出張パーソナルトレーニング

こんにちは。姿勢を、整えて、健康に。カラダづくり整体院Shinayaka谷川アツシです。昨日は、夏のような暑さでしたね。今日はその分、比較的過ごしやすい陽気ですね。昨日は、東大和市で出張パーソルでした。トレーニングでも、整体でもなく、”ノルディックウォーキング”です。場所は、多摩湖です。青空と新緑がとてもキレイです。そこに、小鳥たちの囀りと爽やかな空気が、より一層ココロにもカラダにもエネルギーを与えてくれます。クライアントさんは、ノルデ

こんにちは！春ですね〜🌸近所からはお祭りの太鼓の音が聞こえてきています今朝はよく寝て満足なyukkieです。まあ、俗にいう二度寝をしてしまったのですが、その賛否はともかくとして、よく寝られたというそのことそのこと自体がありがたいなと思いましたそして気がつけば朝起きがけのくしゃみも鼻水も無くなって、花粉症の薬も飲まなくてよくなりました。季節の移り変わりもまた、ありがたいですな。今朝のお目覚めのドリンクは、今朝は重曹とクエン酸を混ぜて炭酸水を作り、最近の

『やさしいダイエット講座』受講生随時募集中〜ダイエットで悩むのはもうやめませんか？〜この講座は、３０年間やせなかった人が１４ヶ月で３０㎏のダイエットに成功したダイエット方法です。お悩みの多い「若くいたい」「自信がない」というお悩みも同時に解決します。「ガマンしない」「ツラくない」「ストレスない」で成功に導きます。【やさしいダイエット講座】◆ライトコース

まーにん本日17:30〜kidsmuaythai中級19:30〜中高生クラブスタッフ予定11:00〜14:0017:30〜22:00BUS先生11:30〜15:30みーちゃん15:30〜19:00健太お待ちしてます〜昨日〜相変わらずのちーちゃん黙々と沢山のトレーニングそして徳さんも沢山トレーニングされてたようでいつも通りのお二人でなにより体幹が良くなってミドルが上手になってますそして昨日は早目の時間に歩夢選手もBUS先生は昨日はよく顔晴られており

こんにちは！雨続きですねyukkieです。今日はパーソナルセッションのご予約が7名様。怒涛の一週間がスタートしました5名様続いたあとは出張パーソナルの前のプチコーヒータイムセッションの振り返りをして、夜の2名様の準備をします📝3月最終週も色々盛りだくさんのお知らせがありそうですので、ブログのチェックをよろしくお願いいたします

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗本日はお知らせです✨ダイエットしたい！腰痛が酷い体力が落ちたせいか、すぐ疲れるし行動意欲もわかなくなってきた・・・などなど、からだのお悩みは人それぞれです。そして、解決するために運動が大事だと分かってはいるんだけど、どこかに通うのは面倒くさいという方もいらっしゃいますよね。そんな方には、出張パーソナルトレーニング出張（在宅）パーソナルトレーニング｜N’TrainingAcademyN’Trai

Instagram​​​@shimo_fitたくさんストーリー更新してます！始まった！今日から！プチあやさんのブライダルトレーニングがスタート！！！あやさんのサポートは出張スタイルであやさんのお家でパーソナルです下平翼『ブライダルサポートします、あの方の！』Instagram​​​@shimo_fitたくさんストーリー更新してます！今日はパーソナル9名でした！色んなジムがあって色んなトレーナーがいる中でこうやっ…ameblo.jpちなみに今のあやさんは、・肩甲骨の動きがイマ

＜忙しい方は、うまくオンラインを利用してカラダ美人＞体重増加・体型の崩れが気になり始める40代以上の頑張ってる女性の皆さん。ジムは時間の余裕がある方が行く場所です。忙しいあなたは絶対これ↓↓↓お客様のお近くに出向く出張のリアルレッスンとおうちでお客様の都合の良い時間にできるオンラインレッスンの組み合わせ！そして、それはパーソナルレッスンであることが絶対です！続けられる理由は、リアルもオンラインもお客様の空き時間に合わせること！フィットネスインストラクター歴２７年の大原愛は、様

