内観療法

母親との関係性は、自分にとって一番身近な関係性なので、些細なことでイライラしてしまいがちだ。とは言っても、生まれてから大きくなるまでに母にしてもらったことを、とりあえず分かりやすく例えば金額にしてみると、保育料やら食費やら学費やらの２４時間営業の子育ての料金は、最低時給で換算しても膨大だ。それぐらい母に返しているかと言われるとそんなことはできていない。だから母に対しては、最終的には感謝の気持ちしか出てこない、という状態になれたらいいなと思っている。私にとっては、母との関係性は自分の成長の指標

主婦向け家庭円満カウンセラー☆カスミンです。（２０１７年の記事です）自助グループのＯSM（オーブンスピーカーズミーティング）でした。ゲスト講師は真栄城輝明先生でした。専門分野は心理臨床学、内観療法学です。今日は、先生のお話から印象に残ったものをご紹介します。回復について、『素直さ、正直さを獲得する』ことが回復するということ。そして、同じギャンブルをしても、依存症になる人、依存症にならない人の違いは何か？という質問に対して、その違いは正常領域を超えた“不安、寂しさ

行ってきました。第4チャクラの解放にとても手間取っています。扉が開かない。開ける前に、ドアノブに溜まった汚れが酷くて開けれない。そんな感じです。生まれてからの1番最初の記憶から辿っていきます。親の愛情って本当に後々響くんですね。私がそれを諦めて育ったこと。本当は何を望んでいたか。ということ。3歳から12歳まで遡ってきましたが、私が限界の大泣き。涙を流すことで、過去の気持ちを洗い流すのだそうですが。とめどなく流れてくるのですよ。どんなに流しても、開かない扉。タイムオーバー

昨夜は下半身トレ、スクワット୧⁠(⁠⁠｡⁠･⁠ω⁠･⁠｡⁠)⁠୨そしてトレーニングのあとはプロテイン。プレーンヨーグルトとココナッツミルクで溶かして飲んで（食べて？）います。これが俺のおやつ、けっこういけるにゃ🐱筋トレは運動よりも座禅に近い俺は内観療法だと思っていますが、まぁ似たものだよね😼

むかーしむかし、「内観療法」というのを試したことがあります。（たしか、そんな名称のメソッドだった。うろ覚えですみません）静かに瞑想しながら、親にしてもらったことを思い出して感謝する、というものです。私には無理でした。「親にしてもらったこと」を、「ありがたい」と思おうとするたびに「誰が養ってやっていると思ってんだ！」と怒鳴る父が思い出されて父に対する怒りが湧いてきたり、生れて来たことへの罪悪感が湧いてきたり、「育ててもらったのだから、一生言いなりになら

もう半年くらい過ぎた気がする濃いー前半。セミまで泣き始めて。鳴くじゃなくて本当に泣く感じ。昨日は自己肯定感について色々考えさせられた。私の中で、「自己肯定感をあげるには自分自身のことを見つめてあげ、話を聞く」事に尽きる、、、他人からすてきねーなんて言われて作ったとしてもそれがなくなると揺らぐお香の授業でも「間違いはないのでまずはやってみましょう」「基本に最初は即して」と言うのよね。そして、後は香りが勝手に誘導する。その繰り返し🔁決める

心理療法の一つに内観療法というのがあるそうです。①してもらったこと②して返したこと③迷惑をかけたことを年齢の経過とともに思いだしていくもの。自己探求を進めることで、どれだけ愛されてきたかに気づき迷惑をかけたことを反省し、これからの対人関係、物事の考え方がかわってくるとのこと・・・そんなに簡単に物事の考え方がかわるのかな？？と思っていたらなんとこの療法は７日間泊まり込みで実施されるとのこと（お寺などで実施しているところがあるようです。）

「自分に向き合うことを意識的にする」”内観は良い”とわかってるけど、なかなか出来ない。自分に向き合うには自分に向き合う時間を取ればいいのだが、雑事に追われてなかなか出来ない。お金をつかって時間と場所と雑念を切り離す、意識を反らす環境を作らないといけない。内観療法の集中コース、7泊8日ん十万円💦とかあるけど、きっと凄く覚醒するんだろうと思うけど、なかなか手がだせません。セルフでも、地味でも、瞑想や過去のふりかえりライフチャートなどを繰り返しすることでも、内観

日本生まれの心理療法・精神療法の特徴の一つとして、セラピストの不在性あるいは存在希薄性を挙げることができる。たとえば、遍路（これも心理療法の一つとみることができる）においては、ひたすら、歩く。歩くこと自体が心理療法性を秘めているが、金剛杖と共に歩く。金剛杖はお大師様（空海）であり、空海と共に歩くとも言える。仮に空海がセラピストであるとするならば、まったくしゃべらないセラピスト。受容とか共感とか解釈とか、そういうことは一切ない。ただ、そばにいるだけ。「気配」があるだけ。森田療法や内観療法はどう

うさぎカウンセリング代表、トータルライフカウンセラーの西岡です。本日は当カウンセリングでは実施していませんが、カウンセリング手法の一つとして内観療法と言うものがありますのでその手法について概略を説明いたします。内観療法をカウンセリングで利用しているカウンセラーは全国的にも多くないようですが人間関係のトラブル(DV・自殺未遂等)やアルコール依存、非行、などの問題行為に効果的な手法です。日常生活とはかけ離れた静かな場所で1週間泊まり込みで実践します。内観療法が実施される環境は、静

