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大きく口を開けて顔ヨガしながら自転車をこいでいたら、虫が入りましたそんな季節に。。さて、今週はヨガの中でちょっといれているピラティスも骨盤を安定させる筋肉にアプローチしています。筋肉痛ガッって連絡もありましたが、続けたら体が変わりそう♪って声もいただいています。是非継続を!分からなくなったらいつでも聞いてくださいね。木曜ピラティスでは毎回アプローチをしている筋肉ですさて、明日は刈谷市にある市原稲荷神社にて土曜日ヨガ開催します。フォトコンテストも企画されているよう♪ヨガを開催する
毎週木曜日は碧南市農業コミュニティセンターにてヨガ&ピラティス開催しています。5月以降開始時間を変更させていただきますのでご注意くださいね。ヨガ9時50分〜10時50分ピラティス11時10分〜11時55分お友達をお誘いいただく場合もご連絡いただけましたら幸いです。オンラインヨガもご要望があれば開催します。80分制限があり、開始ギリギリにつなぎます。ヨガ中に不具合や接続が悪い場合も、同じアカウントでお入りいただけましたら大丈夫です。(本日は私のミスです。。改めてご入室いただきま
Instagramやっていますか?私はほぼ更新しないのですが、見る専用でアカウントを持っています。レシピの保存に便利。今日もズボラでもできるチョコテリーヌ風を5分でつくりました。おからパウダー、ココア、卵、ヨーグルト、サイリウム、ラカントを混ぜてチンするだけ。ギルトフリーの腸活スイーツさて、明日は嗅覚反応分析体験会も開催します。急な告知でしたが、明日でなくても興味のある方は、個別にご連絡下さい。ヨガ後にできる余裕があるときはやります本格的にやるのはもう少し先に。その準備が整う
以前、あんこ検定に合格した、あんバサダーです。こちらの雑誌をみてから、あんこときなこをたくさん食べています😅和菓子に合うのはやっぱり抹茶。適当に抹茶をたてていたのですが、ずぼらな私。みつけました⇩シェイクする抹茶。辻利さらっととける抹茶(40g)【辻利】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}今、海外では抹茶がスーパーフードとして大人気なんだそうです。効能は免疫力アップ、リラックスや安眠、風邪予防、体脂肪の抑制、老化防止、口臭対策、便秘解消など。円安もあり
週末に初ヒサヤオオドオリパークに行きました。昔歩いてテレビ塔を登ろうとしたのですが、高所恐怖症だったため、腰をぬかしたのを思い出す日に焼けそうだったので数年ぶりに地下にあるセントラルパークに。20年以上前に、矢場町や栄の混雑が嫌になったら、セントラルパークに非難しつつ、買い物を楽しんでいたのを思い出しました。相変わらず、空いて…😅でみつけた広告⇩“柔らかさは美しさだ!”さて、柔らかいだけでは、体は上手く働きません。適度な筋肉が必要というわけで、今週は骨盤調整ヨガを行います。骨盤と
今週もすべてのクラス開催します!✴︎4月から全てのクラス1回800円に。お釣りは用意していますのでお気遣い不要です。お気軽に。✴︎今週の土曜日は刈谷市にある市原稲荷神社にて開催。換気をして開催します。対面のクラスは暑いか、寒いかもしれません調整できる服装でお越しください。●4月23日(火)高浜市翼ふれあいプラザ高浜市神明町2‐18‐13ヨガ10時~11時お子様連れOK空きあり●4月25日(木)碧南農業コミュニティセンター和室ヨガ10時〜11
「2024年4月20日土曜日沢田研二LIVE2024『甲辰静かなる岩』刈谷市総合文化センター【2024-09】」S11837・松山千春DATABESE総合TOPPAGENF・アーティスト別LIVEDATABESE総合TOPPAGENF◇更新履歴V1.0:2024.1.27初稿V1.1:2024.4.14チケット画像の掲載V1.2:2024.4.20セットリストの掲載※ネタバレ注意下記にセットリスト記載あり■2024年4月
