健美腸

こんにちは😃このブログにお立ち寄りくださってありがとうございます❤️2020年秋からぼちぼちと自宅で少人数のイベントを開催しています。2020年夏に長男が亡くなって以来、気落ちしてしまいブログの更新も疎かになっていたのですが、改めて少しづつ書いていこうと思います、まずは、今年開催したイベントの報告から。1/14（金）は腸活マスター阿部木綿子さんをお招きして『心もからだも健やかに♪楽しい腸活ランチ会』を開催しました💕わかりやすくて・役に立ち・面白い木

おはようございます😊腸大事クラブコアセラピーブレス腸セラピストの森田久美子です😊美BODYデザイナー⭐︎Kumikoとも言われております✨先日は、zoomで健美腸スリム勉強会でした。東京、神奈川、高知、愛知の方々にご参加頂きました✨スイッチ？ひとつで、遠くの方々ともすぐに場を共有できるツールを無料で使えてしまう世界。約30年前は考えられなかったなぁ結婚して間もない頃まだ固定電話が設置できておらず親戚のショルダーフォンを何故か貸して頂いていた😆当時、お値段もし

おはようございます。腸大事クラブコアセラピーブレス腸セラピストの森田久美子です🍀美BODYデザイナー☆Kumikoとも言われています💓毎日、これでもかというくらいの汗がでる暑い日々が続いていますね。蝉の鳴き声も元気です。海から上がる朝陽も早い時間です。朝一番から既に暑い〜エアコンは必須の生活になっています。暑いけど結構冷えたりもしていますよね？本当に、バランスが難しいですよね。女性なら冷えを気にされる方が多いと思いますが冷えを解消するために必要なことは何でし

おはようございます。腸大事クラブコアセラピーブレス腸セラピストの森田久美子です🍀最近は、美BODY☆デザイナーKumikoとも言われています😆✨暑い日々ですね💦こんな時、冷たい飲み物をがぶ飲みしたい！と思うときもあると思いますがちょっと待ってください。冷たい飲み物は、喉越しも爽快で美味しいかもしれませんが内臓、特に腸にとってはやめて〜〜〜😱という状況です。腸内は、体温プラス1度あるといわれています。そこに冷たいものが、どっさり流れてくると🍻🥤🍹やはり冷

おはようございます。腸大事クラブコアセラピーブレス腸セラピストの森田久美子です。美BODY☆デザイナーKumikoとも言われております🍀お久しぶりの投稿になりますが、7月は、ダイエットお悩み勉強会を５日間開催しました。1日に5名さま限定で約1時間と短い時間ないで腸活ダイエットダイエットの新しい常識についてお伝えしましたよ。13名の方々にご参加頂きました。初めてのzoomでの勉強会ということでハプニングなどもありましたが無事終えることができました。皆さま楽しん

腸活するとお肌の調子がよくなるそうです。石田ゆり子さんもインスタで腸活中と言っていました。腸を整えると美肌や.お通じ、生活習慣病改善や免疫向上がんの予防にもつながるそうですね。普段の食生活が大事みたいなんです。石田ゆり子さんが読んでいた本が、長生き味噌汁。医者が考案した「長生きみそ汁」Amazon（アマゾン）667〜4,440円免疫力

おはようございます。アンジュのもりちさとです！新型コロナウイルスがまだまだ猛威をふるっていますが、ワクチンや薬の完成はもう少し先になりそうですね。感染しないため、あるいは感染したとしても重症化しないため、体の免疫力そのものを上げることの大切さが問われています。免疫力のカギを握るのは腸内環境だと言われています。なぜ、腸内環境改善が免疫力アップにつながるのか、どうしたら腸内環境をよくすることができるのかという記事をご紹介いたします！腸を守れば、体を守れる今、注目されているのが、体を守る免疫器