2５年以上フィットネスクラブを中心にスタジオやプールで大人数のレッスンをしてきました。ずっと、感じていたことがあります。一人一人、修正をしてあげられない。お客様個人にあった運動を正しく伝えたい！しっかり効果を引き出し、お客様のご意見もしっかり聞きながら寄り添いながら運動を伝えたい！美体バランスフィットネスは美しい身体に導くため、ほぐす！鍛える！調える！この3点を軸に、バランスよくお客様個人に合わせたパーソナルトレーニング、または少人数制のレッスンを提供しております。出超専門で

先日、高齢の母親の買い物の手伝いに加賀温泉の実家に帰りました…母親の買い物を済ませるど、今度は郵便局に行って欲しいと言われて地元の郵便局へ…帰り際に郵便局員の方から、年末の粗品としてなのか、真心の柚子(ゆず)をいただきました。こんなところが、田舎の郵便局らしくて良いですよね…心が温かくなりました早速、母親はそのゆずを使ってお昼ご飯の料理を手早く作ってくれました。やはり、母親が作る手料理は簡単なものでも大変に美味しく感じるのはなぜなんでしょうね☺️ゆずは中国大陸が原産で、日本には奈良時

突然ですが、腰痛にお悩みの方‥深くしゃがめますか？こんにちは、腰痛に悩んでる方と年間100人近く出会っているトレーナーの角田です。100人は言い過ぎたかもしれません笑さて、腰痛にお悩みの方！深くしゃがみ込めますか？早速やってみてください。しゃがんだら股関節の詰まり感があるか？確認してみてください。次に膝の内側がスムーズに床に着くか？確認してみてください。“スムーズに！“がポイントです。また、体を左右にずらして動かしてませんか？これはNGな動きです🙅‍♀️ここもチェック

こんにちは！札幌出張パーソナルトレーナーの角田です！「家でトレーニングしたいけど‥なかなかねー続かないのよねーってバランスボールはあるけれど乗ってるだけで使い方がいまいちなのよ」って言うなかなかニッチなお悩みありませんか？笑こんなお悩み僕のお客様でも意外と多いです🥹バランスボールっ乗るだけじゃないんです！今回は、このバランスボールを使って腰痛予防ができる1分間エクササイズをご紹介します。ポイント①おへその裏で床を押し付けるように意識をしていきましょう。ポイント②力が抜ける

こんにちは！トータルボディーコーディネーターの荒金です。今朝のあさんぽの景色。富士山はくっきりは見えませんでしたが、な、なんと雪が溶けてしまっていますこの季節は、このあたりが雨だと富士山には雪がつもることが多いですか、最近暑い日が続いていたのでとけてしまったのですね。アポロチョコのような雪が積もった富士山が見られるのはいつでしょうかね青々としていた丹沢は、やっと少しずつ茶色っぽく衣替えをしつつあります🍂さてさて、皆さんは1週間に何回くらい筋トレ

家トレから運動習慣をつくる出張パーソナルトレーナーの角田です。質問来てました🙋仕事中、猫背になると首が痛みます。肩こりはあるのですが、首こりははじめてです。なぜでしょうか？確かに長時間猫背になると首が痛くなります。なぜ？猫背になるか解説していきます。首の重さが関係している。成人の頭の重さは約5kgと言われています。（約スイカ一個分）日常的に猫背になっていると5kgの重りが前方に突き出したままです。そこで最も負担をかけるのが頭を支えている首です。首に負担をかけると首の回旋可

移動ゼロ時間から始められる出張パーソナルトレーナーの角田です。先日は土日中心に活動させていただいてる、パーソナルトレーニングスタジオにて、キャデラック研修を受けてきました！キャデラックとは‥ベット周りのフレームついているバネやスプリングを利用して、柔軟性や筋力、正しい体の使い方を学習し、“綺麗な姿勢“をつくるピラティスマシン。アメリカの高級車のキャデラックからつけた名前と言う説も。3Dに体を使うピラティスと聞くと、マットのイメージを持たれているかたもいると思いますが、キャ