Daikiです今夜は『母親』と『刈谷市総合文化センター大ホール』まで恒例の『沢田研二』の『LIVE2024「甲辰静かなる岩」』に大感動『ここ数年』で『一番グッときた』ステージでしたよ嬉しい『麻里』さんに『おみやげ』をいただいた夕食は『Instagram』で気になり『きさん』までこちら『コロいもかわうどん』は『絶品』でした昼食は『PANDAEXPRESS』で『プレート』満腹
とあるYouTubeをみていたら、子供がスマホを使用すると、前頭前野の発達に影響があるのだとか。スマホを長時間使用したか否かの脳の比較画像写真に衝撃をうけました前頭前野とは脳の中で、人間と他の動物を比べると人間がとても発達しているところ。考えたり、記憶したり、感情をコントロールしたり、判断したり、人間らしくあるために大事な存在。コレが衰えると、もの忘れが増えたり、考えることができなくなったり、キレたり、感情的になったり、やる気の低下や無気力に昔「テレビばかり見ていたら、アホになるよ」
先日久々に豊田市美術館にいきました。庭?が素敵すぎる。ど根性桜みたいで気に入ったのがコチラ↓幹からも咲くんですね、桜さて、明日は人間にとっての幹である体幹を鍛えるピラティスも開催します。ヨガがあんまり好きじゃない方、物足りないない方にもオススメです。ヨガが好きで色んなポーズを楽しみたい方も、ピラティスでコアを鍛えるのはそして筋肉を使うのでじんわり汗がでる。東洋医学では、春は解毒のシーズン。デトックスのために汗をかき始めるのがよいとされています。汗だくは体力だけでなく気も消耗してし
火曜日の午後はスポーツクラブでヨガレッスンを担当しています。今日スタッフルームに入ると、良い香りとたくさんのカーネーションが。「いい香りですね〜。このカーネーションどうされたんですか」と聞くと、お知り合いにお花を栽培されている方がいるらしく、いただきものなんだとか。お花があるだけで、一瞬で場が華やかになりますねそして、レッスン後、いただいちゃいました😍曇り空でさえ、華やかになる。カーネーションの花言葉は“無垢で深い愛”色別では、赤「母の愛」「愛を信じる」「熱烈な愛」ピンク
週末、健康診断がありました。年に一度の健診にここまで気合いをいれているのは私だけかもしれませんまず、体重。少しでも軽い数値をだすために、●便秘を解消しておく。●前日の夕飯をほぼ抜き、当日朝も血液検査のため食べてはいけないので、空腹フラフラな状態でむかう。●服の重さ分1kgマイナスしてくれるので、もっとも軽い服でいく。年に一度のストレッチタイトスカート。意味がないのは知っています。が、ダイエットオタクの気分の問題😅そして、身長。ヨガでマスターした正しい姿勢を意識した状態で身長計
今週もすべてのクラス開催します!✴︎4月から全てのクラス1回800円に。お釣りは用意していますのでお気遣い不要です。お気軽に。✴︎今週の土曜日も刈谷市総合文化センターにて開催します。換気をして開催します。対面のクラスは暑いか、寒いかもしれません調整できる服装でお越しください。●4月16日(火)高浜市翼ふれあいプラザ高浜市神明町2‐18‐13ヨガ10時~11時お子様連れOK空きあり●4月18日(木)碧南農業コミュニティセンター和室ヨガ10時〜
今日は朝から晴れていいお天気新居へ荷物を少しずつ運ぶそして、またやらかすワタシパソコンデスクを受け取ったら色を間違えた「オーク」と「ウォールナット」って、全然違う色。こげちゃ色のウォールナットを発注していたオットは「あきらめなさい」と言いながら黙々と組み立て始めたそれでもねぇ、やっぱり諦めきれないワタシ。往生際が悪い午後からお芝居を観に行く初めて最寄駅まで歩いて行ったら、10分くらいかなぁ。刈谷市総合文化センターアイリス大ホールへ『リア王』1階22列目でわりと見える方
ヨガ&ピラティス2024年5月の予定です。3日(金)、4日(土)、25日(土)はお休みさせていただきます。土曜日は開催場所にご注意くださいね。★木曜日時間変更します。火曜日5月7.14.21.28日高浜市翼ふれあいプラザヨガ10時~11時お子様連れOK愛知県高浜市神明町2-18-13木曜日5月2.9.16.23.30日碧南農業コミュニティーセンター和室ヨガ9時50分〜10時50分✴︎オンラインヨガご希望があれば開催します。ピラティス11