母がものすごい便秘に悩んでました。アローゼン（刺激性下剤）を処方してもらうほど。それが、糸寒天で「最近便秘しない」って喜んでます。寒天の原材料は「紅藻（こうそう）」で、食物繊維が豊富。腸内環境を整えるのに効果的な食材らしいです。そこで取り入れた「糸寒天」糸状だとスープやお味噌汁にそのまま”ぱぱっ”と入れるだけなのでとても簡単。今朝のお味噌汁：ネギとお豆腐に糸寒天を加えて糸寒天が透明になったら出来上がり本当に手間いらず！健美腸外来もある小林メディカルクリニッ

こんにちは美容部ですNHK「あさイチ」７月８日（水)小林暁子先生が出演予定でしたが、特別構成のため放送休止となりました。別日に放送予定となりましたので、また決まり次第ご案内させていただきます。宜しくお願い致します。このたびの豪雨災害より被害を受けられました皆さまに、心よりお見舞い申し上げます。次に、院長の書籍についてお知らせです２０１６年刊行「今日からはじめる健美腸ルール」に大幅修正をくわえくわえて再出版「免疫力を上げる健美腸ルール」ウイルスや菌に負けな

こんにちは！陽向りえです。ここ最近、本をよく読んでいます。今は便利な世の中で本屋に行かなくてもネットで注文したり電子書籍で読める時代。今日読んだのはこちら↓「免疫力を上げる健美腸ルール」https://www.amazon.co.jp/dp/4065205190/ref=cm_sw_r_cp_api_i_psdbFbK2ZSEDTいま、ウイルスに負けない免疫力をアップさせる方法として「腸」が注目さ

こんばんは。腸大事クラブコアセラピーブレス腸セラピストの森田久美子です🍀ご訪問ありがとうございます❣️最近のお天気は、雨が降るかな？とおもったら曇りだったり、晴れるかな？と思ったら雨が降ってきたり天候も不安定な時期ですね。こんな時は私たちの心身にも影響大です！雨降る前は、圧がわかる！頭痛くなる！なんかモヤモヤする！というかたもいらっしゃいますが、あなたはどうですか〜？自律神経の乱れに繋がりがちな時期です☂️なんともないよ〜というかたでも無意識に体は影響をう

先日、ほぼ1年半ぶりにファスティングをやりました😊そう、1年半ぶりです😊前回はミネラルドリンクを取りながらの、1か月に3日間を3か月続けてやりました。しかし今回はこちら✨「Dr.小林流、健美腸ファスティング」を元にファスティングしました😊便秘外来の医師の小林先生が治療の一環としても取り入れられてるファスティングです。以前のファスティングと何が違うかと言うと、以前のファスティングを基準にすると、比較的ゆるいファスティングでした✨以前はほぼ胃を

こんにちは、受付です昨日から引き続きお問合せの多い便秘外来についてご説明いたしますね。ご予約を迷われていたり、お電話を迷われている方のお役に立てれば幸いです便秘（健美腸）外来とは当院で行っている診療は、浣腸などの一時的で外科的な処置ではなく動きの悪くなっている腸自体のはたらきを改善していく外来です。便秘だけでなく、腸を健康で美しくするための外来と考えて頂ければよろしいかと思います診療できる症状・長年の便秘で何をやっても改善しな

こんにちは、受付ですクリニックでのダイエット外来について先日お伝えいたしましたがダイエット外来の受診が難しい患者様のためにファスティングに特化した書籍をご紹介させていただきたいと思いますたった３日で自律神経が整うDr.小林流健美腸ファスティング主婦の友社/￥1,200（税抜）本来のファスティングとは単にダイエット目的だけではなく「体内のデトックスやリラックスをする健康法」です。急激な変化やハードな方法ではかえって自律神経のバランス

こんにちは、受付です実はクリニックのホームページに載せていない外来やオススメの商品などがたくさんあります。少しずつでも紹介できたらと思い今までもLusciousLipsなどオススメしてまいりましたが今回はダイエット外来についてご紹介いたします。別名を健美腸ダイエット・栄養外来といいます。当院では便秘外来（健美腸外来）へ受診される方が多くいらっしゃいます。腸の調子がよくなって心もからだもスッキリしてくると今まで放置していた体