いつもありがとうございますパーソナルトレーナーの前山です今朝は出張パーソナルトレーニングからスタートレンタルジムを使ってのパーソナルトレーニングセッションです。新規のお客様は受け付けておりませんが、私のパーソナルトレーニングを受けられたことがあるお客様でしたらご相談に応じます。スポットでのセッションも可能ですのでお気軽にお声掛けくださいませいつもありがとうございます感謝

こんにちは！出張パーソナルトレーナーの角田です。質問いただきました🙋YouTubeで腰痛改善エクササイズをやっているのですが、一向に良くならないのと正しくできているか？わかりません。YouTubeで見ながら手軽に運動できる様になった反面、効果を感じられなかったり難しさを感じたりしますよね。今回はそんな方にYouTubeトレーニングとリアルトレーニングの上手い付き合い方をご紹介します。YouTubeトレーニングのメリット健康ブーム、健康志向の方が増えた事により動画視聴トレーニング

こんにちはパーソナルトレーニングGALAHADのひらまーるですこれまでに100名以上のお客様の心身の悩みを運動・食事・生活をテーマに改善してきました。2023年2月からフリーランスパーソナルトレーナーとして群馬県の高崎・前橋を中心に活動をしています。こちらのアカウントではバズらない科学的根拠の基づいたダイエットや体づくりに関する内容を発信していきますのでぜひ皆様フォロー頂けますと幸いです。↑GALAHADをクリックしてホームページに飛ぶ↑GALAHD(ガラハッ

こんにちは！出張パーソナルトレーナーの角田です！先日、“体作りの為には何を食べたらいいですか？“って言う質問に、“マゴワヤサシイ“を基本に食べましょう！とお答えしました。その解説の後半です！前回の記事を読んでいない方は前回の記事をチェックしてみてください『トレーナーがオススメする幸福度を高める食事の摂り方とは？』こんにちは、出張パーソナルトレーナーの角田です。質問いただきました🙋運動習慣はついてきたんですが、バランスのいい食事って何を食べればいいんでしょう？…amebl

こんにちは！昨晩美容院に行き、年内12月分までの予約4回分を入れてきたトータルボディーコーディネーターの荒金です。年末に向けて着々とスケジュール帳が埋まりだしていますが、スケジュールに追われぬよう、先手必勝！先取りで動くように心がけたいと思います今日で三連休も終わりですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？私は朝からのパーソナルセッションを終えほっと一休み。カフェにて事務仕事中です📝マフィン二つも食べちゃったさてさて、前置きはこのくらいにしまして、突然ですが！ワタクシこ

いつもありがとうございますパーソナルトレーナーの前山です本日は6年前にトレーニングにいらしていたお客様の久しぶりのセッション。先日偶然自宅前で再会しまして（実はご近所でした笑）、現在他のパーソナルトレーニングジムに通われているのにもかかわらず、近隣のレンタルジムを使ってのセッションのご要望をいただきましたはじめてのレンタルジムを使ったパーソナルトレーニングセッション。今はなんでもスマホ管理でできてしまうんですね！引き続き今後も定期的に指導させてい

先週の日曜日、お盆ウィークと言うことで、末弟だけ加賀市の実家に帰ってきました…普段、都会に住む弟が海に行きたいと言うので、剣道の稽古を終え、河北市から1時間半もクルマ🚗を走らせ、実家近くの加賀の海に🏖️行って参りました…8歳違いの末弟とは、なぜか、ほぼ毎年海に1回は行くのですが、真ん中の弟とは、何故か1度も一緒に飲みに行ったことがありません💦いつか3人で、大好きな海で遊びたいと言う、子どものようなおっさんですが…😆まぁ、何はともあれ50代と60代の親父コンビですから、華やかなギャルたちが

