが、もう頑張るしかないので頑張りますよ、ソロくん好きなタイプ…どタイ

術後18週目最近は、膝が痛い…どこが？と言われても…膝の中だったり、両サイドだったり、内側だったり…とても気まぐれな膝よ先日の勤務外来最後の患者さんが点滴を終え帰り支度…会計カウンターに案内した片付けながら、ふと顔を上げると、まだ処置室入り口に立っている…ん？声かけに行くと…あー目を閉じてる咄嗟に同僚に「車椅子！！持って来て！」待ってる一瞬のうちに、患者さんの体から力が抜ける「ストレッチャー！！持って来てー」崩れる身体をひたすら持ち上げる私の膝が…ピキッっと鳴る「膝が

手術当日…今回は2番目の手術にて、昼前からスタート予定では3〜4時間との事だったので14時〜15時には病棟に戻ってきているはず…今回は左前十字靭帯の再建と膝関節症の為の骨切り手術✂️15年くらい前にも前十字靭帯を再建している為、左の腱が再建していたら再度そこから採取して靱帯を作るらしい。再建しなければ右の腱を採取して靱帯にすると…結果…再建しておらず右から採取✂️15時過ぎに無事生還したものの、思いもよらぬ事態が👀左膝を手術したのに運良く膝の痛み重苦しさ等ないものの、足首の重苦しさ

前十字靭帯再建手術⭐︎術後29W203日目（200日目の投稿し忘れた…）誰も気にしていない数字です大学の履修届を終え、日々のスケジュールがなんとなく出来上がった様子リハビリやジムへ行く日が決められずに行けなかったけれど、久しぶりにジムへここでは約2時間半のトレーニング「マジでヤバい」「あの人たち（トレーナーさんたち）鬼だ」と言ってヘロヘロで帰宅します笑きっと自分でやる筋トレはここまできつくはやらないだろうし、2時間半の筋トレなんて私からしたら地獄ですそして今日は上のトレーナ

2回目のリハビリ前回術後初めてのリハビリに行きまだ1週間経っていませんが家でトレーニングを始めて何ができて何ができないか確認してきてといわれました自宅ではストレッチから始めてクラムシェルなどお尻を基本のトレーニング両足スクワットは問題なしでも筋トレを3週休んでいたので片足のバランスはフラフラします抜釘前は痛みがでてなかなか出来なかった★片足スクワット★これがビックリ痛くない？まだバランスがうまく取れないのでヨロヨロのスクワットですが手術前のお皿の中の痛み

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前十字靭帯再建手術⭐︎術後28W関東大学サッカーリーグが開幕しました開会式が行われ、土日のあちらこちらで試合が開催されましたね息子の大学は、初戦勝ちました先輩たちの頑張りと、応援団の声とやっぱりスポーツは見ていて楽しいですみんなかっこいい桜も満開でしたお天気もよく、風とともに花びらがヒラヒラと舞い落ちて心地よかったです大学サッカー、体つきが高校とは全く別物でこれは鍛えて鍛えて鍛えまくらないと負けちゃう息子よ、筋トレ頑張れー今までの流れ術後3ヶ月装具外れ自転車解禁

多忙の中体調不良になり3月月末に数日仕事を休んでいました😅メニエール(今回３回目～💧)になったかもで3日間起き上がれなくて仕事に行っていた家族には救急車呼べ！って言われるほど今回はキツイ状態いまいちなのでセカンドオピニオンにと別病院行ってMRI撮ったりそこでは血圧は上が200超えてたりしてふわふわとめまいとムカつき倦怠感が未だに～まだ不調ですね～仕事行ったり休んだりしてます～勤務先には新入社員入るし教育係任命されたのか復帰した社員は帰ってきたのに上長が転勤

術後17週目気づかなかったけど、先週で術後4ヶ月だったんだ…ビックリした変形性膝関節症もあるせいか…長らく立っていると、膝が腫れてくる…左膝しか痛くならないので、そもそもの姿勢が悪いんだろな…リハビリは週1回休みの日を使い何とか通えてる今週は、初めて自力で135度屈曲できたたった5度だけど、すごく嬉しかったスクワットすると、膝の内側に痛みが走りなかなか進まない…これは痛くない日は来るのだろうか…歩き方は、普通の方と大差なく歩けるようになって来た仕事場の階段も上がり始め、

手術後初のリハビリ足の状態を見てもらいどこまで曲がるか確認抜糸をしてから糸がつってる感じはなくなったけど寝た状態で膝を胸に押し付けるように曲げると踵はまだお尻にはつかないお皿周りがこわばってる感じマッサージをしてもらい少しずつ角度が狭くなってくる結構グリグリ痛かったけど指1本まで曲がるようになりました。痛みは少しだけあります。後は傷口が突っ張る感じ階段は１歩ずつ交互に上り下り出来るようになりました。もう普通に歩けます。運動は少し様子を見て決める事になりとりあえ

ぬバレエ教室の友達の娘が明日大学の入学式。そして入学式のあとそのまま一年間は長野だったか山梨だったか・・・大学の寮で暮らすことに。２年生からは戻ってくるんだけどね。さっきお祝いのLINE入れて、そういや、初めてMちゃんに会った時はまだ４歳でみんながワルツ練習の時、スキップしてたなあ。第三部の眠りで赤ずきんちゃんやってたのは小学生の頃かな中学に入ってバスケ部に入り、バレエと両立してたけれど物凄く厳しい部で、ある日前十字