こんにちは、受付です小林暁子先生がプロデュースしているDoctorsDesign+Labo（ドクターズデザインプラスラボ）のヴィーガン・グルテンフリークッキーがクリニックに入荷しましたチアシードとココアジンジャーの２種類をご用意しております。チアシード皆様ご存知のスーパーフード。チアという植物の種で、見た目はゴマのように小さな粒なのですが水分を含むと10～14倍にも膨らみ、プルプルしたゼリー状になります。無味無臭なので、食品の邪魔をせずジ

こんにちは看護部です今日は当クリニックでしかない人間ドックをご紹介致します。人間ドックや健康診断を受けているかたは多いと思います。クリニックでは腸に特化した人間ドックがあるのを御存じでしたか？実は以前からありましたが、↓今回新しくリニューアル致しました「健美腸ドック」腸内環境が気になる、便秘や下痢ではないけど、自分の腸内環境が知りたい肌荒れの原因がわからないからだがむくむ、冷えも治らない・・・などこの不調、何？？という方、その原因、腸にあるかもしれません！

こんにちは、受付です先日、院長先生が日本テレビ「バゲット」に出演した際、番組を見逃した方は、院長先生の著書を是非ご覧になってください……とオススメいたしましたので早速、先生の著書の中でも腸に詳しい一冊をご紹介いたします今日からはじめる健美腸ルール講談社エディトリアル￥1,200（税別）今、日本中の方が気になっているのが「免疫力」ではないでしょうか。そんな「免疫力」ですが、免疫システムの７０％は腸に存在しています。自分のからだのことなのに、免疫の仕組みってあ

こんにちは美容部です今回が４回目、最後になります健美腸セラピー週に１回、有酸素運動、お腹引き締め運動、お昼をプロテイン２回置き換えなど組み合わせてチャレンジしてみました腸内環境を整えていくという部分ではBIBIOというサプリメントを毎日飲んでいます小さくて飲みやすいのでとても続けやすいですBIBIOには、乳酸菌（美肌の菌H６１乳酸菌入り）、酪酸菌、糖化菌（ナットウ菌）が配合便秘、軟便、腹部膨満感でお悩みの方向けに開発された生菌配合のサプリメントになります酪酸菌は乳酸菌と

こんにちは美容部ですスタートしてからあっという間の3週間でしたスタートした時は毎日お腹を引き締める運動をするのは大変でしたが、意外と無理なく続けられています３週間目の平日は３０分ウォーキングを３回することができました健美腸セラピーはお部屋にご案内してベットに仰向けに寝ていただいておこないます！！着替えがないので気軽にうけることができます汗が出やすくて気になる方、着替え希望の方には持参していただいてますお部屋の写真です１回目の施術前の写真２回目の施術前の写真３回目

こんにちは美容部です！今回は一回目でおこなった健美腸セラピーの施術内容を紹介しながら、二回目の施術の体感と写真をのせていきたいと思います１週間に１回のペースで健美腸セラピーを受けているので、スタートしてから２週間目になります健美腸セラピーはインディバという高周波温熱機器を使用しながら、腸の流れ、腸タイプに合わせておこなうマッサージと組み合わせたお手入れになっていますインディバとは、もともとスペインでガン治療のために開発された医療高周波によって、体の中に熱が発生する高周波温熱機器

こんにちは美容部です便秘でお腹がポッコリしている、血液循環が悪くむくみやすい、お腹を引き締めたいけど中々上手くいかないなど悩んでる方は多いのではないでしょうか腸の動きを促進する健美腸セラピー、お腹を引き締める運動、週２回お昼にプロテインに置き換え、食事内容を気をつける、有酸素運動などを組み合わせてどれくらいお腹の変化がでるかチャレンジしてみました１回目の施術まず始めに簡単な運動からスタート①スクワットを１０回２セット➝②仰向けに寝てお腹に力をいれながらお尻を上にあげる１