刈谷市総合文化センターで、“アイリスおけいこサークルBOOK”をみかけました。土曜日のヨガクラスがまだまだ認知されていないので、こういうのに載せていただけないかと思って一枚もらってみたら、裏表紙に掲載いただいていました刈谷でも一瞬ピラティスやってなぁと思い出したとともに、校正して、提出してみました😅土曜日は安定して場所が予約できないので、総合文化センターや市原稲荷神社で開催しています。もしかして、日曜日の午前の方が、まったりヨガをするのによい?とも思っています。土曜より日曜
ステージ出演のお知らせですちょっと珍しいことをやります!今週土曜日2024年4月13日(土)刈谷市総合文化センター小ホール洋子の部屋Vol.8〜桜の花も微笑み舞い散る歌とフラ〜12:30開場13:00開演入場料は500円(中学生以下は無料)私たちの出演は15時ごろハワイ神話をハワイミュージックとフラと共にお届けしますハワイの島々を、島に纏わる神話と歌&フラで巡りますハワイ文化にあまり親しまれていない方々にもお楽しみ頂ける内容となっていますチケットは刈谷市総合文化セ
今朝は大雨。昼から晴れ。春ってこんなに不安定な天気でしたっけ?体調がイマイチの方は、春のせいかもしれません。さて、最近では気圧の変化に弱い方は三半規管の影響だから、耳をほぐせばいいって知ってる方は多いと思います。ヨガでも耳ヨガってあったなぁとヨガ本をひっぱりだしてみると、みつけました。顔ヨガでもベッドマッサージでも耳にアプローチをしますが、耳って東洋医学ではツボの宝庫と言われているそう。耳、柔らかいですか?私は娘に、耳のカタチをしているけどふにゃふにゃだねーと笑われるくらい柔らかい
本日はAぇgroupのFC入会日。12時からずっとアクセスしてても全然繋がらず2時間半粘ってやっと入会できたーなんと!会員番号5000番代えっ早っ前回スノさんが一番早番と書いたけど今まではトラジャが8000番代で一番早番でしたこれでAぇ5000番代トラ8000番代スノ10000番少しケンティ10000番後半が早番って感じ。ちなみにストとキンプリが20000番少し(もちろん全部発足日)こう思うと、なにわは発足日に入ったのに40000番代だもんこれで
刈谷の亀城公園の桜。ちょっとずつ、葉っぱがみえてきて、桜餅風に。満開より桜餅風の桜の方がが好きかも。。さて、週末にOL時代に使っていたローファーを履きました。高かったし、まだ履けると思っておいていた靴。自分の靴なのに、すごい違和感。昔は、「がにガニ股だねー」といわれていたので、靴底の外側が減っている。。今はヨガ&ピラティスのおかげか、靴底の減り方がちょうどいいといわれている感じに。さて、慣れない靴を履いたので、めっちゃむくみました。やっぱスニーカーが1番その夜はヨガでケア。そのつ
今週もすべてのクラス開催します!✴︎4月から全てのクラス1回800円に。お釣りは用意していますのでお気遣い不要です。お気軽に。✴︎今週の土曜日も刈谷市総合文化センターにて開催します。換気をして開催します。対面のクラスは暑いか、寒いかもしれません調整できる服装でお越しください。。★クラス受講に関してのお願いです。・喉に痛み、違和感がある方、咳、発熱、倦怠感など体調に少しでも不安がある方、同居されている方や身近な人に体調不良の方がみえる場合も参加をお控えください。●4
刈谷の亀城公園の桜が満開。桜には幸せホルモンをアップする効果もあるそうです♪さて、今更ですがマスクの話。私はヨガのときマスクをしてレッスンをしています。参加していただいている方の中に気になる方がいる限り、私はしようかな、と思っています。職業柄必須の方もいらっしゃっいますよね。でも、普段はしない方が多いかな。参加いただく皆様も自由ですが、職場の規制がない方、体調が万全の方は外されたほうがいいかな、とも思います。やはりマスクは酸素量が少なくなる気がします。今日の午後、できればマス