9-10日目抜糸後また傷口を洗う⬇️⬇️テープを剥がしてお風呂に入ります先日やっとの思いで手術後初めて傷口を洗いましたが今度は抜糸した翌日にまた傷口を洗います『抜釘手術後6日〜7日目傷口洗いました』傷口石鹸で洗いました今日は勇気を出して傷口を泡で洗いましたもちろん手のひらでやさし〜く傷口が乾いて来ていい感じです。寒い時にパネルヒーターをつけてもやはりゴミ…ameblo.jpちょっと…いやとても汚い足です⚠️⬇️⬇️内出血もあるのでとても醜い足です抜糸した翌日の為

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えーと先週久々に東京行ってきました(旦那も一緒に)目的は息子大学水泳部🏊‍♂️の練習に参加するため！朝練の時間が早いため前泊しました！(前日まで息子のことでいろいろあり大変だったが…なんとかなりました)出発当日高校の朝練🏊‍♂️してからお昼過ぎの新幹線で東京に向かいました！ホテルにチェックインしてから大学の場所確認OKその後ショッピング🛍️息子古着好きだから下北沢へ2着購入うろうろして夕食は焼肉ずっーと前から牛タン食べたかったのー🤤美味し過ぎたーしかもキャ

抜糸しました抜釘手術後初めての診察だったのですが手術の時の膝の中の写真を見せてもらいましたお皿の裏側が傷ついていたそうです。繊維がモサモサ〜ってなっていてこれを綺麗に処理してなめらかにしておいたそうです。よく聞く膝のクリーニングですかね。このモサモサのせいで膝に痛みが出ていたようです椅子に座って足を下ろした状態から足を平行に上げる動作をしたり片足でスクワットをしたりする時にいつも痛みが出ていました。先生が写真を撮っても良いというので膝の中の写真を撮らせてもらい

前十字靭帯再建手術⭐︎術後27W４月1日無事に大学入学式を終えました今年は珍しく入学式に桜が間に合いましたねそれでも開花したばかりなので、我が家は綺麗な桜との写真は撮れずこれから入学式の人は綺麗に撮れますねさて今日は2週間前の診察で再受診と言われたので診察でした靭帯や筋肉の状態は特に問題なし。この2週間忙しくてランニングなどができなかったので、前回の痛みなどの確認ができてませんでしたとりあえず特にひどくなっているわけではないので、細かい動きのチェックですすべて

娘のこっちゃんは、小学1年生から日本拳法をしています。今、高校生ですが、高校でも拳法をしています。ですが、高校一年の夏、全国大会前に前十字靭帯を断裂してしまいました。その後、手術をして復帰。少しでもこっちゃんの練習相手にでもなれればという気持ちとダイエットも兼ねて、わたしも40代後半にして、拳法を習い始めました。拳法の先生方も私を黒帯にすべく、覚えの悪い私をとても熱心に指導してくれました。昇級試験でなんとか1級になり、初段の試験では、体力不足で3人抜き出来ず、次頑張るぞと意気込んで、

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傷口石鹸で洗いました今日は勇気を出して傷口を泡で洗いましたもちろん手のひらでやさし〜く傷口が乾いて来ていい感じです。寒い時にパネルヒーターをつけてもやはりゴミ箱の上に足を置いたままだと左足が冷えるのでこの筋膜ローラーの上に左足を置いて仕事をしましたちょうど傷口は当たらないので暖かいのは傷より下だけ足を下げていると痛くなるので良い感じそれでは今日の足の様子傷口映ります⬇️⬇️内側の内出血が少し薄くなったでしょうか？看護師さんに包帯を巻いておくように言われ

術後16週目仕事に復帰し1ヶ月〜先週初めて4日勤をしてみた、もっと腫れるかなと思ったけど〜まぁまぁ腫れたけど、次の日にはある程度復活していたリハビリにも行き、角度を確認！自力で125度ーーーそれ以上は、膝の頭が痛くなり厳しいかなまぁまぁ、少しずつかな…歩きはだいぶ安定してきたみたい、あとは体幹の筋肉とお尻や太ももの筋肉ーーー足りない…なかなかつかないものね…左脚は右脚の2倍筋トレしてるんだけど、回数がまだまだ足りないんだな…スクワットは、膝の内側に痛みが走り出来てない…出

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サッカーして帰宅、風呂の後に背中マッサージしてー！と言われ、背中が張るとチックでたりするため、またがってマッサージしてあげてたんだけど、母、魔が差して両手で息子の脇の下をコチョコチョしてみたら、「キャーーーやめて」と暴れた拍子にまたがってた私を振り払おうと、手で私を押しのけようとしたら「ボキッ！！！」と音がして、息子氏「えっ？！！！、だ、大丈夫？？！！ごめんね？今すごい音したよね、大丈夫？！？！」と超焦ってた。まあ、胸のあたりが少し痛かったけど別にそこまでではないので気にせず就寝。そして翌朝