昨夜は上半身トレ毎日の筋トレは精神疾患の予防と改善にも最適です୧⁠(⁠＝◕⁠⁠ᴥ⁠⁠◕⁠＝)⁠୨うつ病が薬だけで治ると妄信する典型的な認知の歪みと。最近、また再確認できましたがなにがなんでも働かないといけない、働かないと自分には価値が無いという認知の歪みに囚われている精神障害者や発達障害者のなんと多いことやら(⁠๑⁠•⁠﹏⁠•⁠)認知の歪み、ゼロ百思考、白黒思考、当事者自身が自ら生き辛さを生み出しているという。運動療法は、そんな認知の歪みを修正するのに最適だと思っています

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この投稿をInstagramで見る内観サロンTrueFace／設楽紀子(したらのりこ)(@true.face.sapporo)がシェアした投稿（HPブログ）内観ノートを効果的にするコツは「自分への質問」https://true-face.jp/naikantoikake/【魂を生きる内観サポート】HP・TrueFaceとはこんな場所

この投稿をInstagramで見る内観サロンTrueFace／設楽紀子(したらのりこ)(@true.face.sapporo)がシェアした投稿※年始は1月5日からの営業です。※お問い合わせはのメッセージはお休み中も受け付けてますのでお気軽にご連絡ください。TrueFaceで内観サポートを受けたご感想、ブログを読んで気づきのヒントになったエピソードなどのメッセージを募集してます。(掲載okの方は「掲載ok」って書いてく

安定の和光大学森田療法の説明本当にありがとうございます医療福祉系スペシャリストライセンススクールさん内観療法の説明嗚呼、吉本伊信先生引き続き医療福祉系スペシャリストライセンススクールさん臨床動作法の説明嗚呼、成瀬悟策先生

#私のために親がしてくれたことこの世に送りだしてくれたことわたしを娘と思ってくれていること父は小さな頃に離れしまったけど存在としていてくれること母は奇想天外な人だけど母なりの愛情表現をしてくれたこと心理療法のなかに内観療法というものがあります。自分のスキルを向上させるために再度、心理療法を学んでいるのですがちょうど内観療法でこの#の内容と同じことをしていました。内観療法ではしてもらったことしてあげたこと迷惑をかけたこと時期に分けてそれぞれを細かにみていきます

日本発祥の心理療法は森田正馬の「森田療法」と吉本伊信の「内観療法」と成瀬悟策の「臨床動作法」の３つです。森田療法は最初の一週間ほどは食事と洗面とトイレ以外は何もしない絶対臥褥期を過ごす作業療法で症状の意味や内容を探求することはありません。内観療法は「してもらったこと」「して返したこと」「迷惑をかけたこと」の３項目についてのみ１日数回指導者と面接を繰り返します。臨床動作法はもともと脳性麻痺の子どもの動作の不自由を改善するために開発された技法で言葉ではなく「動作」を治療の媒体にしています。正解は１

おはようございます摂食障害からの回復者おひさまアニーです。おひさまのような人になりたいという思いでおひさまアニーと名乗っています。アニーとは、摂食障害自助グループで名乗っているつどいミーティングの時に使う名前です。摂食障害自助グループMyTree(マイトゥリー)の活動に関心のある方はこちらをご覧ください↓↓↓ありがとう摂食障害新潟摂食障害自助グループMyTreeありがとう摂食障害〜新潟の摂食障害自助グループ〜MyTreeマイトゥリーのブログ摂食障害は才能です♡アニーさんの

昨夜は上半身トレーニングᕙ(＝◕ᴥ◕＝)ᕗで、筋トレ社長の自己啓発本を読み返すと。自分一人の世界、心の安全基地、孤独の時間があるってのは、やはり良いものです。これがあるから自身を客観視できるようになりますので、内観療法、禅の教えってねᕙ(°~°~)このセブンイレブンの元オーナーが敗訴しましたが、この人、自分がなぜ負けたかが全然分かっていない。主観でしか物事を見れない人にありがち(・_・;)自身を客観視する視点を養うためにも、自分一人の世界は大

自分でタイトルを書いていながら、恐ろしいタイトルだなと思った笑笑なんとも引き受け難い現実だから、詳しく書くことを避けていたけど、書くことにしました。これ引き受け難いけど、回復を本当にしていくなら、理解が必要な現実でもあると思うから。また、高橋先生著『消えたい』より〜本文抜粋〜認知行動療法は、抗うつ薬と並んでうつ治療の両輪になっている精神療法である。この認知行動療法も、彼らには効果がないと考えている。↑被虐待者のことその理由は、認知行動療法は、『自我同一

元々ヨガは好きだったけど、なんちゃってレベルだった。これ、いいねー。ねるヨガ[吉田昌生]楽天市場1,540円

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星の輝きLumorRadioが配信されました♬未来のルーマーのためのラジオです。第15回13min古屋紀子さん静魔法（せいまほう）学校長勇気を出して伝えるステージへ進んで見つけた新鮮で明るく楽しい日常「学ぶ」ステージから「伝える」ステージへシフト今回のテーマ(1)感想＆質問コーナー内観研修お花屋さんの経営解決・見えない世界への浪費癖が気功で解消(2)出演者