こんばんは(o^^o)腸大事クラブコアセラピーBless腸セラピストの森田久美子です🍀ご訪問ありがとうございます。東京で一人暮らしを始めた娘が先日最終電車ギリギリ間に合い帰ってきました。バスが事故渋滞に2回もあり予定より1時間半くらい遅れたそう。バス降り場から必死に走って走って走ってなんとか電車に乗れたと…バス停から電車の乗り場までは1000メートルくらいはありそう。途中何度かあきらめそうにならながら走るのをあきらめた人を後ろに感じながら前を必死で走るサ

おはようございます(o^^o)腸大事クラブコアセラピーぶれす腸セラピストの森田久美子です🍀いつもご訪問ありがとうございます🍀とても暑くて外はかなり息苦しさも感じますが夏の土用もあけて8月8日の今日は、立秋です。暦の上では秋が始まります。秋とは言っても暑くて体の中では熱を溜め込んでいるそんな状態。体から熱をうまく取ってくれるのがこの時期旬の野菜達です🍆🥒🍐なすきゅうりゴーヤ冬瓜などを食べて体から熱を上手く逃してもらいたいですね。火を通すとたくさ

皆さまこんにちは😃健美腸食と体と脳のブログです！毎日患者さんと会っていて、とてもたくさんの質問をされます。一番多いのが、食事の事、特に私や弘幸先生の食事の内容にはみなさんとても興味をもっているのを感じます。これは言い訳になるのですが、私たちは毎日勉強や研究をしていて、患者様や親しい友達の健康によいことには夢中になりますが、忙しいという理由で自分達がすべてを実行いているとは残念ながら言えないのです。Mypatientsaskmesomanyquestionseveryd

お元気ですか？院長小林暁子です！前回に引き続き、エリカ・アンギャルさんの著書が素晴らしいので内容をご紹介します！カロテノイドは特に女性にとって重要なもので、緑黄色野菜やフルーツに含まれる色素成分の総称でβカロチンやリコピン、ルテインを含みます。とても興味深い研究結果があり、イギリスの研究です。カロテノイドをたくさん摂取していると異性の目により魅力的に見えるという研究結果です！！みなさん、いま瞳が大きく開いたのではないでしょうか？？笑その理由は、カロテノイドをたくさんとると肌のツヤ

皆さまこんにちは！お久しぶりです！健美腸食と体と脳のブログ42❤️💕❤️私の友人のエリカアンギャルさんの本はとてもうまくまとまっていて、お勧めの本です。その中から、今日是非お伝えしたいものがありましたので内容をご紹介します。IhighlyrecommendmyfriendEricaAngyal’sbook,“SuperModel’sDiet”.I’dliketointroducesomeoftheconceptsthatshetalks

皆さまこんにちは！健美腸食と体と脳のブログ41です！！昨日の続き‼️とにかく、人と違うことをしたいから、決められた勉強などのタスクは早く終わらせて、自分のオリジナリティを出せることに時間を使いたいと思って子供の頃から過ごしていました。人からの影響もすぐに受けました。しかし普通の人から受けることはなくて、だいたい私に強く影響を与える人は決まってスポーツ選手でした。テニスの4大大会は小さいころから見ていました。SinceIwasyounger,Ialwayswanted

皆さま！40回を迎えました🥰💕🌸🌸🌸🌸健美腸食と体と脳のブログです！今日はわたしのお話、前編です！皆さん、最近タイトルが変わったのに気が付きました？食のブログだったのが、体と脳も加わりました。すべて密接に関係しているので、ただ食事の事をブログに書いていても話が広がらないし、人によっては食と健康しか今は興味がなくても、脳や心の健康が重要だと気が付く時がかならず来るからです。Helloeveryone.DidyounoticethatIrecentlychanged

皆さまこんにちは😃みんなで楽しく学ぶ健美腸ブログです😃🌸🌸前回は話が思わぬ方向に外れてしまったので、NBCニュースの記事についての続きを書きます。そのほか、カリフラワーの検索も多かったそうです。Cauliflowergnocchiのワードは２３００％も前年より上昇したそうです。あとは野菜のスパイラル、スピライザーという機械で野菜のバスタのように長い状態を作ってパスタの代わりに野菜を調理する状態も高い検索率であったそうです。SinceIwentofftopicinmy