前回のブログ昆布で喜んぶ③『昆布で喜んぶ③』前回のブログ前回のブログ昆布で喜こんぶ②『昆布で喜んぶ②』前回のブログ昆布で喜んぶ①『昆布で喜んぶ①』味噌汁はほぼ毎朝、飲めない時はランチか夜に飲むほ…ameblo.jpの続きです😊北前船に乗って、日本各地に広がっていった昆布ですが、明治維新に昆布が関係していたことをご存知でしょうか⁇(当時の北前船)(上の写真は私の実家から15分の北前船資料館のある加賀市橋立漁港です)北前船によって、北海道から4回を経て、瀬戸内海

こんにちは！トータルボディーコーディネーターの荒金です。見てください。マイルークスのアラウンドビューモニターの左側。数日前にこんな感じになりました。真っ白で写りません少し様子見てましたが症状変わらず、今日ディーラーの担当者さんと電話で話したら、サイドミラーに内蔵されているカメラの故障ではないかと。または配線のショートでしょうか？そしてお話によると、この連日の暑さでこういった故障や、電気系統の故障が増えているそうです今日は福島で今年初めて40℃を記録しましたね🥵車もこの

出張パーソナルトレーナーの角田です。質問いただきました🙋出張パーソナルトレーニングってどんな内容やってるんですか？流れを知りたいです。はい！確かにどんな内容か？気になりますよね😉今回は60分のセッションを1分30秒にまとめた動画をブログ最後の方に載せているのでぜひご覧ください！意外と知られてない出張パーソナルの事パーソナルトレーニングって聞くと、“ガシガシ“重りを持って筋トレするイメージだと思います。ですが、Re:moveのトレーニングは重りはほとんど使わず自分の体だけをコン

1週間って早いもので、もう今日で週末ですね💦今週の初めは「海の日」で、毎週指導に行っているプールも㊗️という事でお休みだったので、朝早くに起きてサラリーマントレーナー時代の7歳半も年下の後輩くんの実家へ遊びに行ってきました！！ちょうど彼が帰省していると言うことでしたので、10数年ぶりに能登の海辺に建つ彼の実家へ泊まりがけで行ってきたという訳です。ここは彼の実家なのに、自分の実家かと思えるほど、いつもリラックスできて、優しい彼の両親にもとても親切にしていただき、いつもおいしいもので、お腹がい

今月、還暦を迎えたのを機に年金取得のための手続き行って参りました！担当してくださった職員の方に、何度も「本当に年金の手続きされるのか？」と尋ねられました…そう、なぜだか皆さんはお分かりですよね⁉️年金は、本来65歳からが基本みたいですし、しかも誕生日を過ぎて一日でも延期して手続きを行えば、期間に応じてどんどんと高い金額で支給されるからです。もちろん、私も知ってはおりましたが、毎日バイクで飛び回っている自分は、65歳まで生きているかどうかも分かりませんし、運良く生きたとしても、体力も気力も

こんにちは！トータルボディーコーディネーターの荒金です♡今日も爽やかな五月晴れが広がる神奈川湘南地区です。しかし朝目覚めた時は昨晩の長丁場のエアロサークルレッスンの名残がまだ体の節々に残っていました昨晩念入りにテニスボールやスティックを使ってマッサージ。その後ストレッチをしてだいぶほぐれていますけどね〜。そんな目覚めでしたが、朝イチでオンラインパーソナルセッションを一時間みっちり行い、お客様と一緒に身体を隅々まで、足の先から指の先まで、関節というあらゆる

こんばんは！トータルボディーコーディネーターの荒金です。今朝の車内の後部座席💺まあまあすごいことになっていますが、これ『出張パーソナル用の荷物が詰め込まれた』図ですマット、ヨガマット、ストレッチポール2本、バランスディスク2枚。この荷物の向こう側にダンベル3kg×2本と5kg1本加圧ベルトセット。その他もろもろが隠れていますあっ、押しつぶされてるキャリーバッグの中は夜のリトモスのレッスンのウェアやシューシューズが入っています🕺こうして荷物を積んで訪

こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております料金のご案内出張パーソナル行ってきました70代女性週に１回ペースで80代のご主人と一緒に動いてもらっていますご主人の方に合わせた運動ですので、初回は30分からはじめて、少しずつ時間を伸ばして５回目では50分くらい動いてもらい