碧南農業コミュニティセンターの桜も咲いていました。小学校の入学式でしたね。ご入学おめでとうございます🍾桜も本来の開花時期に咲いてくれたよう。一般的には春休みももうすぐ終わりですね。ラジオを聴いていたら、春休みになると体調を崩すっていうお母さんがお子さんがいると、やること増えますよね…お疲れ様です私も午後、娘とカラオケに。で、音程を外している画面をみて思ったんです。ミスチルの終わりなき旅↑画面上部にでてくる音程バーみたいなのを気にして上手く歌おうとするより、気持ちよく歌う方
日本人はお正月と4月に何か始めよう!と思う人が多いそう。ご多分にもれず、私もまた英語の本を買いました。この方のフィンランドの本を読み、Instagramもフォローし、寿司職人にもなろうと思ったことも😅いつか海外にちょっとだけ住みたいので英語を。英語の本は増えるばかり。全部綺麗なんです。やらないからなぜ続かないかは脳の特性↓変化を恐れているのは、あなたではなく、脳なのです。脳は、新しいことをはじめたり、やめる努力をするよりも、今まで続けてきた現状維持をよしとします。新しい行動をする
久々に夜散歩をしたら、鼻水がとまらない花粉を吸い込んだようですカフェインも花粉症にはよくないという情報があり、最近はコーヒーを1杯までにしています。普通のお茶を好まない私。コーヒー以外で何かないかと調べていたらハブ茶がよいと。調べると、便秘の解消や高血圧の改善、肝臓の疲労が原因でおこる眼精疲労を改善、更年期障害の症状を改善に効果があります。おーっ便秘、目の疲れ、世代的に更年期、、気になることが一気に解消されるじゃん、と飲み始めました。ついでに娘用には小豆茶を。むくみやすい
刈谷の亀城公園の桜はちょっとずつ咲き始めています。朝と夕方近くを通りましたが、夕方の方がだいぶ咲いていました。何かが加速している感じさて、駅でピッカピカの新社会人をたくさん見かけました。生活がガラッと変わる方もいる新年度。昨年の今頃、長男が一人暮らしを始め、空の巣症候群になったのを思い出します。1週間で慣れる柔軟性そうです。人間は慣れるんです。慣れるのに時間がかかる人もいますが、ちょっとずつ、ちょっとずつ。新しい生活が楽しみな人はそのままで。不安の方が大きい人はぜひ、ヨガを。
4月レッスン日程です!♡どちらのクラスでも体験できます【名古屋クラス】●名古屋クラス4/17(水)10:30〜12:00●名古屋ホリデークラス4/7(日)4/27(土)10:45〜12:15※ホリデークラス時間が変わりますユースクエアhttps://yousquare.youth-nagoya.jp/access/【刈谷市クラス】●刈谷市クラス4/5(金)4/19(金)10:00〜11:30●刈谷市ホリデークラス4/13(土)4/28(日)10:1
今週もすべてのクラス開催します!✴︎4月から全てのクラス1回800円に。お釣りは用意していますのでお気遣い不要です。お気軽に。✴︎オンラインヨガも木曜日引き続き開催します。✴︎今週の土曜日も刈谷市総合文化センターにて開催します。換気をして開催します。対面のクラスは暑いか、寒いかもしれません調整できる服装でお越しください。。★クラス受講に関してのお願いです。・喉に痛み、違和感がある方、咳、発熱、倦怠感など体調に少しでも不安がある方、同居されている方や身近な人に体調不良の方が
今年は桜、まだまだですね。刈谷の桜の名所、亀城公園。屋台はでていますが、、桜が、ね去年の今頃は満開でしたが、、今日はこんな感じ↓週末、咲くとよいですね♪さて、春休み。今週のヨガには小中高校生も参加してくれました。最後までやりきれて、スゴイ春休み、どこかに行きたくなりますが、体験もめいっぱいそうそう、コレステロールサプリを飲んだ件、家族があまりにも心配するので、コールセンターに電話してみたら、つながらないというわけで、腎臓を強くすればいいんでしょ、と思い本を探す。↓
今朝車でラジオをききながら碧南に向かっていたら、今日のテーマが「羞恥心」歳をとるとなくなるよねーって話。ナビゲーターの方が10代、20代だとひとりでラーメン屋に入れなかったけど、全然平気になったというような内容に対して、40代のリスナーの方が、恥ずかしかった出来事自体を忘れるから、もっと楽になると。確かにーと深く共感しました。今夜も、カボチャを煮ているのを忘れて、焦がしました焦げた匂いで気づく。嗅覚って生きるために必要なんだと改めて気づきましたさて、歳をとると、若い頃よ